早上刚睡起来还是瞌睡一直都是这样不知道是啥原因
人生在于运动,平时没事的时候多锻炼下身体是有好处的,毕竟生命在于运动,如早上起床跑跑步,做一些活动四肢的运动,让身体有一定的发热和出汗就可以了,这样有助身体各方面的调节和恢恢复,可以试试!
随身带清凉油,一困就抹点在太阳穴上,很有效的.不过如果你是高危工作的话,还是想办法打个小盹,尽量休息.不然时间长了对工作不利,而且对健康更不利.专家归纳了以下6种常见导致疲倦的原因: 1. 睡得太多如果你每天晚上睡8-10个小时之多,可起床后仍旧感到困倦并且浑身乏力. 2. 偏食你一定知道午餐吃得过多下午会变得昏昏欲睡,因为胃部成了重点,所有器官都忙着协助它消化食物。 3. 吸烟身体摄入尼古丁后,刺激大脑传达释放肾上腺素的命令,中枢神经兴奋起来并过量消耗体内的葡萄糖,于是,你觉得兴奋,这段时间过去后等待你的将是更深的疲倦,你要为你刚刚过度消耗的精力付出代价。 4. 不爱运动的人,肌肉虚弱. 5. 平时就爱吃药抗感冒药、止痛药、抗抑郁类药、抗焦虑类药都会造成嗜睡。 6. 水分摄入不够身体内的每一个器官都依赖水分才能正常工作,所以体内如果缺水的话,新陈代谢速度减慢,就会造成强烈的困倦感。
由于夏季炎热和潮湿的这方面的气候原因就容易损伤人的脾,造成脾虚。同时中医学还有一个理论,就是脾与胃相表里,也就是说脾和胃关系最为密切而出现一些脾胃虚弱的症状,比较常见的症状比如说打瞌睡。目前国内约有4%到5%的人受到瞌睡困扰,45%的车祸、50%以上的工伤事故都与睡眠不足有关。据美国国家高速公路安全管理最新资料显示,因为瞌睡疲劳每年平均造成10万起车祸和1500人死亡,仅这些车祸所带来的财产和工作效率损失就达125亿美元。俗话说呢春困秋乏夏打盹,那么人在夏天是特别容易。那为了防止瞌睡人们采用的办法可以说是五花八门,不过今天我们就给您支上一招“手部按摩法”。那么通过按摩手部的两个穴位,快速地赶走瞌睡虫。
首先按摩手部的少冲穴。
功效:减轻疲劳引起的头痛不舒服,有助于醒脑提神。
做法:要求大拇指和食指轻轻夹住左手小拇指指甲两侧的凹陷处,以垂直方式轻轻揉捏此穴位。此穴位是脑部的反射区,要慢慢地出力揉捏,不要用蛮力,左右手可以互相按。
其次按摩手部的大鱼际穴。
功效:增强脾胃功能,避免昏沉欲睡。
做法:右手大拇指按压左手大拇指骨下掌面隆起的像鸡腿肉的这块区域,称作大鱼际,也是脾的反射区。先按左手,再按右手。按摩的方法很简单,拇指按下去后轻揉每个地方,感觉痛的地方可以多揉。选择这个部位是脾的经脉的穴位,按压感觉到疼就起到活血化淤、促进血液循环的作用,使脾发挥运送营养的功能,改善打瞌睡这一方面的症状。
要求的这个手部按摩法,您现在可以自己亲身体验一下。至于灵不灵验呢,我们请来两位主人公看一看他们的感受是怎么样的。
菁菁,小名瞌睡虫,在一家外企工作,业余爱好就是睡觉。
菁菁:“我每天晚上都要加夜班,可是就是特别容易犯困。那以前我就是用吃零食,可是因为我怕胖,所以这个方法不是特别好。然后就是用凉水洗脸,可是洗完脸以后呢我还要补妆,因为我老要出去见客户,觉得这样也特麻烦。可是现在我觉得听人家说的这种手部的按摩法不错,然后我就是试图去做了,反正也不费事,而且我觉得确实挺管用。”
张帆,大名瞌睡王,在一家电脑公司工作,平时爱打瞌睡。我们来看一看他以前是怎么样防瞌睡的吧。
张帆:“足底有少商穴,跺此穴位可以提神醒脑,不过这会影响左邻右舍的办公和休息。用梳子梳头,刺激头皮,虽然有助提神,不过要是搞接待工作的可不适合。如果头发的发型总是立着或者趴着,真是影响自身形象。我用了好多方法都是当时管用过后就不行了,后来我就按摩手指上那个穴位,按摩完以后真觉得脑子不像以前那么沉了,犯困的时间也不像以前那么长了。”
手部按摩简单易学,人人能做,很适合平时保健不过仍有几个原则要注意:
一 按摩穴位时不能过度用力。
二 按摩完了,不要用冷水洗手,以免因毛细血孔张大,让寒气有机可乘。
夏天是昼长夜短,你不防利用工作的空闲时间小憩一下。另外还要锻炼身体,注意饮食,这样才是赶走瞌睡虫最好的办法。如果您是经常莫名其妙的犯困的话,还是应该尽早到医院就医,这样的才能够保证您的身体健康。
不少人饭后精力有些下降的,这不一定是异常的,主要原因是饭后,过多的血液流到胃肠道来消化食物,进入脑部的血量有些下降,有些缺氧,所以犯困。
春困的原因
这一进了春天,人就特别容易犯困,睡觉睡不醒,工作也没精神,老人说这叫“春困”,也有人说这是种病,总之它给我们带来的麻烦不少,那到底为什么会出现春困?我们怎么做才能远离它呢?
