如何让自己的性格开朗一点？
要让自己的性格变得开朗一点，可以尝试以下方法：
积极面对生活： 试着从积极的角度看待事物，关注好的一面，培养积极的心态。
保持乐观态度： 在面对困难或挫折时，尝试保持乐观的态度，相信事情会变得更好。
笑容和幽默： 笑容是一种非常有效的传递开朗心情的方式。同时，学会欣赏幽默和轻松的事物也能让你更开朗。
锻炼身体： 运动可以释放愉悦荷尔蒙，提升心情。定期锻炼可以让你感到更有活力和愉快。
建立社交关系： 多参与社交活动，与亲友保持联系，培养积极的社交圈子。与他人互动可以带来愉悦感和幸福感。
学会感恩： 意识到自己拥有的好事物和幸运，经常表达感激之情可以让你更加开朗。
尝试新事物： 挑战自己尝试新的活动或爱好，这不仅能让你的生活更加丰富多彩，也能培养出积极的心态。
放松和冥想： 学会放松身体和心灵，冥想可以帮助你保持冷静，培养内心的宁静。
帮助他人： 无论是小事还是大事，为他人提供帮助会让你感到满足和愉快，同时也会传递积极的影响。
保持良好的生活习惯： 均衡饮食、充足睡眠、避免过度消耗咖啡因和酒精，都有助于保持良好的心理健康。
请记住，开朗是一种心态，需要时间和努力来培养和保持。每个人都会有低谷时期，但关键在于学会积极地应对和改变自己的心态。
分类: 医疗健康 >> 精神心理科
问题描述:
我太悲伤了，我想表达出来的意思却没有和我喜欢的人说出来
心里很难过，怎样让自己开朗一点呢？
解析:
我是学心理学的首先，要树立正确的人生观、世界观。
人为万物之灵，这是因为人具有思维能力，即人所独有的极其复杂、丰富的主观内心世界，而它的核心就是人生观和世界观。如果有了正确的人生观和世界观，一个人就能对社会、对人生、对世界上的万事万物持正确的认识，能采取适当的态度和行为反应；就能使人站得高，看得远，做到冷静而稳妥地处理各种问题。
其次，不要对自己过分苛求，应该把奋斗目标定在自己能力所及的范围之内。尽量使自己有完满完成目标的可能。这样，你的心情就会十分愉悦。
再次，学会自我调控情绪，排除不良情绪，让自己在愉快的环境中度过每一天。
积极向上的情绪状态，使人心情开朗，轻松稳定，精力充沛，对生活充满热情与信心。因此生活中应避免不良情绪的发展，遇到不好的事，要换个方法变个方式思考，你将大有收获。
向朋友、亲人倾诉，以疏散郁闷情绪。自我放松，多参加休闲运动。积极参加集体活动，搞好人际关系，你会发觉你的每一天都是快乐的。
对世俗复杂环境能避开的就避开，不要轻信别人的胡言乱语，人要有自己的主见。你要有坚定的信念，只有自己当机立断，远离小人，你的事业才会成功。相信自己的能力，一定能将工作做得更好。
乐观是心胸豁达的表现 ，乐观是生理健康的目的，乐观是人际交往的基础，乐观是工作顺利的保证，乐观是避免挫折的法宝。
当你的人生目标已经实现时，你就能寻找自己的异性朋友。请你这样设想：当风铃的浪漫，往往勾起人们对美好生活的向往；当驼铃的深沉，往往激起人们对锦绣前程的憧憬；当手机的 *** 响起，让你知道有人在天天关心你，你的每一天都是这样开心，这样愉快！
人的乐观心态，将使你心理年龄永远年轻。当你朝着奋斗的目标迈进时，都会增加你的愉悦与自信。你就会自然形成乐观的心态，快乐将永远与你相伴！相信你在实现人生目标的同时也获得了梦寐以求的人生伴侣，祝你生活美满幸福。你就能在心理上获得最大的快乐，你将拥有快乐的每一天！相信你能把握自己快乐而幸福的人生，实现了梦寐以求的奋斗目标。你就会感觉生活原来多么美好！
怎样让性格变得开朗
1、多和性格开朗的人接触。就好比“近朱者赤，近墨者黑”一样，环境对一个人的性格影响是比较大的，多和性格开朗的接触，他们能够影响你，让你也情不自禁地跟着交流起来，慢慢地你的性格就会变得开朗许多。2、多读一些积极、正面的书，多看新闻，了解时事。多读一些积极、正面的书以及了解时事不仅可...
