为何秋冬季节容易emo？

为什么女生到了穿裙子的季节就开始emo~

可能会对身材有焦虑“emo”是因为“emotional”的缩写，其意思就是指人陷入到了伤感的情绪之中。所以“我emo了”就可以表示“我伤心了”、“我抑郁了”、“我颓废了”、“我情绪来了”等等，特别是晚上女生很容易出现这种情绪。所以如果在有女生对你说“我emo了”你应该就知道是什么意思了吧？这个时候就需要你去关心安慰一下了。

原因如下：
1、感觉不知所措
当你想到自己有问题的时候，主要是一种不知所措的感觉还是你无法正常思考?或者你觉得你无法跟上你所有的义务和你需要做的事情?
有时，感觉自己出了问题可能反映出你的生活环境非常具有 挑战性 。这可能意味着你有一份要求过高的工作，沉重的家庭责任，经济压力，或任何其他情况会导致你觉得你不能跟上生活的节奏。
2、感觉困
你是否总感觉生活被困住了，好像别人都把事情搞清楚了，而你自己却没有? 或者你正在挣扎着从分手中走出来，从你讨厌的工作中走出来，或者从一段有毒的关系中解脱出来?
如果你对自己的生活有特定的想法，却觉得自己过的不是想要的生活，这可能会让你觉得自己出了问题。
3、感到孤独
有很多因素会让你感到孤独。也许你与家人关系紧张，或者对结交新朋友感到焦虑。通常，因为孤独而感到自己出了问题，意味着你在努力建立你在生活中想要的社会联系。
4、经历创伤
如果你一直问自己怎么了，那可能是因为你 正在经历创伤，或者正在从创伤中恢复。 这可能是明显的创伤，比如失去所爱的人，成为暴力的受害者，或者经历悲惨的生活环境，比如房子失火。
然而，创伤也可能以更隐蔽的方式产生，比如与自恋的施虐者生活在一起。任何形式的创伤都会对你的精神状态产生重大影响;如果这是发生在你身上的事情，通常建议你向专业人士寻求帮助。
5、缺乏自我价值
有时候，你觉得自己出了问题的感觉可能源于缺乏自尊或缺乏自我价值感。这种感觉是否反映了现实并不重要;是你对自己的看法影响了你的心态。
当你缺乏自尊或自我价值感时，这种情绪会渗透到你生活的方方面面，让你觉得自己在任何方面都不达标。 通常情况下，解决这种情况的方法是找出隐藏在你自尊问题背后的核心价值观，这可能是根植于羞愧或内疚的感觉。



缓解emo的方法：
1、相信你自己。现在的自己一事无成也好，一无是处也罢，最怕的就是一味地自我否定，久而久之，再优秀的人也会变得麻木不仁、行尸走肉。不管别人怎么看扁我们，我们都需要相信自己，自信是让自身实力变强的前提和基础，而自身实力的增强，又会进一步增加我们的自信。我们先得相信自己，才能谈得上改变自己。
2、养成健康的生活方式和生活习惯。酗烟酗酒，熬夜晚睡，油炸烧烤百吃不厌，快乐肥宅水喝个不停，刷短视频刷得眼睛流泪，赖在床上一天不起等等诸如此类不健康的习惯和生活方式，都是以透支和伤害自己的身体为代价的，身体垮了，想不emo都难。

3、培养一个比较高雅的兴趣爱好。成年人，尤其是已经步入社会的成年人，压力大，而且他们大部分的时间基本上都是自己一个人度过的。这个时候迫切需要有一个兴趣爱好支撑起他们的精神生活。
看书、写作、跑步、唱歌、跳舞、奏乐、画画、爬山、打球等等，只要不是沉迷于追剧或者打游戏等类似以伤害自己身体为代价的兴趣爱好。我平时最喜欢的就是写作，虽然我深知自己的写作水平难登大雅之堂，但是这并不重要，重要的是我精神上得到看极大的满足。
4、定期联系好友和亲人。我们都知道良好的人际关系对于一个人的心情和状态影响有多大，我们可以跟领导闹意见，跟同事闹矛盾，但是我们需要有三两好友和亲人相伴。我大概每周都会跟我的家人联系一下，半个月左右跟我的好朋友视频聊聊天。
人早期便是群居性动物，我们每个人都害怕孤独，害怕自己被这个社会遗忘，如今的社会拉长了人与人的空间距离，但割断不了我们之间的情感纽带，我们会思念故乡，会想念亲人，会想找好朋友倾诉。时不时跟亲朋好友联系一下，没有必要把自己封闭起来。

