现代篮球运动演进经历的五个时期是哪五个?
篮球是用球向悬在高处的目标进行投准比赛的一项球类运动。由于最初是用装水果的篮筐作投掷目标,故名“篮球”。
篮球是1891年由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会训练学校体育教师J·奈史密斯博士创造的。篮球运动经过100多年的发展,从最初的“游戏”逐步发展成一项雅俗共赏、老少皆宜的体育运动项目,并形成了一套独特的、包含专项身体素质、专项技、战术和规则、裁判法等内容的完整体系,其发展过程大致可分为几个阶段:
⑴初创阶段(1891—1930年前后),形成了初级阶段的篮球技术(如单、双手低手传球、双手胸前投篮)和战术(长传快攻,盯人防守)。篮球竞赛规则也初步形成。
⑵推广阶段(1932年—1940年前后),1932年6月18日,国际业余篮球联合会在瑞士日内瓦成立。篮球运动进入推广时期。出版了第一本国际篮球比赛规则;国际间的比赛不仅推动了篮球技、战术水平的提高,更使篮球运动向世界更多的国家传播和推广。
⑶普及阶段(1940年—1960年前后),1849年以后,篮球运动在世界各地广泛普及,世界篮球运动开始形成以美国队为代表的高度与技巧结合的美洲型打法,以前苏联队为代表的高度与力量结合的欧洲型打法和以韩国、中国队为代表的快、灵、准结合的亚洲型打法,篮球运动进入普及、发展与提高的新时期。
⑷提高阶段(1960年—1990年前后),1960年后,世界篮球运动进入全面发展与提高的新时期,篮球运动的技、战术朝着高度、高技巧、高速度、高强度、多变化、高比分的方向发展,特别是高空技术的进一步发展,显示出当代篮球运动发展的新趋势、新特点。通过对进攻时间、犯规罚则、增加3分球等条款促使攻、守平衡,使篮球运动向既重进攻又重防守、既重高度又重速度、既重力量又重技巧的方向发展。
⑸攀高阶段(1990年以来),篮球运动进入了融竞技化、智谋化、技艺化于一体的新时期,篮球运动正朝着“高、快、全、准、变”和技战术运用技艺化的方向发展。
篮球运动于1896年前后传入我国。1901年后,国内一些大城市的
教会学校把篮球活动作为课外活动的锻炼手段。1913年被列为国内比赛项目。
新中国成立后,我国的篮球运动有了很大发展。篮球运动广泛普及,水平稳步提高。
1959年至1966年间,我国男女篮曾接近世界先进水平。
1984年获得第23届奥运会女篮比赛铜牌,1993年获得世界大学生运动会女篮比赛冠军。
2001年,我国男篮队员王治郅成为中国进入美国职业男篮第一人。
篮球运动的特点与作用:
篮球运动的特点:
⑴篮球投准的目标设在离地面3.05米的空中;
⑵从理论上讲,篮球运动是一项没有身体接触的运动;
⑶集体性:篮球运动以集体配合为基础,以队的形式参加比赛;
⑷对抗性:既是身体能力和篮球技能的对抗,又是比赛双方只能的对抗;
⑸综合性: 比赛结果取决于双方个人能力、集体配合、技、战术水平和心理素质水平的综合发挥。
篮球运动的作用:
⑴培养团队精神。篮球运动的集体性能培养团结、协作的团队精神和集体荣誉感、增强球员的组织纪律性,这种团队精神无论对个人的发展或社会都具有十分积极的意义。
⑵增进身心健康。通过篮球运动,对力量、速度、耐力、灵敏等素质的全面发展;分配和集中注意能力的提高;神经中枢的灵活性、协调支配各器官能力的提高;内脏器官的生理机能的改善;良好的心理素质、坚强的意志品质的形成具有十分积极的作用。
⑶促进人际交往。通过篮球运动,不仅可以相互切磋球艺,也可以为广大青少年之间相互了解、增进友谊、友好交往提供有效的途径,对于青少年正确认识与 处理人与人之间的关系,更好的融入社会,促进青少年健康人格的发展具有积极的作用。
篮球运动的文化内涵:
