肚子胀气怎么办
避免胀气的第一步骤，要从饮食入手。专家认为，胀气时，胃部已经很胀了，如果又吃下很多食物，就会造成胃部工作量过大而胀得更厉害。因此，可采取一天吃 6-8餐的方式进食，不要一下吃太多食物。另外，也不要光吃流质的食物，因为流质食物对于肠胃来说，并不好消化，最好选择半固体的食物，如奶酪等。
2.多吃纤维素
蔬菜、水果可以多吃一些，像是在第一孕期时，宝宝需要大量蛋白质，所以淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物，需求量较少，也不用多摄取。另外，可以适当获得糖分和淀粉，苹果和梨都是很好的来源，也可以从肉类中获得淀粉和蛋白质，牛肉、鱼肉都是不错的选择。
3.多喝开水
如果大肠内累积太多粪便，一直堆积，胀气就会更加严重，所以必须要有足够的水分，促进排便。建议孕妇多喝温水，不要喝冷水，这样会造成肠绞痛，并会使得子宫收缩。此外，气泡式、刺激性的饮料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。
4.多按摩
当肠蠕动不佳时，可通过按摩帮助肠蠕动，提醒准妈妈们，一般子宫都位于腹部中央，有些妈妈因为不了解肠胃位置，会按摩到子宫，如此一来，会造成子宫收缩。因此，当孕妇有出血或子宫收缩的情况，就要立即停止按摩。
2. 正确按摩方式
饭后1小时后，轻轻趴下，呈45度半卧姿，按摩力度不要过大，每天约4-6次。
从右上腹部开始，顺时针方向移动到左上腹部，再往左下腹部按摩，切记不能按摩中间子宫所在部位。
5.多散步
散步也是促进肠蠕动的好方法，只要是身体健康、正常，没有早产危险的孕妇，都可以在饭后30分钟至1个小时后，到外面散步20-30分钟。如果附近没有适合散步的场所，也可以在家里来回走动，一样能达到散步的效果。专家提示，孕妇适合轻松的运动，所以散步时只要慢慢走即可，同时也能帮助排便和排气。
胃胀气怎么办快速解决?
肚子胀气如何快速消除？
孕中期早上起来肚子胀气挺痛的,应该怎么办?
综合你的情况已经怀孕5个多月了，如果出现上腹部疼痛的话，首先要警惕是否由于饮食不当引起的胃痛，建议，应到医院就诊明确原因后在医生指导下对症治疗，平时饮食应以清淡易消化饮食为主，避免寒凉辛辣刺激性食物，加强孕期检查。怀孕五个月出现腹胀的情况，有时候是正常的，属于增大的子宫造成的。随着怀孕...
消化不良、胃胀气怎么办?中医师:一碗白萝卜汤帮助消胀气
不过对于中医师来说，肠胃在经过难以消化的食物摧残之后，的确需要一段时间来休养，但这段期间应该要吃一点可以帮助肠胃蠕动的东西，而不是单纯的喝水不吃饭来让肠胃消化，反而会容易造成腹胀的问题。改善消化不良：靠一碗萝卜汤 奇美医院中医部总医师黄千毓说，端午节常吃的竹叶粽，是从竹筒、茭白笋叶...
儿童积食胀气口臭怎么办?有什么调理方法吗?
3、常用山药和莲子煮粥：家长可以经常用山药和莲子煮粥给孩子食用，它们都是能健脾胃的食材，把山药、莲子、粳米慢火熬粥给孩子食用，可以消积食。4、经常食用陈皮：陈皮有健脾理气、消积食的作用，对积滞、消化不良、腹胀有很好的缓解效果。陈皮可以用于烹饪各种食物，炖鸭、蒸鱼、煮鸡汤、煮粥都可以。
同房后肚子胀气怎么办
现在很多夫妇因为工作的忙碌，还有的家族因为二宝的来临，会面临很多事情，特别是当妈妈的，一方面要照顾家族， 另一方面有两个宝宝要照顾，所以会忽略夫妻的同房生活，那么， 同房后肚子胀气怎么办 ，一起来看。同房后肚子胀气怎么办 根据你说的情况来看考虑是肠胃功能的原因。因为性生活时性兴奋造成肠道...
肚子胀气是什么引起的?
病久伤肾,肾阳不足,无以温养脾土,蒸化水湿,肾阴亏损,肝失滋养,均可导致腹胀。 气滞食阻型腹胀有何表现,如何治疗? 主要表现:腹部胀满,按之不硬,食后加重,嗳气则自觉舒服,泻后胀痛减轻,没有食欲,夜卧不宁,手足心热,舌苔白厚,脉沉滑。治以消食导滞,行气消胀。方选保和丸加减,药用焦三仙、炒莱菔子、...
为什么肚子经常胀气?
肚子总是胀气怎么办？可以饮食上多吃一些白萝卜，少吃一些碳酸饮料，可以多吃些莲藕有顺气的功能。
跟同事去聚餐吃完后感觉好撑,有点胀气的样子,请问有什么办法?正露丸和...
建议吃原装进口的正露丸，百年老字号了，中草药配方的无副作用！我朋友肠胃不好经常腹胀，就是吃正露丸解决的，还能缓解水土不服、食欲不振、恶心呕吐等肠胃问题
怀孕初期小腹胀气怎么办
女性朋友在怀孕后，特别是第一次怀孕的，有时候身体发生的症状会让人不知所措，怀孕初期身体会有一些早孕反应，每个人的情况可能·有不一样的，怀孕初期小腹胀气怎么办?怀孕初期小腹胀气屁多?怀孕初期小腹胀气怎么办 在怀孕初期，很多孕妈都会感觉到肚子痛，还可能伴有恶心、呕吐等早孕反应，这是由于...
消化不良胃胀你怎么办?记住4点帮你改善胃肠道疾病
生活中有这“习惯”最容易消化不良胃胀，你也有吗？糖果 有些人很 爱吃 ，但是你知道糖果在 消化的过程 中会产生 CO2 ，是产 生胃胀气 的 主要原因 。 苹果、西瓜、芒果 等里面富含 果糖 和 葡萄糖 。如果吃这些水果会产生 胀气 ，那就吃一些 产气更少 的水果，比如 香蕉、蓝莓。紧张状态 下...
侨韩沙棘： 健胃消食
铁力市17163209851： 肚子胀气怎么办？
侨韩沙棘： 肚子胀气怎么办,胃肠道胀气是人们对消化不良引起的一系列症状的总称,消化不良多表现为饭后腹部疼痛或不适,常伴有恶心、嗳气、打嗝、肚子胀等.其中,嗳气、腹胀、腹痛、排气过多、打嗝等多被认为是胃肠道胀气.胃肠道的气体经口...
铁力市17163209851： 肚子胀气怎么办?？
侨韩沙棘： 肠道内污物堵塞或久积而不得排泄,多揉腹部,多吃青菜水果,多喝水,适当运动.胀气自然消除.
铁力市17163209851： 肚子胀气怎么办?？
侨韩沙棘： 胀气时你该怎么办?如果有想排气的感觉,不要憋着,可以暂时回避一下人群,一定要释放出来,好让肠胃纾解一下压力.若是腹胀难消时,可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位,来消除腹部的胀气.喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气.做一个简单的动作:将身体平躺,膝盖弯曲,用双手环抱住小腿,尽量将大腿贴近肚子.这个动作可以有效的帮助排气,防止胃中的气体堆积,平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃.
