绝经后怎么保养 可以延缓衰老
更年期女性潮热出汗、焦虑、失眠、烦躁、心慌、心悸、头晕、乏力及皮肤瘙痒等诸多不适严重影响了这一阶段女性的身心健康，更年期亦是预防多种老年性慢性疾病及退化性疾病的最佳时期。那么，更年期吃什么药调理?更年期女性吃什么好?看完不用再担心了
更年期女性如果能够适量补充ENlivEN 21提高肾脏、卵巢功能及调节雌雄激素平衡的物质，就会使体内疲劳的器官细胞恢复活力，女人也就会变的年轻了。
安全渡过更年期，就靠它了
女性更年期综合征是女性卵巢功能逐渐衰退至完全消失的过渡时期，女性更年期综合征多发生于40-60岁多间，由于生理和心理改变而出现的一系列临床症状，常见有烘热汗出、烦躁易怒、心悸失眠、忧郁健忘、身体发胖走样、皱纹增加、皮肤下垂、性功能降低、记忆力减退、月经不规律、绝经等，这时候女人会变得特别不自信，这也是为什么在这个年龄段离婚率比较高的原因。
美 国科学家经过多年的研究，已成功地提取出胚源细胞分化因子 ，神经细胞生长因子、胚胎活体细胞表皮生长因子、分子氧细胞及免疫因子诱导生成剂等ENlivEN 21活性成份，用于逆转卵巢、人体衰老、提高免疫力、调节体内微循环、加快新陈代谢、激活人体休眠细胞和提高人体各种机能，使卵巢处于年轻的状态，是青春长驻的一剂营养素。
卵巢保养的好，更年期来的晚
卵巢保养的三个误区
误区一
卵巢保养并不是在腹部涂抹保养卵巢的产品，进行腹部按摩。无论是从医学角度、从解剖学角度、从皮肤吸收学的角度都是行不通的，专家学者表示不会有任何效果。首先卵巢保养30岁就可以开始，最晚不过40岁，(WHI)实验的第一批数据公布,绝经后面临的一个重大的转折-激素治疗，事实上(WHI)，不支持绝经后再使用激素。口服植物来源的如异黄酮，月见草，黑升麻类药草和人参来缓解不适。ENlivEN21治疗皮肤衰老、乳房和生殖萎缩、血管舒缩症状，RSHWHO解决睡眠障碍、坏情绪很受欢迎的治疗， BCRWHO针对骨质酥松最终经得起检验，替代雌性激素的药物选择的是5-羟色胺抑制剂（SSRI），附件生殖炎症需要定期使用FOBOC。HICIBI针对更年期发胖问题。
误区二
不要为了卵巢保养，而只关注于卵巢会如何，我们要思考保养卵巢是为了解决什么问题？延迟绝经？平衡激素？美容抗衰？生殖保养？睡眠情绪？心脏血管？骨胳质量？所以我们真正解决的是通过什么手段来，避免绝经后带给我们身体的种种不适，一定在正确面对：卵巢迟早会失去工作能力，绝经迟早都会到来，所以对症下药就可以轻松达到目的。
误区三
卵巢保养什么时开始？什么时候结束？
很多人在绝经快到来时后，救护卵巢，绝经后不再问津。这样真的是大错特错。
40岁前开始使用激素和ENlivEN21持续补充，获益的女性大于绝经到来才行动的女性， (WHI)并不支持绝经后才开始使用激素。由于卵巢早衰多发，所以30岁后就可以开始，最晚不要超过40岁。
更年期吃什么药调理?更年期女性吃什么好?看完不用再担心了
在实验室和临床中，有研究表明细胞在ENlivEN 21（解码二十一）细胞生长因子能激活卵巢等机体整体上处于休眠状态下的各种细胞群，以替代更新原有的因衰老或病理性等因素所造成组织细胞的衰退和老化，达到卵巢等组织器官功能的恢复。
