总是不懂得拒绝别人，我该怎么办？

如果不懂得拒绝别人怎么办？~

生活中有太多的人，不会拒绝，不论别人要求自己做什么，都会无条件的答应，因为觉得如果不答应的话，别人肯定会对自己有看法，而且自己也不好意思不答应，但其实这些都是你自己的想法，经常帮别人做这做那，也会给自己带来一些负担，所以我们要学着去拒绝别人。如果你自己觉得不好意思的话，最好的方式就是实话实说，比如说你在忙一份工作，不能帮助他，那么就直说，其实只要你能说出来，别人都是能理解你的，其实帮助别人是一件好事，但是因为自己的原因，不想帮助别人也无可厚非，每个人都有选择的权利，就算是去拒绝别人，我们也没有做错什么事情，不要给自己那么大的负罪感，觉得不帮助别人，就像做一件错事一样，经常有这样的想法，会让我们活得非常不快乐。还有如果是你真的不想帮助别人的，你可以给自己找一个借口，比如说有人找你借车，但是你不想借的话，你可以说这两天我要用车，借不了，等到过两天不用的话就把车借给你，给对方一个备选方案，降低别人的失落感，也不会影响你们之间的感情，他能找你帮忙，肯定是现在有急事，等到过两天，他的事情也就会忙完了，肯定不会再去麻烦你了，这种解决方法的方式，就是把帮助他的时间往后推一推，等过去这段时间可能他就没有让你帮忙的事情了。

还有就是通过第三方来帮你解决这个问题，别人要你先帮忙的时候，你先答应，然后让另一个人跟他说，最近他也有什么问题要麻烦你，通过第三人的方式来解决，不会让你们在下次见面的时候那么尴尬。

不懂拒绝别人的人一定要做好自己的心理建设，你并不欠别人的，要有底气，只要你鼓足勇气拒绝了第一个人，后面的人自然也就不敢再麻烦你了，老好人不是这么好当的。

曾经的我也和你一样，帮寝室的人取快递，打饭，一个老好人，然而并没有得到我理想

中我帮助的那些人应该有的感谢或者尊重，我自己也觉得很累，很想拒绝别人，很多时候我都告诉自己我这是善良，其实并不是，这就是委屈的讨好。

首先你一定要时刻告诉自己，你不欠她们，帮是你人好，不帮也没什么。你没有理由也没有义务去帮助别人。还有就是一定还是要心里有底气，要么多看书，要么就是多运动。真的，你的敏感，你的自卑，真的会随着你一点点变好而消失的。

然后就是如果可能就尽量和那种底气很足，或者很阳光的人一起玩耍。因为，她的行为或者是平时说的一些话真的会影响你。我以前是因为自卑，才一味的委屈讨好，后来因为谈了一个男朋友，他就是那种底气十足的人，和他在一起的时候，我很多时候都是羡慕他的。

也是因为很喜欢他，就想按照他理想的女朋友样子去塑造自己，后来分手了之后就觉得自己变了，就是自己不开心的事情就表现出来，不想做就不要去做。

拒绝就从一个人开始，因为多半喜欢使唤你的人都是固定的几个人，从拒绝第一个开始，不要觉得有什么负罪感，因为你并不欠她们。拒绝那么一两次以后她们就不会使唤你了。

不懂得拒绝别人其实不是一件好事，在现在的社会，你应该适当的学会以牙还牙以眼还眼，这样他们反而倒回尊重你甚至敬畏你一些。

首先要学会的就是开口拒绝别人，说句不好听一点，他都能够开口去要求你去做一件事，你又有什么不好意思的去拒绝他呢，我们又不是有义务去帮助别人，记得曾经看过一个故事，小A是公司职员，每当同事有什么事情的时候，都要求小A去帮忙，小A我今天晚上有约会可以帮我做一下没做完的事情吗？小A你可以去帮我复印一下东西吗？小A。。。每天都有这些人来要求她帮忙做这个，帮忙做那个，最后有一天小A实在是受不了了，就爆发了，拒绝了他们，于是她在大家当中的人缘就开始变得不好了，大家在背后都说她，说她怎么怎么不好，但是现在想想，那些事情本来就不是她义务应该干的，他帮助他们完全不是自己分内的事，但是有的时候太过逆来顺受反而让大家觉得你好欺负，当有一天你不想帮助他们的时候，反而你却捞了很多的不是。

