维生素D3在一天当中什么时间吃吸收的好.
服用维生素的最佳时间：
维生素制剂的效果，会因服用的时间而有所差异。因此，在服用之前最好能了解该制剂的属性及性质，做到最有效的使用。
(1)在饭后服用效果较大；因为用餐后胃肠的消化活动趋于活跃，有利于维生素被人体吸收。特别是脂溶性的维生素A、D、E等，通过用餐后所摄取到的脂肪的协助，达到最高的吸收率，因此，适合在用餐后服用。含脂肪量愈高的饮食，愈有助于脂溶性维生素的吸收。如果平时饮食相当清淡，则可以增加牛奶，以牛奶来协助吸收。
维生素C也是适合在用餐后服用的维生素之一。维生素C虽然是水溶性的维生素，但大量服用仍会造成腹泻等现象，因此适合在刚用餐后、胃肠负担较小的时段进行服用。
如果患有便秘的人，则可以选择餐前服用，以达到更好的效果。
(2)水溶性维生素一日宜分成3次服用：脂溶性维生素不会随着尿液而排出体外，所以一天内可一次将所需量服用完毕。但是，若能分成3次在餐后服用，其在体内更能发挥效用。而水溶性的维生素B群、维生素C，则容易随着尿液排出体外，因此，最好一天分成3次服用。
摄取进体内的维生素，每种维生素都有其在体内最能有效发挥作用的量。超过该量，不是藉由尿液排出体外，就是造成身体的负担。特别是水溶性的维生素，过量摄取的话，只会通过排泄器官排出体外。
因此，最好的办法就是将一天的所需量分成3次。在三餐饭后服用，其效果会更为显著。
(3)要注意其他药物的用药时间：例如，维生素B1怕遇碱性的物质，当您服用维生素B1制剂时，不宜与含碱的胃肠药一起服用，否则维生素B1的效果会大打折扣。
选择维生素时，要选择那些不只含有维生素，还含有矿物质的片剂，因为我们身体缺少许多微量元素。服用维生素片剂时要定期更换品牌，因为每一种药物都含有各种成分和不同的数量。
在服用每个疗程后停药2－4个星期，自我感觉一下。服用维生素不仅用于治疗，还可以起到预防作用。每昼夜的剂量对于健康人和病人有很大差别。因此，在患病期间选择正确的维生素必须要询问医生，不能自行购买。
某些种类的维生素不适合所有人。例如：当病人患有溃疡疾病或者胃炎复发期时，有些维生素会恶化他们的症状。
现在出现某些特定功效的维生素———抗紧张、抗指甲脆等等。这些药物明显增加了特定微量元素的含量。因此，可以根据自己的情况进行选择。那些被限制饮食的人最好服用维生素。但是，在服用前要咨询一下医生，做一下基本检查。不要忘记，维生素片剂是生物活性物质。不正确服用，哪怕是只服用维生素C也会导致不良后果。因此，最好在医生的指导下选择服用。
1.基本原则：饭后吃，不要空腹吃！
2.最好分开吃，因为营养素在人体的驻留时间有限，同时吃可能一些营养素瞬间积压过剩未被充分利用就流失掉了。
3.什么时候吃还取决饮食结构，早餐一般食物结构单调，缺少维生素，所以早餐后易服用1片。
4.还可在晚饭后吃，或者睡前吃1片。
5.熬夜时也可以吃。
意见建议：如果人体不缺乏维生素和微量元素，而人为地过量的补充，不但不能起到促进健康的作用，反而会引起疾病或不适。
一岁半宝宝维生素D3,一天中什么时候吃好?
建议最好在早餐后或者是奶后，早晨的奶后半小时吃比较好。这时候吃吸收比较好，而且早上吃有助于孩子骨骼的发育，促进钙的吸收。除了吃维生素D3以外，建议适当的给孩子补充钙，除了吃钙和维生素D3以外，建议每天最好晒太阳半个小时，晒太阳半个小时可以促进钙的吸收，
成人每天维生素d3的量是多少
一、人体对维生素D的正常需求量 1.成人的建议每日摄取量是5μg。2.妊娠期和哺乳期女性应当增加1倍左右的摄入量。3.每天手脚露出30厘米，在阳光下晒30分钟，有效的防止维生素D的缺乏。二、维生素D摄入过量表现 一些学者认为长期每日摄入25μg维生素D可引起中毒，这其中可能包括一些对维生素D较敏感的...
