你有注意过自己尿液的健康情况吗？

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尿是人体健康的晴雨表，尿液的量、色、气味等细微改变，都是疾病的信号，一旦发现异常，应及时就医。如何通过尿液的颜色、气味以及身体其他症状判断自己的尿液是否正常？

1、颜色：

正常的尿液呈淡黄清稀透明色，或浅或深，与尿量、食物和药物有关。如果出现了血尿、酱油尿或是尿液浑浊等情况，则为尿液不正常的表现，需要去医院做相关检查明确诊断，如尿常规。

2、气味：

正常的尿液是含有轻微氨气味的。如尿液带有“腐败腥臭味”常见于【膀胱炎】；尿液带有“苹果味”多见于【糖尿病】；尿液中带有“粪臭味”常见于【膀胱结肠瘘】等，这时就需要去医院做相关检查明确诊断，如尿常规。

3、症状：

正常排尿是通畅的，不痛不急。如果出现尿频、尿急、尿痛，尿道外口排尿时出现烧灼感、刺痛感，这时建议做尿常规明确诊断。

• 排尿间隔

  不同的人尿液形成速度不同。大多数情况下，水在体内正常代谢需要30~45分钟。水变成尿之后会储藏在膀胱中，排出的快慢还要看膀胱的大小。一些人天生膀胱就比较小，存储尿液的容量也就比较小。

• 排尿次数

  正常的排尿次数大概为一天8次（白天7次、晚上1次是最佳比例），如果超过8次，且不是饮水原因造成的，就叫做尿频。

• 排尿量

  每天排出的尿量大约是1500毫升，但只要每天尿量多于400毫升、少于3000毫升，都没有太大问题。

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怎样从“尿液”颜色判断你的健康状况？

• 琥珀色

  还有酸臭味，那你现在赶紧去喝点水，你的身体已经严重缺水了❗️❗️❗️

• 淡黄色

  还有微弱的酸味，那就表示你很健康，水喝的刚刚好

• 黄色透明

  闻起来有股下水道的味道，说明你要多喝水，但身体没有什么问题

• 无色透明

  闻起来有股芬香的味道，表示你喝了足够多的水，有点过多了

• 红色

  闻起来像烂了很久的苹果，可能是泌尿系统感染或者肾脏的问题。

• 棕褐色

  你可能急性肾炎，或者是溶血性贫血。

首先，我们应该知道正常的尿液应该是什么样子。正常情况下，尿液是黄色透明的，有一点点酸味，没有异味，没有泡沫和混浊物。每天排出的尿量应该在1000-2000毫升左右。如果我们发现自己的尿液出现了以下情况，就意味着我们可能存在身体健康问题：

1. 尿色发黄或偏红色。这可能是因为我们在摄取了过多的蛋白质、维生素C等物质，或者是因为我们出现了血尿的情况。

2. 尿液浑浊、有泡沫。这通常是因为我们尿中存在大量的蛋白质，或者是因为我们出现了泌尿系感染的情况。

3. 尿液气味异味。这可能是由于我们摄取了过多的辛辣食物，或者是因为我们出现了尿路感染。

4. 尿液的排泄量不足或者过多。如果我们尿量偏少，可能是因为我们身体缺水或者肾功能不良。如果尿量过多，可能是因为我们摄取了过多的水或者我们出现了糖尿病等疾病。

综上所述，我们应该时刻注意自己尿液的健康情况，并根据尿液的颜色、气味、浊度、泡沫等特征来判断是否存在身体健康问题。如果发现异常状况，应及时就医，并进行相应的检查治疗。

