一个人生活，如何提高生活质量？

如何提高自己生活质量？~

如何提高自己生活质量
用生命热爱生活，认真对待生活中的每个人、每件事，提高自己的生活质量。
1、要增加心情的愉快，排遣身心的寂寞。注重人际关系,多结交一些健康的、积极向上的朋友,促进长寿。也是好的生活基础。


2、要有宽容之心，丰富的精神生活。在工作生活中要坦然面对一切不顺心、不如意的事和物，心平气和的排除困难，更好的去生活、去爱、去努力奋斗;要多看书、多学习、多旅游,陶冶个人情操,丰富充实精神生活。也是美好生活的关键。

我觉得心态，是要靠自己去调解的。平和的心态的调节方法，就是分散自己的注意力，不要总把目光集中在自己觉得不好的地方。难过的时候，换一个角度，做一些自己喜欢的事情，或者和朋友聊聊天，都会很好的帮自己调节情绪，情绪好了，心态自然也会跟着平和。
生活质量和工作热情都要以良好的心态为基础。调节好心态，再确定自己喜欢的生活方式，最后，就剩下一件事情——就是努力争取。而为了自己喜欢的生活方式去打拼，还不足以让你保持长久的工作人情吗？
另外，我觉得单身没什么不好。单身没有过错，只是还没有找到自己的另一半而已。要相信那个人还没有出现，只是时机未到。这并不需要自己暗自神伤。打开心扉，快乐起来，迎接那个人的到来！

人类是群居生活的，但是每个人又都是独立的。那么在一个人成长的过程中，独自生活是不可避免的，那么一个人生活到底怎么样才算有品质呢？

其实，作为一名生活在大城市里打拼的我来说，如何提高生活质量一直是我在做的事情，当然，生活质量和收入还是有关的。还有就是心态。内外结合才能提高生活质量。

要生活有质量首先要自律，我一直觉得自律很重要，按时睡觉，按时起床，经常锻炼，习惯吃早餐，定期整理房间，保持房间整洁。这样不仅能让自己有个舒适的住所，还有一个健康的身体。才能精力更加的充沛。我喜欢跑步，不仅入门快，还能认识很多志同道合的朋友。

如果你有自己的兴趣爱好，并能一直坚持，那你就比别人拥有更高的生活质量。

不要把大把的时间浪费在无意义的事情上，比如看一天的泡沫剧，不仅让自己昏昏沉沉的，还没有学到什么东西，也不真正的快乐，这样的生活最没质量。如果你兴趣就是读书，畅游在书海中，你可以感受到不同的知识，这样不断的累积，你会发现你会摆脱空虚的状态，自己活的充实。

甩掉经常向你抛负能量的朋友，他们会让你低迷，甚至怀疑人生的，多认识正能量的朋友，你会发现其实世界很美好，生活是有希望的。

爱生活爱自己，自己过的开心的生活才是优质的，所以不要委屈自己。

努力工作，增加收入，优质的生活质量离不开物质的支持，你想买本书，你想去旅游，想去吃美食，都离不开钱，所以提高生活质量必不可少的因素就是自身的收入了（我指的自力更生的）。特别是我这种喜欢美食的吃货，更需要资金。

当然，开心最重要，在不损害自己健康的情况下，能做自己喜欢的事情，对于我们自己来说，就是最好的生活。

个人认为提高生活质量，还是在不愁吃不愁穿的前提下，才能谈如何提高生活质量。要提高生活质量，可以从多方面提高，主要分以下几个大的方面：
1.穿衣住行
很多人上班以后，都会根据工资来决定买多少钱的衣服，像我之前衣服超过200元，我就心疼，可是慢慢工资高了，在可以养活自己的情况下还有多余的零花钱，想买什么买什么，不用再省钱了，买衣服只要不超过1000元，我就不心疼，这种感觉是挺好的。俗话说：人靠衣装马靠鞍，还是很有道理的，要舍得给自己花钱，穿质量好的衣服，气质就可以完全称托出来。
住的卧室或是客厅可以定期摆一束花，看着美丽的鲜花，一整天的心情都是美丽的，也可以在家里放一些饰品，养些花或是养一缸金鱼…
2,教育程度
如果你对目前的学历不满意，可以利用空闲时间去自考本科文凭或是其它文凭，提高自己的学历还能增长知识。
3,业余生活
现在科技很发达，几乎每个人都有手机，甚至一人拥有多部，在我们忙完工作或是无聊的时候，第一件事就是玩手机，虽然手机现在是必备，但还是要有控制的去上网，吃饭时，睡觉时，地铁上大家都在玩手机，貌似没了手机，就没有了安全感，何不放下手机，去做一些其它的事情，丰富下业务生活。
也可以培养些兴趣爱好，比如画画，读书，滑冰，摄影，爬山，找一个自己感兴趣的，坚持下去，你会遇到一个不一样的你。
4,待人接物
对朋友要真诚友好，不要虚情假意，为人要善良正直懂礼貌。
生活质量提高了，生活就会变得更好，大家一起努力吧！嘿嘿