微生素D3有什么用
维生素D3（胆钙化醇）作用如下：1、促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全；2、提高机体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度；3、通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收；4、维持血液中柠檬酸盐的正常水平；5、防止氨基酸通过肾脏损失。
为啥要选择专用高剂量维.生.素D3?
因为孕期尤其是孕晚期和哺乳期为保证母体和婴儿维生素D的含量需要大量补充维生素D，而一般低含量的片剂和胶囊需要吃2-4粒，繁琐还不容易控制剂量。我经常吃的蓓韵乐?双孢蘑菇榛子复合片维生素D?，就是生殖专用高剂量维生素D?，每片含维生素D?2000IU，一天一片，简单有效，吸收好。
婴幼儿维生素 d3一天摄入量是多少
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》的标准，婴幼儿一天摄入维生素D（μg\/d）的量：0~12月龄婴儿维生素D适时摄入（AI）：10\/20（UL）1~3岁幼儿维生素D：8（EAR）、10（RNI）、 20（UL）维生素D属于脂溶性维生素，因此，她建议随餐服用，不宜空腹服用，食物中的油脂能促进其吸收。对于2岁以内...
一般成年人每天该服用多少维生素D或D3?
维生素D或D3成人的建议每日摄取量是5μg。维生素D（vitamin D ）为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。目前认为维生素D也是一种类固醇激素，维生素D家族成员中最重要的成员是VD2（麦角钙化醇）和VD3（胆钙化醇)。维生素D均为不同的维生素D原经紫外照射后的衍生物。植物不含维生...
6岁孩子每天需要摄入多少维生素 D3 呢?
根据美国国家科学院、工程院和医学院的建议，6-18岁的儿童每天应摄入600-800 IU（国际单位）的维生素D。这个建议适用于大多数儿童，但具体摄入量还需根据孩子的具体情况进行调整。以下是一些建议，以帮助您为孩子提供合适的维生素D3摄入量：观察孩子的饮食习惯：如果孩子的饮食中已经包含了富含维生素D3的...
宝宝每天应该补充多少D3
当然给宝宝补充D3，一定要看清楚具体的量，一般来说每天补充零点零1到零点零2毫克左右就可以的。所以给宝宝补充D3要先咨询医生，毕竟对于宝宝来说补充D3多了，也是不好的，而且有可能会引起中毒，这一点要注意。实际上给宝宝补充D3不一定非要让宝宝吃维生素d，可以带宝宝去晒太阳，这个方法不仅很方...
什么时候开始补充维生素D3?
备孕期就可以开始补充维生素D3，可以调节代谢改善胰岛素抵抗、改巢储备提高生育力、改善子宫内膜容受性、促进精子的发生与成熟、激活线粒体增强精子活力，所以备孕期男女都应该 补充维生素D3。而孕后期和哺乳期，因为孩子主要营养来源于母乳，又是骨骼发育关键时间，所以维生素D3可以帮助身体吸收和利用钙质，...
维生素D2和维生素D3有什么区别?
维生素 D2 和维生素 D3 是两种不同形式的维生素 D，它们在结构和生物学功能上略有不同。以下是它们之间的一些区别：1. 来源不同：维生素 D2（麦角钙化醇）主要来源于植物性食物，如酵母、真菌和一些植物；而维生素 D3（胆钙化醇）主要来源于动物性食物，如鱼肝油、蛋黄、乳制品和深海鱼类。...
福委奇力： 维生素D3俗称阳光维生素,一天中日照最强烈的是10:00-14:00之前,在这一时间段补充,人体吸收是最为理想的.
宜章县13860822185： 维生素d 一天什么时候吃？
福委奇力： 应该是早饭前.因为早饭前离上一顿饭时间最长.所以人最容易出事的也是晚上2-3点以后到早饭前这段时间.
