月子有没有坐好，从身体哪三个方面就能看出来，千万别忽视？

月子没坐好的女性，身上一般会有哪几个“痕迹”？~

女人这一生中，有三个比较关键的时期，分别是青春期的初潮、生完宝宝的产褥期、年纪较大后的更年期。这三个时期对女性的一生的影响是比较大的，尤其是产后的坐月子阶段。老人常说：“月子坐不好，到老了身上全是病”，可见产后的产褥期对于产妇来说是多么重要。生孩子对于女性来说，心理和身体都发生了危险又艰辛的改变，产后的妈妈气血两亏，需要在产后进行精心的护理和恢复。但也有一些妈妈，由于自己本身的忽略，或者是一些其他方面的因素，导致月子期间没有把身体恢复好，导致以后身体上就会有一些“痕迹”留下。
月子没坐好的女性，身上都会有这几个“痕迹”
1） 经常有腰酸的情况
胎儿那么大，想要从产妇的身体里出来，产妇的体内各个骨骼就会“打开”，方便胎儿娩出。所以在产后，产妇尤其要注意保暖，不要受风和过度劳累。但是在月子期间，一些妈妈做了一些体力活，或者是穿着过于单薄，没有注意到腰部的保暖，就会导致自己落下“月子病”，这也就是为什么很多宝妈在生完孩子之后都反映说自己经常会出现腰酸背痛的情况。另外，宝妈在月子期间需要给宝宝喂奶，哄宝宝睡觉，可能会长时间保持一个姿势，这个很容易导致宝妈的下肢血流不畅、腰背部僵硬。所以不想以后腰部落下病根，宝妈最好在月子期间注意腰部的保暖，也要避免久坐。

2） 产后依然肥胖，身材走样严重
很多女性在生完孩子后，发现自己越来越胖了，尤其是对于那些爱美的女性来说，从此就要和漂亮的衣服挥手告别了。其实产后肥胖也是没有坐好月子导致的，月子期间宝妈要吃很多有营养的东西，必然会导致身材走样。但如果宝妈在月子期间饮食科学，不需要每顿都是高营养食物，再加上合理的运动，产后也是能恢复好以前的身材的。而像那些产后小腹凸起，像又怀孕的女性，往往都是月子期间没有注意，才导致了身体发福的情况。


3） 恶露迟迟排不干净
在生产之后，如果恶露没有及时排除干净的话，可能就会导致宝妈的子宫无法恢复到正常水平，甚至还会给宝妈带来一些疾病。一般来说，顺产的产妇完全排除恶露需要大概半个月的时间，剖腹产的孕妈需要一个月的时间。当宝妈坐完月子之后出现了生理期，就说明恶露已经排除干净了。但如果宝妈坐完月子之后生理期迟迟不来，而且恶露很多，可能是宝妈落下了月子病。

以前人们常说坐月子时间是一个月，也就是30天，但事实上坐月子应该是42天，也就是在这42天之内，一定要让自己的身体恢复好，这样后期才至于落下病根。
月子期间，这三件事不要做
1. 月子期间不要流眼泪
女性在产后，往往都会有比较低落的情绪，甚至还会有的产妇会有产后抑郁。产后的女性心理承受能力十分差，可能因为一些小事就感到十分委屈而流泪，这样对身体和眼睛都会产生很大的伤害，甚至还会影响乳汁的分泌。

2. 月子期间不要有夫妻生活
产后夫妻往往会因为“把持不住”而满足自己的生理需求，但生孩子已经对女性产生了很大的伤害，如果在月子期间恢复夫妻生活，会造成女性下体发炎，造成很大的刺激性。
3. 月子期间不要半夜起来哄孩子睡觉
新生宝宝在夜间惊醒是很常见的事情，但如果宝妈经常夜里醒来哄宝宝睡觉，那么自己的身体就如法恢复到正常水平。因为夜间是睡眠和身体恢复的最佳时期，而且长时间睡眠不足，身日也会越来越差，建议需要哄孩子睡觉，可以让家人代劳。
护芽妈妈寄语：
很多女性认为自己的身体好，不注意这些小事情，导致在月子期间没有恢复好自己的身体，以至于后期身上落下了很多的月子病，这些都会跟随自己一辈子，千万不要大意。

