总是控制不住自己的感情？试试下面五种方法！
有的人在面对优秀的异性时，总是控制不住自己的感情，经常去做感情咨询，其实不用慌张，这是挺正常的事，要想知道怎么控制，首先要知道感情是什么，然后在找办法控制它。
感情是什么？情感是一种主观体验、主观态度或主观反映。属于主观意识范畴，而不属于客观存在范畴。辩证唯物主义认为，任何主观意识都是人对客观存在的反映，情感是一种特殊的主观意识，必定对应着某种特殊的客观存在，问题的关键在于能否找到这种特殊的客观存在。
一、控制不住自己的感情时要理智
公平、不满、委屈，也应当尽量先使自己心平气和下来再说。也许你已积聚了许多不满的情绪，但不能在此时一股脑儿地抖了出来，而应该就事论事地谈问题。过于情绪化将无法清晰地说明你的理由，而且还使得对方误以为你是对他本人而不是对他的安排不满，如此你就应该另寻出路了。
增强理智感，可以使我们遇事多思考，多想想别人，多想想事情的后果，认真对待，慎重处理。当想与人争吵时，也可反复提醒自己：千万别发怒，要冷静。这样，就可以遏制情绪冲动，避免不良后果。
二、学一点克制暴躁脾气的方法
在卧室或在办公桌上贴上息怒、制怒一类的警言，时刻提醒自己要冷静。
当发觉自己的情绪激动时，为了避免立即爆发，可以有意识地转移话题或做点儿别的事情来分散自己的注意力，把思想感情转移到其他活动上，使紧张的情绪松弛下来。比如迅速离开现场，去干别的事情，找人谈谈心、散散步，或者干脆到外面猛跑几圈，这样可将因盛怒激发出来的能量释放出来，心情就会平静下来。
有很多事情是可以有多种处理办法的，遇事要灵活行事，不要那么僵硬，有时可以退让一下，给对方改变主意和态度的机会，选择方法要考虑事情的效果。
三、注意抱怨的场合
人有时会很自然地改变自己的看法，但是如果有人当众说他错了，他会恼火，更加固执己见，甚至会全心全意地去维护自己的看法。不是那种看法本身多么珍贵，而是他的自尊心受到了威胁。发泄情绪时，要多利用非正式场合，少使用正式场合，尽量与上司和同事私下交谈，避免公开提意见和表示不满。这样做不仅能给自己留有回旋余地，即使提出的意见出现失误，也不会有损自己在公众心目中的形象，还有利于维护上司的尊严，不至于使别人陷入被动和难堪。
四、通过心态换位法来克制情绪
心态换位，即站到对方的角度上想问题，与他人互换角色、位置。俗话说：将心比心。通过心态换位，充当别人的角色，来体会别人的情绪与思想，这样就有利于防止不良情绪的产生及消除已产生的不良情绪。
当同事触犯自己时，我们也可以站在同事的角度想一想，可能就会觉得同事的行为情有可原。这样，不良情绪就会减弱，甚至消失了。
五、学会用升华的方法来控制情绪
所谓升华，也就是将消极的情绪与头脑中的一些闪光点联系起来，将痛苦、烦恼、忧愁等其他不良的情绪，转化为积极而有益的行动。例如，当我们工作业绩不是很理想时，我们可能会情绪低落，但如果我们不甘心落后与失败，能振作精神，奋起直追，这样就把消极情绪转化为积极的行动了。
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堂待斯特： 找一个出口发泄,但勿牵连他人.比如说你可以写下来,不适合保留的话看几遍再烧掉或撕掉~或者去跑步,运动能让人心情愉悦~其实真的很多方法,祝你好运
东莞市15782484146： 控制不住自己的感情该怎么办?？
堂待斯特： 这人们往往喜欢刺激的都难免都这种情节,你要理性的看这个问题.首先,你大可不必过分的自责.好好的弄清楚你对她是不是爱的不能自拔的程度,如果是,那没办法,自己争取了.如果不是,就当从来没这事情一样,好好的把这么情感埋藏在心里.继续过你的人生.女孩子好的很多的,也许一些日子后,你会找到你命中的她哦!!1
东莞市15782484146： 控制不住自己的情感,怎么办? - ？
堂待斯特： 其实情绪并不难控制~!你只要明确自己是要控制情绪的,有这样一个心态的,你就能做好你所面对的每一件事~!你可以想一句让自己能控制情绪的话,时时刻刻都鞭策自己,管束自己,什么话该说,什么话不该说!在自己说出口之前都先想清楚~!或者给自己写一封建议信,每天晚上看一便那封信,吾日三省吾身~!还可以找个知心朋友,向他说说自己处事的某些看法.渐渐地,你就会发现,自己的情绪已经被控制了~! 什么事都不是绝对的,只要你有一份乐观向上的心态,完善自我的意识,没有什么缺点是改变不了的! 我也没有什么豪言壮语可以说的,就是祝你早日成功~!
东莞市15782484146： 怎样才能抑制住自己的情感? - ？
堂待斯特： 我也想问这个问题,但是我的感情抑制不住指的的生活上的,比如受委屈了.然后就不停的想哭,或者想念自己的爱人的时候,就更加容易流泪了,有一点点触碰到那根神经就一发不可收拾,
东莞市15782484146： 控制不住自己的感情怎么办? - ？
堂待斯特： 那就找点别的事情去干,原来的原来,我也会为一个人去狠狠的难过,之后才发现自己真的很好笑,去操场跑步跑的流不出眼泪,跑到虚脱,大哭,哭到眼睛肿的像灯泡,我试着把所有的一切和我没关系的人拉黑,我不愿意再挂着扣扣无所事事...
东莞市15782484146： 怎样才能控制住自己的感情?？
堂待斯特： 正所谓上山容易下山难,感情的事更是如此!说忘记谈何容易,关于爱情谁又能说放就放!,最好的方法就是把这记忆当作自己珍贵的宝藏深埋其中,别去挖掘!爱情需要自己经营,有的人把它做成美味,有的人却酿成苦酒!最后相守当然是人生幸事,若爱 过痛过,也不必沉迷于此,爱情,就当一生中的重要经历,没有这经历是不完整的青春!学会控制自己的情绪!我猜你这段时间可能很封闭,出去走走,到公园等地方,多和和别人交流沟通,心情会开朗很多,不要闷在自己的小空间,心会闭塞的!去吧,现在就行动,说 不定好运在等着你
东莞市15782484146： 在感情中总是控制不了自己的情绪,有时候会向对象发脾气应该怎么办? - ？
堂待斯特： 想要控制自己情绪的话,在要发脾气的时候保持冷静,认真考虑一下,总会有其他办法来解决问题的,如果是因为你选择的对象和自己的性格差异太大的话,可以找一个适合自己的,就可以很好的控制自己的情绪.
东莞市15782484146： 怎么能控制住自己的感情?？
堂待斯特： 拿把木棒敲晕自己感情不攻自破
东莞市15782484146： 怎样控制自己的感情?？
堂待斯特： 心静自然凉,平常心对待一切,不以物喜,不以己悲.记住,一切顺其自然.
东莞市15782484146： 如何更好地控制自己的情感 - ？
堂待斯特： 到处都是答案,可能是喧闹的街头,可能是树林里,看你的性格了,观察和看是不一样的,把自己放在一边,从旁观者的角度去观察,应该会有感悟的,时间长了,就有了自己对世界的认识,换句话说,你自己就有了自己的一片天地,到了那时候,情感,自然而然就好控制了.
