想肥有什么小方法吗？
瘦脸方法4：一定要持之以恒
“减肥一定不是轻松的，你一定会吃些苦头，如果你有些小埋怨，再加上身旁的家人会心疼自己，劝我不要再减，但你一定要坚定自己的信念，坚持自己的决定。你应该回答他们：不行啊！我是那种容易瘦也容易胖回来的人，现在虽然太瘦，但上镜头刚好。”
嘻嘻，最近好几个闺蜜在减肥，效果明显，她们都很欣喜，因为漂亮了，您可以试试，嘉：8
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他会帮助你的
我朋友就是在他的帮助下成功的
这个问题问我告诉你，男女皆适用 我有个好朋友167,原来47kg,现在55kg 她长胖要归功于每天早上喝一杯蜂蜜水。她从春节后开始喝,开始只是为了清肠报上说每天早上喝一杯有利于健康,可连喝了3大瓶之后(每天一小勺)竟长了8kg 她从小到大一直非常瘦不管怎么吃也没胖过，现在突然胖了饮食习惯什么都没变过，唯一不同的就是吃了几个月的蜂蜜，猜想可能喝蜂蜜改善了吸收功能也说不定。这是我好友的一个经验，不知是否对你也用样有效 在告诉你一个快速增肥方法，我自己的经验从7月份到现在自己的体重直线上升,其增长浮度在20斤左右 现在就把自己曾经从下午3点到4点的食谱告诉大家,如果天天这样吃的话肯定会胖的。早上下班后一直睡到2:30,3点:一个肉松面包,3:10,半块牛角面包,3:15,一个苹果,3:30,一大份凉皮,然后晃呼啦圈给肚子腾地方,4:00,1份菜,2碗汤,4:30汤足饭饱后上班.嘿嘿食量惊人吧,有些小撑了如果想胖的话,就要和我一样保持良 好的心态每天开开心心的,最好吃饭的时候有好多人在身边陪着自己吃,和别人抢东西吃才更有意思更有食欲.多吃些高热量高营养易吸收易消化的食物,不然你就吧蜂蜜当水喝，渴了就喝蜂蜜我就不信你胖不起来！！！说白了增肥其实很简单，多吃不运动吃完就坐着或者睡觉,只见别人想减肥很少看到有人想增肥的呢,我天天想减肥可控制不住食欲,所以体重直线上升想长胖太容易了.最后是晚上多吃点因为晚上吃饭后不工作也很少活动,另外还要看你的生理构造看你是属于那种体质,是那种咋吃也不胖的类型还是吃的少的那种,一般人都是吃的多就胖吃的少就瘦,如果是咋吃也不胖那就没办法建议你可以就咨询营养师,其实我认为吧健康是最重要的无所谓胖瘦,只要身体好就好有几点要提醒你 1、身体健康 建议做个全身身体检查。别误会，并不是说吃不胖的人身体有病。其实每个人每年最少要做一次身体检查，可预防疾病防范于未然。如果检测到有什么要注意的地方就要听医嘱了。因为见不到你本人不知道你是哪种偏瘦型只能一个个跟你说了。先是病理型的瘦,这个分两种:一种是要去虫，吃点去虫药就行.因为病理型的可能身体里有寄生虫你吃多少都没用营养被寄生虫吸走了,说出来不是想吓你只是有什么说什么。另一种是肠胃粘膜太簿吸收不行。这样的话，因为吸收不行所以吃的东西都拉出来了盲目的吃只是在浪费粮食。调理可就不是一天两天的时间需要中药慢慢调理。如果检测是病理型的话基本上一个月胖10斤就难了。 2、饮食正常 早餐中餐晚餐必须准时，能保证风雨无阻的话胖很容易。吃的东西不要太讲究该吃什么就吃什么不要挑食。我希望不管是减肥也好增肥也好,第一必须要保证身体健康。所以不赞同晚上喝啤酒这种是水充起来的只是有个啤酒肚身上基本没有肉。可以适当吃点宵夜,吃宵夜很容易肥。油炸的东西吃多了对身体不好容易便秘容易造成脸色腊黄。给你的健康食谱是，早餐多喝豆桨吃面包不是吃烤的哪种，是白面包。中午是在公司吃由不得你，多喝点水抽烟的话就戒了吧！晚上在家吃就好办了烫点汤：猪骨汤，猪脚汤，猪肚汤，瘦肉汤也行，可以烫点糖水放冰箱想喝的时候喝一点。睡前喝杯牛奶,养颜增肥又催眠 3、充足睡眠 如果没有很重要的事尽量在10:30前睡觉。如果工作压力比较大早点睡觉可以舒展下压力。也可以睡觉前放点轻音乐，这样可以缓解工作压力,压力是身体健康的一大威胁。