三鲜凤羹的热量是多少？
主料： 鸡胸脯肉 250克 干贝 50克 火腿 50克 凤尾菇 200克 丝瓜 200克
辅料： 鸡蛋清 125克
调料： 料酒 15克 盐 7克 味精 1克 胡椒粉 1克 大葱 20克 姜 20克 淀粉(蚕豆) 25克 鸡油 15克 各适量
三鲜凤羹的做法：
1.葱和姜一半拍破，一半捣烂用料酒和少许水取汁；将凤尾菇根部泥沙削皮，洗净，下入开水锅氽熟捞出，切成细丝；熟瘦火腿切成细丝；丝瓜刮去粗皮，留青嫩皮，切成3厘米长的段，用滚刀法片下青嫩皮，切成丝。
2.把干贝的筋(在干贝上有一小块与大部分颜色不同的即是)掰去，洗一遍，用碗装上，放入葱姜和水(水以没过为准)，上笼蒸发取出，捞出干贝(原汤保留用)搓散成丝。
3.将鸡柳条肉上的筋剔去，放在垫有肉皮的砧板上，用刀背捶成细茸越细越好，无筋无粒，放入适量的凉鸡汤内，把鸡茸?散，加入适量的盐、味精、湿淀粉50克（淀粉25克加水25克）、鸡蛋清搅匀成稀糊。
4.食用时，将鸡汤和干贝原汤倒入锅内，随即下入凤尾菇丝、火腿丝、干贝丝、盐、味精、丝瓜汤烧开，捞入汤盅内，调好味，再将调好的鸡茸倒入鸡汤内，用瓢推锅底以免粘锅(这时汤不能大开，以免冲散不成颗)，待熟浮起时，装入三鲜汤盅内，撒胡椒粉，淋鸡油即成。
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三鲜烩鳝羹的热量(以100克可食部分计)是172大卡(719千焦)，单位热量适中。
每100克三鲜烩鳝羹的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。
每100克三鲜凤羹的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。
人体每天需要多少卡热量
人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量。人体每天所须的热量与体重身体活动程度有关 , 一般而 言,如果以一个60公斤标准体重的人,在休息状态时 , 一天需1500-1600大卡;如果是中等活动量,一天需1800- 2000 大卡 。但是人体有一个很奇妙的现象,当我们食物的摄取热量不 足时,人体本身会制造热量,此种内生性热量主要...
成人日需多少卡路里?哪里有食物的卡路里表?
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各种食物中,每100克含有多少卡路里?咧如米饭、牛肉、白菜...!急需100...
以下为每种日常食物所含有的热量: 主饭 咖喱饭 640大卡 什锦炒饭 781-800大卡 什锦比萨100克 210-300大卡 阳春面 392大卡 牛肉面 540大卡 什锦炒面 860大卡 意大利面1份470克约500- 700大卡 榨菜肉丝面 一碗 400卡 炸酱面 一碗 385大卡 焗海鲜 357大卡 火腿饭 690大卡 烤白菜 149大卡 炸肉片 302大卡 牛肉蔬...
消耗300卡路里等于少吃了多少东西呢?
消耗多少卡路里等于一千克肉? 如果想在半个月减掉1公斤体重, 就需要每天比平时少摄入或多消耗500卡热量。 也即是说消耗7500卡热量等于一千克肉。 减1公斤体重,需饮食与运动双管齐下: 一口吃不成胖子,运动一天也成不了瘦子,减体重是一个长期的过程。如果想在半个月减掉1公斤体重, 就需要每天比平时少摄入或多消...
急求:双皮奶的卡路里有多少?\/
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今天暴食了 大概多少热量啊
各种奶油冰激凌1根在240-40卡0之间撒了果仁,碎巧克力的冰激凌热量越高哦 果汁冰捧 1支 80大卡 冰泡沫红茶(冷饮) 60香草蛋筒:小号:230卡 7克脂肪 中号: 350卡 10克脂肪 大号:410卡 12克脂肪 巧克力蛋筒:240卡 8克脂肪 中号: 360卡 11克脂肪 冰点(冷饮) 60 冰珍珠奶茶(冷饮) 160 水果果冻(冷饮) 260...
经常吃的食物(主食,蔬菜,水果,肉 ,干果………)含多少热量??
零食类(铝罐装350cc)卡路里:巧克力 554 卡 爆米花100g 459 洋芋片100g 555 虾味先1包 446 洋芋片一袋 566 翘胡子洋芋片(绿)大罐 1072 翘胡子洋芋片(银)大罐 840 翘胡子洋芋片(银)小罐 270 翘胡子洋芋片(绿,红,橘)小罐 340 pocky草莓棒 577 pocky巧克力棒 577 pocky沙拉棒 476 圆形巧克力...