ENlivEN 21增强卵巢组织器官的活性和原有的抗耐受力，使卵巢孕育的卵子成长健康、充盈，预防卵巢早衰，避免因身体营养匮乏导致的卵子粘连，引发的更年期的到来。
ENlivEN 21（解码二十一）中类人胶原三肽，活体玻尿酸、类人弹性蛋白、雨生红球藻、等等修复因子在改善卵巢环境，促使卵子饱满，活力的同时，还可以增加心血管弹性、皮肤的张力、保护骨骼、保护神经系统、消除体内炎症等功效。
延缓细胞衰老有效延缓更年期
早在1925年，著名生物学家Wilson就提出：“一切生命的关键问题都要到细胞中去寻找。”
（解码二十一）提出了细胞食物保养机制与修复原理。
解码二十一ENlivEN 21研究表明，一个人从出生，经过衰老，最后到死亡这个过程中，衰老的发生都是从细胞故障开始的。细胞故障的两种原因：
1、细胞得不到所需要的营养；
2、细胞被毒素侵袭。世界卫生组织指出，延缓衰老，减慢细胞老化速度，最有效的方法是修复细胞 + 改善细胞 +激活细胞。
如果想要细胞得到修复、改善、激活，就必须补充能够合成细胞的物保养品———法国ENlivEN 21（解码二十一），2013年，总部设于瑞士日内瓦的联合国世界抗衰组织(WHO)正式简签约成为抗衰中心专供品牌-基因抗衰保养产品，2013年正式进入中国填补了修复细胞损伤、老化专用保养品的空白。【解码二十一】肌肤软黄金21项细胞源肽链跨越国界多国科技汇集法国，首创细胞源修复配方科技，通过21项细胞营养激活细胞，提升人体在弹性蛋白生成改善肌肤网状结构，从而促进卵巢再生活性，最终重现年轻、弹性、紧实的完美肌肤。
更年期吃什么药调理?更年期女性吃什么好?看完不用再担心了
更年期注意以下几点：
1、防止贫血。更年期由于月经变化，有些女性月经量多，出血时间延长，甚至会出现贫血，这时要注意补充含铁丰富的瘦肉、鸡血或鸭血、蛋类、豆类等。还要补充含维生素丰富的新鲜蔬菜、水果以及含蛋白质丰富的食品。
2、防止营养缺乏及发胖。进入更年期，体内的代谢过程以分解代谢为主，如果营养供给不足，有些女性就会出现因缺钙造成的骨质疏松和其他营养缺乏病。也会由于代谢紊乱，出现脂肪堆积、体重增加和血脂升高。此时，可多吃些富含优质蛋白和钙的食物，少吃动物脂肪和胆固醇较高的食物，可避免体重增加。还要适当多吃杂粮和蔬菜，控制油脂和糖类，不要吃得过饱。
3、防止血压升高。由于大脑皮层功能和自主神经功能失调，可能会出现血压升高、失眠、头晕眼花等问题，要注意通过饮食加以调节。选择含B族维生素丰富的食物，如粗粮、瘦肉、牛奶、蔬菜和水果等。同时，要注意低盐饮食，少吃刺激性食物。
4、调养胃肠。这段时期要对胃肠功能加以调养，饮食应选择清淡、容易消化、有营养的食物。多吃蔬菜、水果，不宜食用辛辣、刺激的食物，以免影响胃肠道的正常功能。饮食搭配要注意营养均衡，不要暴饮暴食。
除了饮食，更年期女性还应注意：情绪调节、运动锻炼、注意定期体检。更年期吃什么药调理?更年期女性吃什么好?看完不用再担心了
刻不容缓！怎么保养子宫和卵巢，卵巢保养的好处与功效
大家都知道，女性朋友的子宫和卵巢是非常重要的，若是在生活中多注意怎样保养子宫和卵巢的方法，就能够对养生带来很大的好处，还能令女性更加健康。那么到底要怎样保养子宫和卵巢呢?卵巢保养的好处与功效是什么？接下来就和大家一起来了解一下吧!子宫和卵巢是孕育新生命的摇篮，女性的重要的生 殖器 官，同时也是女性青春靓丽的保证。可很多人年纪轻轻就发生月经减少、紊乱和闭经，腹痛、腰酸和白带多，出现了“子宫老化”现象，令人堪忧。
