看电视方式不健康，怎么办？

怎样看电视最健康~

控制时间，保持距离，注意姿势。说实话， 不看电视最健康。

孩子看电视相信成为很多让家长头疼的事情，看电视可以放松心情，但是看电视时间长会影响孩子的视力，容易造成孩子近视眼。家长想让孩子正确健康看电视，做好下面这几点，保护孩子视力健康！

随着人们生活水平的不断提高，电视机在城乡家庭已得到普及，电视节目丰富了人们的文化生活，增加了人们的精神食粮，看电视已成为许多人日常生活中不可缺少的重要组成部分。看电视不仅可以使我们获得各种信息和知识，还可以丰富生活内容、增加生活趣味。但长期迷恋电视却会导致发生多种身心疾病，如失眠、记忆力下降、头晕、眼花、疲倦乏力、腹胀、注意力不集中等。因此，我们在看电视时一定要注意以下几点：

一、电视机的位置和距离

电视机的放置要尽可能放在光线比较柔和的角落，高度也要适当，不要太高或太低，电视机的屏幕中心最好和眼睛处在同一水平线上或稍低一些。看电视时，眼部肌肉处于紧张状态，眼和屏幕距离要合适。距离太近，看起来模糊不清，容易引起视力疲劳；距离太远，又不易看清。一般说来，电视机和人的距离应该是屏幕对角线的4~6倍，也可以用简便方法测量：将一只手向前伸直，手掌横放，闭上一只眼睛，如果手掌正好把电视屏遮住，这个距离较为合适。另外，看电视时，最好坐在屏幕的正前方，如果坐在旁侧，观察角不应小于45度。

二、电视机的对比度和房间的亮度

电视机的对比度太大，光线亮度不均匀，视力更为集中，容易引起眼睛疲劳。对比度太小，图像色彩不分明，也不容易看清楚。有的人看电视喜欢把屋子的灯都关掉，这样屏幕的亮度和四周黑暗的环境形成鲜明的对比，长时间观看，眼睛很不舒服。相反，如果房间里的灯泡很亮，那么屏幕上的图像就显得灰暗，也看不清楚。所以看电视时，屋子里的光线不要太暗，也不要太亮，可以在屋子里开一盏柔和的小灯或红色的灯泡，这样眼睛就不容易疲劳了。

三、看电视时间不宜过长

长时间看电视会使我们运动量相对减少，正处于长身体重要阶段的我们会因长期得不到刺激而影响到身高。另外，长时间看电视还会影响到睡眠，睡眠不足必然会影响正常的生理机能，从而影响健康。况且，人的精力和时间都是有限的，看电视的时间长了，学习的时间必然会相对减少，且精力也不足。

四、慎重选择看电视的内容

电视节目总有一些色情、暴力、欺诈、消极等内容掺杂其中，青少年又是模仿能力很强而分辨力却相对弱的群体，如果总看这一类节目，必定会影响身心健康。因此，青少年要有选择地看适合自己年龄段的节目，比如教育台和少儿台的节目。同时，也可在师长的指导下，看一些内容积极向上的节目。

五、养成看电视时的好习惯

看电视时要注意坐姿端正，而不宜平躺、屈颈弯背或趴在桌子上，因为不正确的姿势会引起颈部软组织劳损和颈椎综合征。另外，不要太靠近电视机，选择一个适当的距离，以免对视力不利。最后，不宜边吃饭边看电视或者为了看电视而狼吞虎咽，这样会影响消化，并且还可能诱发各种肠胃疾病。

另外，患有强直性脊椎炎、坐骨神经痛等疾病的人，不宜长时间看电视，以免加重病情，影响睡眠。观看完紧张、刺激的节目后，也不宜立即上床睡觉。由于兴奋没有平息下来，常导致入睡困难，长此以往，就会引起神经官能症。

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临洮县17619788236： 如何改掉看电视的毛病? - ？
布独固特： 先说句不好听的,看电视不是毛病,觉得看电视是毛病的人才是真有病.客观的说,喜欢看电视是因为看电视可以给他带来乐趣.问题在于如果将所有的闲暇时间都投入看电视,甚至影响到正常的学习工作生活乃至身体健康,这种失去节制的看...

