中考训练排球哪家好,有推荐的吗??
亲,您好,很高兴为您服务,根据您提供的信息,中学生为了体育中考应采用软的排球。所以建议使用mikasa的排球,手感刚好,重量合适,比较耐用。【摘要】
中学生训练用什么排球好。为了体育中考。【提问】
亲,您好,很高兴为您服务,根据您提供的信息,中学生为了体育中考应采用软的排球。所以建议使用mikasa的排球,手感刚好,重量合适,比较耐用。【回答】
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这个牌子挺不错的
我建议你买ProSelect专选的排球,我们刚考完排球,得了满分,我们班满分率还是挺高的,除了平时的努力训练外,离不开球体的选择,我们都是买ProSelect专选这个牌子的,能坚持训练下去,不痛。。如果您满意,就采纳辞旧迎新之际,“身体健康”是每个家长对孩子的最大心愿。走进学校体育课,是学生们欢快运动的场景,而在周末课余时间,越来越多家长也对孩子的身体素质、体能水平提出了更高要求。尤其是过完年后初三生很快将面临着体育中考,如何对照着中考体育项目开始按计划制定健身目标?练什么、练多久?初三生又该怎样紧锣密鼓地展开针对性训练?家长们有不少困惑,记者请资深体育老师为大家支招,为学生和家长出谋献策。
最难满分:中考体育耐力跑
家长不妨带孩子从小学就跑起来
“很多学生一说到1000米、800米,心里就发怵。有的是因为胖,有的是从小缺乏运动,身体的协调性、耐力差,但是怕也要练,因为这可是必考项。 ”有24年教龄的青岛26中体育教师姚伟正在为初三年级上体育课,刚一上课的热身活动孩子们就围着田径场开始慢跑起来,有的孩子三圈跑完,但有的孩子刚跑了两圈。如果平时缺乏锻炼,时间一长,身体素质就会变差,中考体育拿高分自然就难了。姚伟告诉记者,“初一初二,体育课按照大纲要求进行模块化系统教学,开始略微向中考项目倾斜,而到了初三年级,体育课增加至每周三节,主要以中考项目为训练内容。 ”
姚伟介绍,在中考体育男女生各3个项目的考试中,耐力跑是最难拿高分和满分的,也是难以短时间快速提升成绩。以男生为例,1000米满分要求3分40秒,每不同时间对应分值不同。 “有家长咨询怎么能在短时间里突击得分,其实这对耐力跑来说很难。多数项目是体能和技巧的结合,技巧容易快速提升,体能却不行,耐力跑更是如此,所以学生要坚持长期锻炼,有条件的学生不妨从小学就开始坚持长跑锻炼,综合提升体能。 ”姚伟建议。
超银学校的学生在体育课上练习跳绳。
最易提分:排球
女生认真练俩月90%以上是满分
采访中,记者从初三学生们中了解到,三大球的选考里,排球最受欢迎。 “我们班女生基本都选排球,现在也着重练习排球,主要是在家里也能练习垫球还比较方便,并且感觉对体能要求不那么高。 ”市北区一所公办初中的同学小李告诉记者,相比而言,男生除了选排球,选篮球也会比较多,学校足球队的队员才会选足球。体育老师介绍,三种球类相比,足球和篮球想拿满分比较难,排球拿满分容易。 “女生认真、肯练,只要按照标准要求勤加练习,一般两个月时间就能迅速提升。 ”姚伟提到,2020年她带的中考班里,体育排球一项几乎女生90%—95%以上都能得满分,而男生如果贪玩不认真练习,不管是排球还是篮球、足球,失误率就会高一点。
青岛市超银学校金沙路校区体育老师杨锐介绍,足球选的少是因为脚下运动比较难得分,不比手上运动更容易操控,因此备考生选择的少。但从提高身体素质、协调能力等方面来说,家长也一样可以从小带孩子多踢踢球、打打篮球,培养兴趣爱好,提高综合体能。到了初二初三阶段,学校会利用体育课、课外活动对那些体能技能弱一点的学生进行重点关注,并个别辅导,帮助他们尽快达标。学校也会增强家校沟通,引导家长积极配合,排球、篮球运动在楼下、小区利用周末和放学时间也基本能实现练习。
最“冷门”选项:引体向上
每天拿出1分钟选考项目在家练
