跑步一公里多少时间
一般在三分钟左右，如果是慢跑的话在五分钟左右，根据个人身体锻炼程度以及体重跑步速度是不一样的，跑步一公里所需要的时间也不同。
跑步虽动作简单，但如果姿势不正确，不仅达不到理想的健身效果，还有可能给身体带来损害。
跑步时，腿部动作应该放松。一条腿后蹬时，另一条腿屈膝前摆，小腿自然放松，依靠大腿的前摆动作，带动髋部向前上方摆出。以脚跟先着地，然后迅速过渡到前脚掌着地。不能前脚掌着地的方式跑步，长此以往易引发胫骨骨膜炎。
此外，跑步时自然摆臂很重要。正确的摆臂姿势可以起到维持身体平衡、协调步频的作用。摆臂时肩部要放松，两臂各弯曲约成90度，两手半握拳，自然摆动，前摆时稍向内，后摆时稍向外。
扩展资料：
跑步前一般可做以下几节准备活动：
（1）站立，两手叉腰，交替活动踝关节；
（2）半蹲，两手扶膝活动膝关节；
（3）两腿交替高抬腿，活动髋关节；
（4）两手叉腰旋腰，活动腰部；
（5）一手扶持，依次前后踢腿、活动髋、膝关节；
（6）前后弓箭步压腿；左右压腿，牵扯腿部韧带；
（7）上体前后屈以及上肢的轻微活动等。
只有正确的姿势才能让你跑得快，效率高，而且不易受伤。消耗脂肪的关键之一是尽量用接近你的无氧界限（无氧阈）的运动强度跑步，而正确的姿势能使你无需浪费额外的能量就能达到这个强度。
参考资料：百度百科-跑步
走一公里路要几分钟
1. 一公里走路所需时间 在忙碌的生活中，走路是一项基本活动。如果您好奇一公里走路需要多少时间，请继续阅读。本文将为您解答这个问题。2. 标准步速 成年人的标准步速约为每小时5公里，相当于每分钟80-100步。基于此数据，我们可以计算出每步大约需要0.6-0.8秒。3. 步数计算 了解平均步速和步长后...
一公里走路需要几分钟
一公里走路需要10分钟至15分钟。一个正常的成年人的步行速度为1.5m\/s，即5.4km\/h，所以步行一公里大约需要11至12分钟，而老年人和小孩的步行速度慢一些，通常为0.4至1.4m\/s，因此步行一公里所花费的时间也会增加。一公里是1600步左右，大约需要十分钟以上。10米大约走16步，1000米差不多是1600...
一公里路步行需要多长时间
这段距离步行需要多长时间分情况而定。成年人平均速度为0.8米每秒，走1公里需要12分钟，中小学生平均速度为0.4至0.6米每秒，走一公里要18至24分钟。不同的步行速度，也有不同时间，正常人的步行速度：散步1.5至1.8千米每小时；步行4.5至6千米每小时；快走6至7.5千米每小时。
步行一公里大概需要多长时间
步行一公里用时间：一般需要8-15分钟，快一点可能只要6-8分钟。普通人步行速度4-7公里每小时，快的可以达到10公里每小时。所以步行1公里一般需要8-15分钟，快一点可能只要6-8分钟。
徒步走一公里大概需要几分钟
人一般走1公里需要大约12分钟。成年人平均步行速度约为0.8米\/秒，因此走1公里大约需要12分钟。中小学生的平均步行速度为0.4-0.6米\/秒，所以他们走1公里需要18-24分钟。1公里等于1000米。成年人每一步的距离大约在0.6到0.7米之间，以大约1米\/秒的速度行走。因此，走1000米需要1000秒，大约16到...
一公里要走多久
所以，一公里要走多久并没有一个确定的答案，要根据具体情况来判断。总的来说，步行是一种非常好的锻炼方式，它可以提高心肺功能，增强骨骼肌肉，同时也有助于放松身心。因此，我建议大家在日常生活中尽可能多地选择步行，无论是上下班，还是闲暇时间出去散步，都是一种非常健康的生活方式。
人走1公里需要多少时间
11-12分钟。一个正常的成年人步行速度为1.5m\/s，即5.4km\/h，所以步行一公里需要11-12分钟，然而，对于老年人和小孩来说，步行速度较慢，需要更长的时间。
步行1公里多少时间
步行一公里用时间：一般需要8-15分钟，快一点可能只要6-8分钟。普通人步行速度4-7 公里每小时 ，快的可以达到10公里每小时。所以步行1公里一般需要8-15分钟，快一点可能只要6-8分钟。
一公里走路要几分钟
标准步速 在讨论步行时间前，了解成年人的标准步速很重要。世界卫生组织数据显示，成年人步行的标准步速大约每小时5公里，相当于每分钟80-100步。这意味着每步大约需要0.6-0.8秒。步数计算 知道了平均步速和步长，我们可以计算一公里需要走多少步。假设平均步长是80厘米，一公里是1000米，那么总步数是...
1公里多少步
约1428步。成年人步行一步一般约为0.7米，一公里等于1000米，一公里的步数等于1000除以0.7约等于1428步。成年人步行速度一般为1.4米\/秒，一公里所需时间等于1000除以1.4约等于714秒，即11分钟54秒，大约为12分钟。
卞姬天方： 慢跑的速度一般在8-11km/h,一公里就是5、6分钟左右,如果是经常锻炼的人,跑一公里在4分钟左右,这个要根据身体状况来决定.对于初学者或者是中断了体育运动太...
华县13161188468： 跑一千米一般需要多长时间? - ？
卞姬天方： 我锻炼的时候匀速跑大概5分钟.
华县13161188468： 6公里跑步要多长时间 ？
卞姬天方： 42分钟左右.按照正常人慢跑节奏一公里大约用7分钟左右,6公里则需要用时42分钟左右.跑步的定义是指陆生动物使用足部移动.它在运动上的定义是一种步伐,双脚不会同一时间碰到地面.它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动.马拉松:是一项考验耐力的长跑运动,在1896年的首届奥林匹克运动会中已列为正式竞赛项目之一.马拉松全程距离26英里385码,折合为42.195公里,分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种.其中全程马拉松比赛最为普及,一般提及马拉松,即指全程马拉松.
华县13161188468： 一公里路要跑多长时间了 - ？
卞姬天方： 我 是女生,在健身房60分钟一般跑6公里,(正常的速度,不快也不慢)算下来,1公里估计要10分钟.
华县13161188468： 一千米跑步几分钟达标 - ？
卞姬天方： 正常男生跑1000米大约需要4分钟左右.中考体育1000米满分:3分38秒;《学生郑春体质健康标准》及格为4分50秒,散数满分为3分48秒;《国家体育锻炼标准》及格成绩为4分15秒,满分为3分35秒.女生的满分和及格分标准时间一般要比...
华县13161188468： 跑步一公里多长时间 - ？
卞姬天方： 如果是快跑的话4分钟就可以了,如果是慢跑的话8分钟吧
华县13161188468： 跑一千米大约多长时间 - ？
卞姬天方： 运动员约2分10秒,成人越3分30秒,
华县13161188468： 以40km/h速度跑1公里需要多久 - ？
卞姬天方： 时间=路程/速度 所以 用时为 1公里/40公里每小时=1/40小时=1.5分钟
华县13161188468： 慢跑一公里要多久？
卞姬天方： 20分钟左右