一碗菜粥的热量是多少?
菜粥的热量的具体计算方法,少量大米熬成的粥热量是70卡左右 ,蔬菜的话是60卡左右,加上里面的油和调料 ,大约在35卡左右。加上里面如果加入用肉和骨头熬出的高汤,大概有100卡左右的热量。总共加起来,大概有260卡左右的热量。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 nm126540 2015-05-23 ·...
住校生常吃食品的热量表
希望能给出下列食品准确的热量,单位卡,谢谢~~!!面包(无馅,普通的)绿豆饼绿豆糕肉松土司面包蛋塔椰塔全麦面包巧克力面包奶油面包蛋糕打糕枣糕奇客全麦饼干3+2饼干康师傅饼干小熊饼干玉... 希望能给出下列食品准确的热量,单位卡,谢谢~~!!面包(无馅,普通的)绿豆饼绿豆糕肉松土司面包蛋塔椰塔全麦面包巧克力面包奶油...
雪柳丝的热量是多少?
鲜枣每100克可食部的能量是122大卡 干枣每100克可食部的能量是264大卡 大干枣每100克可食部的能量是298大卡 金丝小枣每100克可食部的能量是322大卡 酒枣每100克可食部的能量是145大卡 无核蜜枣每100克可食部的能量是320大卡 乌枣59克 228卡 黑枣98克 228卡 椰丝半杯 (25克) 150 瓜子100克 564大卡 (脂肪...
代颖复方： 三鲜鸡糕汤的热量(以100克可食部分计)是158大卡(661千焦),单位热量适中. 每100克三鲜鸡糕汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%.
高明区17689051123： 180卡路里相当于多少食物 ？
代颖复方： 180卡路里相当于:1、84克汤包(汤包100克238卡).2、83.3克三鲜豆皮(三鲜豆皮100克240卡).3、133.3克白饭(白饭140g210卡).4、42.6克方便面(方便面100g470卡).5.88.5克咸鸭蛋(咸鸭蛋88克190卡)等等.卡路里,是一个能量单位.我们往往将卡路里与食品联系在一起,但实际上它们适用于含有能量的任何物质.简单地说,1卡路里的能量或热量可将1克水在一个大气压下的温度升高1摄氏度.1卡路里约等于4.1859焦耳(焦耳是物理学中常用的能量单位).
高明区17689051123： 烩肉三鲜的热量是多少? - ？
代颖复方： 烩肉三鲜的热量(以100克可食部分计)是290大卡(1213千焦),单位热量较高.每100克烩肉三鲜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的12%.
高明区17689051123： 三鲜鳝鱼汤的热量是多少? - ？
代颖复方： 三鲜鳝鱼汤的热量(以100克可食部分计)是179大卡(748千焦),单位热量适中.每100克三鲜鳝鱼汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%.
高明区17689051123： 烧三鲜薇菜豆腐盒的热量是多少? - ？
代颖复方： 烧三鲜薇菜豆腐盒的热量(以100克可食部分计)是166大卡(694千焦),单位热量适中.每100克烧三鲜薇菜豆腐盒的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%.
高明区17689051123： 鸳鸯凤蛤的热量是多少? - ？
代颖复方： 鸳鸯凤蛤的热量(以100克可食部分计)是70大卡(292千焦),单位热量较低. 每100克鸳鸯...
高明区17689051123： 酱油(三鲜)的热量是多少? - ？
代颖复方： 酱油(三鲜)的热量(以100克可食部分计)是41大卡(171千焦),在同类食物中单位热量较低.每100克酱油(三鲜)的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%.
高明区17689051123： 泡椒凤爪的热量高么 - ？
代颖复方： 泡椒凤爪的营养素含量(每100克): 热量(大卡)193.13、碳水化合物(克)13.16、脂肪(克)11.78、蛋白质(克)16.89、纤维素(克)8.26. 泡椒凤爪的做法: 腌制工具:玻璃大碗或其它大容器 原料:质量尚好的鸡爪一斤、柠檬半...
高明区17689051123： 三鲜锅巴的热量是多少? - ？
代颖复方： 三鲜锅巴的热量(以100克可食部分计)是258大卡(1079千焦),单位热量适中. 每100克三鲜锅巴的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的11%.
高明区17689051123： 猪杂三鲜砂锅的热量是多少? - ？
代颖复方： 猪杂三鲜砂锅的热量(以100克可食部分计)是199大卡(832千焦),单位热量适中. 每100克猪杂三鲜砂锅的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%.
