【日更第24天】2022年 Week 第 13 周 复盘:春天播种,秋天收获
在这个崭新的四月,让我们怀揣着一颗积极有活力的心开启新的月份。
幸福不是靠别人来布施,而是要靠自己去赢取。
生命的意义在不断挑战自己,战胜自己。
不要轻易放过每一段经历,日积月累下来就是最大的智慧。姿巧第13周复盘,从此刻悄然开始。
另外,成功日记及感恩日记也有每天完成。
2.核心事项
(1)声音练习
学习口才训练的七种方法之第一种(大声朗读):每天坚持朗读文章技能,让口齿清晰伶俐,又能累积知识和信息,对身体也大有益处,每天坚持朗读半小时。
(2)重读《断舍离》
从断舍离开始,建立更深刻的洞察,更高、更远的观点及更宽广的视野,成为具备决断力与行动力的快乐人。
3.健康管理
学习并分享了春季养生六个小妙招以日更形式分享给大家。
春季饮食要营养均衡,以护肝脏为主:春季是细菌多发、繁殖传播速度迅速的时间。
因此,营养要均衡,提高免疫力。可以多补充一些例如:菌类,鱼类,豆制品,牛奶等等高蛋白质的膳食来提高人体免疫机能。
1.收纳整理
整理了收纳整理相关课程,同时进行上户资料整理。
重新阅读《断舍离》,根据之前阅读断舍离以及收纳整理经验总结出来的两个核心理念,今天分享给大家,希望对大家有所帮助。
1.断舍离的主角不是物品,而是现在的自己
如果此时此刻的你觉得这些物品是拖累,那就应该断舍离;所以断舍离的主角不是物品,而是你,是你当下的生活和感受。
2.当你占据物品的时候,物品也在占据你
断舍离提醒我们的就是:不要以为你占据了很多东西,其实那些东西也占据了你必须慎重选择陪伴你的物品。
如果你选择垃圾,那么陪伴你的就是占据你时间和空间的垃圾;如果你选择让你心动的精品,那么陪伴你的就是美好的东西。
所以购买自己确切所需的东西,扔掉不合适自己的物品,回归自己的内心,摆脱对物品的执念。
2.心里学
学习了终结情绪化。
情绪化其实就是指:一个人因为过分敏感而在某些微不足道的小事上伤神,从而引起比较大的情绪波动,也是一个人在失去理性的状态下所产生的某些行为。
姿巧在这里把情绪低落有效的六个步骤分享给大家:
1.要经常给自己的情绪充充电。
2.学会说NO。
3.每天坚持写日记,把自己情绪写下来。
4.根据实际发生的问题进行逐个击破。
5.就事论事快刀斩乱麻六,不要担心和害怕。
一个人情绪不好,周围的人也会受到影响。所以千万别做坏情绪的传递者,要做就做坏情绪的终结者;控制好自己的情绪,真诚友善地对待你身边的人,你周围的人眉开眼笑了,你也会在不知不觉中受到感染。
时光飞逝,又来到了2022年4月3日,你在4月1日制定的目标开始进行了吗?
