孩子现在高三了，可是记忆力很差，记忆力提高的办法有哪些？

孩子高三了，不知道为什么记忆力越来越差？有什么办法可以提高记忆力？~

这种情况不必着急，需要自已调整。1，因高三了学习任务繁重，学习的时间变长，睡眠时间变少了，导致记忆力下降。2，高考临近，压力也变大了，思想紧张也会导致记忆力差。现在你要注意休息，保证睡眠时间。另外要放松心情，不要有思想负担，加强营养。

上了高三压力比较大，记忆力下降也是正常的现象。可能是孩子比较劳累。家长要多给孩子一些鼓励，在饮食方面给他们做好吃的

有一个好的记忆力可以让你更加自信，那如何提高记忆力呢？以下是学习啦小编为大家收集整理的提高记忆力的办法全部内容了，仅供参考，欢迎阅读参考！希望能够帮助到您。

一、提高背书记忆力的办法

1、暗示法

许多人常常感叹“我记性不好”，韶华渐逝是一方面，另一方面也是对自己的记忆力缺乏足够的信心。面对一连串的外语单词或一大堆材料，有些人想：这么多，我能记住吗？其实，这就给自己的记忆设了障碍。应该给自己打气：“我一定能记住。”这是积极的心理暗示。想想你小时候就能熟背唐诗的情形；想想你以往考试前精心复习，取得了前几名。

2、强记法

在规定的时间里记忆数字、人名、单词等，可以锻炼强记的能力。比如，在地铁候车时，你规定自己在车来之前记住广告牌上的几个电话和地址，而且，尽量用你的右脑来记忆。第二天，看看你是否全记住了。别以为这样很无聊，这可是充分调动你的左右脑，防止大脑老化，提高记忆力，而且一分钱不用花。这种方法随时随地都可以做。当然，你也可以随身带几张客户名片，用上下班时间来记上面的地址和电话。

3、回忆法

我们平时接触了很多人和事物，记了很多，但因为很少回忆，所以很多记住的东西又模糊或淡忘了。常回忆，并尽可能精细，是锻炼记忆的好方法。近期中央电视台《挑战主持人》节目中，要求攻擂者和守擂者在短时间内观察一名模特，然后比赛看谁记住的内容多，这个内容就非常精细，比如模特服装的颜色，穿了几件T恤，佩戴了什么饰品，饰品各戴在什么位置，鞋上有什么装饰等……两名赛者的记忆力令人惊叹。

4、奇思怪想强记忆

我们在学习与看书时往往对一些数字、年代不易记住。如果你善于联想记忆，便好记了。如桩子表和房间法或叫罗马房法和图像字法，是联想法的具体化。你可以将桩子或房间用来当成图像的存放处桩子，原理就是让要记忆的东西来跟已知的东西做连接。原来的东西就叫“桩子”，把新的要记忆的事物与桩子连接，此法用于大量数据和外语的记忆。

5、英泰含片

英泰含片作为神经突触之间的“邮递员”，可以促进神经生长因子、神经营养因子以及胆碱能神经分化因子DNA的合成。可以缓解大脑疲劳，帮助补充大脑消耗的精力，消除身体疲劳。同时增强记忆力，提高头脑的敏锐速度和反应速度，从而达到帮高学习效率的作用。

6、兴趣

古人说：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”对所学的内容有了浓厚的兴趣，就会积极主动而且心情愉快地学习，注意力高度集中，强化各感觉器官和思维器官的活动，形成大脑的兴奋中心，将各种知识信息不断地传给大脑的神经中枢，从而留下较深的印象。反之对所学科目不感兴趣，长期处于被动吸收的状态，你的学习就不安心，记不住。因此，要提高记忆力，首先应培养自己对学习的兴趣爱好。

7、理解和复习

引领右脑专家认为，记忆有两个条件：一是在大脑中建立联系或产生联想，达到理解。理解的东西才能记得牢固，因为理解的实质是建立起各知识点的广泛联系。这样，在记忆时就可“顺藤摸瓜”。二是这种联系要加强。加强联系靠复习，经常复习就能记得牢，“重复是记忆之母”。

二、提高记忆力的食物

1、大豆及其制品。大豆含大脑所需的优质蛋白和八种人体必需的氨基酸，能增强脑血管的机能，抑制胆固醇在体内的积累，预防心血管病。

2、芝麻与核桃。这两种食品，均有补气、强筋、健脑功效。

3、龙眼与红枣。龙眼含有磷脂和胆碱，有助于神经功能的传导。红枣能健脾开胃，理气解郁，对防治神经衰弱有明显疗效。

4、金针菜（黄花菜）。对于神经过度疲劳的人来说，应大量食用，以防治神经衰弱和失眠。

5、各种脑髓食物。各种动物的脑子都含大量脑磷脂和卵磷脂，是人脑的滋补佳品。

参考资料如何增强记忆力方法-搜狐网

记忆倍增训练

1、满怀激情相信你有能力理解并记住所学知识。坚定的自信心能使大脑神经活动充满活力，激发大脑潜能，使大脑活动朝向你的目标努力。学习和记忆时最重要的就是满怀记忆的信心和决心。若没有这种自信，脑细胞活动就会受到抑制，记忆力便会迟钝，记忆效果大大降低。坚定自己大脑的智慧潜能有能力理解并记住所学内容，满怀信心地学习，效果定会好。

