演技与颜值并存，身材出众的宋佳，她是如何保持身材的？

哪个明星的美容方法最有效？~

大S是美容大王 他的美容方法很好，这是我复制的你可以参考下： 吃出肌肤的水嫩白晰 想当卫生纸或日光灯，也要吃得很讲究！想要像我这美容大王的皮肤一样白的话，有些食物是绝不能吃的，包括九层塔、香菜、芹菜、红萝卜和木瓜。九层塔、香菜和芹菜含有吸光剂，吃了它们之后遇到阳光皮肤容易变黑；红萝卜和木瓜则因为它们本来就是红色的，吃多了之后晒得偏红或是偏黄，这些都是医学信息上已经证实的。 我有一位朋友希望自己的皮肤可以晒得健康黝黑，长期吃红萝卜与木瓜来加强，再跑去晒太阳，结果把肤色晒得黄黑黄黑的，有够神奇吧。所以如果你想美白又天天吃红萝卜和木瓜，就算保养到不行也不会很白的啦！ 还有一个原则本大王很坚持，就是黑色的食物我统统不吃，像是酱油、黑醋、咖啡等等，除非我必须要消肿，才会喝黑咖啡！我以十几年的美白经验告诉大家，要美白就要多吃下面的这些食物：维他命C、杏仁、牛奶、豆浆和珍珠粉！ ◎美白大补帖1：维他命C 维他命C含有美白的作用，但是维他命C最好吃维他命C胶囊，或是发泡维他命C锭，就是丢在水中会发泡溶解的那一种，而且要早晚都吃。因为维他命C就算摄取过多，也会随着尿液排出，不会囤积在体内，需要时晚上再补充一些也无妨。至于维他命C口含锭或是维他命C软糖，效果就很有限了。 ◎美白大补帖2：杏仁 杏仁和维他命C一样，必须每天喝。在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出来。 ◎美白大补帖3：珍珠粉 不知道是不是巧合，我觉得白的食物吃了容易变白，像杏仁、牛奶、豆浆、珍珠粉啦都是白色一族。在市面上有卖一包一包装的珍珠粉，每天早晚服用，也有不错美白效果。 珍珠粉还可以和面膜调在一起敷脸，调在护唇膏里头用来护唇，调在护手霜里用来护手。它在我的美白补帖排行里总是前列几名喔！ 细述珍珠粉的九大用法 NO1：敷面祛斑 首先，找个用完的美容瓶或一只小杯，先倒一些珍珠粉在容器里，再配以少量牛奶混合调匀。为了使敷在面上的珍珠粉不至于于时脱落，可在其中加一点蜂蜜，量不要太多，否则会使珍珠粉在脸上涂抹不均匀。然后，用温水清洗面部，将调好的珍珠粉混合物均匀地敷在睑上，雀斑处多按摩一会儿，以促进血液循环，也促进皮肤对营养物质的吸收，这对祛斑很重要。20分钟之后用温水洗掉。每晚临睡前做最好。 NO2：治疗皮肤过敏、去痘 材料：珍珠粉4克左右，鸡蛋清。 搅和搅和。 尽量涂厚一点，不然会很快干掉，我用勺子涂的，一边涂一边滴答，哈哈，听起来够恶心的吧。15-20分钟后洗掉，之后皮肤变得很滑很滑，其他感觉没有，要长期做，不过珍珠粉好象有镇静的效果，因为过敏的包包好了很多，脸上有豆豆的JM可以试一下。 ◎美白大补帖4：豆浆 吃素之后我发现，豆浆除了能美白外，还可以补充体力。如果你肉吃得比较少，或是早上起床后常常没精神，可以在起床后喝一杯打了一颗生鸡蛋的热豆浆，如果怕胖就不要加糖。最近我还听到传说，说豆浆加生鸡蛋有丰胸的神奇效果哩！ ◎美白大补帖5：鲜奶 鲜奶也是我非常喜欢的饮品，我早上起床如果没喝豆浆，就一定会喝鲜奶。睡前喝热鲜奶能帮助睡眠，早上喝冰鲜奶可以解决宿便。而且你会很明显的感觉到，早上喝过鲜奶，一整天的体力会比较好。最重要的是，鲜奶是白的，我总觉得喝鲜奶也有辅助美白的效果呢！ 但同样也是白色的优酪乳，我觉得它的美白效果就不强了，不过在优酪乳里加绿茶粉，能帮助排便。只是，优酪乳的热量其实满高的。 牙齿要健康，也要美白 我曾经公开说过很多次，大王我全身上下最满意的地方就是牙齿，因为它既健康又整齐，加上我注重美白，让我几乎对它无所挑剔！ 牙齿对于美容来说真的很重要，不晓得大家有没有发现，只要是被归类为美女的女生，不管她是东方人还是西方人，不管她是双眼皮还是单眼皮、黑皮肤还是白皮肤，她的牙齿一定很美。 所以不管你几岁，只要医生认为你还是可以戴牙套，就一定要戴。戴牙套不舒服或不美观，就只是那几年，可是牙齿健康却是一辈子的。尤其牙齿的健康和你身体的健康是息息相关的。 牙齿的美容，整齐自然是第一考量，其次就是美白。我本身没矫正牙齿的必要，因为我的牙齿天生健康又整齐，不过我却很注意美白我的牙齿。我做过各式各样的牙齿美白，像是最新流行的冷光美白，但做冷光美白超白。 更早之前我也试过雷射美白，虽然也痛，但是这种痛是比较能忍受的。做完雷射美白还必须搭配做一附透明齿模，医生会给你牙齿美白剂，要你挤在齿模里头，然后回家咬着它。早期挤在齿模里的美白牙齿剂，要一连使用七个晚上才能见效，可是最新的牙齿美白剂是一个月只需要用一个小时，就可以维持美白效果了。 但有的人不抽烟，也不喝咖啡和茶，牙齿维持得还不错，只是有点黄黑而已，这样的人可以不做冷光或是雷射美白，洗牙就够了。但如果你是天生牙齿黄，就要做一次大的美白，之后再去好好地保养维持。 大王我觉得美白牙齿只要做一次就够，接下来就是要乖乖地做辅助维持的工作，牙齿就可以一直维持得很白。像是刚刚提到的透明齿模加上美白牙齿剂，这东西可以用一辈子。