女性在经历了怀孕和分娩这两个困难时期后，需要一些时间来恢复虚弱的身体，也就是说，我们需要坐月子。这个时期决定了你的身体是否健康，你的身体在未来是否会恢复。所以准妈妈和家人都很谨慎，只是不同的人对坐月子的看法不同。哪些是对的，哪些是错的？
准妈妈坐在月球上应该避开7个“雷区”，否则会得重病
误区一:坐上月球需要一个月
准妈妈生完宝宝后，胎盘也是顺产的。此时，除乳房外的全身器官需要6周左右才能恢复正常状态。这六周左右也叫产褥期，也就是坐月子。
误区二:如果子宫恢复正常，没有恶露，可以做爱
子宫恢复需要将近六个星期，大概三个星期后恶露就干净了。但一般产后10天左右子宫进入盆腔，然后逐渐恢复到孕前大小。
此外，生殖器官在分娩期间尚未完全恢复。所以为了防止生殖道感染，产后2个月内不宜进行性生活。
误区三:喂养腹痛不正常
喂奶时有腹痛是正常的，因为子宫在收缩，有利于子宫的恢复。
子宫收缩时，子宫肌供血不足，所以小腹会爆紧僵硬，恶露排出，但这是正常的。
误区四:产后出汗多是因为身体虚弱
产后出汗多是由于孕期血液和组织中分布的大量液体滞留，需要在产后排出。所以产后前几天出汗较多，但这是正常的生理反应。
误区五:夏季女性不能用空调
有人认为女人生完孩子身体虚弱，吹空气不会着凉。
但由于夏季气温高，产妇出汗多，容易中暑，更加危险。
误区六:一个月不能刷牙
有些老人说女人坐月子不能刷牙，其实是不对的。
不刷牙会使口腔不卫生，容易导致牙龈炎、牙周炎等口腔疾病。
误区七:一个月不能洗澡
准妈妈坐月子出汗多，生孩子的女人自然没有刀口。事实上，他们可以在分娩后洗澡。
剖腹产的女性可以洗澡，因为她们有刀口，洗澡时可以用水贴；如果女性需要从切口处拆线，2周后才能洗澡。但是不洗澡防止感染。
如何正确的坐上月球？
1.放松心情，卧床几周，防止子宫下垂；
2、多喝水，多喝鱼汤、牛奶、蔬菜汤，防止产后便秘，确保有足够的牛奶；
3.保护伤口，防止感染；
4.观察恶露排出情况；
5、注意卫生，不洗澡，洗热水澡，洗头后注意吹干，防止感冒；
6.注意饮食，不吃刺激性食物，保证充足的营养；
以上是关于坐月子的误区和正确坐月子指导的相关介绍。很多传统观念有一些错误，但也不是完全没有道理。女性主要还是要注意休息。
生活中我们可能会经历大大小小的操作，但最让你害怕的是生孩子，因为生孩子是一件相对痛苦却又快乐的事情。
坐在月球上堪比“重生”。这些禁闭雷区应该避免，否则很容易陷入月病
痛苦的是你会经历十月份怀孕的痛苦，以及切掉十根肋骨引起的宫缩的痛苦。是你会生下宝宝，会生下一个和你长得很像，有着相同血统的宝宝。
这种成就真的是女人一生中最了不起的成就，但你以为女人生孩子只是一时的痛苦吗？不是因为生完孩子还需要坐月子，而是真正需要注意的，容易对身体造成伤害的是月经期。
有人说做好坐月子堪比重生，但是做不好不仅会让你老十岁，还会让你身体崩溃。这并不夸张，因为很多明星早就坐月子了。
娜娜、赵、、、都带着孩子回来了，差距很明显
其实你不需要看任何人，只要看看这些星星的禁闭之间的差距，一眼就能看出来。娜娜今年宣布生二胎，可见娜娜身体恢复的有多好，因为娜娜生另一个孩子的时候沉默了很久。
从生孩子到坐月子再到回来，很长一段时间，没人在电视上见过她。有人说这是正常人被禁闭时的样子。当我们再次见到她时，她的身材已经恢复得很好，脸色也没有太大变化。
而且在节目中，体力也很顽强，完全不像刚生完孩子的小妈妈，赵也是如此。赵又回来了，这让很多人感到意外。有人说她生了孩子后更有魅力。
不得不说，做的好，会让你更漂亮，更脱胎换骨，赵就是一个很好的例子，无论是身材还是长相，真的就像以前走上一段楼梯一样。