一个人生活如何提高生活质量，这个问题相对来说更适合女生吧，那就站在女生的立场来回答一下这个问题。首先一个人生活提高生活质量最重要的，笔者觉得还是得建立一个适合自己的比较高层次也比较稳定的朋友圈子，俗话说你的朋友决定了你，这是最重要的，优秀的朋友，会在潜移默化中影响着你一起优秀。

其次就是应该有一个规律的作息了，毕竟是女孩子，像熬夜就会加速衰老，导致各种皮肤问题，甚至长久下去肝脏出现问题、内分泌失调等症状也会接踵而至。

一个人生活的时候可以去旅行，像每年去省外或者出国游，一方面可以提高自己的眼界，另一方面也能在旅行中重新认识自己。然后还有一个方法就是读书，女孩子一定要多读书，所谓腹有诗书气自华，读书是自我成长路人最廉价但最高效果的途径了。当然女孩子不能忘记爱音乐，爱音乐的女孩子都会更善于发现美。

其实仔细想想，会发现女孩子可以提高生活质量的方法实在太多了。像健身、瑜伽，或者去学习插花等从未接触过的世界，这些都可以提高生活质量的，但是也没有必要去刻意的提升，可以先培养一个习惯，然后突然有一天你会发现这些习惯带给你的惊喜。

到底怎样的生活才算有品质？我在想这个问题，想了想忽然明白了过了。充实的、让人开心的生活就是有品质的生活。既然下了定义，那么找到有品质的生活也就容易多了。

一、看书

“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋”，这句话虽说已经被用烂了，但确实有它的道理。看书确实是件挺好玩的事，一本好的书，往往捧在手中就舍不得放下了。这里的话推荐一本书，日本小说家东野圭吾的《解忧杂货店》。这位作家是主攻推理小说，获奖记录就不说了，所以这本小说也带着些悬疑推理的感觉，而剧情是单个的但也是跟主体相连的，十分精彩！

二、收拾整理

一个脏兮兮的房子想来自己都不愿意进来吧，更何谈品质，所以收拾整理是一件非常有必要的事。找出平时用不到但却占空间的东西，将它他好好归置一番，再把家里的物品都擦拭一遍，这套程序做完，人感觉也是蛮爽的。

三、去外面看看

带上一个空心，带上一部手机去外面走走，去到平时不常去的地方，别问我迷路了怎么办！我是路痴！去看看平时找不到的风景，拍一拍有意思的照片想想也是蛮开心蛮惊喜的事情！

四、跟很久没联系的朋友打个电话

我们在离开校园走入工作岗位后，经常忙于工作，下班后往床上一躺，便不问世事。既然要改善品质，那么这一点是必须有的。首先跟老朋友聊天本身就是一件非常令人开心的事，谈谈过往，聊聊未来，你笑他猥琐，他笑你天真。大家都把心里话说出来，不必担心说错某句话会引发什么腥风血雨。

五、尝试想尝试的

有些人喜欢唱歌，有些人喜欢跳舞。但由于某些原因，最后都没有去做，既然想要品质，那么，这些不敢尝试的内容都可以试试。也许你的生活就此改变...

六、睡懒觉

恩，睡觉是真他喵的爽啊！

提升生活质量可以通过两个方面，一个是从物质来提升生活质量，也就是表象看起来的生活质量高，还有一个方面是从精神境界提升生活质量，可以说两者相互联系，相辅相成，对于高的生活质量，物质世界和精神境界，缺一不可。

首先说一下学习，学习这个方面其实是在物质和精神境界双重提高的一个方式，为什么这么说呢，因为在学习的过程中你会学到非常多的东西，你的内心在学习的过程中是会成长的，也就是说学习可以在一定程度上提高的你精神境界。而学习的最终目的是为了赚钱，也有的人不一定是为了赚钱，那么这个人的精神境界的就已经非常的高了，赚了钱之后，通过金钱可以提升自己的物质生活质量，所以说学习可以从这两个方面全方位的发展。

物质对于生活质量来说相当的重要，好的生活质量，说简单一些，就是温饱不愁，再高一点呢就是有一个好的居住环境，接下来，娶妻生子，共同建立一个美满的家庭，最后子孙满堂，和和美美，而这些生活质量得有个支撑它继续前行的东西，就是钱，钱作为我们平时的通用货币，你每天吃什么穿什么，都是由钱决定的，可以说钱这个东西可以代表你的个人实力。

每天的衣食住行的质量，往往决定了生活质量的高低，而金钱是可以改变这些的一个决定性因素，所以赚钱之后可以提高一个人的生活质量，也就是说学习是在为自己积累财富，当你的金钱足够撑起一个家庭时，你的物质生活质量才算是得到了满足。

