颈椎病什么活动不能干
这个得注意
打篮球，羽毛球
太重、太用手、臂、肩、头、抬头、低头、侧头、摇头多的活尽量避免，打任何球类因需急速转头也应避免。1、注意改善不良的睡眠习惯：正常人仰卧位枕高应在12厘米左右，侧卧与肩等高、枕头的高低因人而异，约与个人拳头等高为好。颈椎病患者与正常人大致相同，椎体后缘增生明显者，枕头可相应偏高些；黄韧带肥厚、钙化者应偏低些。枕芯内容要求细碎、柔软。常用谷皮、芥麦皮、绿豆壳草屑等充填，而海绵、棉絮、木棉等均不适应。枕头的形状以中间低，两端高的元宝形为佳。此种形态可利用中部凹陷部来维持颈椎的生理曲度，对头颈部可起到相对制动与固定作用。
2、固定姿势工作习惯的改善：对于低头工作或头颈部固定在一姿势下工作的人，首先要使案台与坐椅高度相称，适于自身尽量避免过度低头屈颈桌台可适当高些，勿过低，半坡式的斜面办公桌较平面桌更为有利。除改善工作条件外，另一个必须注意的方面是应有工间操，包括颈椎保健操。在长时间工作中，做短暂的颈部前屈、后伸、左右旋转及回环运动。以改善颈肌疲劳，恢复最佳应力状态。另外每日早晚坚持必要的锻炼可达到预防及治疗颈椎病的作用。对于专业化程度高的工作，适当改变工种，或定期轮换工作，对预防颈椎病均可起到良好的作用。 从事低头工作的人易患颈椎病，但若长时间地保持挺胸、抬头、收颌。可使颈部肌肉紧张，颈椎曲度变直，也可以产生颈椎病。即所谓“军人颈”。所以，在听报告或坐位状态，我们应注意放松颈部肌肉，保持颈椎自然状态。对于长期服役的军人，更应注意。
3、注意感染的影响：咽喉部炎症及上呼吸道感染是常见的呼吸道疾病，因为这类炎症一旦经淋巴系统向颈部及关节囊扩散，往往成为颈椎病的原因或诱因。因此，防止各种上呼吸道炎症，预防感冒，保持口腔清洁，也是预防颈椎病的措施之一。
避免低头俯案时间过长时间！！
祝：早日康复！
凡是颈椎容易产生劳累的活都不能干
颈椎患者应该注意什么?
症状急性发作期宜局部休息,不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动,特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢,幅度要适当控制。牵引治疗 “牵引”在过去是治疗颈椎病的首选方法之一,但近年来发现,许多颈椎病患者在使用“牵引”之后,特别是那种长时间使用“牵引”的患者,...
腰椎病患者手术后康复时需要什么训练?
使用训练球的主要目的是控制关节活动度，而非最大限度的扩大关节活动度，这点对那些不熟悉训练球的患者尤为重要。每次训练强度以出现疲劳感或难以维持平衡为准。具体内容如下：1、坐于训练球上，交替抬起一侧上肢和对侧下肢。2、坐于训练球上，以腰部为支点移动训练球，注意保持肩关节水平。3、腹部卧于...
颈椎病患者需要注意些什么?
颈椎病应该注意什么 1、睡觉时不可俯着睡,枕头的高低软硬对颈椎有很大的影响,枕头不宜过高过低,过硬或过平,枕芯谷物皮儿、丝绵、木棉为最好,最好的枕头应该符合颈椎的生理曲度,枕起来颈椎不累,舒服。枕头中央应略凹进,颈部应充分接触枕头,保持略后仰,不要悬空。习惯侧卧位者,应使枕头与肩同高。2...
颈椎病注意什么?
颈椎病患者饮食的调理应遵循的原则： 1、合理搭配，不可单一偏食。 2、应以富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素E的饮食为主。 3、饮食有度，不要做到饥饱失常。 4、不要经常吃生冷和过热的食物。 5、尽量控制烟、酒。 颈椎病治疗的方法： 1、口服药物治疗：内服药物通过肠胃吸收、消化、分...
