因早上自己一个人带皮箱坐车一直在担心焦虑到哭.我这是怎么了？

整天担心这担心那的，我是不是得了焦虑症了，我该怎么办！~

你好，单看你的描述，有焦虑症状。焦虑症包括2个方面：一是焦虑的情绪体验（与处境不相称的痛苦情绪体验），二是焦虑的身体表现（运动性不安和植物神经功能障碍）。另外，多种内科疾病科有焦虑表现，尤以心血管病和内分泌病多见；激素引起的焦虑也不少见。不清楚是否还有其他身体不适。

典型的焦虑症在九型人格来说是第六人格
焦虑症的病前性格大多为胆小怕事，自卑多疑，做事思前想后，犹豫不决，对新事物及新环境不能很快适应。发病原因为精神因素，如处于紧张的环境不能适应，遭遇不幸或难以承担比较复杂而困难的工作等。正常人在面对困难或有危险的任务，预感将要发生不利的情况或危险发生时，可产生焦虑（一种没有明确原因的、令人不愉快的紧张状态），这种焦虑通常并不构成疾病，是一种正常的心理状态。焦虑并不是坏事，焦虑往往能够促使你鼓起力量，去应付即将发生的危机(或者说焦虑是一种积极应激的本能)。只有当焦虑的程度及持续时间超过一定的范围时才构成焦虑症状，这会起到相反的作用－妨碍人应付、对处理面前的危机，甚至妨碍正常生活。可能在大多数时候、没有什么明确的原因就会感到焦虑；事实上什么都干不了。焦虑症状也见于情感性精神病、精神分裂症、强迫性神经症、癔症、器质性意识模糊状态、甲状腺机能亢进等。所以广义的焦虑症是很大一类障碍的总称，还包括强迫症、恐怖症、惊恐症、创伤后障碍等等。这里所说的焦虑症是狭义的，在正式诊断中称为一般性焦虑症。目前认为，只有焦虑的原因不明显或和程度不相称，焦虑症状很突出而其他症状也不明显，且延续时间较长时才诊断为焦虑症。焦虑症的发病原因对焦虑症的起因，不同学派的研究者有不同的意见。这些意见并不一定是相互冲突的，而是互补的。第一，躯体疾病或者生物功能障碍虽然不会是引起焦虑症的唯一原因，但是，在某些罕见的情况下，病人的焦虑症状可以由躯体因素而引发，比如，甲状腺亢进、肾上腺肿瘤。许多研究者试图发现，是不是焦虑症患者的中枢神经系统，特别是某些神经递质，是引发焦虑症的罪魁祸首。很多研究集中在两个神经递质上：去甲肾上腺素和血清素。很多研究发现病人处于焦虑状态时，他们大脑内的去甲肾上腺素和血清素的水平急剧变化，但是未确定这些变化是焦虑症状的原因还是结果。第二，认知过程，或者是思维，在焦虑症状的形成中起着极其重要的作用。研究发现，抑郁症病人比一般人更倾向于把模棱两可的、甚至是良性的事件解释成危机的先兆，更倾向于认为坏事情会落到他们头上，更倾向于认为失败在等待着他们，更倾向于低估自己对消极事件的控制能力。第三，在有应激事件发生的情况下，更有可能出现焦虑症。我认为，既然焦虑是积极应激的本能，那么应激行为，包括应激准备是焦虑成症的主要原因。由于应激行为的强化，在某些情况下（比如信息缺失），会出现刺激-反应的错误联结，或者程度的控制不当，使应激准备过程中积累或调用的心理能量得不到有效释放，持续紧张、心慌等，影响到后续行为，而甲状腺素、去甲肾上腺素这些和紧张情绪有关的激素的分泌紊乱（过量）则对以上过程有放大作用。至于担心，多疑，也是思维能量过度的标志。焦虑症的临床表现患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪、恐惧预感，对外界刺激易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象，如头痛、入睡困难、做恶梦，易惊醒，面色苍白或潮红，胸闷、心跳、易出汗，四肢发冷，手指发麻，手抖，肌肉跳动，眩晕、心悸，胸部有紧压或窒息感，食欲不振，口干，腹部发胀并有灼热感，便秘或腹泻，尿频，月经不调，性欲缺乏、阳萎等。有些患者为上述躯体不适感而焦虑不安。常自扪脉搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否还有，皮肤颜色是否已经改变，为此而情绪紧张。检查时患者焦虑，双眉紧锁，肌张力增加，反射活跃，常伴有不安的动作，如不断的眨眼，敲打手指或捶手顿足等。患者发现难以控制自己的担心。容易激怒。注意力无法集中。入睡困难、睡眠不稳或不踏实，因担忧严重失眠。肌肉紧张。容易疲劳。由于过分紧张或担心影响了正常的学习、工作和生活，影响了理智时应有的思维和决策，而且这种情况在一段时间内重复出现。这些都是焦虑症的临床表现。急性焦虑发作时除情绪惊恐外，常有胸闷、窒息感心跳剧烈、面手发麻、有要死去的感觉，或要发疯、要晕倒的感觉，常以为心脏病发作去急诊。所谓焦虑性歇斯底里，见于部分焦虑症患者，可有阵发性恐惧发作，表现心情极度紧张恐惧，心慌，呼吸困难，喉部有窒息感，出冷汗，全身颤抖以及晕眩和飘浮不稳感等。患者往往认为这是一种濒死的感觉，它与歇斯底里的区别，在于发作间期仍有上述焦虑，紧张情绪存在|||做了亏心事？

