牛肉米汤的热量是多少？
米汤的热量非常低，可以放心喝。一般1碗米汤 (135g) 大约有70大卡卡路里。
扩展资料：
卡路里和基础代谢消耗
一般来说，成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能来保持体温，心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。
卡路里和减肥
控制卡路里摄入并适当锻炼是一种相当有效的减肥方法，也被大多数医师看作是最健康的减肥途径。其机理相当简单，当每日摄入的能量不足于提供身体的能量消耗，人体就会调用其内存储的糖类和脂肪，当脂肪被分解并为身体提供能量时，减肥过程就开始了。要注意的是，一些医师指出，对卡路里摄入的控制应该循序渐进，以保证人体能够漫漫适应，同时每天摄入的卡路里一般以不少于800大卡为宜，否则人体会通过降低身体机能来弥补能量摄入不足的情况，通常会造成头晕、乏力的状况，而且基础代谢消耗的减小也同时影响到减肥的效率。
一个正常人一天摄取总热量应为2000卡路里，运动的人可适当增加。下表为各种成分的每日摄取量及所占的热量比例:(其中每克脂肪含热量9卡路里;每克碳水化合物含热量4卡路里;每克蛋白质含热量4卡路里)
脂肪低于65克585卡路里低于30%
碳水化合物300克 1200卡路里 60%
蛋白质47克188卡路里9.4%
其他27卡路里 2.6%
控制脂肪摄入量
脂肪是人体不可缺少的一部分。脂肪分为饱和脂肪与不饱和脂肪，饱和脂肪的问题在于它会刺激身体增加胆固醇的制造量;而不饱和脂肪恰恰可以降低血液中的胆固醇。较肥的牛肉、猪肉、全脂乳制品含有较多的饱和脂肪;玉米油、葵花油、花生油、橄榄油及菜油中含的则是不饱和脂肪。专家建议的每日脂肪摄取量是65克，相当于烟盒大小的一块肉。
补充适量的维生素
蔬菜、水果中含有大量的维生素和矿物质，是补充身体能量必不可少的东西。如你每日食用6-11份的碳水化合物(每一份相当于一片面包)，那么你至少要食用3-5份蔬菜(每一份当于一盆生菜)和2-4份水果(每一份相当于一只中等大小的苹果)。
卡路里不是营养物，但很多营养物给我们卡路里。蛋白质、碳水化合物和脂肪组合成含有卡路里成分的各种食物。
大多数食物和酒类是由蛋白质、脂肪和碳水化合物（有时是酒精）所组成的，因此食物中的卡路里含量就是各种营养物的卡路里含量的总和。
如：一碗鸡肉面条汤含有3克蛋白质、7克碳水化合物和2克脂肪，卡路里总数是58千卡。
一个橘子含有50卡路里的热量，它为你提供了3克的纤维素，一日维生素c的需求量和大量的叶酸。
参考资料:
百度百科-卡路里
煮牛肉汤的热量(以100克可食部分计)是104大卡(435千焦)，单位热量较低。
每100克煮牛肉汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。
每100克牛肉米汤的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。
米汤的热量是多少
米汤的热量非常低，可以放心喝。一般1碗米汤 (135g) 大约有70大卡卡路里。
求各种常见食物的热量表及每天摄入的正常热量..
粟米汤 1 客 260 海鲜煲 1 客 240 烟肉三文治 1 客 390 热狗1 只 360 可乐1 罐 110 茶1 杯 <1 罐装咖啡 190 ml 67 泡 红茶 350 ml 104 柠檬水 350 ml 136 乳酸饮料 350 ml 154 奶茶350 ml 104 好立克 15 克 59 阿华田 12 克 45 维他纯头浆 1 杯 55 甜豆奶 250 ml 120 菊花茶 本...
一碗炒米饭,一碗米汤一共多少热量
188 大卡（100克），一碗300克有540大卡，一碗米汤20大卡左右\/100克。一碗150克也就30大卡。总计大约570大卡
一顿饭多少大卡
一顿饭的热量摄入量大约为500千卡—1000千卡。一顿饭的热量主要还是依据所吃的种类不同来确定，如果吃的主要以蔬菜水果为主，热量可能就会比较低，吃的肉制品比较多热量就会比较高。所选择的饮食情况不同，最终导致一顿饭中的大卡存在差异，平常多吃些清淡饮食，如米汤、鸡蛋等，其中含有的大卡较低，...
什么是卡路里?哪些食品的卡路里含量高,具体为多少?
粟米汤 一碗 260 海鲜汤 一碗 240 法国面包 一片 80 牛角面包 一个 170 日本料理篇 食品 份量 卡路里 寿司 六件 630 亲子丼(日式鸡肉蛋饭) 一碗 550 牛肉丼(日式牛肉饭) 一碗 480 天妇罗 一客 550 拉面(酱油味) 一碗 430 拉面(味噌味) 一碗 600 味噌汤(豆腐、海带) 一碗 60 牛肉卷 三件 700 日本...
早上一个馒头一碗米汤一些白菜豆腐的热量多少?
