多运动真的能长寿吗？
运动的确可以让人长寿，因为运动可以有效的帮助我们机体血液循环，促进身体排毒，而且会增加肌肉和骨骼的密度。更好的锻炼我们身体的机能，提升我们的免疫力，可以让我们长寿。
保持呼吸，不要断气~~ 好~我细说下 乐观——长寿的秘诀 老年人讲究心理调适，保持乐观开朗的精神状态，对于健康长寿是有重要意义的。心理学家认为，能使老年人达到健康长寿的因素很多，而豁达开朗是重要的一条。马克思说：“一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲备和痛苦”。 医学研究证明，很多老年性疾病与不良精神因素的刺激有关，它影响机体生化代谢，使免疫功能降低。而注意调节心理上的平衡，有助于老年人体内各种酶和激素的产生，有利于调节脑细胞的功能和改善血液循环。 有的老年人在患病之时，对疾病感到恐惧，产生各种消极情绪，这种情绪对健康是更加有害的。现代医学观点认为：恐惧、忧郁等不良情绪会使中枢神经系统受到抑制，机体某些器官和腺体的功能随之失调，引起代谢紊乱，疾病易趁虚而入。从中医学观点来看，“百病始于气”，不良心境使人气机失常，肝失疏泄，肺失降，气滞而百病丛生，所以不良心境不仅可以导致疾病发生，也可使疾病加重。 美国一位心理学家说过：“烦恼是一种情绪的痉挛，精神一旦牢牢地缠住了某事，就不会轻易放弃它；不良心境是一种顽固的力量，往往不易摆脱，要从许多方面努力，解脱产生不良心境，是直接的因果办法，‘心理胜情’是意志的力量”。对心境多抑郁，难以自拔的人，心理学家建议，不要过分地独自琢磨，去找一个好心肠，明白事理的人，把自己的心事向他倾诉，可减轻自己的痛苦。另外，要学会暂时排遣自己的烦恼，遇到不愉快的事，可用“移花接木”的手法，选择自己最感兴趣的事，耐心而巧妙地去做，逐渐取代那种心理上的“痉挛”，改变不良心境，中医心理学称之为“移情变气”治疗。
大量的研究表明，常常运动锻炼可以延年益寿，常常运动八十不算老，身体锻炼差，四十长白发。有一项持续30年的研究显示，不锻炼的人比经常锻炼的人早逝的可能性为31％，原因在于有规律的体育锻炼可以预防心脏病和癌症的发生。生命在于运动，这句话不假，但是运动一定要适量，因为过量运动也会让人产生不适感的，所以最好不要突然剧烈的运动。
多运动对身体好，但是能不能长寿那就不知道了。
经常锻炼身体就能长寿?50岁后,做哪些事比运动更重要?
因此，开朗的心胸，每日好心情对健康起到了决定性的作用，而一个人受到不良的情绪，悲观的心态影响，最终都很难长寿。以上4件事就是过了50岁后的人，最该做到的事情，希望大家都不要只知道运动才能让你健康长寿，而是要做好保养，避免过度的运动，才会让你跟长寿有缘。
坚持运动的人一定比不爱运动的人长寿吗?
1. 健康长寿是人们的共同愿望。经常锻炼的人，身体素质通常优于不常运动的人。然而，这并不等同于经常运动的人必然会更长寿。2. 锻炼应根据个人年龄段和身体状况进行，避免过度竞争和超越身体承受能力的运动。运动员虽然年轻时身体素质强，但并不意味着他们必然比不运动的人长寿。3. 长寿受多种因素影响...
运动和长寿有关系吗?为什么很多老人没有坚持体育锻炼却很长寿?
所以说锻炼也只是影响长寿因素中的一种，长寿还是得由许多因素综合决定。而且锻炼也得适度，并不是越多就对身体越好。只有适度的锻炼才可以促进新陈代谢水平，强化肌肉力量，加强心肺功能，促进血液循环，帮助减轻体重。再者锻炼之所以会让肌肉增强，是建立在肌肉损伤然后修复的过程上的，当进行高强度锻炼时...
究竟是爱运动的人长寿,还是躺着的人长寿呢?
究竟是爱运动的人长寿还是躺着的人长寿，就我个人认为肯定是爱运动的人长寿。爱运动的人身体素质更强，他有着较好的体力，当然也更加长寿。众所周知，运动有利于身体健康，在运动的时候肺活量会大大增加，对肺部有好处。在运动的时候，身体会流出大量的汗，身体当中的毒素也会随着汗液排出，皮肤会更好。...
坚持运动的人一定比不爱运动的人长寿吗
健康长寿是每一个人都希望实现的愿望。经常锻炼的人，确实身体素质要比一般人好很多。但是并不绝对代表运动的人会更加长寿。锻炼身体不能攀比。要根据个人所处的年龄段，量力而行恰到好处。并不是你的运动量多，你的运动难度大，你的身体会变得更强壮。你就可以更长寿。很多运动员年轻的时候，身体都...