充足的睡眠会让你每天精力充沛压力也会适当缓解。 4、心情愉快 保持心情愉快很重要。有空的话看看笑话聊些轻松的话题。不过话说回来了有的人天生长不胖也是有原因的1.由于瘦人的体质引起的,即身体已经具备了产生这种现象的生理状态。首先是基础代谢较高。基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支，个体差异很大。基础代谢高人体消耗的能量也较多。 2.瘦人皮下脂肪较薄体热容易丧失，为此体内需要产生较多的热来平衡，故消耗能量较多即使吃得较多也不易发胖 3.一些精神因素所致，分泌过多的肾上腺素分解了脂肪，尤其是受到某种精神压力的刺激更为明显可使人短时间消瘦。有些人吃得再多也不胖，其最大的生理特征也表现在胃肠系统较弱消化吸收无法正常运作，吃进的食物以不消化的形态被排泄掉致使身体长期处于亚健康状态.实际上是与肥胖一样处于病态 与瘦人相反有些人吃得并不多但却会发胖，这是由于生理上基础代谢较少脂肪形成旺盛，精神压力较小的生活状态形成的。当然也包括消化吸收能力强排泄功能较弱。主要原因，肥胖几乎都是由于过食而引起的。调查表明，肥胖者通常都是在出现发胖的情形后才开始吃得少，但人体一旦肥胖之后即使少食也很难消除肥胖。这是由于我们的身体会在体内作自动的物质代谢平衡，会朝着原有脂肪形成的轨道去运行，调整已经被减少的食物更加合理的生成脂肪。所以不从根本上加以改变就无法摆脱肥胖的状态
一日三餐必须吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米饭，大鱼大肉少吃，多吃些青菜。如果对你有帮助，望采纳！
我是一个上班族天天坐在电脑前
因为公司制度不严所以可以随时吃东西
就这样我就一天天胖了
后来我买了红莲荷叶茶坚持喝了一个月
真的瘦多了！！淘宝店上
有卖的你也试试！！
7种自制花肥方法,家里人再也不嫌臭啦
蛋壳沤肥 沤肥方法 平常煮鸡蛋留下的蛋壳，碾碎后，放在瓶里加水，泡7-10天，就是很棒的花肥，或者直接把碾碎的蛋壳掺在土壤里，种花即可，是非常好的长效磷肥，而且安全无臭。注意 如果你用的是鲜鸡蛋壳，就要先把里面的蛋液清洗干净以后再做肥。中药渣沤肥 沤肥方法 喝剩的中药渣，...
有什么方法可以长胖
1、食物做软。瘦人通常胃肠功能不好，消化吸收能力较差。所以增肥的原则就是在不增加消化负担的前提下多吃东西，主要是碳水化合物。食物最好做得软一点，不仅能多吃一些，胃也能承受。瘦人也可以吃粗粮，能获得更多的维生素和矿物质，让肌肉和脂肪一起长，健康增肥。不过瘦人最好将粗粮打成糊状，既降低...
当花花草草需要我们施肥的时候,有什么方法简单无臭?
鱼肠果皮酸奶泡肥 这是一种特殊的沤肥方法，如果是纯鱼肠沤肥，这味道自然就不好闻了，但是再加上一点果皮酸奶，效果就完全不一样了。它的沤肥方法也很容易，首先要准备材料，鱼肠，这种材料最好找，一般去菜市场或者商店都可以弄到，还有红糖，酸奶，酵母，橘皮和清水等。还要准备一个5L的塑料桶，用来...
追肥有几种方法 追肥有哪几种方法
6、穴施：栽种作物以前，或播种的时候，或在植株根部附近，挖一 个小穴而施人肥料，即为穴施。这一方法既可节省肥料，又 可减少肥料的流失，但比较费工。7、环施：多用于果树的施肥。即在作物根际周围掘一圆沟，把肥 施入，叫做环施。此法多在果树追肥时使用，即沿着树干周化肥的购买与贮藏围挖开...
肥人怎么减肥?
超实用减肥小方法四、少饮酒 酒中的主要成分是酒精，酒精热量高且能促进脂肪的体内沉积，每升酒精能产生7千克热量。蛋白质和糖类及脂肪虽然也同样能产生热量(1克蛋白质和糖各产生4千卡热量，1克脂肪产生9千卡热量)，但它们含有对人体有益的成分。而酒精则只含有卡路里，这种卡路里一味地使人发胖。有人...
手臂好肥,有怎么快速瘦手臂的方法吗?