体育文化:篮球运动具有独特的体育文化内涵,“更高,更快,更强”的体育理念在篮球运动中得到彰显和诠释;美学文化:篮球运动无时不体现出一种独特的美学文化,运动员将健美的身体和优美的动作与美好的心灵和良好的道德品质展示出来的时候,无不使人们领略和欣赏到人体的内在美和外在美的结合,进而使人得到美的享受;娱乐文化:篮球运动又是一种娱乐文化,其娱乐性可以在世界任何一处仅有一只篮球的角落得到解释,因为仅仅一个篮球就能组织一场多人游戏或比赛;商业文化:篮球运动更是一种商业文化,它所派生出来的篮球产业(篮球运动的设备、器材、服装、门票等)、运动员转会及广告艺术等借助于其本身的特有魅力已成为体育经济不可缺少的组成部分。
篮球运动的重要赛事:
世界篮球锦标赛:由国际业余篮球联合会主办的国际篮球比赛。一般为每4年举行一届。男女分开举行。男子1950年举行第一届,女子1953年举行第一届。规定每届参加者不少于8个队,通常是东道国、上届锦标赛前三名、上届奥运会前三名,以及南美、北美、中美、亚、欧、非、大洋各洲的冠军队和东道国的特邀队。比赛先分组进行预赛,取各组前两名,加上东道国队和上届冠军,进行单循环决赛 。2006年世界篮球锦标赛的比赛分两个阶段,第一阶段为分组预赛,然后是决赛。分组预赛24支球队先分为4个小组,每组6支球队。 小组赛采取单循环制,四个小组的前四名将进入淘汰赛,通过八分之一决赛、四分之一决赛和半决赛,决出两支队伍 ,争夺本次比赛的冠军。
奥运会篮球比赛:由国际奥委会委托奥运会主办国组织的国际篮球比赛。历届参加办法不断变更,一般规定12个国家参加,产生12个国家的办法是:上届奥运会前3名,欧洲预选赛和每周预选赛的前3名,亚洲、非洲和大洋洲各一名,分两组进行两个阶段的比赛决定名次。
中国大学生篮球联赛(Chinese University BasketballAssociation,简∶CUBA):是一个中国篮球协会主办的高校之间的篮球联赛。联赛的宗旨是“发展高校篮球,培养篮球人才”。联赛的模式参照了美国的NCAA大学篮球联赛的形式,总体来说是中国发展最好影响最大的高校级别的体育比赛,联赛的主流观众是数以千丌计的大学生和即将跨入大学校园的高中生。中国中央电视台每年都会现场直播部分重要场次的比赛。联赛1996年开始酝酿,1997年建立章程,1998年开始正式推行,设男子组和女子组(也称其为WCUBA),中国大学生篮球联赛已成为中国篮坛两大赛事之一,影响力仅次于中国男子球职业联赛,每年的高校参赛队伍近700支。
http://jpkc.yzu.edu.cn/course/ggty/kj/lq/
(一)初创试行时期(19世纪90年代—20世纪20年代)
(二)完善、推广时期(20世纪30—40年代)
(三)普及、发展时期(20世纪50~60年代)
(四)全面提高时期(20世纪70~80年代)
(五)创新攀登时期(20世纪90年代~21世纪初)
篮球运动是由美国马萨诸塞州斯普林非尔德市(即春田市)基督教青年会干部训练学校、在加拿大出生的体育教师詹姆斯*奈史密斯(JamesNaismith)于189l年冬发明的。他受启发于当地儿童摘桃扔入桃筐的活动,在此基础上组织成一种在一定地面范围的场地两端设置两个竹制桃筐,展开投篮游戏,篮球运动便由此演进。山于美国马萨诸塞州冬季较为寒冷,难以在室外开展受学生喜爱的体育活动,于是奈史密斯便将这一最初在室外试行的篮球游戏移至室内,并将摆置在地面上的类似于桃筐的筐子,悬挂在室内两侧离地面高约10英尺(合3.05米,这便成为现用篮圈高度的来源)的墙壁上,将足球向篮筐中投准,展开攻守对抗的游戏。之后,很快将篮筐底部取消,并将悬挂在墙壁的篮筐装置在特殊的立柱架上。为了避免将球投掷到场外远处而影响观看者,曾在篮筐后部设有不同大小的挡网,有些还在场地四周以网形装置覆盖整个场地,类似于在大网笼中活动。因此,韩国等一些国家和一些书刊中至今仍将篮球运动称为笼球运动。由于这种活动形式具有较强的对抗性,便制定了某些限制性规定,并且不断地改进比赛方式,从而使篮球游戏逐步完善并向现代篮球运动过渡。
1、初创时期(1891年---20世纪20年代)
