秋天吃什么补身体 推荐4种食物
作者&投稿：祁饱 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
山楂具有很好的开胃消食的作用，除此之外还能够起到活血行气的效果。专家推荐爱美又爱健康的你每天喝一杯山楂茶，因为山楂有明显地降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润。可以说山楂是每个女人都该吃的“好脸色”食物。
2、黄鳝
中医认为黄鳝性味甘，温，归肝、脾、肾三经，有补益气血、温阳益脾、滋补肝肾、祛风通络等功效。这种食物经常服用能够有效的补气益血，对于强健筋骨以及保健肝脏效果也是很好。而鳝鱼搭配猪肉吃，药效更好。
3、猪肝
猪肝内含大量铁质、蛋白质、维生素、肝糖、肝素等营养成分，是补气血的佳品。适量吃猪肝有助调理气血、提高人体造血功能，预防佝偻病以及缺铁性贫血的出现。
4、红枣
俗话说：要使皮肤好，粥里加红枣。红枣的营养十分丰富，特别是维生素C，每百克枣肉中含380-600毫克，比柑橘的含量高7-10倍，比含维生素C着称的辣椒还要高出3倍，故有“维生素C丸”之称。唐代食医孟诜亦云：大枣补不足气，煮食补肠胃，肥中益气第一。所以，气虚者宜用大枣煨烂服食为佳。
桑亮羟苯： 随着立秋节气的到来,天气渐渐由热转凉,由潮湿转为干燥已成趋势.人体的生理活动亦将随着“夏长”到“秋收”而变化,在这气候转变的季节,调摄显得十分重要. 秋季又名金秋,因此时是大多数一年生果实成熟收获期,例如莲子、桂圆...
宝安区15838169772： 秋天吃什么食物好? - ？
桑亮羟苯： 1、秋燥润肺梨为先,梨具有润肺消痰、清热解毒、功效.另外还有蜂蜜、绿豆、百合等,都是滋阴润燥的.2、要想避免燥邪伤害,首先,饮食要清淡.多吃些银耳、莲藕、百合、枇杷、西红柿、茄子、马铃薯等.3增加优质蛋白质的摄入,如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品、豆制品等.4、秋季养生的时蔬有龙眼、菱角、花生、彩椒等可以多吃.
宝安区15838169772： 秋季进补吃什么好 - ？
桑亮羟苯： 秋天天气变化温差大,这样很容易导致人们受到疾病的侵袭,所以一定要靠进补来补充身体营养,保证身体的健康. 1.小麦和大麦:各种小麦和大麦制品早已为人们所熟悉.这些食品都可以抗癌,并防止射线对人体的伤害,还可以预防其他疾...
宝安区15838169772： 秋季进补四大宝贝食品是什么?？
桑亮羟苯： 1百合 2大枣 3红薯 4枸杞
宝安区15838169772： 秋天来,该如何进补?该吃什么食物好? - ？
桑亮羟苯： 秋季吃什么食物进补好1、莲子 莲子有很好的滋补作用,古人认为它“享清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果也”.秋天食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效.不仅有助缓解失眠等,对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说,莲子还可以通...
宝安区15838169772： 秋季进补吃点什么好?？
桑亮羟苯： 秋天可以时常吃一些山药桃仁爆老鸭,将鸭肉与山药以甜面酱爆炒,配上新鲜核桃仁即可.秋季吃山药有益肺止咳、健脾养胃的功效.核桃鲜食不上火,有滋阴厚脾胃的作用.二者与鸭肉同吃,是秋季进补的上佳组合.平时食补以滋阴润燥为主,具体包括如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等,这些食物与其他有益食物或中药配伍,则功效更佳.
宝安区15838169772： 秋天吃什么东西比较滋补呢..?如题 谢谢了 - ？
桑亮羟苯： 秋季进补吃什么 人参、燕窝、莲子、芝麻……面对各种各样的补品,一些消费者感到茫然,秋季进补到底吃啥好?现向普通的进补者推荐以下食品: 百合:有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳功效.莲子:能祛余暑,滋补强身.山药:适用范...
宝安区15838169772： 秋天进补吃什么好 - ？
桑亮羟苯： 百合:有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳功效.莲子:能祛余暑,滋补强身.山药:适用范围广,不论男女老幼、体健体弱,都可食用.白扁豆:煮粥或煎汤服,可健脾胃、增食欲.藕:熟藕能健脾开胃,适宜秋天进补.牛羊肉:秋天食用牛...
宝安区15838169772： 秋天吃什么进补？
桑亮羟苯： 冬虫夏草
宝安区15838169772： 秋季进补可以吃些什么?？
桑亮羟苯： 秋季是一个非常好的提气补血时间段,所以对于一些气血亏损的人群格外有效果.特别是现代女性,由于生活工作压力大,常常会出现面色萎黄、月经不调等情况,她们大都适合一些滋阴润火的食材,其中当然是少不了阿胶.也有人怕上火,这种时候可以吃一点有“酒炙九蒸”工艺的承善堂阿胶糕.
