晚上一到，就感觉特想来！！有点忍不住，但是得克制！！

一到晚上就感到害怕恐惧!~

相由心生，东西都是你自己象出来的，克服恐惧的最好方法就是不要去想，越想就会越害怕,

如何克服恐惧心理？

所谓恐惧心理，是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为：神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动。
青年军人由于缺乏社交场合锻炼，初涉世事，当与陌生的首长和战友接触时，在众目睽睽之下，尤其是需要回答问题或做技术演示时，由于过度紧张便会出现脸红心跳、语无伦次、动作拘谨等失常现象。平时讲起话来滔滔不绝，可一到正规场合让他发言就显得十分紧张，吱吱唔唔的什么也说不上来。有的战友在参加考试前失眠、进考场后晕场，有的在参加重大比赛时怯场、不能发挥正常水平，有的在初次打靶、投弹训练时出现恐慌、紧张等。
恐惧心理的产生与过去的心理感受和亲身体验有关。俗话说：“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”有的战友在过去受过某种刺激，大脑中形成了一个兴奋点，当再遇到同样的情景时，过去的以经验被唤起，就会产生恐惧感。恐惧心理还与人的性格有关。一般从小就害羞、胆量小，长大以后也不善交际，孤独、内向的人，易产生恐惧感。
怎样才能克服恐惧心理呢？主要是通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力。其次要培养乐观的人生情趣和坚强的意志，通过学习英雄人物的事迹，用英雄人物勇敢顽强的精神激励自己的勇气。在平时的训练和生活中有意识地在艰苦的环境下磨炼自己，培养勇敢顽强的作风。这样，即使真正陷入危险情境，也不会一时就变得惊慌失措，而是沉着冷静，机智应付。另外，平时积极参加加强心理训练，提高各项心理素质。比如：进行模拟训练危险情境，设置各种可能遇到的情况，进行有针对性的心理训练，形成对危险情境的预期心理准备状态，就能够有效地战胜紧张和不安等不良情绪，提高心理适应和平衡性，增强信心和勇气，以无畏的精神克服恐惧心理。
此外，恐惧心理出可以通过自我调适，自已进行训练来帮助克服。具体方法如下：
第一步：把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表（越具体、细节越好），分别抄到不同的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。
第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。
第三步：如果你觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。
第四步：按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准，否则，不得进入下一个阶段。
第五步：当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和紧张，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再恐惧、紧张为止。
参考资料：http://www.xxgzs.com/qstk/kfkj.htm

有两个方面的问题：
1、眼镜戴长时间自然不舒服，所以如果长时间戴着眼镜做作业会使眼睛感到不舒服的。
2、心理作用的影响：由于偶然的不舒服，导致自己过分关注这个问题，结果就强化了不舒服的感觉，生理上的不舒服加上心理上的关注，就放大了这种不舒适感，而努力克制的结果，就使自己更加相信不舒服的实际存在和影响，形成恶性循环。
现在的不舒服的感觉，明显是心理作用的结果。顺其自然，如果感到不舒服就摘下休息一下，即使每天到这个时候感到不舒服，也不要担心，也没有必要努力克制，这样慢慢就会好的。

正所谓情到浓时难自控，既然你忍无可忍，无须再忍，释放吧，小伙伴！

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尤溪县13980491991： 为什么只要我晚上一坐爱,就就忍不住做好几次了,不做就感觉睡不好. - ？
聊士吡嘧： 因为你性欲很强跟本停不下来,做俩次就行了一晚上的,做多了还让不让对面邻居睡了

尤溪县13980491991： 我是女生拉,不知怎的最近特别特别想要做那个,男友不在身边,每天晚? ？
聊士吡嘧： 我也是一样、但是和女朋友在一起的时候如果他无辜发神经 把我惹烦我一般都控制的了如果相安无事我也是天天都想来几次 选我啊 我今天接了任务了

尤溪县13980491991： 睡不踏实、半夜老是会想来在睡不着、导致上课走神感到很疲惫,我该如何是好…？
聊士吡嘧： 你在白天的时候,可以试着多运动下,这样,当身体疲劳的时候,更容易睡着,而且睡眠质量更好!

尤溪县13980491991： 晚上睡觉会不停的想来想去,大脑不自觉的想东西.有谁也有这个症状没. 怎么办才好?早上起床大脑累的要死 - ？
聊士吡嘧： 您好,看来你的睡眠质量非常差,在晚上睡觉过程中,大脑没有沉睡的时候,总是处于一种浅睡眠状态,大脑还在不停的工作,如同白天一样紧张累,使你的神经放松不下来,早上感觉浑身不舒服 ,不轻松,头昏脑胀的,你这种情况属于植物神经紊乱,建议你调整神经,使大脑得到正常休息,这些病症自然而然的恢复.如需帮助,请在线点击.祝你早日康复!!!

尤溪县13980491991： 为什么一躺下就想上厕所?是女生懂的回答不懂的就不要乱发言哈,谢谢! - ？
聊士吡嘧： 我以前也有过这种情况.要是一直睡不着就一直想上,半小时左右就要跑厕所. 晚上睡觉前尽量少喝水,能忍就忍,这一般是心理作用.现在我好了.就是不要老想着我又马上又要上厕所了,一躺下就赶快入睡.慢慢的应该就没事了.我的经验.希望可以帮上慢,这应该和生理上没问题

尤溪县13980491991： 一到晚上睡觉时就总是想上厕所.这是怎么回事? - ？
聊士吡嘧： 您好!夜晚尿频这种情况有可能是肾虚或者慢性肾脏疾病.建议去泌尿外科去检查,查明病因,再进行有针对性治疗.

尤溪县13980491991： 我半夜睡觉会一直想来想去...白天做事情也会想来想去..中午睡觉也会 醒的时候感觉心跳很快..这是目前症状 - ？
聊士吡嘧： 是神经衰弱啊.调节自己的心理和心态很重要.睡觉的时候就啥都别想了,一定得改变才行.

尤溪县13980491991： 昨晚又忍不住手淫了,自己很想啊,但弄后又后悔,怎么办啊 - ？
聊士吡嘧： 1、尽量不要自己独处 2、找点自己感兴趣的事做,让自己充实一点

尤溪县13980491991： 为什么我一到半夜就想去大便,请朋友们给我一个答案 - ？
聊士吡嘧： 前两天偶然在网上看到大S的排毒美容治便秘的小窍门,如获至宝,因为本人实在是因长期bm困扰,尝试过无数种对大部分人都有效的方法,如香蕉、蜂蜜、决明子、普洱等等等等; 先介绍下用料吧:快熟即食麦片+葡萄干+鸡蛋,干吃,不能...