1891年12月15日,美国马萨诸塞州斯普林菲尔德学院{旧译春田学院}体育教师詹姆斯 奈史密斯博士发明了篮球运动 。 最早的篮球是使用装桃子的竹筐,悬挂在健身房两侧的栏杆上,离地面10英呎,用足球作比赛用球,投球入篮得1分,每次球投中后要登上梯子把球取出来,再重新开始比赛。1891年12月21日举行了第一场篮球比赛。1892年,奈史密斯编写了 《青年会篮球规则》,概括为五项原则十三条规则,主要有竞赛中只允许用手接触球、不准拿球走或跑、争抢中不能有粗野的身体冲撞动作等规则内容;女子开始参加篮球运动;1893-1894年,形成了类似现代的篮板、篮圈和篮网等比赛器材;1897年在场地内增设了罚球区、球场界线已成雏形,场上队员也有了位置分工,现代篮球运动基本形成;1896年,美国成立篮球规则委员会;1898年,美国成立世界上第一个职业篮球组织“国家篮球联盟”即NBL,并开始了最早的职业篮球联赛;1904年美国青年男子篮球队在第3届奥运会上进行了第一次国际篮球表演赛,1915年在上海举行的第二届远东运动会将篮球列为正式比赛项目,篮球运动第一次成为国际体育竞赛正式项目。
2、完善与推广时期(20世纪30---40年代)
进入30年代篮球运动迅速向欧、亚、非、大洋四个洲的许多国家推广发展,技术水平不断提高,单兵作战的基本形式逐渐被集体间的相互配合所充实。1932年在瑞士日内瓦由葡萄牙、阿根廷等欧美8个国家的代表酝酿组织国际业余篮球联合会,在会上以美国大学生篮球竞赛规则为基础,制定了国际间统一的13条竞赛规则:规定了竞赛人数为5人;场地上增改了进攻限制区;进攻投篮时防守者犯规,若投中加罚一次球,若未投中则加罚两次球;竞赛时间改为20分钟一节,共赛两节;进攻队在后场得球必须在10秒钟内过中线,并不得再回后场的等。1936年第11届奥运会上篮球运动被列为男子正式竞赛项目,奥运会后,国际业余篮球协会(FIBA)宣告成立。同年,中国加入国际篮联,国际篮联出版第一部国际统一的篮球规则。1939年11月28日詹姆士•奈史密斯博士逝世,终年78岁;进入40年代随着篮球技术、战术的不断演进、发展,高大队员开始涌现,篮球规则也进行了补充和修改,攻防更强调集体战术,使比赛更加精彩。1949年,美国成立“国家篮球协会”,即NBA,统一领导当时全美21支职业篮球队,也推动了世界篮球运动的发展。
3、普及与发展时期(20世纪50---60年代)
50年代以后,篮球运动在世界范围内广泛普及,国际篮联的会员国迅速增加,国际大型运动会都将篮球列为正式比赛项目;1950年和1953年,首届世界男、女篮球锦标赛分别在阿根廷和智利举行。随后篮球运动技、战术水平不断提高,出现大批2米以上的高大队员,高度成为决定篮球比赛胜负的重要因素。国际篮联多次修改比赛规则使得篮球运动高度与速度、进攻与防守获得均衡发展,队员技术趋于全面,形成了欧、美、亚洲不同得篮球流派和打法。1960年第一届男子篮球锦标赛在菲律宾举行;1963年,亚洲业余篮球联合会成立;1965年,第一届亚洲女子篮球锦标赛在韩国举行。
4、全面飞跃时期(20世纪70----80年代)
70年代以后,现代篮球运动进入全面提高时期,运动员身高迅速增长,逐渐形成组合技术和综合战术,攻守对抗日趋激烈,并且向着既重力量又重技巧、既有高度又有速度的方向发展。FIBA修改规则,增加了球回后场、控制球队犯规和全队10次犯规的规则。1976年,在第21届奥运会上,女子篮球被列为正式比赛项目。1984年FIBA又对规则进行了重大修改,扩大了球场面积为28米X 15米,设定了3分投篮区,鼓励外线队员投篮。本次规则的修改对篮球运动的迅速、全面发展起了决定性的作用
5、创新与攀高峰时期(20世纪90年代后)
