我发现我这人最怕寂寞 该怎么办 是不是 心病

我总是忘不了一个人怎么办？~

你好：
首先我先要对你说一下，要忘记一个人，或者要忘记一段感情是不容易的。需要我们为之付出很多。有人曾经说过，人不可能忘记自己爱过的人，因为一旦忘记了，那就不是爱。如果仔细思考一下，还是觉得会有道理的。所以你不必为你忘不掉一个人而自责，苦恼。但是忘不了我们不想记着的，又会非常不舒服，因此我们还是要试着忘记或是看淡。
这里有些方法和思想可供你参考一下：（我不能保证绝对有用，但总归会对你有所帮助）
1.要忘记一个在自己心里占分量的人，不太容易。可也不是不可能的。你可以通过注意力转移法，使自己分心，比如：多和朋友去玩，多找点开心的事做，多看些幽默的书刊，放松自己。看些喜剧片，使自己放松。听听音乐,切记不要伤感的.出去交游!
2.你可以反问下自己，你是对他（她）的爱，还是为了让自己度过寂寞？至于你越想喜欢他（她），可能是触情生情，你可以少在生活中或言情剧中看一些情侣的亲密。
3..时间是会让你忘记她（他）的，最好让自己每天都非常的忙碌，最好可以不再和她（他）一个城市生活，最好你去结交一些新朋友，也许哪一个就是你今后的最爱。其实不用特意去忘记她（他），因为你越想忘记，在你想忘记的时候，你下意识的又会想起她（他）。你可以去回忆她（他）的一点一滴，回忆的时候，你会觉得你很开心，但你每天都回忆一点，每天都回忆一点，你就会发现，你的记忆慢慢记不得了，就像我们每天都吃三餐一样，有时甚至早上吃的是什么，你都会忘记了。千万不要特意去忘记一个人，因为那样你就会比以前更爱她（他），爱一个人容易，忘记一个人很难，想真正去恨这个人更难。你只要把想对她（他）的忘记交给时间来解决，就可以了，时间久了，你不忘也会忘了。
4..其实有时候你可以换一种思想：你爱她（他）!但有时,放弃是为了更好的选择。一方面你可以寻找你自己的真爱，得到比她（他）更好的人。另一方面，你爱她（他），可你希望她（他）过得更好吧，也许她（他）离开了你过得比现在好，你其实应该高兴的。
5.如果是那个他（她）是你的初恋，你也不要想得太多，因为有一些说法“说人怎么忘记不了初恋，初恋是最美好的，最值得回忆的”这我不是那么有资格反驳，但是我认为有一些人就是受这些思想的左右，收到了一些所谓的心理暗示，其实很简单的事都变复杂了，切忌，不要随波逐流。而且许多人在经历了第一次的分手后，总会感到不知所措，那是在得到了第一次爱情的洗礼，沉醉在其中，美好的感觉在回荡，纵然瞬间失去，总会有些不适，但是在你以后再一次获得爱与被爱的感觉时，或许这种氛围又回来了，为何不期待那？
6.再告诉你一个比较极端的方法：有话叫做“由爱生恨”这并不是没有道理，同时，你也可以用此方法。当你想他（她）的时候如果我没有说错，你基本上想的都是他（她）的好，想你和他（她）曾经幸福的一幕幕。其实这样不好，会让你更加难以自拔。相反，你可以多想想他（她）的坏，他（她）如何背叛了你，抛弃了你，经常想一想是他（她）消耗了你的青春，是他（她）导致你如此难受，是他（她）不要了你，让你如此难堪。从而言之，把他（她）想的越坏越好。这样逐渐会让你由爱到不爱，由不爱到反感，再到最后所谓的“恨”。当你刚开始“恨”他（她）的时候，就要注意一个度了，否则你又会陷入一个恶性循环，
7.在你失恋后，经过一个短暂的过渡期之后，你可以多接触一些其他异性（如果有异性主动接近你最好,但是不要抗拒）说不定产生感觉也说不定啊。移情别恋有事未尝不好方法啊。
8.朋友我可以告诉你一个关于我的事：说实话，我也一直喜欢一个人，但是那个人现在不喜欢我，但是我也想你一样，每每想都有一种遗憾的感觉，但是我告诉自己，我的路还很长，那个人不接受我我再怎么努力都是无济于事。所以要把这份感情埋在心底，把它珍藏起来。再告诉你一句话：自己身边现在的女朋友（男朋友）或者老婆（老公）并不是自己最爱的人，其实仔细品起来还是有道理的。
以上是我(“遗憾的是她爱我”）总结的，虽然不全面，但是希望有所帮助。
希望你早日从中走出来。加油~！