首先了解一下什么事秋冬季emo?所谓的秋冬季emo是指人更容易在秋季、冬季更容易抑郁和自责。

老话总说伤春悲秋，实际上这是有科学依据的，调查显示，约高达百分之三十八的抑郁症患者会在秋冬季节易于发作，而至少有百分之十五的普通人群也会在秋天有抑郁情绪的体验。

为什么秋冬季节容易emo?原因如下：

1、在换季的时候，人们的身体对气候会很敏感，人体生物钟也应不适应日照时间长短的变化。导致生理节律紊乱和内分泌失调，郁闷的心情就会趁虚而入，进而使得情绪与精神状态受到影响，心理亚健康一触即发。

2、甚至会出现焦虑、抑郁、食欲不振、睡眠质量下降。

3、一场秋雨，一场寒，天气转凉，大家在保重身体的同时，也不要忘记照顾好自己的情绪。

那么如何做好预防和措施呢？

1、平时多注意心理调节，也可以通过改善饮食的方法，尽可能多喝些牛奶、水果、蛋类，增加蛋白质与钙质的摄取。

2、多运动，少熬夜，这也是老生常谈的，保持健康的生活习惯。最后希望大家每天都能够积极向上。

拓展资料：

调查显示每五个人里面就有一个人是患有悲秋emo的，如果你最近感觉到情绪莫名其妙的低落，很可能是跟季节的变化有关系的。因为夏天的时候温度比较高，日照的时间比较长。我们太阳也比较多，就会造成你身体里面的dopamine、多巴胺、saratonen血清素活跃，甚至说男生的tastes水平都会比较高

那么到了秋天的时候，日照自然减少,这三个东西在你身体里面的水平会下降,那么它自然的就会带来情绪的低落。比如说芝加哥，它的冬天就是常年是浅灰色的天空，那人真的都是成波澄波得抑郁症，需要去照那个机器的日光浴，老祖宗讲的贴秋膘，这个是很有道理的，会想吃高碳水高油脂的食物，这个确实是因为他们对情绪的提升是有作用的。所以如果你在季节变换的时候有一点难过的感觉。

  

       第一次看到这个网络用语就被深深吸引了，不经意间想起了，前两天有个朋友发的朋友圈：又到了手脚冰凉的季节，老人们说‘这样的女孩是没有人疼的！...’，然后后面的评论大部分是自己买个热水袋、自己买个新衣服、自己买个大被子等等，后面还不忘加一句，没人心疼咱，咱就自己疼自己！突然发现，原来这个词emo就是为它这个季节而生，为他们这群感性的人而存在！就像伟大诗人说的：自古逢秋悲寂寥，应该很多人每每读到这里，都会有种身临其境的感觉。 

 那么为什么秋冬季节容易emo?

      一是，天气变冷，很多人包括自己都不爱运动，下班回到家，就窝在被窝里吃零食刷电视剧，作息时间不规律、饮食不规律、更是缺乏锻炼，久而久之，就会让人变得懒散、生活节奏变慢、精神不好、从而导致情绪不好。

   二是，古有很多秋的意境，一提到秋季，就会自然而然的在脑海中浮现出”无边落木萧萧下，碧云天、黄叶地、秋色连波”的凄凉场景，还有诗人“万里悲秋常作客，百年多病独登台”的悲壮情怀。

     三是，一场秋雨一场寒，国庆节的前两天还空调不断，后两天，温度就一跃而下，冻得大家瑟瑟发抖，加之寒风习习，细雨蒙蒙，很多人，尤其是女生不免由景生情，会想到：下雨天，没有“贺函”的雨伞；冰冻里，没有暖暖的咖啡；他乡打拼的游子，会想到：加班回家，没有热乎乎的面条。所以自然而然，秋冬的寒意便涌上心头，走遍全身！

     四是，秋冬一到，便告诉了大家，又到岁末了，一年又快结束了。上班的白领会想到，今年的任务是否完成了，是否还要加班赶一下；远在他乡的农民工也会想到，今年是否要回家看望年迈的父母和留守的孩子，今年的务工收入能存上多少钱.....

