从来不长跑的人去参加马拉松是种什么样的体验？
我从来没受过伤，从来没有感到过不适，偶尔有，咬一下牙就挺过去了。就拿这次跑上合马拉松来说，跑到十公里的地方，我就做好弃赛的准备了：膝盖从未这么疼过。但是咬牙坚持了两公里也就不疼了。然后到三十公里的地方，我又觉得不行了：身体来到了从未探索过的领域，一切都是陌生的。熬到三十五公里的时候，我忽然觉得体力又恢复了，从配速表上能看出来，我在三十五公里后的速度反而比三十公里时要快。跑完四十二公里，除了脚底板有点疼，腿比较酸之外，没啥其他不适了。
是情怀。很小的时候，就看电视上直播的北京马拉松，后来又看史铁生的《我与地坛》里写的那个跑了半辈子马拉松才被发现的跑者，再后来，看《阿甘正传》，深深被触动，尤其是阿甘和珍妮之间的那场对话：珍妮：真希望这些年我能在（陪阿甘跑步）。阿甘：你一直在。所以，我跑步的历史要追溯到1995年。中间时断时续，到2010年，我才第一次上跑步机，到2014年，我第一次参加了一个十公里的迷你马比赛。2018年，我完成了第一个全马。
很多人出去外面跑马拉松，一部分是为了体验当地的旅游风情和马拉松赛事服务，一方面也是对自己这段时间锻炼的一种检测，再后来，路跑跑腻了，就开始想去尝试山地马拉松，于是又去报名了一些山地马拉松来玩玩，于是乎，因为各种原因，我就喜欢到处去跑马拉松了，在很多时候，我并不是很想去跑马拉松的，但是看到自己身边好多朋友都去跑了，所以也就跟着去了，当然，也有因为某一地的马拉松很有特色，或者是其牌子很有特色，为了收集牌子，所以就去跑了，其实，他们这群人，出去跑步就是纯粹的喜欢玩，喜欢跑步而已！他们有些人是想一直突破自己，有些人就是想以马拉松的名义去旅游，有些人就是奖牌控，有些人为了吃好吃的，有些人为了炫耀，当人更多人就是因为喜欢马拉松而已。
一开始跑马拉松，是因为好奇，新鲜，好玩，能满足我的虚荣心，随后，我认识了很多跑步的好朋友，在他们的帮助下，我跑步的速度越来越快，所以，我当时很想去报个马拉松来测试下我这段时间的训练效果，于是我在当时报名了上海马拉松！2011年的上海马拉松，是我第一次参加比赛，一路也是很新鲜，感受到了不同城市的马拉松服务，感受到了不同文化风情！而这次的马拉松主要为是了去测试我的锻炼效果，去创造PB，顺带也去旅游一下。
怎样帮助一个不会长跑的人跑好1000米?
1000米要靠你的毅力。我目前1000米成绩是3分30秒。。。因为只是班里测试。我最后不想冲了。要不可以3分20几的。我来告诉下你我的经验。 跑前活动下肌肉。 跑的时候不要急着冲。 尽量3步一吸。。然后速度不要太快。也不要太慢。跟着点就行。 平均400米成绩保持在1分25秒左右。。 最后又多少...
长跑与短跑
参加长跑和短跑共有36人长跑人数是短跑的4\/5长跑和短跑各有多少人? 设长跑人数为x,短跑人数为y,由此可得x+y=36,x=4\/5y,解两式得x=16,y=20,所以长跑人数为16人,短跑人数为20 人。 怎么练长跑和短跑 这不太需要什么具体的计划,就是坚持一段时间就好了的,每天早上起床就找个地方来回跑,不需要太勉强,能...
66岁老人跑广马发生意外,医者陪护携手抵达终点,老人适合跑马拉松吗...
可能在跑马拉松之前会做一些身体方面的检查，但是当意外来临的时候，终究还是会晚的，所以老年人跑马拉松是要比年轻人出现意外的概率高出很多。先来看一下整体事件的经过 这位老奶奶已经66岁了，她参加了广马的比赛。在马拉松的这条道路上有医疗的保障点，当看到这位老奶奶的时候，发现她呼吸有出现急促...
马拉松的由来
马拉松源自希波战争。这场战役是波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边发生的，史称希波战争，雅典人最终获得了反侵略的胜利。为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯，统帅米勒狄派一个叫菲迪皮茨的士兵回去报信。菲迪皮茨是个有名的“飞毛腿”，为了让故乡人早知道好消息，他一个劲地快跑，当他跑到雅典时，...
第一次参加马拉松比赛需要注意些什么?
9，赛前早餐不要吃油炸和肉类等不易消化食品，赛前2小时可吃一些糖。10，比赛开始前不要把衣服过早脱掉，赛前半小时要热身，充分拉伸韧带和活动关节。跑马拉松时的小技巧：一，在跑时，上体微向前倾或正直。后蹬的力量较小，大腿向前上方的摆动比较低。从外形上看，蹬地后小腿向上摆的动作比长跑小...
马拉松事故里去世的残运会冠军,他们的背后有着怎样励志的人生故事?
残疾人并不比普通人弱黄关军是一名残疾人，这是上天的作弄，黄关军很不幸，他生来就有天生的残疾，这是他没有改变的事实。虽然说黄关军天生就身体有了缺陷，但是黄关军明白，他可以依靠后天的努力去弥补自己身体的缺陷。黄关军不断的努力，像正常人一样的训练，黄关军爱好长跑，而作为残疾人的他并没有因为...
人类为什么如此热衷于长跑?