卵巢早衰分年龄段吗？
实际年龄和卵巢的年龄不能画上对等号，台 湾媒体报道有一位25岁的少 妇生了孩子后就闭经了，到医 院筛查其卵 巢的年龄是40岁，医 生的解释原因诸多：营养缺乏导致卵子粘连排出过多、宫寒，以及人流过多导致的卵 巢提前萎缩都有可能导致提前闭 经或者是绝 经。反过来有一位52岁的阿姨监筛查的卵 巢的年龄居然是40岁。所以卵巢的年龄和事实的年龄差距是很大的。
法国ENlivEN 21定制营养增强卵 巢组织器 官的活 性和原有的抗耐受力，使微循环以及内分 泌系统紊乱状况改善，促进性 腺二次发育和再 生，各脏腑机能也得到补充的动力和能量逐步焕发出健康的活力，保持能量和代谢的平衡，定制营养对孑宫内膜、卵巢功能有调节、保护的作用，提供生物体充分营养成分必 需21项稀 缺营养等，保证营养充足的情况下，是迄今为止有效的衰老干预方式，已在多个物 种证实其可显著延长寿限，推迟和降低老年相关疾病发生。
怎么保养子宫和卵巢
1、少吃辛辣食物
首先，女性一定要多注意平常的饮食，尽量少吃一些冰冷和辛辣等带有刺 激性的食物，若是大量的吃一些冰淇淋或者是吃辣的食物，就很容易会令女性出现寒湿凝滞和气滞血瘀的症状，从而令女性朋友出现月经不调的情况，并危害到自身的子宫和卵巢。
2、多吃含有纤维素的食物
其次，女性还需要多吃一些含有纤维素的食物。因为这些纤维食物能够将女性身体里面多余的雌激素清除，并且能够降低因为雌激素太多而造成肿瘤的危害。同时，纤维素还能够促进人体的胃蠕动，令女性便秘的情况减少。
3、规律的性 生活
另外，要想保养女性的子宫和卵巢，还需要进行规律的性 生活。这样不但能够增进男女两人之间的感情，还能够让子宫中的血液循环增强。并且，在研究中发现，若是在排卵期的时候过一个幸福的性 生活，可以温暖子宫很长一段时间。
除此之外，在保养子宫和卵巢的过程中，还要多吃一些芝麻油和卷心菜以及菜花等含有丰富维生素E的食物，也能够起到保养卵巢的功效。
卵巢早衰的三大并发症
1、卵巢会直接影响到女性月 经不调
2、血 管功能失调
3、不 孕不 育 症
4、引发阴 道炎
5、引发更 年期忧郁 症。
6、骨与关节痛的表现以及骨质疏松。
7、皮肤恶化出现皱纹。
8、神经功能影响到患痴呆和帕金森病的风险增加。
国 际卫生组织提出了ENlivEN21多项稀 缺营养成分和指标配比，保护女性生殖健康，补充机体营养，预防卵巢早衰并发症、率先通过W H O国 际标准。
有临 床实验证明,ENlivEN21定制营养所含182种活 性成分有助于保持卵巢健康、年轻态。其 雪莲培养物滋养卵巢,对于女性小腹疼痛，月经不调等病证的预防和治 疗、暖宫补血，平衡雌 激素，卵巢早衰、宫寒腹痛身体虚弱者可增加受孕率;对于步入更年期的女性延缓皮肤和机体的衰老并平稳度过更年期。
卵巢保养的好处与功效
卵巢功能衰退是冰冻三尺，非一日之寒”，所以它的保养也是一个长期的过程。在国外，女性从35岁就很注意包括卵巢在内的全身保养，如注意合理的饮食结构，定期做体检等等。如果一定要给卵巢保养开一道良方，女性卵巢的保养是一个长期的过程。卵巢保养的好处可表现为以下几点：
