中老年人（50-60岁）适合跳绳吗？
跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡。是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。女子更有优势。
但是，因为人的岁数大了，身体也没原来那么好了，一次跳速度过快可能不是太好（这只是我的建议），跳60下跳完就气喘吁吁说明她有点吃不消。以下是注意事项：
1. 跳绳者应穿质地软，重量轻的高帮鞋，避免脚踝部受伤。
2. 选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤类节，并易引起头昏。
3.胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落。同时，上跃也不要太高，以防止单脚跳时关节因过于负重而受伤。
我还想提一点，就是如果你奶奶觉得有点吃力，而又想减肥，我劝她最好是早上出去走一走，呼吸呼吸新鲜空气，或者是在健身器材上运动一下（也不要太累）。
最后，如果你不放心我说的话，你可以去问一下医生，看看医生是怎么说老年人应该怎样合理运动加强健康！
跳绳属于剧烈运动，对其心肺功能影响非常大。即使身体非常健康的老年人，也会体力不支，还会加重膝关节的负担。大多数老年人的膝关节已经发生了退行性病变，如果运动超过了其耐受限度，便会加剧膝关节的蜕变与损伤。
需要指出的是，中老年人身体素质各不相同，因此要选择适合自己的锻炼方法，如果选择不当，或盲目仿照他人，反而会损害健康，甚至出现生命危险。最适合中老年人的运动还是慢跑、快走等舒缓的运动。当然，如果心肺功能、四肢运动及躯体协调性，都处于良好的功能状态时，可以选择跳绳等剧烈运动。另外，如果要跳绳，也应该采取简单的慢跳方式，身体一旦出现不适，要立即停止。
50-60岁老年人有什么适合的应急保险??有说意外险可以,有了解的吗_百度...
您好！50-60岁年龄段的老年人由于意外与健康的风险较大，因此给他们买保险，应该注重保障型的保险产品，具体应是意外保险与健康医疗保险。慧择网推荐您可以参考： 慧择中年关爱（56-60周岁） 计划一。慧择中年关爱（56-60周岁） 计划一 ，是慧择网特别针对56-60周岁（含56周岁、60周岁）的人群特别设计...
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您好！老年人是比较容易受疾病风险、意外风险侵害的，所以为老年人选购保险时，首选意外险，意外是最常见的风险，无处不在，意外险本身保障高，保费便宜，主要保障意外身故、残疾意外医疗等，保障期限一年，一个人也就200元左右。至于一些健康险，50多岁的年龄是不适合购买的，容易出现一些倒挂现象，就是...
60岁算老人吗?
60岁算老人。《中华人民共和国老年人权益保障法》第二条 本法所称老年人是指六十周岁以上的公民。每年农历九月初九为老年节，老年人养老以居家为基础，家庭成员应当尊重、关心和照料老年人。赡养人应当履行对老年人经济上供养、生活上照料和精神上慰藉的义务，照顾老年人的特殊需要。
中年人指的是多大岁数?
中年人指多大年龄 婴儿0-3.小儿3-6.儿童6-9。少儿9-1。3少年13-15.青年15-18。壮年18-30.中年30-50.中老年50-60.老年60-75.大老年75-95.古稀年95-120.中老年是指多大高龄 你好，根据中国的习惯可分为如下几个年龄段：童年---0岁—6岁(周岁)少年---7岁—17岁。(周岁)青年---18岁...
企业基本不招聘50到60岁的中老年人,这些人应当怎么赚钱?
企业基本不招50-60岁的中老年人，现在这些人赚钱分三个方面，一些是退休回聘；另一些是应聘保洁、保安、更夫方面的基础工作；最后还有一些在从事月嫂、保姆方面的工作。现在从整体数据上看50-60岁的中老年人群越来越多了，也就是60年代的人，他们在当时是兄弟姐妹最多的时代，最多的有7、8个，最少...
人到50-60岁时,为什么会失去大约一半的味蕾?