季节交替,万物复苏,人们迎来了明媚了春天。可是春天温暖的阳光也使得许多人出现了“春天疲劳症”,也就是我们俗称的“春困”。
其实春困不是病,而是自然气候变化、气温回升而产生的一种暂时生理现象。
1. 在这种环境下,人体各个部位的血管是扩张的,大脑的供血相对情况下是比较少的,这个情况人就容易产生困乏。
2. 面对着春季气温的迅速地升高,人体的阳气生发有一个过程,显得相对不足,这时候人就感到困乏。
还有,在冬季里,因为紫外线及阳光照射不足,机体内缺少足够的维生素d,使得机体的免疫力和工作能力降低了许多。加上维生素摄入也少,所以当春天来临的时候,身体功能大多处于半昏睡状态。
春困虽说不是病,但也会影响人们的学习和工作,比如对学习压力大的学生、工作繁忙的上班族、须精力集中的司机等,春困都是他们很苦恼的一件事。那么怎样才能远离春困呢?
成年人每天睡眠8小时左右就足够了,过长的睡眠时间改变了睡眠和觉醒的正常周期,使人体生物钟的节律紊乱,使大脑长期处于抑制状态,同时,也会使大脑司管睡眠的细胞疲劳,醒后会感觉头昏、不适。这就是为什么有人感觉越睡越困的原因。
办公室对付春困十大招
“春困秋乏夏打盹”,春天已经来临,不少人开始感觉到春困的厉害。明明昨晚睡得还行,可是到了中午吃完午饭,浓浓的睡意还是袭来,怎样才能战胜春困呢?
利用茶和咖啡
昏头昏脑时,最简单的办法便是给自己泡一杯浓茶或者咖啡。
这些饮料提神醒脑,从古至今都很有效。同时,从起身、洗杯子,到饮水机旁倒水,整个动作过程都会给你带来片刻的清醒。趁这段清醒,赶紧投入你的工作,但要注意的是茶杯不要乱放,否则一走神,洒得铺天盖地,你倒是真的要吓醒了。
美好的气味也有清醒头脑的作用。时常在办公室的桌上放一些清新怡人的香氛饰品或者干花,不仅使单调的办公环境得到点缀,也会让你不再昏昏欲睡。在精神不振的时候,闻一下,立刻觉得恍若置身于美丽的大自然中,闭上眼睛,办公室里的乏闷便消失得无影无踪。心情舒畅,自然精神也会焕发起来。当然,如果是快递送来的神秘鲜花,恐怕让你兴奋的就不仅仅是香味了。
做运动
有人说生命在于运动,又有人反驳说生命在于静止。其实绝对的运动或静止都不妥。办公室中三分动七分静最适宜。可针对办公地点的特点因地制宜编一些操,运动僵硬的颈脖、四肢,身体得到适度的活动之后便会有微微的兴奋感,头脑也会随之清醒不少。如果想更舒畅地伸展身体而又不便在狭小的办公室展开,可试着找到大楼防火隔离层,那儿地方够大,也不会有人干扰。只是千万别练得兴起,忘了办公室中也许还有个急匆匆的客户在等你。
调温度
有时候室温也是个很重要的因素。现代的办公条件,中央空调总是将冬日的office变得如春天一般的温暖。本来嘛,“春眠不觉晓”,这样的温度人是舒服了,却免不了昏昏欲睡。唯一的办法是:降温,开窗透气,外来的新鲜空气可能一下子会给你注入精神和活力,当然,也许有些怕冷的同事会抱怨,但是没关系,头脑一凉就清醒多了,跟他讲道理也会更有说服力,而更主要的是你已经度过了“瞌睡危险期”。
嚼薄荷糖