所以，通过秋冬外界的寒意，大家会潜移默化的联想到所学的古诗词，便会不自觉迫使大家，联想到自身的工作、生活、情感等等，很多很多。但越是有这种想法，越不能消极，要积极应对。

那么如何做好应对措施呢？

       客观上，我们要加强锻炼，生命在于运动，运动会提高身体的活力。一方面通过运动可以抵御外界的寒冷，便不会有那些形单影只的消极想法，另一方面通过运动可以振奋精神，提高工作、办事效率。

      主观上，我们要坚定目标，积极奋进，设定的目标不要太高太远，一步一个脚印，相信天道酬勤。

首先了解一下什么事秋冬季emo?所谓的秋冬季emo是指人更容易在秋季、冬季更容易抑郁和自责。

老话总说伤春悲秋，实际上这是有科学依据的，调查显示，约高达百分之三十八的抑郁症患者会在秋冬季节易于发作，而至少有百分之十五的普通人群也会在秋天有抑郁情绪的体验。

为什么秋冬季节容易emo?原因如下：

1、在换季的时候，人们的身体对气候会很敏感，人体生物钟也应不适应日照时间长短的变化。导致生理节律紊乱和内分泌失调，郁闷的心情就会趁虚而入，进而使得情绪与精神状态受到影响，心理亚健康一触即发。

2、甚至会出现焦虑、抑郁、食欲不振、睡眠质量下降。

3、一场秋雨，一场寒，天气转凉，大家在保重身体的同时，也不要忘记照顾好自己的情绪。

那么如何做好预防和措施呢？

1、平时多注意心理调节，也可以通过改善饮食的方法，尽可能多喝些牛奶、水果、蛋类，增加蛋白质与钙质的摄取。

2、多运动，少熬夜，这也是老生常谈的，保持健康的生活习惯。最后希望大家每天都能够积极向上。

天气变得寒冷以后，抑郁的人就多了起来。这些人中很大一部分是因为患季节性情绪失调症(SAD)，患这种病的人每年在同一时间生病，通常从秋天开始，一种延续到冬天，等春天的阳光普照了，他们的症状就消失了。古人所说的“悲秋”，估计很多是SAD造成的。

冬季抑郁症状并不一定是SAD造成的，还有很多原因会让人们在冬季抑郁。

1、运动不够。人们会因为气候的原因犯懒，因此在冬季运动量严重不足，由于运动量下降，人就会变得很没有精神。无论强度大小，只要锻炼了，人就会精神焕发，灰暗的心情就会消失。因此在冬季不能放弃锻炼和运动。

2、因为财务而揪心。重要节日都在冬季，比如西方的圣诞和中国的春节，过节期间人们消费额很大，经济上的压力会让人变得抑郁。量入为出，花钱有计划，就能够避免因为财务而引起的抑郁。

3、期望过高。节日是快乐的日子，但很多人对这种快乐和幸福期待太高，因此失望往往很大，结果便是抑郁了。如果能够现实一些，就不会有那么多的失望了，也就不会抑郁了。

4、孤独。节日期间如果身在异乡的话，看到别人家庭团聚，就会感到很孤独，进而出现抑郁。这时要让自己充实起来，特别是去当志愿者，就不会抑郁了。

5、暴饮暴食。全世界人民过节期间都大吃大喝，饮食非常不健康，大量的垃圾食物吃进肚里，消耗掉了几乎所有的能量，让人变得非常懒惰。

冬季抑郁中的很大一部分是因为气候和节日所引起的，处理好上面说的这几点，冬天的心情就会大为好转。

首先了解一下什么事秋冬季emo? 所谓的秋冬季emo是指人更容易在秋季、冬季更容易抑郁和自责。老话总说伤春悲秋，实际上这是有科学依据的，调查显示，约高达百分之三十八的抑郁症患者会在秋冬季节易于发作，而至少有百分之十五的普通人群也会在秋天有抑郁情绪的体验。

为什么秋冬季节容易emo?原因如下：

1、 暴饮暴食。全世界人民过节期间都大吃大喝，饮食非常不健康，大量的垃圾食物吃进肚里，消耗掉了几乎所有的能量，让人变得非常懒惰。饮酒过多不仅会影响睡眠，使得人精神很不好，而且酒精本身就能够引起抑郁。这一切都使得人出现抑郁症状。因此在过节期间要控制饮食，不要顿顿大吃大喝。

2、 在换季的时候，人们的身体对气候会很敏感，人体生物钟也应不适应日照时间长短的变化。导致生理节律紊乱和内分泌失调，郁闷的心情就会趁虚而入，进而使得情绪与精神状态受到影响，心理亚健康一触即发。

