孕妇在妊娠期的时候，该怎么选择睡姿？
当我们提到孕妇的睡觉姿势时，这是大家最关心的事情。因为每个人都希望自己的孩子在自己的肚子里健康成长。那么孕妇正确的睡觉姿势值得我们探索。这是很多人第一次当妈妈。这种知识也不太了解。那么孕妇究竟如何睡觉对孩子的成长有帮助呢？孕妇正确的睡觉姿势是什么？怀孕后，很多孕妇不知道孕妇正确的睡眠姿势是什么，因此容易引起孕期失眠、嗜睡。孕妇的正确睡眠姿势到底是什么？
靠左躺是孕妇正确的睡眠姿势，孕妇正常睡觉的姿势会让孕妇安静地睡觉。一般心脏在左边，所以睡觉的时候最好躺在右边。因为这样可以减少对心脏的压迫。但是，随着孕妇怀孕时间的延长，子宫变大，占据整个腹腔，因此附近的组织器官受到挤压，子宫向右旋转不同程度，保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态，从细胞膜向子宫提供营养的血管也被拖走，影响胎儿的氧气供应，容易导致胎儿慢性缺氧。孕妇采取左侧睡眠姿势，可减少子宫右侧旋转，缓解子宫血液供应不足，有利于胎儿生长和孕妇生产。
孕妇怎么睡觉，很多孕妇抱怨怀孕后睡不着觉。孕妇怎么才能睡觉？其实最不可取的是仰卧起坐。女性怀孕后子宫从怀孕前40克左右增加到怀孕后1200克左右，羊水、胎儿的重量加起来可以达到6000克，子宫的血流量也相应增加。经常仰卧的话，子宫后面的腹部主动脉会受到压迫，影响子宫的血液供应和胎儿的营养，肾脏的血液供应、血流减缓、尿量也会减少。
孕妇身体内钠盐和新陈代谢引起的有毒物质不能及时排出，可能导致妊娠中毒症，血压升高，下肢和外阴肿现象发生，严重时会发生痉挛孕妇有时会仰卧，压迫子宫后面的下腔静脉，减少回流心脏的血液，影响大脑的血液和氧气供应，孕妇可能会出现头晕、胸闷、脸色苍白、恶心、呕吐等症状。怀孕中后期，孕妇经常仰卧，子宫也会压迫输尿管，导致排尿不畅，容易发生肾炎。
在孕妇妊娠时期最好的睡姿是选择侧躺，不能够平躺，因为会压迫心脏，会造成呼吸不畅。
应该选择侧着躺，这样也能够保证不会对于肚子里面的宝宝造成影响，而且这样睡觉的时候孕妇也不会有喘不上气的情况，所以必须要侧着来休息。
在选择睡觉的时候就应该选择仰卧的姿势，这样不会伤害到他，而且也可以促进胎儿的发育，不会对身体产生危害。
应该面朝着天花板睡，千万不要左侧或者是右侧躺着睡，因为那样很容易压住肚子。
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