90年代以后,现代篮球运动进入创新与攀高峰的黄金发展时期。国际业余篮球联合会更名为国际篮球联合会,并取消了对职业球员参加国际篮球大赛的限制,众多优秀的职业球员给国际篮坛带来了新观念、新技术和新战术。篮球运动融竞技化、智谋化和艺术化于一体,向着职业化、商业化和社会化迈出新的步伐。1996年,中国开始举办篮球职业联赛。
百年来,篮球运动从游戏型活动到竞技运动再到科学门类型学科不断地演进发展。至1999年底已有200个国家和地区成为国际篮球联合会成员,篮球运动已真正成为国际体育组织中单项运动人口最多、最受世界人民喜爱的体育项目。
篮球运动发展到现在已经有100多年的历史了,总结他的发展历程,可以分为5个阶段:
1、初创时期(1891年---20世纪20年代)
1891年12月15日,美国马萨诸塞州斯普林菲尔德学院{旧译春田学院}体育教师詹姆斯 奈史密斯博士发明了篮球运动 。 最早的篮球是使用装桃子的竹筐,悬挂在健身房两侧的栏杆上,离地面10英呎,用足球作比赛用球,投球入篮得1分,每次球投中后要登上梯子把球取出来,再重新开始比赛。1891年12月21日举行了第一场篮球比赛。1892年,奈史密斯编写了 《青年会篮球规则》,概括为五项原则十三条规则,主要有竞赛中只允许用手接触球、不准拿球走或跑、争抢中不能有粗野的身体冲撞动作等规则内容;女子开始参加篮球运动;1893-1894年,形成了类似现代的篮板、篮圈和篮网等比赛器材;1897年在场地内增设了罚球区、球场界线已成雏形,场上队员也有了位置分工,现代篮球运动基本形成;1896年,美国成立篮球规则委员会;1898年,美国成立世界上第一个职业篮球组织“国家篮球联盟”即NBL,并开始了最早的职业篮球联赛;1904年美国青年男子篮球队在第3届奥运会上进行了第一次国际篮球表演赛,1915年在上海举行的第二届远东运动会将篮球列为正式比赛项目,篮球运动第一次成为国际体育竞赛正式项目。
2、完善与推广时期(20世纪30---40年代)
进入30年代篮球运动迅速向欧、亚、非、大洋四个洲的许多国家推广发展,技术水平不断提高,单兵作战的基本形式逐渐被集体间的相互配合所充实。1932年在瑞士日内瓦由葡萄牙、阿根廷等欧美8个国家的代表酝酿组织国际业余篮球联合会,在会上以美国大学生篮球竞赛规则为基础,制定了国际间统一的13条竞赛规则:规定了竞赛人数为5人;场地上增改了进攻限制区;进攻投篮时防守者犯规,若投中加罚一次球,若未投中则加罚两次球;竞赛时间改为20分钟一节,共赛两节;进攻队在后场得球必须在10秒钟内过中线,并不得再回后场的等。1936年第11届奥运会上篮球运动被列为男子正式竞赛项目,奥运会后,国际业余篮球协会(FIBA)宣告成立。同年,中国加入国际篮联,国际篮联出版第一部国际统一的篮球规则。1939年11月28日詹姆士•奈史密斯博士逝世,终年78岁;进入40年代随着篮球技术、战术的不断演进、发展,高大队员开始涌现,篮球规则也进行了补充和修改,攻防更强调集体战术,使比赛更加精彩。1949年,美国成立“国家篮球协会”,即NBA,统一领导当时全美21支职业篮球队,也推动了世界篮球运动的发展。
3、普及与发展时期(20世纪50---60年代)
50年代以后,篮球运动在世界范围内广泛普及,国际篮联的会员国迅速增加,国际大型运动会都将篮球列为正式比赛项目;1950年和1953年,首届世界男、女篮球锦标赛分别在阿根廷和智利举行。随后篮球运动技、战术水平不断提高,出现大批2米以上的高大队员,高度成为决定篮球比赛胜负的重要因素。国际篮联多次修改比赛规则使得篮球运动高度与速度、进攻与防守获得均衡发展,队员技术趋于全面,形成了欧、美、亚洲不同得篮球流派和打法。1960年第一届男子篮球锦标赛在菲律宾举行;1963年,亚洲业余篮球联合会成立;1965年,第一届亚洲女子篮球锦标赛在韩国举行。
4、全面飞跃时期(20世纪70----80年代)