在中考目标测试中,还有一类大家也不陌生:引体向上(男)、仰卧起坐(女)、坐位体前屈、立定跳远、50米跑任选一项。“我孩子才二年级,学校体育课就有坐位体前屈和仰卧起坐了,并且提倡寒暑假可以在家打卡,家长帮忙记录。 ”家长黄女士说道。记者从多位体育老师中了解到,仰卧起坐、坐位体前屈相比立定跳远、50米跑来说,对体能要求会弱一点,因此选考概率非常高。 “每晚学习间隙,拿出1分钟做做仰卧起坐,既能提升成绩又可以当成休息,临睡前,练2分钟坐位体前屈,只要家长和学生坚持,一定会看到柔韧性效果大大提升。 ”姚伟指出,而对于立定跳远、50米跑可能并不会那么轻松,弹跳力好的男生能轻松跳到2米6,但弹跳力弱的男生可能即使练很久也只有2米1,差距就会比较大,同样男生的引体向上选考可谓更罕见。
体育老师们建议,家长如果从中考得分上入手,可以选择相对容易的项目在家就可以坚持,如晚上陪孩子比比赛,一起仰卧起坐、坐位体前屈等。而如果为了长久提升孩子的体能素质,把体育视作终身体育,立定跳远、50米跑以及引体向上,则也可以在户外尝试、鼓励,“跳远需要一些技巧,动作要规范,家长可以引导孩子多提问、多交流,体育运动不是盲目练习,也需要动脑筋,巧练才能成功。 ”杨锐提醒,跳远、跑步等一定要选择适合的鞋子,比如可选择底部摩擦力大的鞋和轻一点的鞋,衣服则要吸汗和轻薄一些。
提醒
寒假在家“动起来”
根据我市中考改革方案,2020年起,中考分为第一组合和第二组合,划分ABCD四个等级,用于普高招生录取。其中第一组合包括物理(满分100分)、化学(满分80分)、历史(满分80分)、道德与法治(满分80分)、体育与健康(满分60分)5个科目,按考生总分划分等级,体育与健康所占比重一目了然。新中考试试后,体育考试采取过程管理考核与目标效果测试相结合的办法。满分共计60分,其中过程管理考核满分为30分,目标效果测试满分为30分,计入第一组合总分中。也就是说,考多少分就计多少分。其中,过程管理考核评定满分为30分,初一、初二、初三每学年为10分,分别是包含运动参与每年3分、体质监测每年3分、运动技能每年4分。而目标效果测试占30分,每个考生必考1项,选考2项。必考项目10分包括男生1000米跑,女生800米跑。选考项目20分:第一类包括引体向上(男)、仰卧起坐(女)、坐位体前屈、立定跳远、50米跑任选一项;第二类包括足球运球、篮球运球、排球垫球任选一项。
从2021届考生进行的体能测试来看,虽然老师们都已在体育课上教授了技能技巧和规则要求,但难免还是有学生因为体育成绩不理想,第一组合不能达到B,甚至C。对此杨锐提醒,家长不要在饮食上让孩子超标,转变观念不是“越胖越出息”,体重超重、肥胖的孩子体质水平、体能素质都会受到很大影响。“让孩子营养均衡,做好体育锻炼,小学阶段最容易的就是要坚持跳绳,因为跳绳也是提高心肺功能很好的一项运动,对将来耐力跑有利。 ”杨锐说道。
...排球专业考大学,河南师范是高水平 和曲阜师范运动训练 哪个好...
而且高水平运动员得学费也是按照普通学费收取的 而运动训练的学费是属于比较高的了,相对来说高水平比较不错,而运训是属于体育学院,高水平是属于普通学院的,河师大的排球水平在河南省是前几的,所以说相对来说我个人认为还是河师大比较不错的。希望你还是好好考虑考虑。最后祝你顺利考学!
专业竟技排球与中考排球哪个好
专业竟技排球好。专业竟技排球是考排球的专业水平,中考排球是一个学科,主要是为强身健体。这是两个难度,所以专业竟技排球好。
买初中生中考排球买销量好的,还是买价钱贵的
销量好的。销量好的说明品质很好,受到很多消费者喜爱。 排球是一个长方形的球场,有很高的网距,比赛双方各占一方,队员用手从网中打空球。
体育方面在重庆四川范围哪个大学最好,我是打排球的。2014年高中毕业想考...
当然是川大了,不过你是体育生吗?体育生自然是成都体院了!
2023年初中学业考试排球评分标准有哪些内容?
参加中考排球考试的学生需要注意以下几点:1. 熟悉考试规则和评分标准:考试涵盖基本技术、战术和体能等方面,因此考生需要了解各项内容的规则和评分标准。2. 加强基本功训练:排球的基本技术包括传球、扣球、发球和接发球等,这些技术的熟练度直接影响考生的表现,因此需要重视日常的基本功训练。3. 体能训练...
我是一名高3的练排球的有那个可以告诉我怎么考大学更好?我现在在练田径...
先要考国家的一级或二级运动员证书,然后去有招排球运动员的大学联系考试(貌似有的大学还要通过当地省里的认证考试),考试都过了就差不多了,关键是要与大学的老师和教练搞好关系!