在日常生活中，尿液是判断身体健康情况变化的一个重要参考指标。

那么，健康的尿液是什么样的呢？

健康尿液的6个标准

01次数：4~8次

健康成年人每天的排尿次数大概为一天4~8次，如果超过8次，且不是饮水原因造成的，就叫做尿频。

多数尿频和肾无关，一般来说，若尿频且伴有尿量减少，可能是膀胱或尿道出了问题；若尿频且尿量正常，多是内科代谢性疾病。

02尿量：每天1500毫升

健康成年人每天排出的尿量大约是1500毫升左右。

但由于个人的饮水量不同，只要每天的尿量多于400毫升、少于3000毫升都没有太大问题。

03颜色：淡黄、透亮

健康的尿液应该是淡黄、透亮的，如有喝水少、出汗多的情况，还可能出现类似啤酒的黄色。

如尿液呈粉色、红色、黑褐色、淡绿色、白色等异常颜色，则可能提示疾病存在。

04状态：泡沫少、无沉淀

如果尿液中泡沫多，且久久不消散，应该及时到医院去做个尿常规检查，如果出现蛋白尿，可能是肾脏病造成的。

05味道：淡淡的氨味

新鲜的尿液往往只有淡淡的异味，如果是非常刺鼻的氨味或臭鸡蛋味，则说明憋尿时间太久了，或是有膀胱炎、肾盂肾炎等疾病。

如果是烂苹果味，则可能是糖尿病酮症酸中毒，别犹豫，赶紧去医院。

06起夜：最好1次

一天8次小便，白天7次，晚上1次，是最佳比例。

如果睡前没有大量喝水且没有尿路感染的情况下，夜尿次数≥2次，则可能是肾小管浓缩功能出现了异常或前列腺增生等情况，应及时就医检查。

两种排尿异常要重视除了要关注尿液变化，当排尿时出现以下两种异常表现时，也千万要当心——

01尿痛

“尿痛”是指排尿时尿道、膀胱和会阴部疼痛，疼痛程度有轻有重，常呈烧灼样，重者痛如刀割。

导致排尿疼痛的疾病主要有以下6种，：

泌尿道感染：除了尿痛，还可能伴有尿频、尿急等表现。

肾输尿管结石：常伴有血尿、恶心呕吐以及背部、侧腹或下腹部剧烈疼痛。

阴道炎：常伴有阴道瘙痒、灼热或发红、分泌物不正常以及性交疼痛等表现。

盆腔炎：常伴有阴道或尿道分泌物不正常、月经不规律出血、下腹疼痛、性交疼痛、高热寒战、恶心呕吐等表现。

急性前列腺炎：其症状包括盆腔疼痛、排尿疼痛、射精疼痛。

慢性前列腺炎：其症状包括生殖器或盆腔持续疼痛、前列腺区域有沉重、疼痛感，射精疼痛、经常尿路感染。

膀胱癌：膀胱癌可引起各种泌尿问题，其中就包括尿道疼痛。

02尿中带血

当我们的尿液中混入血液，就会出现像“洗肉水”一样的颜色，甚至如同鲜血，还可以看到血凝块，通常被称为“肉眼血尿”。

导致血尿出现的原因有很多，常见的有如下几种——

泌尿系统结石：常伴随腰疼、发热。这种疼痛常难以忍受，并会发散至大腿根，可感到“窜”着疼，会出现大汗淋漓、面色改变等临床症状。

膀胱炎：可出现血尿、尿频、尿痛等症状。排尿时会感到“火辣辣”的疼痛，快结束时疼痛会更明显。出血常出现在排尿终末段或全段。

膀胱癌：血尿大多不伴随疼痛，但可反复出现，起初可能间隔时间较久，随后变得越来越频繁。

原发性或继发性肾小球疾病：这类疾病常会伴随眼睑浮肿，反反复复出现，甚至会扩展到其他部位。

除了上述疾病，诸如遗传性疾病、全身性疾病等也可能会引发血尿。

如果出现了肉眼血尿，应该尽快去医院就诊查找病因。

如果一次检查没有发现明确的病因，可以隔段时间再去复查。

注意：红心火龙果含甜菜红素，进食后会使尿液呈红色，属于正常现象。