应该是私人定制的会所吧，这种比较多，不过你想做明星效应，可以通过经纪公司找到经纪人，问一下费用。

明星保持身材一是健身锻炼，二是控制饮食，尤其像女明星更会注重外表，不排除有美容院等辅助手段

严格控制饮食，每天坚持健身，宋佳一直保持这种自律的生活规律，虽然这种自律在常人看到很是辛苦，但是每当看到宋佳时，我们会明白，美丽都是需要付出代价的。

作为明星一定会有专业的锻炼私教，还会有科学合理的健身餐，她自己本人肯定也有坚持不懈的精神。

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罗甸县18416536559： 小宋佳的简历 - ？
尤睿美满： 小宋佳个人档案姓名:宋佳 生日:11月13日 星座:天蝎座 籍贯:哈尔滨 血型:O型 身高:170cm体重:52kg学历:沈阳音乐学院附中民乐柳琴 上海戏剧学院表演系本科 新性格主义女孩 最具发展潜力、最具爆发力的女演员 演艺圈最耀眼的...

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尤睿美满： 小宋佳可以说是一线不足,二线有余.早期走的是青衣路线实力派,后期凹时尚街拍... 宋佳对演戏是有追求的,从她接的不同类型的戏就能看出来,她也搭档了不少演技派...

罗甸县18416536559： 李易峰和宋佳之间的关系如何?两人有过合作吗? - ？
尤睿美满： 李易峰和宋佳两人并没有什么关系,两人之间的合作也不多,只是曾共同出现在一些颁奖典礼上. 豪门姐弟一则豪门姐弟的信息出现在热搜排行榜上,所谓的豪门姐弟,就是指的宋佳和李易峰.在金鹰节的颁奖礼上面,李易峰和宋佳携手出席...

罗甸县18416536559： 《风中有朵雨做的云》宋佳的演技如何?还有哪些代表作? - ？
尤睿美满： 很难想象这次的女主角是小宋佳,娄烨的电影不好把握,这个是他的电影的一大特点.无论是剧中的男主角还是女主角,都要表现出一种特有的情绪出来.就像是齐溪描述的那样,无论是怎样的人物性格特点,你一定要表现出崩溃的状态出来....

罗甸县18416536559： 如何评价宋佳在电影《风平浪静》中的表现? - ？
尤睿美满： 宋佳在电影中风平浪静.的表现,我觉得很好.他的演技很高,颜值有非常高.非常受观众的喜欢.

罗甸县18416536559： 湖南卫视一年级里面的宋小花多少岁?? - ？
尤睿美满： 宋小花叫做宋佳.出生时间为1980年11月13日.2015年为35岁.宋佳,1980年11月13日出生于黑龙江省哈尔滨市南岗区,毕业于上海戏剧学院表演系,中国女演员,因有同名的前辈女演员宋佳,故多被媒体称为“小宋佳”.

罗甸县18416536559： 演员宋佳哪里人? - ？
尤睿美满： 宋佳个人资料 中文名:宋佳 别 名:小宋佳 国 籍:中国 民 族:汉族 星 座:天蝎座 血 型:O型 身 高:170cm 体 重:52kg 出生日期:1980年11月13日 生 肖:猴 职 业:演员 出生地:黑龙江省哈尔滨市南岗区 毕业院校:上海戏剧学院表演系00级本科 代表作品:萧红 那样芬芳 闯关东 大女当嫁 悬崖 中国往事 风车 好奇害死猫 主要成就:第18届上海白玉兰奖最佳女演员奖 中国金鹰奖最佳表演艺术奖 金鹰奖观众喜爱电视剧女演员29届中国电影金鸡奖最佳女演员

罗甸县18416536559： 请问谁知道图中的女演员叫什么名字啊? - ？
尤睿美满： 宋佳,又称为小宋佳.因为有个比他大的女演员也叫宋佳! 不过总觉的他演技不算太好,尤其悬崖和闯关东太做作了,好像没有理解人物! 中国最美、最具发展潜力及爆发力的女演员之一.被誉为新性格主义女孩,其演技在80后女星中堪称“学院派”.黑龙江哈尔滨人,毕业于上海戏剧学院表演系,因有同名的女前辈宋佳,故被大家称为“小宋佳”.其代表影视作品有《好奇害死猫》、《跟我的前妻谈恋爱》、《闯关东》、《大女当嫁》、《悬崖》、《风车》等.

罗甸县18416536559： 《秦始皇》赵姬扮演者是谁 - ？
尤睿美满： 《秦始皇》 赵姬扮演者宋佳演技超群获赞