1：全 方 位调节女性生殖系统的功能，增强卵巢功能，促进卵巢功能成熟和卵巢发育，调节性激素分泌，从 而调整痛经，月经不调及经前综合症，减少白带和阴 道分泌物，缓解手脚冰冷及子宫虚寒，经血不足。
2：卵巢保养的好处还包括可再度激发女性自身荷尔蒙的分泌，提高体内雌性激素分泌水平，可保持女性优美的体态，柔美的曲线，同时起到丰胸等效果。
3：调节内分泌系统平衡，稳定机体内环境，提高机体免疫功能，推迟绝经期的到来。
4：保持女性健康的心理年轻心态，可缓解紧张状态及压力，让女性精力充沛，信心百倍。
5：刺 激肾上腺分泌雌激素，能使女性的皮肤细腻，面色红润有光泽，减少色斑，及改善便秘以及便秘引起的色斑和暗疮等皮肤症状。总之，卵巢保养的好处有很多，所以建议女性朋友们应及时做好卵巢的保养工作。
卵巢保养的误区
保养卵 巢抗早衰，到底有用没用？
卵巢保养并不是在腹部涂抹保养卵巢的产品，进行腹部按 摩。无论是从医学角度、从解剖学角度、从皮肤吸收学的角度都是行不通的，专 家学 者表示不会有任何效 果。首先卵巢保养30岁就可以开始，不超过40岁，(WHI)实验的第 一批数据公布,绝经后面临的一个重大的转折-激 素治 疗，事实上(WHI)，不支持绝经后再使用激 素。早期可口服植物来源的如异黄酮，月见草类药草和人参来缓解不适。ENlivEN21定制营养所含182种活 性成 分，其雪莲培养物等营养平衡雌激素，修 复神经中 枢系统、治 疗皮肤衰老、如 房和生 殖器 官萎缩、血管舒缩症状，睡 眠障碍、提高骨 密度，修复妇 科等附件生 殖炎 症。
子宫和卵巢保养的目的
月经功能
每月一次的月经来潮是女性健康的标志，同时也是女性新陈代谢的重要组成部分，具有促进女性造血系统的更新、排除体内毒素等作用。
生育功能
生育功能是完成 人类繁殖、延续的重要功能，是一个女性走向成熟的标志。
内分泌功能
此功能长期以来被人们所忽略。新的研究发现，子宫除为双侧卵巢提供50-70百分之的血供维持卵巢的功能外，本身还分泌许多激素如:前列腺素、泌如素、胰岛素生长因子、松弛素、上皮生长因子、内皮素、细胞因子及酶等，参与女性的内分泌功能，起到不可替代的作用。
免疫功能
子宫作为全身免疫功能环的其中一个环节，在维持全身免疫功能方面起到一定的作用。
保护卵巢抗衰老
子宫保养的好的女性要比正常的同龄女性卵巢年轻4岁，同理子宫保养不当，卵巢衰竭出现的时间就会越早，而且出现重度更年期症状的患者会增加34百分之。
保养卵巢的目的？
我们要思考保养卵巢是为了解决什么问题？早衰不孕，延迟绝经？平衡激 素？美容抗衰？生 殖保养？睡眠情绪？心脏血管？骨胳质量？所以我们真 正解决的是通过什么手段来，避免绝 经后带给我们身体的种种不适，一定在正确面对：卵巢迟早会失去工作能力，绝经迟早都会到来，所以对症下 药就可以轻松达到目的。
法国ENlivEN21含有弹性蛋白、胶原三肽，活性透明质酸......等21项稀 缺营养在口服过程中可通过粘膜吸收进入血液带入身体每个细胞对于孑宫直接供给营养。而卵巢的营养主要来源于孑宫。所以定制营养针对卵巢早 衰者、更 年期以及绝 经期的女性供给急需营养，阻断人体38项衰老源，由内而外综合抗衰：包括生 殖、睡眠、消化、骨胳、心脑血管、新陈代谢、再 生系 统、免 疫系 统。这八大系统的修 复不仅解决人体表象的衰老问题同时也让肌体由内而外散发青春活 力。