对痛苦如此敏感的好处是避免毒害我们。一出生，舌头就长满了一万个味蕾。随着年龄的增长，女性在40-50岁时会逐渐失去她们，而男性则会更晚，可能在50-60岁。老味蕾不会被新味蕾取代，而是完全消失，这就是为什么成年人的味觉明显比儿童重的原因。因为老年人的器官老了就会衰退。
合肥哪里有50-60之间老年人相亲的地方或活动?
杏花公园。杏花公园位于合肥市中心，与其他公园不同的是，在公园东大门附近的一片树林里，市民自发形成“相亲角”，特别是周六、周日，这里聚集很多大爷大妈，地上摆着、树上挂着、手里拿着一张张“征婚简历”，为自己子女或为亲戚朋友子女寻找适合的恋爱对象“牵线搭桥”。
50-60岁的老年人了,因为土地被征用了,想做点小生意,做什么事好呢?_百...
街边小吃，这个简单投资的话，就有个锅有个推车其他就是食材，而且看他的位置条件，和当地情况，在学校周围的话，这个是相当好弄，如果在村里，开个小卖部，是相当好的，，还有就是给别人看大门，这个很轻快
男人多大年纪才算是老年时代?是50岁以后吗?
60岁以下的人群才是年轻的老年人，注意这里指的是年轻老年人而不是真正意义上的老年人老年人，真正的年龄判定应该是在70岁以下。所以50岁以后的这类人群根本算不上老年人应该算是中年人。那么男人多大年纪才是真正进入老年时代呢？根据各方给出的数据应该是65岁以后才算真正迈入了老年时代的这个门槛，...
什么样的染发剂适合50-60多岁的老年人用?
五贝子吧，染完后头发不会涩涩的，有手感，我给我奶奶染的就是五贝子的自然黑色，不过，说是说脱敏染发，但它毕竟还是化学产品，染完最好配合染发用的护发素，头发才会比较有光泽更自然
牧杨首乌： 运动有助于身体长高,最好的运动是跳绳,它对有骼生长有一定的刺激作用.使骨骼的循环得以改善,刺激生长激素分泌,促进身高.跳绳能促进青少年的生长发育是前苏...
保靖县13688364949： 老年人腿酸可以跳绳吗 - ？
牧杨首乌： 不可以 跳绳属于剧烈运动,对其心肺功能影响非常大.即使身体非常健康的老年人,也会体力不支,还会加重膝关节的负担.大多数老年人的膝关节已经发生了退行性病变,如果运动超过了其耐受限度,便会加剧膝关节的蜕变与损伤.需要指...
保靖县13688364949： 高血压的老人【60岁】能跳跳绳吗 - ？
牧杨首乌： 不能.你找死呐..
保靖县13688364949： 50岁的中老年人适合什么样的锻炼方式?？
牧杨首乌： 中老年人的健康的保证也可以通过运动来维持,但和年轻人比,中老年人运动相对来说应该是柔和不刺激的,下面让小编给你们介绍中老年人适合的锻炼方式吧. 老年人 男人40不惑,50就开始变老了,一点点的觉得力不从心.其实人到了50并...
保靖县13688364949： 什么运动可以减肥? - ？
牧杨首乌： 运动方案一:跳绳 跳绳每小时消耗体内热量约1000卡路里,并且使人心率维持在与慢跑大致相同的水平,不过它却可以避免因跑步而产生的膝、踝关节疼痛的困扰.跳绳对身体的灵敏性、身体姿态、平衡能力、协调性和柔韧性都有奇妙的促进...
保靖县13688364949： 50岁适合哪些锻炼 - ？
牧杨首乌： 这要看你身体状况,运动是适合任何年龄段的,没有单独给50岁人的运动,如果身体条件允许,可以做任何运动,力量训练,有氧运动都是可以的.
保靖县13688364949： 60岁中老年人什么运动比较适合 - ？
牧杨首乌： 打太极