当别人要求你去做一件你不喜欢做的事情的时候，你要先想一想我凭什么要去给他做这件事情，我有什么义务去帮忙，在帮忙了之后我会得到什么样的好处呢？如果你想完了这些之后，你可能会发现，嗯，我没有理由去帮助这个人的必要。

不管怎么样要改掉这个不会拒绝别人的毛病，我以前的时候也是不懂得拒绝别人，有时候帮别人弄东西弄到很晚，自己的东西到最后都没有做完，但是这些事情还没让别人知道，所以就觉得很多事情都是白做了，但是现在的我应该不会像之前的那个样子了，就像我之前说的在帮助别人之前可以先想一想，我真的有帮助他的必要吗？

要学会拒绝别人，当别人要求你去做事情的时候，如果真的是没什么事情，你也要做的让他知道，他欠你的一个人情这些事情不是你应该去做的。不要所有的事情都答应别人，你也有自己的事情要去做，适当的去拒绝，从一件特别小的事情开始慢慢学会拒绝，否则会让人觉得你很好欺负。

我认为无论是做人还是做事都要学会拒绝，不懂得拒绝的人，即使是把自己累死了，也不会得到别人真正的尊重，因为对方习惯了你的顺从，把你的有求必应当成了理所当然。一个懂得拒绝别人的人，突然帮到你，没准你还会对她万分感谢呢。所以无论如何都不要做一个逆来顺受的人，要做一个让别人真正尊重你的人。

part1

初中的时候，我的好朋友评价我：“脾气特别好，叫你做什么都愿意。”

我是个有些内向的女孩儿，所以碰上有人愿意和我做朋友，那时候的我，总归是觉得，我得把别人对我好，一一回报回去。

别人对我好三分，我就回给他们十分。

别人帮我一次，她们什么时候有困难，我次次都要去帮，哪怕我的能力不够。

友谊，不就是这样吗？我对你好，你对我好，我们手牵着手，一起走下去。

那时候女生都是凑在一起去厕所，哪怕当时我有事，别人一叫我，我就屁颠屁颠地过去了，虽然我并不想要闻到洗手间的味道。

有同学有道题目不会，我愿意花上一整节课和她讲，一遍不会我就讲两遍，两遍不会我就讲三遍，一直讲到她懂为止，然后转过头去发现，自己还有一堆作业要写。

有朋友家里有事，让我帮忙做值日，我二话不说，马上帮忙，其实有好几次，我也有事，明明爸爸要带我去看电影的。

我逐渐忘了拒绝，我逐渐忘了自我的需求。

那时候的我认为，我们是好朋友，为了你，什么事情都是应该的。朋友之间，不就是你有难，我来帮，义气为先么。

part2

然后，我发现，我似乎变成了一个老好人。

一有麻烦，似乎所有人都会习惯性地找我，好像我是无所不能的超人。

“陆，帮我打扫一下卫生啊，今天家里面有事。”可是这个礼拜你已经让我打扫三天了啊。

“陆，这道题目我不会，教我一下。”好，我教你。“这道也教我一下。”但是明明是一种类型的题目，为什么，你就不能够自己想一下呢？

“陆，我失恋了。”我稍稍一愣，心里面真的有些想要翻白眼，不是不为你的失恋难过，只是这一个月来，你每天见到我谈论的永远是这件事情，我每次都很真诚的安慰你，一直到让你停止哭泣，但是不知道为什么，我也好累啊。每次安慰你，和你细数他的不好，说你的优秀，会遇到更好的男生，随后你笑眯眯地离开，我却心里面怅然。