而精神境界的追求，无非就是多一些内涵，这种内涵从何而来呢，就是从你的大脑里搬运，也就是说你大脑里的东西越多，就越能体现的你精神世界的丰富，精神世界的丰富代表着精神境界的高度，而精神世界的高度则可以体现出你的生活状态，在生活状态中你就是个富有的人，在精神境界的富有，也可以看作是生活质量的提升。

所以，提升生活质量的方法就在于你不断的努力，让自己成为更加优秀的人，多看几本书，让精神境界和物质财富共同发展，这样才是一个良好的生活状态，有的人物质世界非常丰富，但是精神世界异常的空虚，这类人就是读书太少，而有的人物质世界家徒四壁，精神世界却丰富的像是海洋，这类人就是只知道读书，所以单方面的发展是无法达到一个好的生活状态，全方位的共同发展才能得到最高的生活质量体验。

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象山区15210806225： 怎样提高生活质量? - ？
靳宜六味： 方法/步骤 挣钱.生活中处处需要开销,衣食住行,油盐酱醋茶,上学走亲戚等等,很多事情都是需要钱的.想让生活变得有质量,就需要努力挣钱,这样才有时间,有能力享受生活的美好.也是提高生活质量的最直接方式. 学习.生活质量...

象山区15210806225： 如何去提高生活质量 - ？
靳宜六味： 给自己制订个计划```不要让自己空虚和生活重复我觉得重要的是不要觉得自己所做的事情都是为了排解寂寞、排解空虚,那样的生活会让人觉得无趣,比如为了脱离孤寂的生活而谈恋爱,这样只能让两个孤独的人有一个名义上的寄托,心里依然会聚的空虚,要为爱而爱,为生活而生活.所以,最为重要的是要有一颗阳光的心,这样看世界才觉得光明、多彩.最重要的是做到身心健康!生活才能称得上有质量

象山区15210806225： 如何提高生活质量? - ？
靳宜六味： 我觉得如何提高生活的质量,可以从很多领域或者角度来看待...为了物质需求而奋斗\为了美满幸福而奋斗等等.但这些都是可以通过自我拼搏和奋斗可以得到的.但何为真正的人生的生活呢?...要有一颗平凡的心...一颗热诚.善良.忐诚的心去看待每一天...去对待每一个人...那么我们的生活会一天比一天灿烂,一天比一天美好.

象山区15210806225： 结合实际情况如何提高自己的生活质量(500字) - ？
靳宜六味：[答案] 我吧 认为一个人生活质量 好坏 主要在于她是否清楚 自己的追求 目标 生存的主线 我呢 目标就不是很清晰 虽然也天天幻想着 自己如何强大 如何成为朋友圈中的明星 如何成为 一个企业家 知名慈善家,但这只是幻想,不能实现的原因主要有两个 第一 ...

象山区15210806225： 如何提高自己的生活质量 - ？
靳宜六味： 一、保持乐观精神,培养健康的心理.老年人对生活要充满信心,尽量做到性情豪爽,心胸开阔,情绪乐观,尽量发挥自己在知识、经验、技能、智力及特长上的优势,寻找新的生活乐趣. 二、拓展丰富多彩的生活空间.老年人应当根据身体...

象山区15210806225： 怎么提高生活质量,生活水平？
靳宜六味： 下边提出提高生活质量的十个参考方法:一、保持乐观积极的精神状态.二、正确对待挫折和困难.三、重视人际关系和人际沟通. 四、有科学规律的生活方式.五、有科学均衡的饮食习惯.六、保证充足合理的睡眠时间.七、掌握适合自身的健身方法.八、养成良好的卫生习惯.九、拥有娱乐身心的业余爱好.十、营造和谐优美的生活环境.

象山区15210806225： 怎么提高生活质量? - ？
靳宜六味： 50个提高生活质量的方法:身体:1、每天补充omega-32、吸收足够的维生素D3、健身今天比昨天只需要多一点4、不要盲目相信健康研究结果5、挑选正确的止痛药6、穿厚实一些预防感冒7、夜行一定要小心,注意照明8、学会用丝...

象山区15210806225： 如何让自己的生活质量提高 - ？
靳宜六味： 什么是生活质量? 生活质量是一种比较深层次的东西.我们经常可以看到,有的人钱多了,但是并不觉得生活的很好.生活质量的标准一般是用对生活的满意度来测量,用社会心理学的测量方法,叫态度量表,就是通常用的“最好”、“好”、...

象山区15210806225： 人的生活质量如何提高？
靳宜六味： 人穷其一生,都是为了提高生活质量而奋斗的.那就是努力努力再努力.这山望着那山高,到了那山没柴烧.所以说知足常乐.

象山区15210806225： 生活质量怎么提高? - ？
靳宜六味： 汲取生活营养,使自己心情舒畅、生活愉快.生活质量包括精神生活和物质生活两个方面的和谐统一.... 如果能做到以上所说的那样,生活质量就是较高的....