杂粮粥真的可以调理脾胃和减肥吗？
饮食一：肠胃功能紊乱是一般比较难治的疾病，需要漫长时间好好调理，西药只能治疗紧急症状，不能根治。五谷杂粮可以吃的，最好熬成粥喝，对于恢复胃肠道功能很有好处，特别是小米，坚持早晚服用小米粥对胃很有好处。
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饮食二：黑米黑豆黑芝麻这些东西，因为色黑，一般入肾，对肾是有好处的。凡是自然界的黑色食物，都对黑有补益的作用，不过这个补肾一般是平补。其中核桃枸杞山药补肾阴，也对肾精虚也有一定的作用。
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饮食三：黑米具有滋阴补肾，益气强身，健脾开胃，补肝明目，养精固涩之功效，是抗衰美容，防病强身的滋补佳品。经常食用黑米，对慢性病人，康复期病人及幼儿有较好的滋补作用。由于黑米不易煮烂，应先浸泡一夜再煮。
注意事项
脾胃对我们的健康有很大影响，脾胃虚弱的人往往比较瘦弱，想要调理好自己的脾胃，要注意饮食，适当的进行体育锻炼，也可以自我按摩，这些对治疗脾胃都很有帮助。
祝你健康幸福
脾胃功能不好是肯定的,但是为什么要用那么麻烦的方法呢,小米粥补脾胃的效果最好了...
还有你的症状气虚比较严重,你可以用西洋参泡水喝每天5克就行,坚持一段时间...西洋参即能补气又能补血,还能增强免疫..这样的组合即方便效果又好,何乐而不为呢
喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一，对预防三高也很有帮助。但很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会“伤胃”，其实如果烹煮得法，喝杂粮粥甚至是一个简单有效的养胃方法，对容易腹泻和消化不良的人也能有所帮助。如果身体虚弱、消化不良，容易发生胃堵、胀气等情况，宜少用或不用黄豆、黑豆、绿豆等食材，因为它们消化起来的确比较辛苦，而且容易产气。其他杂豆占杂粮粥原料的比例不超过1/3，比如芸豆、红小豆、鹰嘴豆等可以用，但烹调之前最好经过8小时以上的充分浸泡。如果打成糊糊，就更没问题了。配合这些豆子，可以加入糙米、小米、大黄米、白高粱米等全谷食材，还可以放入莲子、山药干等，再加点枣肉和桂圆肉，增加甜香气息。这样的粥，营养价值既高，对胃肠又非常友好，消化不良的人一定会非常喜欢。用来养胃的杂粮粥，一定要足够浓，否则营养成分太稀薄，就会带来减肥效果和饥饿感，而营养不良就会消化更差。需要注意的是糖尿病患者不能用这种煮粥、打糊的方法，以免引起餐后血糖快速上升。
减肥可以，但是调理脾胃就不一定。杂粮都偏硬比较难消化，胃不好的人吃多了反而会伤胃。可以适当吃些小米粥还有金花坑春砂仁。
1、 如果身体虚弱、消化不良，容易发生胃堵、胀气等情况，宜少用或不用黄豆、黑豆、绿豆等食材，因为它们消化起来的确比较辛苦，而且容易产气。其他杂豆占杂粮粥原料的比例不超过1/3，比如芸豆、红小豆、鹰嘴豆等可以用，但烹调之前最好经过8小时以上的充分浸泡。如果打成糊糊，就更没问题了。配合这些豆子，可以加入糙米、小米、大黄米、白高粱米等全谷食材，还可以放入莲子、山药干等，再加点枣肉和桂圆肉，增加甜香气息。这样的粥，营养价值既高，对胃肠又非常友好，消化不良的人一定会非常喜欢。
2、 如果日常容易疲劳、吃凉食容易腹泻，又查不出什么病来，说明肠道很敏感，吸收能力较差，就可以加一些糯米、大黄米、黏高粱、山药、莲子等煮后质地柔软、容易消化的食材。
3、 假如咀嚼能力比较差，胃动力也不足，大便中甚至能看到没嚼碎的整个谷粒，那就最好把食材直接打成糊糊喝，消化吸收效果会更有保障。
多吃一些健脾胃的东西，对脾胃没有刺激的， 消导类：白萝卜、山楂、鸡内金、麦芽 健脾和胃类：南瓜、大枣、栗子、糯米、山药 健脾化湿类：薏苡仁、蚕豆、扁豆 常用食品：姜茶饮、山楂汤、桂圆生姜汤、橘皮粥、荸荠猪肚汤、豆蔻草果炖鸡。禁食性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物，如荞麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子、猕猴桃等。
同时具备这两个作用，但又因人而异。
杂粮粥的功效与作用
清暑益气 杂粮粥里面常常会放入绿豆，绿豆性凉，味甘，入心、胃经，具有清暑益气、止渴利尿的作用，并且能够利水除湿、宽肠利气，对于缓解暑热烦渴、肠胃不适等具有一定的效果，上火时食用还可以降火。利尿消肿 杂粮粥里面常常会放入红豆，红豆性平，入肝、脾及大肠经，具有利尿消肿、宽肠利气等功效，...
经常喝五谷杂粮粥,对身体产生什么样的效果?
多谷粥中的小米营养成分接近大米，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，还含有丰富的烟酸和胡萝卜素。适用于儿童、体质虚弱者、孕妇等作为滋补食品。小米味咸性凉，能健脾、清虚热、暖胃益气，还能治疗消化不良、脾胃虚弱。常吃麦片粥可以补肾、利尿、止泻等。在中医眼中，谷物不仅是一种食物，也是...