我也有很多事情要做，可是，有的时候，往往为了朋友之间的好，忘记了我自己。

我不快乐。

哪怕人人都说我人好。

一直到，我学会拒绝别人。

“我还有事情，要不，你让别人来帮你打扫吧。”

“这道题目你自己想一想，我和你说过同类型的了，你若是还不会，我再教你吧。”

“我知道你失恋很难过，可是一个月都过去了，我们向前看。我们是学生，好好学习吧。”

说出这些话的时候，一块一块的石头慢慢落了下去。我看到有些朋友会张大着眼睛，有些人会很惊讶，也有人会说：“你变了，你以前不是这样的。”

乍一听到这句话并非是不难过的，我也会怀疑自己，是不是还是帮忙比较好。

可是，那时候，心里面也会有一个声音：明明不愿意，为什么要勉强自己。

然后，拒绝了。

part3

我的好朋友评价我：就好像是从人畜无害的小白兔突然转变成张牙舞爪的小猫咪，不过，还是这样子好。

有些朋友走了，但是有些朋友也会拍拍我的肩膀，笑着对我说：“这个样子的你，挺好的。”

我突然转过头去发现，那些曾经我觉得挺好的朋友，很多时候，都是我在单方面付出。一人维系的友谊，其实不见得长久。然后，他们离开了。

我倒也没有觉得太难过。

我这才明白过来，真正的好朋友，就是接受各种模样的你，你愿意帮忙，他也愿意付出。两人从来是平等的状态。

当然，还有一点：在对别人好之前，麻烦先照顾好自己，再看自己是否有能力，对别人好。

说真的，我们大多数都挺善良而无私，习惯了对别人好，可是往往心里面却也有那一声呼喊：“这件事情我不愿意做，哪怕你是我的好朋友。”

因为我们自己，同样是被各种各样的事情所包围，我们为了其他人的人生，放弃自己的规划，不也是对自己的不负责任吗？

连我自己都没对自己负责，又何谈对你的好呢？对人好之前，麻烦先把自己给顾好。

2

part1

女孩子谈恋爱的时候，似乎都会进入一个状态。

因为很爱很爱男朋友，所以不管是什么事情，都会把男朋友放在第一位。

我有个好朋友就是这样。

她真的很爱自己的男朋友，每次和我谈起她的男朋友，眼睛都会发光。那种眼神，充满了骄傲与爱意。

这个男人，是她的，对她来说，是世界上最特别的事情。

她会每天起床为她男友做好早餐，她会帮她男友洗衣服，她会在各种节日准备好惊喜礼物。

说真的，之前的她，也是个骄傲的小公主，可是不知为何，碰上了她的男朋友，因为爱，她似乎就习惯了对她男朋友无止境的好，习惯了付出。

爱情的的确确会是会让人冲昏头脑，无法冷静下来，你的那个他，深爱之时，恍若是天神一般的存在，你无法不对他好。

有的时候，这甚至是一种本能行为。因为爱，所以付出。

part2

可是，朋友还是分手了，在两人谈了一年恋爱之后。

朋友告诉我：“分手时，他和我说，我对他太好了，他受不了。”

一开始的时候，怎么都不能够接受这个分手理由，我对他好，难不成，我还错了吗？我事无巨细，我贴心照料，然后他就告诉我：“因为我太好，所以你要甩了我。”