人们常说 : “ 我们在春天做的事,通过努力,在秋天自然就会有收获。” 正贴合了 “ 春的播种,才会有秋的收获 ” 这句话。
在这个充满希望的季节,
希望我们通过自己努力付出,在秋天,会得到满满的收获。
生活的道路不会总是一路顺风,难免会遇到曲折。
但只要细心观看,便能发现沿途的美景。
走得顺,固然值得庆幸。
走几段弯路,有更多的生命体验,也未必不是一种收获。
经历过,才懂得要把微笑常挂在脸上,拥抱缺憾和不完美。
只要决心行动,生活一定会看到那个足够努力的自己。
生活,是一场充满未知的旅途。
不能因为眼前的困境,就丧失对未来的期盼。
以积极的心态,活出最佳的状态,便是交给生活最好的一份答卷。
昙花一现,却等待了整个白昼。
蝉鸣一夏,却蛰伏了好几个四季。
所有的收获,都是默默耕耘的成果。
不要急于一时的成败,你只需默默努力,
积蓄实力、用心耕耘、静待花开终究总有收获。
春天请你种下希望的种子,秋天请你收获希望的果实,只要春天努力耕种,秋天就能有所收获。
拖延症又来了,呜呜……比如:早上起床,闹钟响了,没有马上起来,总是想着再睡多一会再起来;要做某件事情的时候 ,总想着等再做之类的。
改进:
1.自己监督自己,督促自己及时完成工作任务,只有自己能够有效地监督自己,培养今日事今日毕的良好习惯。
2.要善用一些奖惩措施,比如当自己及时有效地完成工作任务时,多给自己一些奖励,比如言语上给予自己鼓劲,内心深处也给自己加油,或者奖励自己买好吃的美食等等。
3.当没有办法及时完成任务而且表现得特别拖延,要惩罚自己,比如缩减游戏的时间、减少自己的零花钱、减少看电视的时间等。
1.感恩绳系在阅读群分享的怎么样批量提取所有文章标题,我用起来了。
2.感谢自己不断学习写作方法,并引用到平时的日光当中,逐渐美化改进文章。
3.感恩同事连续两天的叫早。
4.从分享感恩日记当中学习到了:
(1)我们尊重别人的同时,也一定能换来别人双倍的尊重。
(2)我们常怀感激之心,付出了就一定会有所收获。
(3)懂得感恩关系及能量就会是永恒的。
1.基础事项。
2.核心事项:心理学学习。
3.发展事项:强化收纳整理。
每个人在生活中,都会或多或少走一些弯路。但只要我们把脚下的路走得踏实稳健,不虚度每一分光阴,那么即使是弯路,最终也会变成我们走向更好人生的铺垫。 努力走好每一步,就是对自己最好的成全。
借着春天的魔力,努力且上进,成为更好的自己。
做热爱之事: 个人管理(包括形象、健康管理及个人成长),家居美化(收纳插花)。
人生标签: 愿与同频的你 在这里相遇,一起成长 ,一起充实、丰盈自己用温暖的光,照亮他人。
人生金句: 自律苦一阵子、懒惰苦一辈子!你有多自律,就有多自由,坚持下去,就会带来蜕变。
不断努力的句子
【20】、 无论怎样,要努力营造。 【21】、 为中华腾飞而努力奋斗。 【22】、 起风了,唯有努力生存。 【23】、 努力,就是要赢得自信。 【24】、 年少...【64】、 流汗,是因为我们努力了。 【65】、 今天的努力,明天的实力。 【66】、 今天不努力,明天更努力。 【67】、 今天不努力,来日更尽力。 【68...
日更第1130篇:参观民宿心得
“民宿和滴滴相比,你更喜欢哪个?”“那当然是民宿,时间比较自由,开滴滴,那真是一刻不停地工作,毫无喘息的时间”“孙大哥,我第一套民宿刚上线,流量好少,请问如何提高流量”“刷单”“怎么刷?”“每天23点到24点之间刷单”“为什么啊”“假设你中午12点去刷单,那万一13点有客人要订房呢,...
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2012年9月哪天结婚好啊
9月为您二位结婚的【月】,下列吉日中已经删除了对您新娘【已巳蛇】不利的【冲日刑日害日】!2012年9月份恭候您二位结婚的黄道吉日是::(供您参考)2012年9月03日 农历07月【火日】18日 星期一冲鸡(辛酉)【无姑日】【天恩\/五合\/明堂】2012年9月05日 农历07月【木日】20日 星期三冲...
请问2010年9月18日、23日、24日哪天更合适结婚?
成平 正冲正冲正冲庚午 胎神厨灶碓外西南 2010年9月24日农历8月十七 庚寅年 乙酉月 丁丑日嫁娶.祭祀.祈福.求嗣.沐浴.出火.出行.拆卸.修造.动土.进人口.开市.交易.立券.入宅.移徙.安床.栽种.纳畜.入殓.安葬.启攒.除服.成服.冲生肖冲羊 煞煞东 成定 正冲正冲正冲辛未 胎神仓库厕外西南 ...
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