是不是你的年纪还太小，第一次出远门才会有这种担心。第一次出门有这种忧虑是很正常不过了。但是你也别太害怕。现在社会治安都特别好。你只要不要相信陌生人的话，会安全到达目的地的。你的症状是安全感太差了。

你好！
你哭是因为一个人而感到了孤单。
你带皮箱坐车应该是要出远门，旅途中一个人是孤单寂寞的。

心理有压力或者不高兴要找到发泄的出口，不要让不好的情绪压抑在心里，那样容易对心里造成影响。

最近各方面压力太大了吧？而且一个人外出，觉得很孤独，周围陌生，更会加重压力，所以会焦虑。

没有什么好的。安心打。所以的。

---

璧山县18584636677： 一个人火车站要上厕所旅行箱怎么办？
谈刷瑞奇： 在火车站需要上厕所当然自己拉着行李去了上厕所了;在火车上的话尽量在开车的时候上厕所,别在临进站或者刚上客的时候上,因为这个时候旅客的流动性是最大的.

璧山县18584636677： 我一个人第一次坐火车,要带一个大箱子和一大包行李.火车上有没有限制乘客带多少东西,不准带什么的规定?东西太多挤不上车怎么办? - ？
谈刷瑞奇： 箱子跟行李之类的太多可以到火车站办理托运,当然要交点钱,这样就不怕不好挤火车了,如果你那边的车站有高级候车室的话,花个几块钱到那里等会让你提前2分钟上车的.火车禁止携带枪 支 弹 药,管 制 刀 具、易 燃 易 爆 物品等.

璧山县18584636677： 西单到北京北站,晚上八点半的车.我选了两个方案,一个是坐地铁,挤是挤点,而且拿着皮箱.二是打车,但 - ？
谈刷瑞奇： 你好,北站在西直门附近,那一带虽然不算最堵的地方,但是晚高峰时期你还是小心些为好.个人建议坐地铁,箱子那不是问题,你可以往车头车尾两边走,哪怕多等两三趟也不用花十分钟,能上去了就好了,毕竟地铁时间基本是固定的,便于计划和安排.4号线5站地,加上进出站,加上走的那七八百米,也就是40分钟的路程,然后火车站还要留出40分钟时间,所以提前一个半小时出门最合适,也就是七点动身.祝你顺利!

璧山县18584636677： 早上八点中左右我一个女孩提了一个行李箱总是感觉有人跟踪 - ？
谈刷瑞奇： 因为你提的不是一般的东西,所以怕人看上,就感觉有人跟踪了.

璧山县18584636677： 早起坐车头疼怎么回事 - ？
谈刷瑞奇： 我偶尔坐车会感觉到头晕,恶心,心慌,全身感觉无力,像是晕车,这是怎么回事?以前从来没有晕车的症状,而且早上上班坐车不会有如此症状,都是晚上下班后会有如此症状,车上人多拥挤更会严重些,本以为是晚上下班晚没吃晚饭所引起的,但是早上也没有吃早餐,却没有症状

璧山县18584636677： 一个人带笔记本坐火车,装内胆里再放行李箱里用衣服包好行么?会不会 ？
谈刷瑞奇： 可以啊,没有问题的,你可以直接放在行李箱中,上下用衣服垫着就行了,只要你的行李箱不要摔就没有问题.自己看好行李箱就行了,财不露白,不要拿出来用笔记本就不会被偷了.卧铺的话,上车会换牌子的,乘务员在到站前会叫醒你的,并且把牌子换成车票的,放心,不会坐过站的,不放心的话,自己再上个闹钟.请采纳,谢谢

璧山县18584636677： 我是安大新区的 早上六点去火车站接人 怎么办 - ？
谈刷瑞奇： 1、那么早没有公交车 只能打出租车 有20公里左右 早上路上人少,车子快些,但是车子不好等 ,需要提前出来 建议5点前要出来等车,打车需要30-40分钟2、那么早估计寝室没有开门 最好提前一天在外面住宿或者上网通宵 不要在火车站里面旁边上网,到市里面上网找正规网吧,价格还好不贵还安全3、让你同学下车后在火车站坐回,你上午去接他呗

璧山县18584636677： 我在白银路坐11号线到虹桥火车站大约需要多长时间?因为我坐早上7:15高 - ？
谈刷瑞奇： 从白银路地铁站乘坐11号线到交通大学站,换乘地铁10号线到虹桥火车站,用时约67分钟.