70年代以后,现代篮球运动进入全面提高时期,运动员身高迅速增长,逐渐形成组合技术和综合战术,攻守对抗日趋激烈,并且向着既重力量又重技巧、既有高度又有速度的方向发展。FIBA修改规则,增加了球回后场、控制球队犯规和全队10次犯规的规则。1976年,在第21届奥运会上,女子篮球被列为正式比赛项目。1984年FIBA又对规则进行了重大修改,扩大了球场面积为28米X 15米,设定了3分投篮区,鼓励外线队员投篮。本次规则的修改对篮球运动的迅速、全面发展起了决定性的作用
5、创新与攀高峰时期(20世纪90年代后)
90年代以后,现代篮球运动进入创新与攀高峰的黄金发展时期。国际业余篮球联合会更名为国际篮球联合会,并取消了对职业球员参加国际篮球大赛的限制,众多优秀的职业球员给国际篮坛带来了新观念、新技术和新战术。篮球运动融竞技化、智谋化和艺术化于一体,向着职业化、商业化和社会化迈出新的步伐。1996年,中国开始举办篮球职业联赛。
百年来,篮球运动从游戏型活动到竞技运动再到科学门类型学科不断地演进发展。至1999年底已有200个国家和地区成为国际篮球联合会成员,篮球运动已真正成为国际体育组织中单项运动人口最多、最受世界人民喜爱的体育项目。
篮球至今共经历了多少年
1891年至2015年,共124年 1891年,詹姆士·奈史密斯在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会国际训练学校任教。学校体育系主任卢瑟·古利克为贯彻冬季体育课教学大纲委托奈史密斯设计一项室内集体游戏。奈史密斯从当地儿童喜欢用球投向桃子筐的游戏中得到启发,创编了篮球游戏 。起初,奈史密斯将两只篮筐别钉...
我国哪个时期开始有了较正规的小篮球运动?
以适应孩子们的身体条件。规则还规定,每场比赛的半场时间缩短至15分钟,既保证了比赛的趣味性,又考虑了孩子们的体能需求。总的来说,我国的小篮球运动经历了从无到有,从小规模的娱乐活动发展到较为规范的比赛项目的历程,这不仅丰富了青少年的体育活动,也体现了我国对儿童体育教育的重视和投入。
奥运会篮球比赛发展趋势
自80年代中期以来,世界篮球运动经历了显著的发展,职业队伍的奥运会参与推动了这项运动进入创新与精细化的新阶段。1992年巴塞罗那奥运会的"梦之队"展现了篮球技艺的飞跃,标志着运动内容和队伍能力结构的质变。未来的发展趋势将更加强调篮球的几个关键方面:首先,"高"的含义正在演变,体现在队伍整体身体高度...
篮球运动是什么时候传入中国的
1891年,奈史密斯博士发明了篮球运动,4年后,也就是1895年,来会理博士选择天津作为播撒篮球火种的首个地点,篮球运动至此开始在中国传播开来。奈史密斯博士个人经历:1891年奈史密斯在马萨诸塞州春田的基督教青年会国际训练学校担任该学校的体育教师,同时也是加拿大麦吉尔大学的美式橄榄球教练。1898年奈...
简述NBA的发展史
美国人詹姆士·奈什密斯博士在麻省的春田学院,为了给学生们找一个冬季体育锻炼的方式,在1891年用2只破筐和一只代用的足球创造了篮球运动,这才有了今天如火如荼的NBA。而NBA在1946年6月6日诞生时,有一个我们陌生的名字BAA。 NBA的出现和发展是篮球运动前五十年积累和沉淀。自从1891年,篮球运动被詹姆士·奈什密斯博...
篮球运动的发展趋势
篮球是一项高度竞技的群体运动,自诞生以来经历了不断的发展和变革。随着技术、规则和环境等各方面的变化,篮球运动也在不断地发展和演变,未来的篮球将呈现以下三个趋势。一、全球化加速发展。篮球已经成为一项全球性的运动,各国之间的篮球水平差距逐渐缩小。世界范围内的国际篮球联赛和赛事层出不穷,不仅...
篮球运动基本常识
1885年波士顿青年会在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会国际训练学校设立体育部。担任成人培训班体育课的教师詹姆士·奈史密斯博士,根据学生大都有大学时代的运动经历的特点和冬季室外开展活动困难的情况,决心变化一下室内体育课的内容,考虑设计一项适合冬季室内进行比赛的篮球运动发明人:詹姆斯·奈...