怎样预防颈椎病?
4.避免损伤 颈部的损伤也会诱发本病,除了注意姿势以外,乘坐快速的交通工具,遇到急刹车,头部向前冲去,会发生“挥鞭样”损伤,因此,要注意保护自己,不要在车上打瞌睡,坐座位时可适当地扭转身体,侧面向前;体育比赛时更要避免颈椎损伤;颈椎病急性发作时,颈椎要减少活动,尤其要避免快速的转头,必要时用颈托保护。 二....
什么是颈椎病,要怎样保护?怎么治疗?如题 谢谢了
这是与所患颈椎病的类型有关,但往往单纯的类型少,以一个类型为主暨有一个到几个类型混合在一起,称为混合型颈椎病,所以说症状是非常丰富,多样而复杂的。 它的主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛,颈脖子僵硬,活动受限。颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢,有的伴有头晕,房屋旋转,重者伴有恶心呕吐,卧床不起,少数...
颈椎病平时应注意什么?
因此，也较适合颈椎病患者， (4)木板床使用较多，可维持脊柱的平衡状态。若被褥铺垫松软合适，也有利于颈椎病患者，并且较为经济实惠。 二： 颈椎病患者的枕头： 从医学角度讲，枕头高度以8~10厘米为佳，最高不要超过15厘米，与肩同宽即可,不能呈斜坡形,侧卧时头不发生侧屈，粗略的标准是，仰卧枕...
颈椎病有什么症状
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脖子痛颈椎病学生党来看看
脖子痛有时候是颈椎病的症状,表现为颈部或下背部的疼痛,疼痛程度也因人而异。 颈部无法活动手 颈部僵硬通常伴随着颈部疼痛,在某些情况下,难以弯曲脖子或扭转脖子,而移动脖子时可能会有声音。 头痛 颈椎病除了会造成颈部疼痛外,还可能引起头痛。 手腿有麻木私刺痛感 长时间不动的情况下,手和腿会变得麻木。 手臂剧...
颈椎病一般都会有哪些现象?有什么好的治疗方法?
经常落枕也是颈椎病的症状。部分患者经常出现落枕，与颈椎病有关，是颈椎不稳，颈部肌肉肌力不足所致。患者常有颈部旋转疼痛，伴有卡嗒卡嗒的响声，甚至不能正常旋转，应检查颈椎。颈椎病的另一个症状是颈部肌肉变得僵硬。捏肩或按摩颈部时，肩部和背部肌肉有明显的硬感，伴有颈椎活动受限的现象。我们应该...
呈澜益盖： 太重、太用手、臂、肩、头、抬头、低头、侧头、摇头多的活尽量避免,打任何球类因需急速转头也应避免.
松滋市15052732258： 颈椎病不能干那些体力劳动 - ？
呈澜益盖： 哈哈打麻将~打毛衣,不能长时间做低头之类的事…体力劳动吗不能扛太重的东西,这难道还用问吗?比如今天因为去做了件让你感到脖子疼的事,以后就会注意了.简单的不能再简单
松滋市15052732258： 嗓子痒,干,感觉有东西就想咳,但是咳不出来,挺长时间了 - 五官科 - 复...？
呈澜益盖： 先说注意问题吧 不要再做 尽量把做减到最少 因为做的压力会传递给脊椎 多运动 但不要做对颈椎压力太大的运动 打羽毛球会对颈椎病有很好的疗效 还要做些体操 另外要每天早上右手拍左后肩左手拍右后肩 各三百下 可以让你的孩子或妻子给你揉肩膀 或踩背 有减轻效果
松滋市15052732258： 新人!!请问前辈们有颈椎病那些动作不能做? - ？
呈澜益盖： 病到什么程度?严重么?如果不严重,颈部、肘部、肩部活动有助于缓解和治疗的;如果严重,颈部转动就要格外小心,一些压迫颈部的动作(如犁式)都不可以做.