迎儿和蒋丽莎是相反的代表，因为他们都不注意禁闭。迎儿生完孩子没几天就已经开始减肥了，还要出去打工，而蒋丽莎生了那么多人，从来没有坐过月子，体力和长相都完全不一样。
所以坐月子对女人真的很重要。
这些禁闭雷区应该避免，否则很容易陷入月球疾病
1.长时间不下床
我相信很多产妇其实都有这种误解，因为很多人认为孕妇需要足够的休息，需要一直卧床休养。
其实并不是因为你要忍受痛苦下床走动，不管是剖腹产还是顺产，否则很容易导致你长期躺在床上，进而导致静脉曲张。
因为我们生产之后，体内的激素和代谢紊乱，很容易导致水肿，血液也很容易堵塞，所以长期躺在床上会导致血液堵塞，出现淤血，滞留。
以坐月子下床，不仅有助于身体恢复，还能让身体代谢，恢复的更好。
2.经常洗头和洗澡
许多年轻的父母不听老一辈的建议。可能老一辈的一些建议有点迷信的作用，但是坐月子期间不经常洗头洗澡的还是要听的。
因为我们的毛孔在坐月子的时候是舒张的，这个时候如果洗头洗澡，很容易着凉，一股寒意会瞬间渗入毛孔。
而这又会导致农历疾病，比如下雨天，身体关节会有疼痛，或者经常偏头痛、头痛，都是农历月份经常洗头洗澡造成的。
所以坐月子期间，即使是脏的，也要尽量忍着，不然很容易陷入月病。
3.各种大补品
很多孕妇和她们的长辈都有这样的盲点，因为在她们看来，只有很大的补充才能让母亲生孩子，让她们母乳喂养，生产本身就消耗体力，她们会通过食物补充帮助母亲快速恢复。

但其实我们给妈妈各种补汤都是过早的，不然食物会导致她们堵奶，因为我们生完孩子后会出现涨奶的现象。
就算不补，也会有这种生理反应，不需要太早去给产妇补，不然会给她们的身体增加负担。
如果你这样做，你会恢复得更好
1.配合运动
因为出生后，我们会有一些身体上的变化，比如胯部变宽，或者漏尿，这都是因为我们坐月子不好。
其实坐月子期间，完全可以配合锻炼。适度的有氧运动会帮助我们的身体恢复，帮助我们畸形的身体恢复得更好。
所以停止躺在床上或者不敢适当运动，是我们坐月子比较好的基础。
2.清淡饮食
其实坐月子期间我们的饮食要清淡一些，因为不是喝点大骨头汤或者大补品就能恢复的更好，往往会让伤痕累累的身体负担更重。
清淡的饮食不仅有助于我们更好地恢复身体和伤口，还能让我们更快地消耗我们的运动，否则许多孕妇将完全无法接受自己的身材走样。

所以，注意饮食协调很重要。
坐月子的时候经常洗头吗？你也知道什么是坐月子禁忌。请在屏幕下方留言！

女人在某些时段特别的虚弱，尤其是在坐月子的时候，如果月子没有坐好，就可能会导致以后自己患病，甚至有些不可逆转的危害，要想判断月子有没有坐好，从以下三个方面就可以看出来，宝妈们可以注意一下。

1.身体特别容易腰酸背痛，在未来的几年内也没有改观。

月子真的是特别的重要，我们在坐月子期间，一定要注意营养均衡，还要充足的休息和适度的运动，有的人在月子之后感觉自己更加容易腰酸背痛了，甚至在未来的几年内也没有什么改观，比平常人要虚弱的多，而且看不好。这种情况可能就是因为月子没有坐好，我们在坐月子期间，一定不能够过度劳累，要不然就容易形成这种症状。

2.自己比平常怕冷。

有的女生就会出现平常比较怕冷的症状，本身并没有发烧感冒，但是明显比平常人要怕冷，这种就可能是在坐月子期间没有做好保暖，导致身体元气受损，所以会更容易怕冷。

3.容易头痛和脚疼。

这个是很多人月子没有坐好表现出来的症状，坐月子期间如果营养不足，或者生气的情况比较多，整天心情比较抑郁，都容易导致后来的头痛，这种头痛甚至是长久性的，会伴随着女生很久。除此之外也会有脚疼的症状，所以女生在坐月子期间一定注意不能够过度劳累，好好休息注意营养，各方面都要照顾得很周到。

动不动就爱流眼泪，身体的骨缝会疼，腰酸背痛。都是月子没有做好的表现。

经常头晕目眩有抑郁症，有的时候心情低落，这又说明月子没做好，应该及时的调整。

月子没做好，容易留下头疼，关节痛的毛病，胃也会受影响。

月子没坐好脸色会很差，没有胃口，还会出现一些关节疼痛的问题。

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