怎么让自己的性格变得开朗
1. 接受自己的性格：首先，你应该接受自己的性格特点，理解每个人都有独特的个性。不要过于苛求自己，学会欣赏和接纳自己的独特之处。2. 积极思考：培养积极的思维模式，关注生活中的美好和积极的方面。学会转移注意力，关注解决问题的方法，而不是陷入消极的思维循环。3. 主动社交：积极参与社交活动，主...
如何让自己的性格开朗一点
一个快乐的人内心是充满着正面的情绪，一个开朗的人内心是平静快乐的。如果要做到一个开朗的人，就一定要栽培正面的情绪，消除内心负面的情绪。负面的情绪，例如：憎恨，怨气，愤怒，悲伤都会使我们变得悲观和不快乐。正面的情绪，例如：慈悲，怜悯，等，都会使我们更加快乐。如果我们继续栽培负面情绪的话...
如何才能让自己的性格更活泼开朗?
以下是一些可以帮助你让性格变得更活泼开朗的方法：1. 改变思维方式：尝试用积极乐观的视角看待事物，多看到事情好的一面。2. 培养兴趣爱好：找到自己真正热爱的活动，如运动、音乐、绘画、舞蹈等，投入其中能让你更有活力和热情。3. 多与人交往：主动与他人交流，参加社交活动，扩大...
如何让自己变得开朗?
2 改变观念 一直以来都内向，不要认为自己就改不了，话说只要你下定决心肯改变，那么没有做不成的，这是观念问题。相信自己能够改变，那么你就能够做到。3 写的多了，与人交流就容易多了 性格开朗，归根结底是是体现在交流上。平时生活中写日记，与日记谈天，时间长了，心胸就广阔了，与人...
怎样才能让自己性格开朗起来呢?
面对问题不抱怨、不消沉，以积极的心态去面对挑战。7. 社交活动：通过参加社交活动，结交朋友，增加人际关系，培养沟通和合作能力。这些生活小习惯可以在学习、工作、家庭、社会等各个方面积极地改善个人的性格和生活质量。可以细心观察、扎实行动地尝试，以此来慢慢改变、提高自己。
怎样让自己性格开朗一些?
以下是一些可以慢慢改变一个人性格或者生活的生活小习惯：1. 每天规划清单：每天制定待完成事项的清单，逐项完成并勾选，这样可以提高效率，减轻压力，增强成就感，从而让个人拥有更加积极进取的态度。2. 奉献与感激：将心思放在给予和感激别人上，无论是小事还是大事，都尽可能地给出不同程度的奉献。学会...
怎么才能让自己性格开朗?
一、变得开朗，学会大胆主动积极与别人说话，不要面子，能乱扯，别人不会在意的，就怕你闷不吭声，很奇怪的，说了总比不说好，说多几次自然不用怕。下面几点内容你可以学习一下：1 说话紧张的时候，努力使自己放松。静静地进行深呼吸，在使气息安静下来，在吐气时稍微加进一点力气，这样心就踏实了。...
怎样才能让自己的性格变得更加开朗一点?
9. 设定目标：设定短期和长期目标，有助于提高自我管理能力，培养自律精神。10. 保持整洁：保持生活环境的整洁可以让你心情愉悦，提高生活质量。培养这些生活小习惯，慢慢地你会发现自己的性格和生活发生了积极的变化。请记住，改变是一个过程，需要时间和耐心。坚持实践这些习惯，你会看到自己的成长。
怎样让性格变得开朗
可以通过发现人家身上的优点、多和性格开朗的人打交道、多出去走走、多想想开心的事、要对自己充满自信心让让性格变得开朗。1、发现人家身上的优点 聪明的人是不需要别人教的，要自己创造学习的机会，自己主动去学别人的优点。2、多和性格开朗的人打交道 主动和别人交往，相信大多数人都是友好的。多...