吃一片香口胶或者薄荷糖,无疑也有助于提神醒脑,当然最好是挑选无糖型而且口味特别强烈的那种。中午饭后,遇上同事都在,不妨每人发一圈。嚼着嚼着,一光提神,还优化了空气,使每个人不再有中午吃的鸡鸭鱼肉蒜的气味。口气清新,也有助于改善人际关系,喜欢与你聊天的人多起来,多说说话,自然也就不会想到去犯困。不过,吃口香糖得注意环保,将口胶弃置指定地点。最忌讳的是把它粘在办公室里的桌子底面。
去洗手间
洗手间是个好地方,绝对隐私。如果你实在克制不住地犯困,也没有别的办法可以止住,倒不如索性去洗手间。坐在里面打个5分钟的小盹,没有人会怪你渎职。同时,在进入办公室之前,你可以对着镜子梳洗一下。如果妆不是很浓,也不妨用凉水冲洗脸颊,同时做一些轻度的面部按摩,既有助于脸部的皮肤保养,也可以使自己更加清醒,而且你会惊奇地发现周围的人说你精神好多了。
想心事
这不算开小差,手头工作告一段落,可以在电脑前装模作样。回忆一些刻骨铭心的快乐或悲伤的事,也许是开心,也许会难过,但无论如何,你不会犯困了。但是关键的一点,你千万不可以沉浸其中,尽量不要去想那些烦心劳神的事,不然岂不是“刚出狼穴,又入虎口”?同时要注意的是:不要让别人发现你变幻的表情,否则你的精神就会受到怀疑。
打电话
打私人电话本来并不允许,但其实这是office中最屡禁不止的事,每间办公室里都会有人拿着电话,声音越来越小。所以掌握好时机和技巧,找几个自己喜欢的朋友聊聊天,或者给心爱的人打个慰问电话都可以。只是时间不宜过长,待到困劲一过,就得马上加倍努力干活。记住,在办公室里煲电话粥是第一大忌。
找经理
找经理,当然不是要你向他报告你犯困了。如果你和经理的位置比较近,(最好又是那些不大不小的经理),他对你构不成什么威胁,你也不是很怕他,那么就不妨找一些无伤大雅的事去“烦”他一下,比如向他问个电话什么的。要去见经理的人总是会振作精神,不会萎靡不振,也许不知不觉就把你的精神状态变好了。
去聊天
精神不好的时候,可以就近在办公室里找个人说说话。但是,说话聊天也许会给你带来负面的作用,所以找谁聊,怎么聊,而且又要有助于提神成为你的关键。除了找经理,还可以找你在办公室里比较有好感的一位异性,问一些有关工作事务,既无伤面子,又让别人抓不住工作偷懒的把柄。众所周知,在一个有好感的异性面前,你总是不自觉地打起了精神。
其实,犯困只是一个信号。若是并非一些特殊的原因,比如熬夜、加班或者较大的情绪波动和健康原因所致。那么你应该反省一下自己是否喜欢这份工作。如果是,那么投入地工作一定会使你精神焕发的。反之,你要考虑更重大的问题——换工作了。
在上课犯困的时候,是埋头睡一会儿好,还是强制自己去听课呢?
专家回答:在上课中困倦,对于学生来说常常会发生。如果每天的课程对他来讲已经困到很难坚持听下去的时候,我建议可以趴十分钟,但是我建议不要常常这样做,应该知道你课间的困乏感跟前一天没有很好休息有关,可以临时性的休息一下,但是不能每天都要趴一会儿,而是要把前一天的睡眠质量搞得更好一些。
一进了春天,人就特别容易犯困,睡觉睡不醒,工作也没精神,老人说这叫“春困”,也有人说这是种病,总之它给我们带来的麻烦不少,那到底为什么会出现春困?我们怎么做才能远离它呢?