五谷杂粮粥有什么营养?
此外，五谷杂粮粥还含有丰富的维生素和矿物质。如维生素B族、维生素E、钙、磷、铁、锌等。这些营养素对维持人体正常生理功能、增强免疫力、预防疾病等方面都有重要作用。例如，维生素B族可以促进新陈代谢，维持神经系统正常运作；维生素E具有抗氧化作用，可以保护细胞膜免受自由基的损害；钙、磷等矿物质对...
脾胃虚弱,应该通过什么样的养生手段进行调理?
推荐两款调理脾胃虚弱的菜谱：（1）山药芡实薏米粥 人以水谷为本，胃主纳水谷，所以调理脾胃最好的方式就是常吃五谷杂粮。而山药、芡实、薏米这三样杂粮，对暖胃健脾再合适不过。脾胃虚弱的人可以把这款杂粮粥做主食或者当两餐中间加餐都是不错的选择，另外生活中其他时候，单独多吃这些食材对增强脾胃...
五谷杂粮粥的搭配大全
1、在美容养颜方面的搭配上，黑芝麻、红枣、杏仁都是很好的搭配，加一些大米制成杂粮粥，可以每天喝一点。2、黑豆、红枣、薏仁、山药可以制成健脾开胃的杂粮粥。3、绿豆、大米、薏仁制成的杂粮粥能清热解毒、滋阴润肺。4、荞麦、燕麦、黑芝麻制成的杂粮粥有助于降低血脂、血压，有助于防止心脑血管...
经常喝小米粥真的能养胃吗?
多数人喝小米粥是有养胃作用的。特别适合产妇和年老体虚者食用，可以起到健脾开胃的作用。红糖小米粥的做法 材料准备好，红枣洗净去核切碎 \/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/f11f3a292df5e0fed291fd44506034a85fdf72ed"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">\/iknow-pic.cdn.bcebos....
五谷杂粮粥如何搭配才能达到最佳健康效果?
清热解毒与消肿利尿: 夏天食用薏米绿豆粥是明智的选择。薏米富含氨基酸，抗氧化效果佳，同时能有效利尿消肿；绿豆则能清热解毒，为夏季消暑提供帮助。这款粥不仅能清火，还能帮助人体消除多余的水分。 补气益脾与养胃护体: 黑米红豆粥是养胃的理想选择。黑米对肾脏有滋养作用，能调节血糖和血压，特别适合...
五谷杂粮是煲粥好还是打浆好
更有利于身体的吸收，对身体的滋补作用更佳。五谷杂粮无论是煮粥还是打成豆浆，其中含有的营养成分还是可以被身体很好的吸收利用，补充身体内的代谢所需。适量食用五谷杂粮，可以很好的促进胃肠道的蠕动，增加胃动力，以及促进肠道内代谢废物的排泄，对身体很好的消食健脾、润肠通便的滋补作用。
每天早餐用红豆、黑豆、花生米和大米煮粥吃,天天这样吃对身体好吗?_百...
上述食物,温而不冲,尤其适合那些乏力气虚的人,并且多吃一些这类食物,远比那些人参,燕窝等大补的东西好,因为很多体质虚弱的人都不能吃这样大补的滋补品,往往容易出现虚不受补的情况,会越用越麻烦。但是如果每天都这么吃对身真的好吗? 首先,杂粮粥的确有它的优点,但是它适合所有人吗?像身体 健康 ,脾胃健运...
长期喝杂粮粥是什么体验?
2、五谷杂粮粥中的小米营养成份贴近稻米，都含有蛋白，人体脂肪，维他命等营养元素，也有丰富多彩的尼克酸及其胡罗卜素，合适小孩子，体质虚弱，孕妇等做为滋补养生食品。小米性咸凉，可以健脾胃，消除虚火，养胃养血，还可以医治消化不良，脾胃虚寒等。常吃五谷杂粮粥能够护肾，有利排尿，治腹泻...
嬴咽复方： 首先,纯粹的粗粮质地粗糙,且口味单一,难以下咽,因此,在日常饮食中,极少人能够坚持只吃原味粗粮;其次,胃肠功能娇弱的人如果天天以粗粮为主食,容易引起腹胀、胃胀等不适症状,易造成消化不良.
木里藏族自治县15211436614： 我老公小肚子痛了好几天了,又不是很痛那 - 消化内科 - 复禾健康？
嬴咽复方： 早上起来就喝杯水,然后刷牙洗脸之后,就喝杯蜂蜜. 我主张的是中午可以多吃,就是油最好不好要放,然后再去泡点苦丁茶或是吃点泻药. 晚上的时候饭前喝三杯水,其实喝水时候,里面放枸杞子,桂圆等,然后再吃玉米,它是粗粮,没有关系的.接着就是水果.你没有事情做的时候就吃个苹果或是其他水果,千万不要让肚子空没,一空就会饿,饿了就坚持不下去的.吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西.如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化.因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪.
木里藏族自治县15211436614： 杂粮粥喝了有什么好处? - ？
嬴咽复方： 五谷杂粮粥的作用 1.让您更漂亮.五谷杂粮中富含的维生素a,可保持皮肤和粘膜的健康;维生素b2,能够预防青春痘;维生素e则能预防衰老、皮肤干燥.其他的成分,如脂肪油、挥发油、亚麻油酸,可滋润皮肤,使其光滑细致;氨基酸、胱...