临洮县17619788236： 康佳电视上面显示长时间观看电视有害健康怎么解决 - ？
布独固特： 康佳电视显示“长时间观看电视有害健康”是因为健康模式开启了,遥控器上就有控制键(名字是健康模式),直接关闭即可. 厂家设计此按键的目的是限制儿童观看电视的时间,这时候可以再次按遥控器上的“收看限制”按键,即可解除收看限制.

临洮县17619788236： 孩子一直看电视该怎么办? - ？
布独固特： 不想让宝宝看电视,大人也要以身作则.如果大人开着电视,却禁止小孩子看,这种限制没有意义.应该把看电视的危害包宿孩子,和宝宝商量好,以一个健康的方式适当的看电视.绝对禁止也是极端的,不对的.原则上三岁以下的宝宝禁止看电视.等宝宝过了三岁,眼睛的机能也发育的相对完善了.可以允许宝宝适当的看看电视,但是要限制时间和内容.4岁宝宝每次看电视的时间不超过半个小时.因还在发育阶段,要注意少看,保护好视力.

临洮县17619788236： 不良休闲方式有哪些?有哪些休闲方试是不好的? ？
布独固特： 1·电视病:很多人的休闲时间是在电视机前度过的,但是长时间泡在电视机前,对人的健康是有害的.电视机的辐射(尤以大的彩电为甚)和看电视时人们的不正确姿势...

临洮县17619788236： 有什么控制孩子看电视的好方法? - ？
布独固特： 你们家的孩子多大了?方法一:你可以先从自身做起,大人努力做到不看电视或少看电视,多与孩子交流、玩,逐渐转移孩子的注意力,用更加感兴趣的有意义的游戏、活动代替看电视.方法二:还可以不交数字电视费,减少节目,从而使孩子对电视逐渐失去兴趣.

临洮县17619788236： 如何克服 边吃饭边看电视 - ？
布独固特： 自制力差真的很难.分析下,吃饭本身是很享受的事情,要细细口味才算是正确的方式,如果看电视,则品尝不到美味的意义,只是一味的往肚子里填食物,很容易消化不良,长时间如此,肯定会对健康有所影响.另一方面,电视剧是一些人编的,其实想开了无非就是鸡毛蒜皮的事情,你很难从中学到什么,时间倒是给浪费掉了.这样一对比,健康对每个人都是至关重要的,没有了健康,什么你都要失去,何况一些胡编乱造的电视剧,所以,都说现在的人现实,那么大家都应该重视健康,养成好的生活习惯,改正那些不利于健康的,不管你的自制力怎样,只要能在思想上重视起来,就没有解决不了的问题.

临洮县17619788236： 小孩喜欢看电视怎么办?？
布独固特： 经常看电视会对眼睛产生危害.近视、散光、视网膜损伤,都与荧屏有关.你可以考虑购买液晶电视,这样对一家人都有好处. 小孩子对电视节目产生兴趣是正常的,因为多媒体这种东西就是很奇妙.如果用于科普教育,电视是首选;但似乎各大电视台并不打算走这条商业利益低下的道路.所以你应该考虑换一种方法利用电视机,或者用其他有趣的活动来引导孩子进行健康的娱乐.家长一同参与是关键.

临洮县17619788236： 孩子老爱看电视,和他解释看电视的坏处,可好像效果不大,估计是理解了,有没有办法让他清楚了解看电视对眼睛的影响呢?求支好招! - ？
布独固特： 看电视有好处也也是有坏处的,要适可而止,这是不妨叫孩子看一些增长知识的内容,每天一课,鲨鱼公园在线教育给你规划.

临洮县17619788236： 看完电视就睡觉不健康这是为什么? ？
布独固特： 日常生活中,有的人十分爱看电视,而且往往看到很晚,然后直接就上床睡觉.且不说 看电视到很晚本身就不正确,单就看完电视直接睡觉这个习惯来说,就很值得商榷....

临洮县17619788236： 看电视时间过长会有害健康吗? - ？
布独固特： 《英国运动医学杂志》网络版日前刊登一份研究报告称,平均每天看电视6小时的人,预期寿命可能要缩短5年左右.撰写报告的澳大利亚昆士兰大学研究人员说,无论在发达国家,还是发展中国家,经常看电视可能已像抽烟和肥胖那样,成...