季节交替,万物复苏,人们迎来了明媚了春天。可是春天温暖的阳光也使得许多人出现了“春天疲劳症”,也就是我们俗称的“春困”。
其实春困不是病,而是自然气候变化、气温回升而产生的一种暂时生理现象。
1. 在这种环境下,人体各个部位的血管是扩张的,大脑的供血相对情况下是比较少的,这个情况人就容易产生困乏。
2. 面对着春季气温的迅速地升高,人体的阳气生发有一个过程,显得相对不足,这时候人就感到困乏。
还有,在冬季里,因为紫外线及阳光照射不足,机体内缺少足够的维生素d,使得机体的免疫力和工作能力降低了许多。加上维生素摄入也少,所以当春天来临的时候,身体功能大多处于半昏睡状态。
春困虽说不是病,但也会影响人们的学习和工作,比如对学习压力大的学生、工作繁忙的上班族、须精力集中的司机等,春困都是他们很苦恼的一件事。那么怎样才能远离春困呢?
成年人每天睡眠8小时左右就足够了,过长的睡眠时间改变了睡眠和觉醒的正常周期,使人体生物钟的节律紊乱,使大脑长期处于抑制状态,同时,也会使大脑司管睡眠的细胞疲劳,醒后会感觉头昏、不适。这就是为什么有人感觉越睡越困的原因。
办公室对付春困十大招
“春困秋乏夏打盹”,春天已经来临,不少人开始感觉到春困的厉害。明明昨晚睡得还行,可是到了中午吃完午饭,浓浓的睡意还是袭来,怎样才能战胜春困呢?
利用茶和咖啡
昏头昏脑时,最简单的办法便是给自己泡一杯浓茶或者咖啡。
这些饮料提神醒脑,从古至今都很有效。同时,从起身、洗杯子,到饮水机旁倒水,整个动作过程都会给你带来片刻的清醒。趁这段清醒,赶紧投入你的工作,但要注意的是茶杯不要乱放,否则一走神,洒得铺天盖地,你倒是真的要吓醒了。
美好的气味也有清醒头脑的作用。时常在办公室的桌上放一些清新怡人的香氛饰品或者干花,不仅使单调的办公环境得到点缀,也会让你不再昏昏欲睡。在精神不振的时候,闻一下,立刻觉得恍若置身于美丽的大自然中,闭上眼睛,办公室里的乏闷便消失得无影无踪。心情舒畅,自然精神也会焕发起来。当然,如果是快递送来的神秘鲜花,恐怕让你兴奋的就不仅仅是香味了。
做运动
有人说生命在于运动,又有人反驳说生命在于静止。其实绝对的运动或静止都不妥。办公室中三分动七分静最适宜。可针对办公地点的特点因地制宜编一些操,运动僵硬的颈脖、四肢,身体得到适度的活动之后便会有微微的兴奋感,头脑也会随之清醒不少。如果想更舒畅地伸展身体而又不便在狭小的办公室展开,可试着找到大楼防火隔离层,那儿地方够大,也不会有人干扰。只是千万别练得兴起,忘了办公室中也许还有个急匆匆的客户在等你。
调温度
有时候室温也是个很重要的因素。现代的办公条件,中央空调总是将冬日的office变得如春天一般的温暖。本来嘛,“春眠不觉晓”,这样的温度人是舒服了,却免不了昏昏欲睡。唯一的办法是:降温,开窗透气,外来的新鲜空气可能一下子会给你注入精神和活力,当然,也许有些怕冷的同事会抱怨,但是没关系,头脑一凉就清醒多了,跟他讲道理也会更有说服力,而更主要的是你已经度过了“瞌睡危险期”。
嚼薄荷糖
吃一片香口胶或者薄荷糖,无疑也有助于提神醒脑,当然最好是挑选无糖型而且口味特别强烈的那种。中午饭后,遇上同事都在,不妨每人发一圈。嚼着嚼着,一光提神,还优化了空气,使每个人不再有中午吃的鸡鸭鱼肉蒜的气味。口气清新,也有助于改善人际关系,喜欢与你聊天的人多起来,多说说话,自然也就不会想到去犯困。不过,吃口香糖得注意环保,将口胶弃置指定地点。最忌讳的是把它粘在办公室里的桌子底面。
去洗手间