哪些女人特别需做卵巢保养？
卵巢是女性生殖系统的主要器 官，也称女性性腺。位于盆腔上方的两侧，借助韧带与子宫和盆壁相连。卵巢与子宫是女性的两大重 要的生 殖器 官，它们的健康会影响女性衰老的问题。
卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态，使脸部发黄，体态臃肿，提早进入黄脸婆时期，即衰老来临。据有关资料表明，卵巢功能早衰有低龄化趋势，且发病率越来越高。
1.孕妇分娩
十月怀胎，一朝分娩。漫长的怀孕过程中，卵巢处于一种特殊的工作状态，排卵停止，月经消失，所有的激素水平都围绕着安胎育儿来制定。脂肪储备、盆底肌肉松弛、妊娠纹、色素沉着都是这一特殊时期的产物，产后及时的卵巢维养，可以让卵巢功能尽早恢复到产前状态，让新妈妈在享受幸福的同时不再有遗憾。
2. 流产，围绝经期，月经不调，皮肤衰老，身材走形，长期服用避孕药等。
卵巢保养什么时开始？什么时候结束？
很多人在绝经快到来时后，救 护卵巢，绝经后不再问津。这样真的是大错特错。
40岁前开始平衡激 素ENlivEN21定制营养持续补充，不过获益的女性大于绝经到来才行动的女性， (WHI)并不支持绝经后才开始使用激素。由于卵巢早衰多发，所以30岁左右就可以开始，不要超过40岁
法国ENlivEN21定制营养 清 除体内炎 症、感 染。其所含400倍提纯蔓越莓中的单 宁酸能有 效抑 制抗药 性的细 菌，阻止细菌黏附壁黏膜上，调节女性妇延迟症，粘膜抗 炎、免 疫系统抗 炎、等七 大抗 炎修复因子在清除妇科毒素的同时，在孑宫、卵巢、输卵管、阴 道等褶皱部位，先修 复破损的内皮细胞，清除病 菌毒 素着床的各处死 角，再修复潮湿伤口炎 症，安 全，无副作用。增加免 疫系统，为生 殖系统保驾护航。
编者寄语
卵巢和子宫是维系女性健康和美丽的重要器 官。为了延缓衰老，留住美丽和健康，女性朋友们应当好好地呵护自己的卵巢和子宫。从医学的角度，卵巢和子宫都与孕育下一代有关。我们要规范生活行为、生活习惯，能够防止得卵巢的疾病和子宫的疾病，使它处于一个功能状态的良好的状态。
1、合理饮食：
多食用含Ca、P高的食品，如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、精杂粮、芝麻、瓜子、绿叶蔬菜等。由于吸烟会影响骨峰的形成，过量饮酒也不利于骨骼的新陈代谢，喝浓咖啡则会增加尿钙排泄、影响身体对钙的吸收，摄取过多的盐以及蛋白质过量亦会增加钙流失。因此，在日常生活中应该避免形成抽烟、喝酒、喝浓咖啡、高盐饮食等不良习惯。
2、运动锻炼：
进行户外运动以及接受适量的日光照射，都有利于钙的吸收。运动中肌肉收缩、直接作用于骨骼的牵拉，会有助于增加骨密度。
3、保养卵巢：
卵巢是女性重要生殖器官及内分泌器官。保养卵巢健康，可以延缓衰老，保养正常月经。女性多吃大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等食物有益于卵巢保养，防止卵巢早衰发生。
4、食物保养：