3，一场秋雨，一场寒，天气转凉，大家在保重身体的同时，也不要忘记照顾好自己的情绪。

那么如何做好预防和措施呢？

1、平时多注意心理调节，也可以通过改善饮食的方法，尽可能多喝些牛奶、水果、蛋类，增加蛋白质与钙质的摄取。

2、多运动，少熬夜，这也是老生常谈的，保持健康的生活习惯。最后希望大家每天都能够积极向上。

拓展资料：

调查显示每五个人里面就有一个人是患有悲秋emo的，如果你最近感觉到情绪莫名其妙的低落，很可能是跟季节的变化有关系的。因为夏天的时候温度比较高，日照的时间比较长。我们太阳也比较多，就会造成你身体里面的dopamine、多巴胺、saratonen血清素活跃，甚至说男生的tastes水平都会比较高
那么到了秋天的时候，日照自然减少,这三个东西在你身体里面的水平会下降,那么它自然的就会带来情绪的低落。比如说芝加哥，它的冬天就是常年是浅灰色的天空，那人真的都是成波澄波得抑郁症，需要去照那个机器的日光浴，老祖宗讲的贴秋膘，这个是很有道理的，会想吃高碳水高油脂的食物，这个确实是因为他们对情绪的提升是有作用的。所以如果你在季节变换的时候有一点难过的感觉。

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谏万正心： 冬天,人们具有高代谢率,使热量支出大于夏天.气温的变化会刺激人的食欲.从入秋天气变凉开始,人们开始更容易饥饿,进食量更大,更喜欢热乎乎的食物,对甜食和淀粉类食物更加热爱. 北方人一到秋天有“贴秋膘”的习惯,就是多吃肉...

民权县18088728558： 抑郁情绪为什么在秋冬季节多发? - ？
谏万正心： 秋季本身就是一个万木凋零,秋风萧瑟的季节,所以说,人们容易伤春悲秋,冬天非常的寒冷,人们的各种细胞都是在稳定状态,或者说是冬眠状态,所以说,冬季容易情绪低落,主要是季节的原因,影响了身体和心理两方面,所以人都会在秋冬季节比较情绪低落,所以我们经常会说,冬天来了,春天还远吗?来鼓励自己,春天很快就来到了

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民权县18088728558： 人在冬季为什么更容易患上抑郁症?？
谏万正心：一般认为,感染“冬天的悲伤”的人,女性发病率更高,因为对四周事物观察力强、感觉较敏感的人,就比较容易患上此病.女性比男性更具易感素质. 同时,从事长期独自工作、自由职业的人士也容易患此病,包括现在在年轻人中间流行的御宅族、干物女,他们常年在室内工作,从事脑力劳动,体质较弱或极少参加体育锻炼.

民权县18088728558： 为什么冬天人容易变懒? - ？
谏万正心： 1、畏寒怕冷. 人体热量可以随着血液运输至手脚,越是畏寒不想运动,血液循环便越慢,处于肢体末端的手脚更容易冰冷,也容易发生冻疮、冻伤问题. 2、颈椎病、腰椎病. 冬季久坐不动、长期伏案,加之肌肉容易坚硬、血管收缩,破坏了...

民权县18088728558： 秋冬季节为什么会很容易使人感到情绪低落 - ？
谏万正心： 因为秋天空气比较干燥,这个时候人的身体很容易就会缺水,人体缺水的时候,人总是会情绪低落的,因为没有精神.望采纳

民权县18088728558： 为什么在秋冬季节皮肤容易痒 - ？
谏万正心： 秋冬季皮肤干痒痛的原因及对策(1)减少洗浴频率:秋冬季节,天气转冷,血管收缩,皮脂腺分泌减弱.每次洗浴,都会把皮肤表面的部分油脂带走,而皮脂腺在短时间内又来不及分泌足量的油脂润滑皮肤,致使皮肤干燥.天冷,人体不常出...

民权县18088728558： 秋季情绪易烦躁,为什么啊? - ？
谏万正心： 秋季是抑郁症的高发期,临床有秋季抑郁症的说法.原因主要是气候的变化引起了人体生理的不适应,气温降低、早晚和白天温差大、空气干燥等等,都容易使人体感觉不适,从而导致情绪变化.据相 关科学资料介绍,当阳光的强度降低时,...