洗手间是个好地方,绝对隐私。如果你实在克制不住地犯困,也没有别的办法可以止住,倒不如索性去洗手间。坐在里面打个5分钟的小盹,没有人会怪你渎职。同时,在进入办公室之前,你可以对着镜子梳洗一下。如果妆不是很浓,也不妨用凉水冲洗脸颊,同时做一些轻度的面部按摩,既有助于脸部的皮肤保养,也可以使自己更加清醒,而且你会惊奇地发现周围的人说你精神好多了。
想心事
这不算开小差,手头工作告一段落,可以在电脑前装模作样。回忆一些刻骨铭心的快乐或悲伤的事,也许是开心,也许会难过,但无论如何,你不会犯困了。但是关键的一点,你千万不可以沉浸其中,尽量不要去想那些烦心劳神的事,不然岂不是“刚出狼穴,又入虎口”?同时要注意的是:不要让别人发现你变幻的表情,否则你的精神就会受到怀疑。
打电话
打私人电话本来并不允许,但其实这是office中最屡禁不止的事,每间办公室里都会有人拿着电话,声音越来越小。所以掌握好时机和技巧,找几个自己喜欢的朋友聊聊天,或者给心爱的人打个慰问电话都可以。只是时间不宜过长,待到困劲一过,就得马上加倍努力干活。记住,在办公室里煲电话粥是第一大忌。
找经理
找经理,当然不是要你向他报告你犯困了。如果你和经理的位置比较近,(最好又是那些不大不小的经理),他对你构不成什么威胁,你也不是很怕他,那么就不妨找一些无伤大雅的事去“烦”他一下,比如向他问个电话什么的。要去见经理的人总是会振作精神,不会萎靡不振,也许不知不觉就把你的精神状态变好了。
去聊天
精神不好的时候,可以就近在办公室里找个人说说话。但是,说话聊天也许会给你带来负面的作用,所以找谁聊,怎么聊,而且又要有助于提神成为你的关键。除了找经理,还可以找你在办公室里比较有好感的一位异性,问一些有关工作事务,既无伤面子,又让别人抓不住工作偷懒的把柄。众所周知,在一个有好感的异性面前,你总是不自觉地打起了精神。
其实,犯困只是一个信号。若是并非一些特殊的原因,比如熬夜、加班或者较大的情绪波动和健康原因所致。那么你应该反省一下自己是否喜欢这份工作。如果是,那么投入地工作一定会使你精神焕发的。反之,你要考虑更重大的问题——换工作了。
在上课犯困的时候,是埋头睡一会儿好,还是强制自己去听课呢?
专家回答:在上课中困倦,对于学生来说常常会发生。如果每天的课程对他来讲已经困到很难坚持听下去的时候,我建议可以趴十分钟,但是我建议不要常常这样做,应该知道你课间的困乏感跟前一天没有很好休息有关,可以临时性的休息一下,但是不能每天都要趴一会儿,而是要把前一天的睡眠质量搞得更好一些。
睡多了,建议10点上床,早上7点左右起床,睡8个小时
睡的太少了,或者睡得时间过长
早睡早起,适当锻炼,一定要吃早饭吃清淡比较好,经常吃海带,鱼油可减低脑细胞死亡的速度
早上起床还是打瞌睡怎么办?
早上起来就犯困没精神可能是由于睡眠质量不佳、精神压力过大等生理因素所致,无需特殊治疗。也可能是由于神经衰弱、贫血等疾病所致,患者需遵医嘱进行一般治疗、药物治疗。1、生理因素:通常人们睡眠质量较差以及精神压力过大的情况下,常会出现早上起来就犯困没精神的情况,属于正常生理现象。不需要进行特殊治...
人刚睡醒又瞌睡怎么办,我是一个16岁男孩_百度拇指医生
你好,有的人晚上休息不好,早上起来又困,这样情况十分常见,主要通过外出活动,适当运动,保持清醒,以免再入睡,防止睡眠紊乱
为什么睡醒了还是很瞌睡?
也可能是含氧过量,既睡得太多。睡觉应该适度,不能少睡也不可多睡。少睡影响精神,多睡使你大脑化氧程度加剧,你会感到眩晕、迷糊和精神不振等。合理的睡眠和饮食,适量的运动等,都可以调节精神。
为啥晚上睡觉好好的,早上还是打瞌睡?