正常的北方高砖馒头，大概有两百大卡左右，一碗比较稠的粥，100大卡。白菜豆腐如果尽量少放些油的话，也是100哒，总共加起来400大卡。如果你的碗盘都小一些，馒头也小一些，那就远远少于400大。以上都是估算。
什么食物热量高
8.肉类的热量表 食品名称 大卡\/100g 食品名称 大卡\/100g 猪肉(肥) 816\/100 牛舌 196\/100羊肉干(绵羊) 588\/100 鸡翅 194\/69腊肠584\/100 猪大肠 191\/100猪肉(血脖) 576\/90 猪耳 190\/100猪肉(肋条肉) 568\/96 猪肉(腿) 190\/100牛肉干 550\/100 瓦罐鸡汤(肉) 190\/100酱汁肉 549\/96 卤猪杂 186\/100...
早餐一个鸡蛋一碗小米汤一袋酸奶会发胖吗?
1、早餐一个鸡蛋一碗小米汤一袋酸奶热量超标了吗？1个50克鸡蛋的热量约为68.6kcal，100克小米汤的热量约为46kcal，一瓶250mL酸奶的热量约为180kcal，所以这三样食物的总热量约为300kcal，不仅不会发胖，还会吃不够，可能会降低工作或学习效率。 早餐的合理摄入使人精力充沛、精神状态集中、头脑反应...
饭的卡路里是多少?
栗米油 1汤匙 (14克) 125 花生油 1汤匙 (14克) 125 橄榄油 15ml 120 沙律酱 1汤匙 (15克) 60 低热量沙律酱 1汤匙 (15克) 35 砂糖1平茶匙 (5克) 20 方糖2粒 27 蜜糖2平茶匙 (15克) 43 果酱2平茶匙 (15克) 39 花生酱 2平茶匙 (15克) 93 糖胶1汤匙 (20克) 60 牛油15ml 100 鱼肝油 ...
明明脂肪热量更高,为什么碳水和糖才是长胖的元凶?
从本质上来说，碳水、糖、脂肪都会让人长胖，没有热量更高的说法。而碳水和糖会成为变胖元凶的理由，是中国人的食物以碳水为主，加上人们喜欢吃零食甜品，碳水和糖在比例上就超过了脂肪。像是米汤、面条、馒头、米饭，这些都是高碳水食物，中国人把它们当主食。脂肪含量高的一般都是肉类，平常摄入...
驹符乐净： 糖尿病人通常会伴有高血压、高血脂的症状,心血管功能变弱.所以平时要注意保护心脏,多吃一些对心脏好的食物.那么,糖尿病人吃什么队心脏好呢?下面介绍21种食物,糖尿病人可以多吃.1、米汤:米汤是心脏病患者应信赖的饮料....
文登市19714877922： 春季减肥最有效的10种美味食物 - ？
驹符乐净： 1、 严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键!这里有三点必须注意:一是必须吃早饭.不吃早饭的人,容易发胖.因为经过一夜睡眠,身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食,人体需要含...
文登市19714877922： 吃什么东西可以燃烧脂肪 - ？
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文登市19714877922： 如何为病人配置高能量的流质食物 - ？
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文登市19714877922： 跪求 请胃病专家 或者关于养生保健方面的专家来回答!! - ？
驹符乐净： 问了下我院的营养师,将资料发至我的邮箱,整理了下,给出以下建议供参考:原则:患者首先应消除害怕吃东西会影响刀口愈合等心理因素,精神放松,进餐采取半卧...
文登市19714877922： 8大卡热量的食物有什么? - ？
驹符乐净： 全部的碳水化合物.....
文登市19714877922： 冬季应注意哪些？
驹符乐净： 保暖,锻炼.
文登市19714877922： 都想减肥,又怕没效果,又怕反弹,我只能说你还是胖着吧 - ？
驹符乐净： 建议不要相信这些花里花哨的减肥方法,更不要吃减肥药,减肥药都是不健康不科学的! 减肥的话主要还是依靠控制饮食和适量运动的,就是所谓的管住嘴迈开腿的. 其实,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全的办法就是合理控制饮食.每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃.建议饭前30-60分钟食用田思思阿拉伯糖浆. 要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟.
文登市19714877922： 运动消耗热量表 - 帮忙提供一下各类运动所消耗的热量表 ？
驹符乐净： 各类运动所消耗热量 (以平均体重50公斤计) 1、 日常生活起居(卡路里/小时) 脱衣、穿衣、上厕所 45 吃东西 20 坐 20 站、坐著听讲 25 卧(没睡)5 2、 休闲活动(卡...
文登市19714877922： 冬天吃什么保暖? - ？
驹符乐净： 冬天天气寒冷,人们除了适当增添衣物外,还可有选择一些含热量较高的食物,对增强体质、抗寒保暖也有一定帮助.冬天吃什么保暖?下面给大家介绍几款有御寒保暖功效的菜肴.1. 红白豆腐 将北豆腐和血豆腐一起做成红白豆腐是不错的暖...