一、排尿量和次数。正常人每天的排尿次数在4-8次左右，总尿量大概是1500毫升左右。具体次数及尿量会因为各人的饮食习惯而有不同。虽然尿量我们无法很明确地感觉到差异。但是，如果明显感觉排尿次数增加，喝了很多水却尿少，或者没喝多少水却突然增加，就需要去医院就诊。二、尿液颜色。我们知道，即使是同一个人的尿液颜色也不是一成不变的，而是根据身体状况而变化的。正常情况下，尿液呈淡黄色。当喝水比较多的时候，尿液会呈无色透明。如果有流汗比较厉害，脱水的情况，尿液会变深黄。有些其他疾病患者服药期间，尿液也会发生改变，一般停药后调整就会恢复正常。如果女性在不是月经期的时候，发现尿液呈红色，就可能是尿路感染。三、尿液的气味。饮食可以改变尿液的气味。比如芦笋，有的人吃了芦笋排出的尿液会散发出像烂白菜的气味。正常尿刚排出时味道弱，放置时间长，被细菌污染，有强烈的氨味。如果新鲜的尿液有恶臭，很可能是细菌感染的信号，应该尽快去看医生。此外，糖尿病患者的尿液会散发甜水果的味道。如果有这种异常，最好检查一下。女性尿路感染应如何调理？夏季尿路感染的发病率比冬季增加了50%左右，女性患尿路感染其实很常见，不必太慌张，症状轻微的话，只要日常生活多加注意饮食烹饪就能痊愈。注意多喝水，有助于排除细菌和尿液。饮食应该清淡，可以吃绿豆、冬瓜、梨等解毒利尿的食物。性生活时，注意会阴部的清洁，也要保证性伴侣的生殖器的清洁。不要停止尿液，不要马上排尿。同时，不要盲目用药。病情没有好转或恶化。

尿液可以反映人体的健康状况，以下是一些可以通过尿液关注自己身体健康状况的方法：

1. 检查尿液的颜色：如果尿液偏黄，可能是缺水导致，如果呈红色或棕色可能是肾病等疾病引起。

2. 检查尿液的气味：如果尿液有刺鼻味道，可能是感染或其他健康问题引起。

3. 检查尿液的清晰度：清晰的尿液通常意味着身体健康，如果有沉淀物或浑浊，可能是感染或其他健康问题引起。

4. 检查尿液的pH值：尿液pH值通常在5-9之间，如果超出这个范围可能是某些病理情况引起。

5. 检查尿液的蛋白质、葡萄糖、酮体等含量：这些指标可以帮助检测糖尿病、肾脏疾病及其他健康问题。

总之，通过关注尿液可以帮助自己发现健康问题并及早进行治疗，但需要注意的是，这些指标不是诊断疾病的唯一依据，最好是结合专业医生的建议和检查来维护自己的健康状况。

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安宁区17026849957： 夜间入睡后阴茎勃起,小便后和自我调整后 - 男科 - 复禾健康？
休澜百力： 出现此类症状,可能是因为泌尿系结石、龟头炎引起的,也有可能存在尿路感染的症状.患者需要完善尿常规检查,注意及时的运用消炎的药物来治疗,一般病程在一周到两周左右.患者可以根据尿常规检查结果,针对性用药治疗,平时注意多喝水,冲洗尿道,帮助排出体内的细菌等.在吃药治疗期间,要禁止性生活,也不要吃刺激性食物和生冷食物.

安宁区17026849957： 女性尿检有什么注意事项? - 久久问医？
休澜百力： 女性做尿常规的话,要避开月经期,月经期的话检查,不准确.月经容易浸入尿液.保持阴部清洁卫生,勤洗勤换内裤,去医院检查,正常的话就不用担心,有炎症的话,可以根据临床症状对症治疗.

安宁区17026849957： 尿完时尿道疼痛,伴有血,怎么回事? - 久久问医？
休澜百力： 你好,根据你描述的症状,尿不尽,尿完时尿道疼痛,伴有血,那么考虑是尿路感染引起的.尿路感染是由细菌(极少数可由真菌、原虫、病毒)感染尿路粘膜或组织引起的尿路炎症.多发于育龄期妇女,老年人,免疫力低下人群. 针对这些问题,建议可以去医院就诊,做尿常规和B超等检查,先明确病因然后再治疗.药物治疗尿路感染可以服用对症药物来治疗,在缓解期可以采取清热的措施进行调理,建议用中药白茅根,淡竹叶泡水饮用进行调理.平时要注意避免着凉潮湿,饮食尽量避免辛辣,戒烟酒,注意卫生,避免过度劳累,多饮水.