2、渴望记住它，决心记就能记住渴望学习，愿望强烈，如饥似渴，能激活大脑的相关部位进行记忆，大大增强记忆效果。只要你下定决心。

不要一口气贪多，循序渐进地完成背诵计划，每天背一部分，复习一部分没记牢的，滚雪球一样。可以积少成多，每天压力也不会太大。
对背的东西要弄懂，要掌握，在理解的基础上去记忆，记得牢。
同类的内容要会总结，会合并，分门类记忆更容易。
要有目标，有毅力，记不牢就多记几次，而不是轻易放弃。
要加强营养，锻炼身体，保证睡眠的质量，可以增强人的活力。

学习《利玛窦的记忆宫殿》。

养成良好作息时间，吃饭不挑食为好！

其实未必是记忆力差 而是孩子对不感兴趣的东西都是记不住的 所以要先提高学习兴趣才行

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秀山土家族苗族自治县13392303954： 怎样提高记忆力?现在高三了,感觉记忆力越来越差了! - ？
夕党阿替： 高三...其实提高记忆力有一个先决条件 就是要保证睡眠 而且保证午睡 不管寒冬立夏 保证40分钟以上的睡眠 另外呢,有一个偏方 我用过效果显著 就是第二天起床把昨天做的梦写下来 一定要写 记得多少写多少 开始的时候记得不会太多 后来你就可以把梦记得很清楚 记忆力也会随之提升的

秀山土家族苗族自治县13392303954： 孩子刚升入高三,但是不知道什么原因记忆力下降很多,如何提高记忆力? - ？
夕党阿替： 还是禁你,你才叫你要让他睡眠充足,睡眠不足容易使记忆力下降,同时要给他.提供营养充足.最好是能给他送饭.

秀山土家族苗族自治县13392303954： 我儿子高三了,他说记忆力很差,怎么办?？
夕党阿替： 吃一些补脑的食品,比如核桃、香蕉、芝麻等等

秀山土家族苗族自治县13392303954： 现在高三了,可记忆力点不好,有什么好方法可以提高记忆力?？
夕党阿替： 我认为记忆力还是取决于注意力,如果注意力高度集中记忆力也会后所提升.

秀山土家族苗族自治县13392303954： 高三了,感觉记忆力越来越不好怎么办?？
夕党阿替： 每天在学习之余,在心里默记当天所学习的内容,把这些内容在头脑里过一遍,坚持每天这样做,很能加强记忆.到考试时稍加复习就好了.再就是学习要保证自己有清醒的头脑,所以要保证睡眠时间.

秀山土家族苗族自治县13392303954： 我现在高三了,,可这么几天我突然发现记忆力变差了,这事肿么回事啊? 是熬夜的原因吗? - ？
夕党阿替： 有关系!不过到了这个时候的学生可能都对自己的脑子产生怀疑!觉得自己脑子变得怎么怎么样了!我也是那个时候过来的!现在觉得主要是那个时候学习的任务量太大,心里压力也大,在加上所处的学习环境!我觉得无法让自己的脑子充分的发挥!平时要注意合理分配下时间!有选择性的学习!不要逼自己去做什么什么的!健康饮食!必要的改善一下!调整心态!等等吧!我有点忙,也不能和你说那么多了啊!不过说的也差不多了啊!自己好好调整啊!祝愿你高考能考取好成绩啊!

秀山土家族苗族自治县13392303954： 高三了,为什么记性那么差,总是记不住东西?？
夕党阿替： 我认为,是你的压力太大,且学习不得法或不感兴趣.如果我的建议对你帮助,我会很开心: 一、用心学习,学会分析与理解.有很多人对学习的态度就是纯粹的记忆,这样的学习,全凭记忆力掌握学习内容,不可能活学活用的.比如数学与物...

秀山土家族苗族自治县13392303954： 高三记忆力差怎么办? - ？
夕党阿替： 高三了,很多孩子就开始有压力了,这个时候准备考试升级大学了,对于一些成绩好的人来说肯不用担心,但是一些学习中等的人就不这样想了,面对如此大的压力,很多的人都会有一种共同的现象,就是好像越是努力,压力越是大的时候记忆...

秀山土家族苗族自治县13392303954： 上了高三怎么感觉记忆力变低了,该记的东西总是记不住?有什么可以改善的吗/? - ？
夕党阿替： 我觉得主要原因是压力过大,没事的.不要紧张,放松些,过一段时间就会好的.适当的吃一点营养品也不失为一种好的辅助办法.关键是心里要调整好,乐观的对待高考.

秀山土家族苗族自治县13392303954： 现在高三了.记忆力下降了很多.要怎么办？
夕党阿替： 多吃鱼,专家说,鱼能增强人的记忆!