晁促培古： 一 留意别人谈论的话题,有机会就与他们交谈,大胆说出自己的看法,好坏无所谓,重要的是加入,训练勇气 二 留意别人说话的内容,分析该种思维方式,偶尔逗一逗 三 多和开朗幽默的人接触 四 读些心理书籍,你要知道内向亦或...
蓬江区18058626400： 人的性格怎么才能变得开朗 - ？
晁促培古： 1、一句话变成五句话 一般从小到大,性格都是很内向,猛地一下子开朗起来,会很不习惯,很别扭.慢慢来,从小事做起,多和他人交流,从以前的见面一句话变成五句话,慢慢的话多了起来,就敞开了心扉,性格就开朗起来了. 2、改变观...
蓬江区18058626400： 如何使性格变得开朗？
晁促培古： 开朗有许多种,比如你一向不爱做的事情,现在敢于去挑战,对见了人不说话的,你就要采取主动去,当然要看人的,有些人你去跟他说话他会嫌你很烦. 二是你试着让自己去接触一些开朗的人群,环境能影响你的自身,这是常理. 有时,内向点也好,为什么你非要刻意去改变它呢 ?维持一点自己的特点不好吗?
蓬江区18058626400： 怎样才能把自己的性格变的开朗一些?？
晁促培古： 像你说的情况,需要锻炼.有的人生来就有交际的能力,有的人生来就性格内向,而性格内向的人需要培养和锻炼. 方法之一:首先和亲人朋友进行交流,努力说一些自己和他人共同感兴趣的话题,有问题要经常提出来,别人有问题也要积极参与讨论回答. 方法之二:不论什么事情,只要是自己的,就一定要自己去做,不要依赖他人,加强锻炼自己的交往能力. 方法之三:积极参加集体活动,对于分配的工作一定努力去做,尽量做到最好,如此来增强自己的自信心. 总之,不要封闭自己,经常走出去:旅游、参观、看电影、参加集会……这样你就会组件开朗起来,我想你一定能够做到的,也相信你绝对能够做到.哈哈哈,不成熟的见解,不过,努力吧!
蓬江区18058626400： 怎么样才可以要自己变得性格开朗点？
晁促培古： 多跟开朗的人一起,多听听相声,能让自己快乐的东西.然后再跟别人聊天的时候可以拿出来与别人分享
蓬江区18058626400： 如何让自己的性格开朗一点? - ？
晁促培古： 我是学心理学的首先,要树立正确的人生观、世界观. 人为万物之灵,这是因为人具有思维能力,即人所独有的极其复杂、丰富的主观内心世界,而它的核心就是人生观和世界观.如果有了正确的人生观和世界观,一个人就能对社会、对人生、...
蓬江区18058626400： 怎样才能使自己开朗些.？
晁促培古： 尽量外向些,对于不快乐的事情能忘就忘记吧,不要一直不放,多做一些喜欢的事情
蓬江区18058626400： 怎样才能让自己跟开朗?？
晁促培古： 一 留意别人谈论的话题,有机会就与他们交谈,大胆说出自己的看法,好坏无所谓,重要的是加入,训练勇气 二 留意别人说话的内容,分析该种思维方式,偶尔逗一逗 三 多和开朗幽默的人接触 四 读些心理书籍,你要知道内向亦或开朗都是正...
蓬江区18058626400： 怎样才能性格开朗些？
晁促培古： 多做义工陪老人聊天
蓬江区18058626400： 怎么样让自己变开朗?？
晁促培古： 多和大家进行交流,有些小事不要太放在心上,做人也要大方一点,对他人好一点,多关心他人,不要太自私,这样你的人品将能等到大家的认可,就可以每天开心,这样,久而久之你的性格也就开朗了许多! 祝你好运,加油~ 不妨试试吧!