夏天一到，短袖短裤要拿出来咯。但是身上的“蝴蝶袖”总让人快乐不起来。别怕，现在又一套简单又实用瘦手臂、瘦大腿的方法，只要五分钟，就帮你摆脱“蝴蝶袖”、胖手臂、大象腿的困扰。1、纤手操 第一步 准备一张椅子作为辅助的工具，然后先站在椅子前面，接着将两膝盖微微弯曲，双手手臂向后伸直，...
如何快速增肥?
相信想要快速增肥的人群，不会错过任何一个有助增肥的小细节，先天的瘦弱是能通过后天的努力来改变的。方法3：运动增肥 1 俯卧撑俯卧撑对锻炼胸肌、手臂和腰部都很有效，如果只求练胸肌和手臂线条，每天做30个就够了。动作：A、俯身向前，双手撑地，两手间距与肩同宽，保持背部挺直及臀部收紧。B、双手...
怎么样能在最短时间减下肥那?或者有什么好的减肥方法
5.户外运动：每周3—5次的户外运动，是一种消耗体内脂肪，提高活力的好方法。但每次时间在20分钟以上。6.举重运动：靠力量锻炼也能使你减肥，因为举重能增加肌肉，肌肉越发达，人体新陈代谢就越快。为避免受伤，最好请教练 7.不吃太多饮料：用水代替饮料。8.最佳减肥法：减少脂肪和热量摄入的同时，...
什么方法可以最快的减掉身上的赘肉,最快的!
骤一：打松结实小腿 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2 当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，...
有什么方法能让我快速瘦?长太肥了又丑又难受,很烦啊
想瘦下来，最好要管住嘴，减少食量，多运动锻炼。
聊若西其： 方法如下:1.熬夜;2.每顿饭不要直吃饱还要吃撑吃顶,然后再喝点汤;3.没事多吃点方便面,最好吃完了连汤都喝掉;4.吃蜂胶;5.每天喝牛奶或者咖啡多加糖;6.晚上睡觉前吃点零食,巧克力啊奶糖啊饼干啊什么的,别忘了刷牙啊;7.选择性的吃些补品,具体因人而异;8.尽量减少不必要的运动,能躺着就别坐着,能坐着就别站着,能不动就不动.我觉得最重要的是第二点和第三点,加油吧!
侯马市18814099540： 有什么办法可以增肥啊?？
聊若西其： 多吃必胖的食物: 1、巧克力饼干.每天吃6片,热量302cal,大量的糖和很多的油脂.如果您每天下午,都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望,只需要半年的时间,就会胖7公斤*~* 2、巧克力棒.每天吃一条,热量约280cal,一年发胖13公斤....
侯马市18814099540： 用什么办法可以增肥 - ？
聊若西其： 要想增肥,给你几点可行的建议吧,一是均衡饮食,不要挑食,多吃些汤汤水水的食物如排骨汤等等.二是少吃多餐,细嚼慢咽,嚼的越碎,食物中的营养越容易被肠胃吸收.三是保证高质量的睡眠,人在深度睡眠时生长激素大量分泌.
侯马市18814099540： 增肥有什么方法??？
聊若西其： 增肥有方 饮食方面 少吃多餐,但不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4~5餐. 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则...
侯马市18814099540： 有什么办法可以增肥? - ？
聊若西其： 少吃多餐,但不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4~5餐. 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式...
侯马市18814099540： 想胖点,有什么好方法？
聊若西其： 多吃糖类 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.. 多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多. 多饮高蛋白质饮品多吃花生,花生对增肥是很有帮助的.,1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食,炸鸡,方...
侯马市18814099540： 我想胖点,有什么好办法吗 - ？
聊若西其： 增肥和减肥一样的困难,不仅需要决心,还需要有毅力.以下是如何能在不影响健康的前提下增加体重的方法: 1.少吃多餐,而不是增加每餐的饭量.要选挥具有丰富营养的食物,也就是说,选挥富含维他命、矿物质及卡路里的食物.你的体...
侯马市18814099540： 如果一个人想吃胖;有什么好办法吗 - ？
聊若西其： 饮食方面 少吃多餐,但不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4~5餐. 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐...
侯马市18814099540： 我想长胖有什么方法吗!! - ？
聊若西其： 平时多吃肥肉,多吃面食.晚上睡觉前记得宵夜,多吃甜点.要长肉最重要是吃的进去人体大概每一小时消耗400焦能量,而一碗饭有200焦,你吃进去的能量多,然后人体没有消耗的就会储存下来成为脂肪.多吃含蛋白质高的食物均衡营养