中考排球垫球几个满分
中考体育考试中,排球垫球是其中一个项目,孩子在备考中需要加强训练,提高自己的排球垫球技术,以争取获得满分。中考排球垫球几个满分中考体育垫排球满分是5分,男生要垫40个,女生要垫35个。考试用球为排球(不能使用软式排球),其重量为230-270g,周长为650-670mm,球内气压符合排球竞赛规则要求。测试...
湖南省株洲市中考排球买哪种好
湖南省株洲市中考排球建议买红双喜。红双喜飞行稳定,不易变形,防滑耐磨,经久耐用,采用优质橡胶内胆,兼具良好气密性与高弹性;搭配缠纱工艺,可让整体更加坚固,不易变形。
我是一名中学生,因为中考要考排球,请大家指点一下适合用什么排球
软式的排球比较好,不会伤到手腕。价格各地的都不一样,应该在15~20之间。你的姿势可能不是很准确,可以请教一下老师,注意双手下压,用手腕去接球 希望这些对你有帮助
我家有体育生现在读高中她是排球训练的,她将来能考哪所学校?
你好,有体育生很好,国家需要体育人才,排球训练,文化课不能丢,坚持训练是对的,同时认真学习,以后能考个好的体育大学,例如北体!谢谢,祝你孩子成功!
端木送颠茄: 红双喜的排球,手感不错,我已经用了6年了质量特别好,才30多块钱,物美价廉,其他的排球不适合你,希望我的回答对你有帮助,谢谢
长岭县17022145236: 中考用什么牌子的排球比较好 价格不用太高 - ?
端木送颠茄: 上海的兰华,天津的南华利生,或者棒子的世达,不过就是国产,牌子是棒子的.这些都不贵,基本都是一百以内.档次低的五十以内都有,不过就是没牌子了.
长岭县17022145236: 上海谁能推荐个排球场地,麻烦推荐的时候给地址和电话,急着想租场地训练,推荐教练也可以,谢谢! - ?
端木送颠茄: 徐汇区有排球训练,场地在位育初级中学和东二小学里.不对外开放,只针对学生进行训练,有小学组,初中组,和高中组.临时性租借的话可以找学校校长进行联系
长岭县17022145236: 中考体育排球应该怎么练 - ?
端木送颠茄: 我们应该如何有效的提高排球的成绩呢?做好下面这几点. 1、动作要点.正对着排球,利用正确的动作,把球垫到自己的正前方. 注意此处容易犯错误:两手臂不在同意平面上,球落在单一手臂上.这时候我们就必须纠正这些错误,具体办法...
长岭县17022145236: 家住在玉泉路,谁推荐一中考体育训练班? - ?
端木送颠茄: 根本不需要上这种班 我去年中考的 也是北京的 你只要在初三下学期一开始就坚持每天跑一个800(没时间的话,一周至少跑3次)就肯定没问题!最重要的是坚持!而且为自己定一个目标 比如在4分之内跑回来...慢慢的你就会发现有所提高啦 还有就是仰卧起坐 这个不难 你也不用总是练 每周在体育课上练一次足矣 还有托排球 这个是得靠练的 多多练习就行了------------------------ 最重要的 上体育课时不要偷懒 跟着老师走 一定没问题的!
长岭县17022145236: 排球哪个牌子的好? - ?
端木送颠茄: 排球目前做排球鞋比较有名的品牌有Mizuno(美津浓), adidas(阿迪达斯), asics(阿斯克斯)排球鞋的技术含量不高,主要集中在跳跃缓冲和移动方面.便于移动指的是排球鞋应该使得穿着者的重心靠前,且轻便.有一定的防侧崴脚的能...
长岭县17022145236: 北京有业余排球俱乐部吗?哪个比较好呢? - ?
端木送颠茄: 北京的业余排球俱乐部数不胜数,主要的活动地点:四块玉训练基地、首都体育学院、什刹海体校、实验中学等等,几乎每晚都有,周末全天都有.你可以自己去看看,根据自己的喜欢选择一下,排球水平高低、活动时间、男队女队等等因素.
长岭县17022145236: 福州哪儿可以学习排球 - ?
端木送颠茄: 学习排球或许可以到漳州,国家女排训练基地就是在漳州,长途汽车站与胜利公园旁,
长岭县17022145236: 石家庄中考体育培训哪里有?
端木送颠茄: 裕彤体育中心就行吖··只要每月交训练费就行啦!
长岭县17022145236: 后天就要中考体育测试了、我该怎么练习仰卧起坐和排球?高分! - ?
端木送颠茄: 我记得去年我中考时仰卧起坐有这样一个小窍门: 做完一个后,用力(当然不要太猛)撞一下垫子,借助垫子的反作用力弹起来,这样可以省些体力,虽然有...