坚持运动的人,比不运动的人更长寿吗?
虽然不能保证运动直接导致长寿，但运动确实能带来许多健康益处。运动过程中，人的各项生理能力得到提升，有助于保持良好身材。此外，运动有助于燃烧脂肪，提高抵抗力，预防肥胖相关疾病。三、运动与长寿的关系 虽然运动有助于长寿，但并非运动越多越好。关键在于找到适合自己的运动强度和频率，避免过度运动导致...
运动员的平均寿命是多少岁?
运动员的平均寿命是60岁。这是根据一家保险公司对6000名已故运动员的资料统计，运动员的平均寿命只有60岁，其中大多数是运动过量所造成。比正常人低13-15岁。据统计，运动员平均寿命是60岁左右，比正常人低13-15岁，相扑运动员的平均年龄只有57岁，可见运动员训练的代价也是非常大的。运动员长寿保护...
坚持运动的人,比不运动的人更长寿吗?
如果想要长寿的话，其实也是需要坚持运动的，我们也可以发现，坚持运动的人，他们肯定是会比不运动的人更加长寿。虽然说运动跟长寿可能并没有太多直接的关系，但我们如果能够坚持运动的话，也是能够给自己一个健康的体魄。一、提高身体素质想要变得长寿，那么肯定是要提高我们的身体素质，所以，对于坚持运动的...
运动和长寿有什么样的关系?为什么有的人不运动也很长寿?
有很多人不运动也能长寿，但是这并不意味着运动对长寿没有任何的益处。正如我们常说的，生命在于运动。体育锻炼有利于增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况，提高抗病能力，增强有机体的适应能力，可以减少一个人过早进入衰老期的危险。所以，运动健身自然是对身体的健康长寿有好处...
运动和长寿之间的关系是什么?
长寿的研究显示，大约80%的长寿老人他们的共同点是坚持劳动和体育活动。现代运动心理学的研究同样证实了劳动和运动对于保持身体健康和提升器官生理功能的重要性。适度的劳动和运动能够促进新陈代谢过程，帮助延缓衰老。1. 体育运动促进皮肤健康。通过增加皮肤的血液循环，运动能够促进皮肤的新陈代谢，提高对冷热...
文黄甲磺： 运动有助长寿;记住健康是走出来的,运动可以减少很多疾病的发生如肥胖,高血压,高脂血症,糖尿病等以及由于肥胖引起的好多并发症.所以运动有助长寿!
港闸区17394174443： 经常锻炼可以增加寿命吗?？
文黄甲磺： 可以的..
港闸区17394174443： 多锻炼能活得更长寿吗 - ？
文黄甲磺： 不一定!长寿取决于物质生活、精神因素、适度锻炼、周围环境、遗传基因等诸多方面.在其他因素一样的情况下,适度锻炼能够延长人的寿命,但是过度锻炼有可能损伤人的寿命.
港闸区17394174443： 经常锻炼能长寿吗？
文黄甲磺： 可以,还可以让你不受疾病的捆饶,还有强壮的体魄
港闸区17394174443： 坚持锻炼身体和从来不锻炼哪个更能长寿?？
文黄甲磺： 适当的科学锻炼有利于长寿,当然比不锻炼的人长寿些.物极必反,过度的运动锻炼,会影响人的寿命,如教练、运动员的强化运动会减寿的.所以,锻炼与长寿在一定区间内是成正比关系的,是有条件的.就像某种食物对健康有好处,吃多了就对健康有伤害了;某种东西对人有毒,但适量使用,对健康或治病有好处.(yuan_t)
港闸区17394174443： 每天锻炼身体,我的生命会延长吗?？
文黄甲磺： ……基本不会,因为咱们这边的饮食,空气,污染,都很严重
港闸区17394174443： 人常锻炼身体会长寿吗?？
文黄甲磺： 肯定会 一个完全的健身方案应当包含吃(饮食),练(训练),睡(睡眠)三个方面,而练则由心肺,力量,柔韧三个主要部分组成.有鉴于此,本人给出的训练计划是:开始时用5-10分钟有氧热身,最后用5-10分钟拉伸放松,中间是40-50分...
港闸区17394174443： 每天坚持锻炼能长寿吗? - ？
文黄甲磺： 保持呼吸,不要断气~~ 好~我细说下 乐观——长寿的秘诀 老年人讲究心理调适,保持乐观开朗的精神状态,对于健康长寿是有重要意义的.心理学家认为,能使老年人达到健康长寿的因素很多,而豁达开朗是重要的一条.马克思说:“一种美...
港闸区17394174443： 运动和长寿之间的关系是什么? ？
文黄甲磺： 长寿老人80%是坚持劳动和体育运动的.现代运动心理学的研究也证明了劳动与运动对保持健康和提高器官生理功能的重要性.适当的劳动和运动可以促进新陈代谢过程,...
港闸区17394174443： 长期运动可长寿吗? - ？
文黄甲磺： 是的,可以促进身心健康!