因为人类有一个适合长跑的身体。普通的马拉松比赛全长就已经达42.195公里了。除此之外，我们还有各种赛程长得变态的超级马拉松。世上最长的马拉松赛，也叫“超越自我3100英里跑挑战赛”（4345KM）。这项超级马拉松的标准是51天，算下来选手平均每天就要跑96公里（一般每天休息6小时），但参加的人还不少。
吴建:10多年长跑,他跑掉了胃病跑来了冠军
2014年5月的首届宁波山地马拉松赛，吴建说自己的参赛还是在老婆孩子的带动下报名的，“她们先报名参加了体验组，拉我一起去，于是我就参加了全程组。没想到，最后居然拿下了冠军奖杯。”吴建说。其实，他对比赛成绩没有特别看重，平时把体育运动就当作是锻炼身体的手段，当年从身体差时开始锻炼，在不知...
超马一姐卢明珠:长跑像阳光、空气和水一样不可或缺
但，由于她住在嘉义，不像在北部有这么方便的交通，可以轻易前往高山做超级越野赛的训练，所以她只能借由参加自助超马来增加自己训练的机会并累积经验，并在训练中找到自己的缺点来改进。越野长跑两要素：配速+倾听自己身体的声音 对于有心想要从事长跑的人或是刚接触长跑不久的人，卢明珠的建议是，对于跑...
...个非洲的马拉松选手中途腿受了伤却坚持跑下去的人是谁?
马拉松选手约翰.斯蒂芬.阿赫瓦里（John Stephen Akhwari）只代表祖国参加了一届奥运会——1968年墨西哥城奥运会，在全部75名参赛者中垫底，在此之前、之后他也并未有任何值得一提的好成绩被纪录，这在长跑高手层出不穷的非洲可谓平平无奇。但就是这样一位垫底者，却获得了比不少奥林匹克冠军更响亮的名声...
逮谢咳喘： 其实跑步呢主要是坚持,要看你的毅力怎么样,再就是肺活量和你腿部力量,其次呢就是跑步动作要领,不要一会快一会慢的,更不能停下来,哪怕你跑的再慢也不能停下来,再一个就是呼吸了,我在长跑时时两步一呼两步一吸或三步一呼三步...
图们市15270675544： 马拉松能够为什么带来什么好处 - ？
逮谢咳喘： 马拉松是国际上特别普及的一种长跑比赛项目,也是一种比较常见的长跑比赛项目.虽然说马拉松这种运动确实需要很大的毅力和耐心以及体力,但是马拉松同样能够给人体带来多种好处.那么到底马拉松能够带来哪些好处呢?马拉松的好处1...
图们市15270675544： 马拉松长跑的利弊/? - ？
逮谢咳喘： 1、感悟自己的心跳;2、享受运动的孤独;3、挑战自己的极限;4、发泄自我的情感;5、结交健康的跑友;6、领略美丽的景色...
图们市15270675544： 马拉松是人人都能跑的吗? - ？
逮谢咳喘： 顶下对于跑友而非运动员1,平时多流汗,战时少流血 .跑步应该是持之以恒的坚持,增强体质2,为了目的坚持下去固然是一种精神,但是如果你对自己负责,就要学会量力而为,懂得放弃也是一种勇气我觉得不要刻意追求什么,心态摆不平就会走向另一端,无所谓什么速度,今天跑得好明天慢了都无所谓,跑好自己的节奏最重要
图们市15270675544： 想参加马拉松比赛,平时只是泡泡2000米,应该准备什么 - ？
逮谢咳喘： 跑全程马拉松是需要半程马拉松做基础,跑半马是需要10000米做基础,10000米是需要5000米做基础.你的情况并不适合跑全程马拉松,我建议你先下场地跑3000米和5000米再说.额外指出:全程马拉松实际上是对身体有伤害的,科学合理的训练无非是为了提高身体素质来抵御这种高强度带来的伤害,没有系统训练的情况下跑全程马拉松是找死.而半程马拉松是人体在正常情况下的极限了.
图们市15270675544： 哪些人不宜参加长跑? ？
逮谢咳喘： 如果你有以下这6种情况, 请一定不要贸然开始跑马. 跑步能让你身体健康,马拉松可不能!这6种人千万别跑马拉松!跑步能让你身体健康,马拉松可不能!这6种人千万...
图们市15270675544： 跑马拉松的误区有哪些? - ？
逮谢咳喘： 马拉松本质上是跑步,这是人类最基本的运动,这一低门槛使得马拉松成为男女老幼都可以参加的体育运动.然而,很多人在跑马拉松时,很容易陷入几个误区,这也成为在马拉松运动中发生意外的潜在因素. 一、跑步谁不会,报名就跑呗 ...
图们市15270675544： 如何快速提高跑步耐力 - ？
逮谢咳喘： 赛普健身: 第一种轻松跑 先来理解一下什么是轻松跑,轻松跑顾名思义就是很轻松的跑,那么这个轻松体现在哪里呢?就是当跑步的时候,如果还能很轻松的留意周围,和路边的人交谈,那么这种强度的跑步可以称之为轻松.这时心率往往...
图们市15270675544： 新手一个月的准备能跑一次跑全程马拉松吗 - ？
逮谢咳喘： 春风得意,好马奋蹄,现在各地马拉松赛事一个接着一个.然而很多人跑马拉松都受伤了,原因就是准备不足.在这里速尔跑步小编也提醒众多跑友,千万不要以为马拉松是一项随性的娱乐活动,选择之前是需要衡量自己是否有能力去顺利完成...
图们市15270675544： 马拉松报名了不跑有什么后果? - ？
逮谢咳喘： 放弃比赛或中途退出比赛都不会有什么惩罚,只是会损失报名费用和完成比赛的相应奖品而已.