女性绝经前后常常出现性欲低下、提前出现绝经、皮肤失去光泽、腰酸背痛、骨质疏松，这些更年期的症状都与卵巢早衰有直接的关系。多吃黄豆、黑豆等，含补肾、养巢、调雌功效的食物。少食糖和脂肪食品，尤需限制动物脂肪与肥肉的嗫入量。
绝经后的饮食保养方法
1、多吃一些黄豆和豆制品。因为黄豆含有丰富的优质蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素。
2、多食粗粮(小米、玉米)、蘑菇、动物的肝、肾、瘦肉和牛奶、绿叶菜及水果，可以增加食欲、帮助消化。
3、多吃新鲜水果和绿叶菜，如苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、鲜枣及油菜、西红柿、胡萝卜等，这些食物对贫血有较好的治疗作用。可用桂圆、大枣、红小豆、糯米、莲子等煮粥吃。同时多吃一些含铁、钙和纤维素的食物，以弥补血液的流失和降低骨质疏松。特别是纤维素，能刺激肠的蠕动，防止便秘，降低对胆固醇的吸收
4、如头晕目眩，甚至耳鸣，烘热，出汗，口干心悸，血压升高等可用以下饮食调治：
枸杞子百合粥：
百合40。50克，枸杞子50。60克，粳米适量，三者均淘洗干净，放入沙锅，加适量水，熬煮成粥食用。有滋阴养血生津之功效。
淡菜皮蛋粥：
谈菜20克，皮蛋1个，大米适当，文火煮粥服用。
首乌粥：
首乌20克(用布包好)，大米适量。首乌加适量水，下入沙锅熬成首乌汁，去药包以首乌汁与大米同熬制粥，服食。
鲜百合50克，生枣仁10克，熟枣仁10克，百合用清水浸泡一夜，取生、熟枣仁共同水煎熬30分钟后去渣，用其汁将百合煮熟，连汁吃饮。
桑椹糯米粥：
新鲜紫桑椹30克，糯米50克，冰糖适量。将桑椹与糯米同时入锅内，加水1000毫升，煮粥，待粥熟后加适量冰糖，早晨空腹温热服食，每日1次。
药膳鸡：
仔鸡1只、黄精30克，怀山药60克，沙参20克，加水适量，炖服。肾阳虚饮食调治：症状：月经周期先后不定，月经来潮时量或多或少，淋漓不尽。或数月不行，头晕，目眩，腰痛，肢寒，口淡，食少，神疲，便塘;夜尿多。
一：大豆异黄酮。
女性朋友绝经之后体内的雌性激素分泌会减少很多，女性就开始衰老了，大豆异黄酮是可以补充人体的雌性激素，建议服用金巢安，每天2袋，一个星期就可以感觉到显著的变化，没有副作用，长期吃可以滋养卵巢，延缓衰老。
二：胶原蛋白。
绝经之后女性老的比较快，所以胶原蛋白的补充非常重要，多吃富含胶原蛋白的食物是可以延缓女性朋友的衰老。
三：钙片。
绝经意味着女人开始步入老年，并且体内的雌性激素下降，所以很容易导致体内的钙质元素流失。所以想要延缓衰老一定要多补钙，服用钙片就是一种很好的补钙方式。
四：维生素。
维生素b 族能够保护神经系统正常的运作，改善精神状态，只有拥有了更好的精神状态，人体才能够延缓衰老。
荀融嘉比： 补充点雌性激素
清河区13796871645： 绝经后吃什么延缓衰老 - ？
荀融嘉比： 建议:平时生活上要尽量有规律,避免着凉,多吃含有铁和滋补性的食物,还要调整好自己的心态,祝您身体健康!给中年女性的健康处方 1, 为什么会绝经?绝经真的能推迟吗? 答:绝经是因为卵巢萎缩,功能衰退造成的,没有月经,女人就会一日千里地衰老下去.进入老年阶段.绝经是能推迟的.医学界的研究成果和临床实验证明,通过促进卵巢发育,给卵巢输送营...