根据你所说的情况来看,你的症状考虑为是由于体质虚弱、过度劳累、生活压力大、植物神经功能紊乱引起的可能比较大。意见建议:建议你要注意按时休息,可以服用安神补心丸或者是安神定志丸、维生素B12片来治疗。
请问为什么晚上怎么睡,早上起来还是觉得困是什么原因?应该怎么去缓解呢...
这种症状起因於呼吸道出了问题,呼吸受阻,一夜醒来好几次,睡醒后反而疲惫不堪,白天容易昏沉想睡觉,甚而在不知不觉中睡著,相当危险。 睡眠专家建议,调整作息饮食或多运动可以改善打瞌睡。运动能强化心肾,带动气血循环,有利肺部做气体交换,肺强,脾也跟著强,即使体内有湿阻碍,也能一一化解去湿。 当打瞌睡频率过高,...
晚上睡得很早,可是早上起来还是很困,我该怎么办?
还有一种可能就是,你虽然睡得蛮早,但是你的睡眠质量不够。有没有经常半夜醒来,或者是做了噩梦被惊醒之类的。一般来说,睡眠质量不好,往往是因为你自身的原因。可能是源于工作或生活压力太大,内心焦虑,或是心里有着一些不能对外人说起的一些事常压在心里,导致难以进入深度睡眠,容易被外界的稍微...
为什么感觉睡好了白天还是老打瞌睡呢?提不起精神。
- -睡觉姿势也会影响的,有时候你觉得睡好了,但是还是很困,可能是大脑缺氧的症状,楼主如果有鼻窦炎病史就更应该注意了,慢跑可以解决,每天15分钟,1000~2000米,搞定。
最近怎么天天都想睡觉啊,刚起床没一会,瞌睡又来了。怎么回事啊~_百度...
春夏交替,又到了瞌睡虫繁殖的季节,想瞌睡很正常。楼主早睡早起,合理膳食,祝你健康。
每天睡够觉了还是犯困怎么回事?
那么,为什么睡够了8小时还会犯困呢?其实,并不是每天睡够了8小时人就一定不会犯困,这其中还涉及到了睡眠质量、季节变换、身体状态和体质、所处环境等多个因素。• 睡眠质量不高 一般来说,在优质睡眠中深度睡眠的比例要占到四分之一以上,缺少深度睡眠的人看起来好像也是睡足了8个小时,但是...
为什么晚上早早就睡了,第二天早上还是很瞌睡?
可能是睡眠质量不好,停留在浅睡眠阶段,没有进入深层睡眠,大脑没有得到充分休息;还有可能是神经衰弱,和平时工作压力大紧张有关系。
辛怜泰瑞: 成年人正常的睡眠时间是6-8小时,所以你在晚12点以前睡,睡够6个小时就不觉得困.相反12点以后,即使睡12个小时到觉得不清醒.而且几天都得不到恢复.
周村区17882298772: 睡眠已经很充足了!但为什么早上起来还犯困呢?还不停的打瞌睡!是什么原因造成的呀? - ?
辛怜泰瑞: 日间困倦可以分为生理性和病理性,生理性的困倦,一般是因为前一天晚上没有休息好,或长时间缺乏睡眠,或因为季节原因,如春困,秋乏.此类困倦,只要经过适当的睡眠补充,经过调养,就可以解除困乏的状态,一般不会持续很长时间.,指导意见:还有一类就是脾虚所导致的困倦.脾虚是因素体脾虚或饮食不节,情志因素,劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰,不足的病症.脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚.这从现代医学角度来讲也很好理解,因为消化和吸收食物营养的食物血液循环集中在胃肠部,所以脑部供血相对减少,从而产生困倦的症状,这种现象就算是正常人也可以见于饭后.
周村区17882298772: 为什么我睡的很早,但起来还是很困没精神,一点劲都没有 - ?
辛怜泰瑞: 呵呵,你睡多习惯了,懒惰成性,生活观保持积极向上,情况会好转的,别担心,好好学习!
周村区17882298772: 刚刚睡醒为什么还是很困 - ?
辛怜泰瑞: 俗话说:“春困、秋乏、夏打盹”.虽然这都属于疲劳,但原因却各有不同,它是由于夏季炎热,温度过高,使人体大量排汗,而随汗液可排出大量的钾元素,又因钾元素得不到及时补充,从而导致人们夏季倦怠疲乏、精神不振.夏季缺钾不仅...