那些一生挥之不去的恐惧该如何消除？
恐惧消耗人的精力，损坏和破坏人的创造力。充满恐惧的人是无法充分发挥其应有才能的。现介绍一下如何消除恐惧。首先要深呼吸，学会放轻松。恐惧就是一种焦虑，当你直逼恐惧，剖开核心时，会发现里面一无所有。因此经常保持轻松的状态，有助于克服恐惧。其次，把你恐惧害怕的事情写下来，仔细想一想，如果真的发生，你会如何?让自己作好最好和最坏打算。最后是学着转移目标。与其要努力对付心中的惧怕，不如以其他事情来转移注力。
恐惧是求生的本能，大多的人都有恐惧心理，只不过事因不同程度大小不一，但总是恐惧就不是自由的人，如果影响了正常生活，那是“神经过敏”，应该去专科医院就诊。许多时候恐惧都是自己给自己假设的，想的越多假设越大恐惧心理就会越重！谁在为“什么”恐惧.谁就已经在为“什么”而恐惧了，没有比恐惧本身更恐惧的了！有智慧的人则不去多想，而是多进行锻炼，多行无畏布施，在无畏布施中消除恐惧。
首先，不要把恐惧完全当作是自己一个人在经历的事，我们大部分人一生中大大小小多多少少都有恐惧的过往。其次，不要认为恐惧就是一件特别糟糕的事。我曾经一度恐惧到和母亲背对背，都感觉自己还是害怕。虽然不能完全想清楚恐惧的来龙去脉，但那种恐惧的感觉我记忆犹新。而且，不是一天两天的恐惧，一直持续了多年，以至于我后来习惯了和恐惧相处。即便别人看来自己有些呆萌或者傻痴，又或者言行总透露出奇怪。我对此都熟视无睹。
我个人觉得很难消除，况且对于我这种天蝎座爱记仇的人。既然我们把某件事称为阴影就说明这件事在心理上影响深重。那些当下很震惊，后来随着时间就能淡去忘得一干二净的小事儿算不得阴影。有些人童年的阴影是深入骨髓的。它就像一个恶魔，影响着你的性格，生活。平常它也许打拢不到你，但千万不要再遇到相似的境遇，它就会兴奋地摇起铃铛，听，“我在这儿，哈哈！″真得想要赶走它，没别的办法，只有锻炼自己拥有一颗强大的内心，狠狠的出一拳，震惧到它，让它永远不要再来。
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为什么爱情总不会持久?
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向下比较:不幸中的万幸
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《成长的烦恼》作文400字左右六年级水平
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漳浦县13927439710： 如何消除恐惧心理 - ？
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拱空肝苏： 1、转移注意力,让自己充实起来.恐惧往往就是因为自己太闲而想出来的,不管是什么病,都有思想的问题,都是想出来的.如果让自己忙起来,专注于要做的事情,没时间去想那些无聊的事.倘若自己的生活很充实,就不会胡思乱想,恐惧...
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拱空肝苏： 1. 转移情绪.人生的道路崎岖不平,坎坎坷坷,难免有挫折和失误,也少不了烦恼和苦闷.此时此刻,应迅速把注意力转移到别的方面去.比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵,不妨暂时离开一下现场,换个环境,或者同别人去...
漳浦县13927439710： 怎么消除恐惧?？
拱空肝苏： 要克服恐惧其实很简单,一,放轻松,自己经常保持轻松的心态,有助于克服恐惧.二,把恐惧的事或者写下来,自己考虑一下发生了自己会怎么去处理.有好的打算也要有坏的打算.三,要有信仰,你将明白有了虔诚的信仰,一切事情都不足为惧.四,用付出代替恐惧,在付出时得到心情愉快.五,转移目标,用其它事情来转移注意力,如听音乐,散步,阅读等.来自轲奇的回答这样就不怕去面对了,面对一切需要保持平静的心态,最后祝你开心! 你在家小偷也怕到你家里,你在他是不会来的了.他来过一次了,知道你一定有防备.放心好了,好好睡觉吧.
漳浦县13927439710： 怎么样消除恐惧感 - ？
拱空肝苏： 主要是通过提高对事物的认知能力,扩大认知视野,判定恐惧源.认识客观世界的某些规律,认识人自身的需要和客观规律之间的关系,确立正确的目标判断,提高预见力,对可能发生的各种变故做好充分的思想准备,就会增强心理承受能力....
漳浦县13927439710： 怎样可以消除恐惧感? - ？
拱空肝苏：恐惧是一个广泛的概念,它包括个体对各种事物的惧怕,如对人的恐惧,对某物的恐惧,对高的恐惧等.恐惧不仅造成人的生活障碍,而且对人的身心健康有很大危害.那么,怎样消除恐惧感?1、树立正确的人生观.人生观不同,对事物看...
漳浦县13927439710： 怎么消除恐惧!？
拱空肝苏： 那时自己可以当你看完恐怖片后可以再看点喜剧片,也可以想想别的事情,使自己的思维从那里面拉出来,特别是开心的事,或者找朋友聊聊天,等等这些都可以消除当时的的恐惧,实不行就克制自己今后少看或者不看那些恐怖片.