那时候，我日思夜想，为了摆脱歇斯底里的状态，我开始看书，开始健身，开始每天给自己换着花样的做早餐。一天一天过去，那伤痛还在，却让自己能够思考。

我发现，我真的，对他太好了，好到失去自我。

和他在一起的时候，工作也称不上努力，每天就想着回家给他做晚饭，很少出去逛街，因为他不喜欢，很少和朋友聚会，因为难得周末想要陪着他。

仔细回想那段时光，甜蜜的时候自然有，可是更多的时候，却是感觉，自己就好像是一位家庭保姆，小心翼翼却又贴心地照顾着主人，却忘记了，主人爱着的，从来不是保姆。

在爱上一个人的时候，我们很习惯地对他好，我们特别爱付出，究其原因，不过是因为，我爱他。

就这三个字。

可是说真的，爱到失去自我往往就是爱情的尽头。没有自我，就没有灵魂，难不成，你让他 ，只是爱上你的躯壳吗？

陷入爱情里面的，都是傻子，只是，麻烦先做个对自己好一点的傻子，再去对别人好，好吗？

3

爱自己就是如何对你在乎的人，就如何对你自己。

身为父母，见到孩子不吃早餐，心里面总会担心，所以，麻烦给孩子准备丰盛早餐的时候，给自己也准备一份营养早餐，好吗？

身为朋友，见到闺蜜遇到了能够托付终身的良人，心里面特别高兴，所以，请不要一边祝福，一边自己找一个人将就过一生，好吗？

身为女朋友，见到男朋友下班回家特别累，心里面特别心疼，所以嘘寒问暖，照顾他，所以，自己回家很累的时候，也不要佯装坚强，告诉自己是个女汉子，偶尔软弱一下，让男朋友心疼一下，好吗？

忘记从哪里听到这句话：爱是一种能力，有些人有，有些人没有，有这种能力的人是幸福的，可以感受爱并给予爱。

会爱人的人，之前感受到爱，爱自己，从而给予爱，爱别人。

说真的，我们习惯了付出，而忘了，有的时候，对自己好，或许，才是真正的对别人好。

这不是自私，而是对自己负责任。

元气满满少女陆sunny的自留地  微信公众号：少女陆sunny ID：shaonvlusunny

---

岐山县15173018148： 老是不懂得如何拒绝别人,哪怕有时候明显觉得不合理,怎么办? - ？
标珊盐酸： 1.说明你很重感情,所以不忍心拒绝.这是优点,有时候也会是缺点.2.迈出第一步很重要,你意识到自己的问题,说明这给你带来了不舒适,要去改变了.3.拒绝也有技巧的,有的可以明确拒绝,有的需要在语言上运用.总之,慢慢改变,拒绝不会有那么可怕的.祝你幸福!

岐山县15173018148： 不懂得如何拒绝别人,该怎么办 - ？
标珊盐酸： 你好! 其实很多人都会有这个困扰,不懂拒绝,其实更准确的来说是不会拒绝. 因为对很多人来说,不拒绝别人并不是没有拒绝的技巧,而是害怕拒绝别人会让对方对自己有意见,会影响自己的人际关系. 你要明白,拒绝,并不会影响你的人...

岐山县15173018148： 总不好意思拒绝别人,怎么办 - ？
标珊盐酸： 人生中大多数的麻烦就是说“YES”说的太快,说“NO”说的太慢. 有时候要看别人麻烦的是什么问题,原则性的问题最好理性对待,关系再好也不行,如果觉得拒绝了对方,你们的关系就会变淡怎么样,不想失去这个朋友云云,相信我,如果你帮助了,你们的关系同样会变淡.如果是一般生活中遇到的问题,那就看对方的人品和你们的关系怎么样了,这种情况下,相信你会比较容易做出判断.其实生活中,越是好脾气的人越是容易被人看轻,被人欺负,要学会保护自己,学着掌握更多的生存技巧.

岐山县15173018148： 学不会拒绝别人,总是一味的忍让,性格有点懦弱,我该怎么改变? - ？
标珊盐酸： 有些时候还是忍让一些为好,忍一时风平浪静.但要学会拒绝别人,不能一味的懦弱,别人都骑在你脖子上ls,你还忍让,那就是胆小,总是怕得罪人,怕事.人活着要有骨气,有时要硬气些,不该你做的事不用去做,该你做的事也绝不含糊,要学会能屈能伸,不能怕事,不是你的错,何怕只有.学会拒绝别人,不能一味的忍让,用语言的艺术来巧妙的拒绝他人,给内心软弱的自己加油鼓气,给予自己于充足的力量,变得勇敢,勇敢,再勇敢些.