运动经历怎么写
运动经历应该根据个人实际参与的运动项目、持续时间、取得的成绩以及个人感受和收获来撰写。首先,撰写运动经历时,要明确指出所参与的运动项目。不同的运动项目有着不同的特点和要求,因此,明确项目是让读者了解你的运动背景和基础的关键。例如,你可以写道:“我热衷于篮球运动,自中学时代起便加入了...
乒乓球哪一年产生于哪国?篮球哪一年产生于哪一国?
回答:很多人会认为乒乓球起源于中国,其实不是~~我们的国球起源于英国 乒乓球起源于英国.欧洲人至今把乒乓球称为“桌上的网球”,由此可知,乒乓球是由网球发展而来。19世纪末,欧洲盛行网球运动,但由於受到场地和天气的限制,英国有些大学生便把网球移到室内,以餐桌为球台,书作球网,用羊皮纸做球拍...
篮球运动的基本规律是什么?
代篮球运动的基本规律和特点。动的表现之二就是正确认识并合理处理篮球科学理论、技术与战术在动中发展的关系。篮球理论、技术与战术的关系属辩证法中内容和形式 的关系,它们都在动中发展,在动中互相制约,又在动中不断相互依赖、促进和提高 科学、创新的篮球理论是创新篮球技、战术的基础。技术是战术...
司马杜喹泰: 三个阶段,冰箱门打开,大象装进去,冰箱门关上
茂县15535899307: 请问,篮球的历史 - ?
司马杜喹泰: 1891年12月初在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会国际训练学校(后为春田学院),由该校体育教师詹姆斯·奈史密斯博士发明,当年的篮球规则只有13条,奈史密斯博士于1939年去世,终年78岁....
茂县15535899307: 篮球的历史从何而起啊??
司马杜喹泰: 篮球起源与发展 起源:现代篮球运动自1891年起源与美国.是美国东部马萨诸塞州斯普林菲尔德市(春田市)当时的青年基督教学校体育教师詹姆士`奈史密斯.当时称为"奈史密斯球"后又称"筐球"最后根据活动的内容是向篮球筐中投球,边形象的命为篮球. 一,初创时期(19世纪90年代至20世纪20年代) 二,完善、推广时期(20世纪30至40年代) 三,普及、发展时期(20世纪50至60年代) 四,全面提高时期(20世纪70年代至80年代) 五,创新攀高时期(20世纪90年代-) 今后发展的新趋势将继续向着"高" 、"快" 、"全" 、"准"、"全"和"女篮男化" 技术、战术运用技艺化的方向发展.
茂县15535899307: 国际篮球历史 - ?
司马杜喹泰: 现代篮球运动自1891年起源与美国.是美国东部马萨诸塞州斯普林菲尔德市(春田市)当时的青年基督教学校体育教师詹姆士`奈史密斯.当时称为"奈史密斯球"后又称"筐球"最后根据活动的内容是向篮球筐中投球,边形象的命为篮球. 发...
茂县15535899307: 篮球的技术战术经历了哪些发展? ?
司马杜喹泰: 早期的篮球技术是与比赛同时出现的,但受当时规则的限制,只有 传球和投篮两种技术动作.其中,传球包括单手大抡臂传球和双手抛 球,投篮包括原地单手胸前投篮和...
茂县15535899307: 篮球规则的演变是怎样的? - ?
司马杜喹泰: 篮球竞赛规则的演变规则的修改,促进了篮球运动的发展,而篮球技、战术水平的不断提高,又促进了对规则不完善地方的适当修改或补充,从而使篮球运动向健康与高级的方向发展.规则与篮球技、战术就像生产力与生产关系一样,是相辅...
茂县15535899307: 怎么能跳的高 - ?
司马杜喹泰: 锻炼腿部肌肉. 方法一:跑步,脚尖着地跑. 二:蛙跳. 三:负重跑步. 四:用两根三十公分的竹条绑在腿弯处,每天两腿并拢顺着操场跳. 五:跳绳. 坚持下去一定行.
茂县15535899307: 我一米八二要怎样才能抢到篮板? - ?
司马杜喹泰: 在现代篮球运动中,篮板球是影响比赛胜负的重要因素之一.要想在比赛中抢得更多的篮板球,平时必须刻苦地训练,俗话说,表演看进攻,赢球靠防守,而抢篮板球则是进攻和防守两方面均要着重掌握的重点技能,是攻守转换的关键环节. ...