岐山县15173018148： 不懂得拒绝人,怎么办呢. - ？
标珊盐酸： 自己不喜欢做的事情就不去做,已所不欲勿施于人.别人叫你帮忙的时候可以说看情况什么的用一些推辞性的话语来委婉拒绝.

岐山县15173018148： 从不会拒绝别人,我该如何做呢? - ？
标珊盐酸： 归根结底是为自己的面子.也是怕伤害他人 你别想那么多,当你拒绝了别人时你才会发现,其实别人也不会因为你拒绝过他而改变对你的看法 学会拒绝是成长的历程.我们当时都经历过,我很笨,十八岁才会.所以别心急,慢慢来 刚开始拒绝完记得用微笑补助

岐山县15173018148： 我这个人不会拒绝人怎么办? - ？
标珊盐酸： 学会拒绝人是每个人都必须学会的,你要适当的拒绝,如果你真的不喜欢做的话,你可以很有礼貌很有风度的寻找一个最合适的理由拒绝他,比如你同事说,晚上他有事,还有一点点工作,麻烦由你代劳,你就说,啊,不好意思,今晚我跟人有约,可能没有时间帮你做神马的,这种拒绝其实大家都心知肚明的,但是也不会因此怪罪你,毕竟,你没这个义务白帮人忙,对么?如果你实在不懂得怎么拒绝人,那你就开开心心都享受帮助别人吧,你这种无私的帮忙会无形中给你增加一笔资产的,比方说信任,所以两个角度都可以去考虑,要不干脆拒绝,要不开心接受,总归别让自己有疙瘩就好了.

岐山县15173018148： 你好,我总是不好意思拒绝别人,该怎么办? - ？
标珊盐酸： 没事,这是第一次,下次就果断拒绝了,每个女人都希望自己身边有很多异性,可以证明自己的魅力,很多女人都不知道对身边的异性说拒绝,或者说不,很正常,我一个男人也希望自己身边多点异性朋友,更何况你一个女孩子了,就好比是人的本性吧!单身的情况下,还是可以接触的,如果恋爱了,就果断对其他的说不.不懂得拒绝的女孩子 ,没有一段完整的爱情.约他出去带上介绍人,坐下来好好说 不能直接说男孩丑啊,不合适啥的,毕竟都认识,你可以说,我还想在工作上努努力,不想那么早结婚,把问题拦在自己身上!

岐山县15173018148： 我总是不会拒绝人.咋办.帮我出出主意 - ？
标珊盐酸： 我来告诉你...... 知道在适当的时候学会拒绝 人生最大的教训之一是要懂得如何拒绝,其中最重要的拒绝是拒绝为本人做某事或拒绝为他人做某事.有些活动并不太重要,徒耗宝贵的时间.而更坏的事情是只忙于一些鸡毛蒜皮的事,这比什么都不...

岐山县15173018148： 我不会拒绝别人怎么办? - ？
标珊盐酸： 认识好多朋友都和楼主一样好脾气 自己以前也是 哪怕是现在还是偶尔会不好意思拒绝别人 但是总结以往的经验 这绝对不是脾气好的表现 更多的是没主见 没原则 建议楼主一定要 认清自己的想法, 一些举手之劳的事情帮帮忙也就算了 或者人家帮过你 你还个人情也就算了 或者关系好的朋友让你帮忙也可以 但是要看这个帮忙的事是不是你能做到的 损害自己的利益有多大 毕竟人都是自私的 所以 楼主 尤其是那些总是让你帮忙但是你让他帮个小忙都不愿意的人千万要懂得拒绝 加油吧 拒绝了第一次 第二次就好拒绝了 而且拒绝也是一门艺术 ~