当然不是啦 因为人都是群居的动物，这样的现象很正常，人最主要的是学会自我调节，自我放松，自我释放不必要的情绪。但要根治“寂寞病”，身边围绕再多的人都没用，还是要自己拉起自己的手，先和自己做朋友，只有自己独处都很享受，才能真正让心平静下来，不怕寂寞的打扰。

每个人都怕寂寞啊，从小到大，身边的玩伴总是不会少，也总会有一两个可以说心里话的兄弟，可是呢，慢慢长大啦，步入社会了，心事总是会越来越多，猜疑也会越来越多.心的话没地方说，只能憋在心里，更多的时候只能靠一个人渡过.
所以哪怕一个人也要好好过.活成自己想要的样子.加油

人是社会型动物，没有人喜欢寂寞的，喜欢独来独往的人其实都有一定程度的自卑，害怕被关注。有时候他也想和大家一起说笑，但是习惯总让他保持沉默。对外在的世界有本能的抵触，尤其是小时候便经常独自一个人，常时间的孤单让他对外在世界变的很敏感。

1.发现自己最怕寂寞，也不是什麽心病，而且很正常的。
2.各人性格不同，在习惯生活环境中长大，喜欢动或者喜欢静。
3.可以看电影，出来散心，与你朋友一起饮茶，畅玩一下。

人是群居动物，谁都害怕寂寞，正常的

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迁安市19861523954： 一个人害怕孤独,怎么办? - ？
段榕克淋： 1、一个人感觉孤单了,还有一个很大的原因那就是自身的阅历不够,视野不开阔,眼光全部在你自己的身上,所以尝尝觉得自己就孑然一人.这个最好的方法就是去旅游,不要说没时间,不要说一个人不愿意动,不要说一个人出去也收获不了...

迁安市19861523954： 我一个人很害怕孤独,该怎么办. - ？
段榕克淋： 人是群居动物喜欢热闹,绝大多数人都害怕孤独寂寞,这个是人之常情,你觉得你自己孤独是因为你把你自己藏起来了,不愿意或者不敢放开,不主动积极的让自己融入生活,孤独是一种心态,又或者你的生活方式和别人不一样,懂你的人很少感觉自己不和群没有共同语言,这样的情况你就要改变自己的生活方式现在的生活节奏环境变化那么快只有自己积极的去适应环境去融入生活你才可以摆脱这种情况,你是否应该好好的规划一下?同时孤独寂寞在现如今的社会又难得可贵,就看你怎么看待和合理安排了,事情往远一点的方向思考,换一种角度出发或许答案和结果就不一样了感性思考理解对待问题,凡事多想想感觉孤独寂寞了就闭上眼睛想想一天到晚的事情经过细节问题你会发现很多事情的

迁安市19861523954： 我发现我这人最怕寂寞 该怎么办 是不是 心病 - ？
段榕克淋： 当然不是啦 因为人都是群居的动物,这样的现象很正常,人最主要的是学会自我调节,自我放松,自我释放不必要的情绪.但要根治“寂寞病”,身边围绕再多的人都没用,还是要自己拉起自己的手,先和自己做朋友,只有自己独处都很享受,才能真正让心平静下来,不怕寂寞的打扰.

迁安市19861523954： 我害怕孤独,怎么办呢?？
段榕克淋： 从小事情做起,从细节入手.首先恢复信心,重新激发生活的热情!你可以采取以下建议:1,做自己喜欢做的事情,做自己擅长的事情,找回成功的喜悦,找回失去的信心,找到前进动力和方向; 2,心累了,人烦恼了就歇歇,让心灵去旅行...

迁安市19861523954： 一个人,怕寂寞该怎么做?？
段榕克淋： 用心感受一切,倾听大自然的声音!

迁安市19861523954： 一个人很怕孤单,怎么办?？
段榕克淋： 如果可以的话,你可以找一些音乐来听吧,也许那样会好点吧,还有呢,可以和一些朋友聊天吧,或者有的时候上网,解闷啊!如果有工作呢,就工作啊,总之不要让自己闲下来啊,时间是最好的药啊,不是吗?我想如果一个人总是在忙碌中过的话,就不会觉得孤单了!祝你好运!!

迁安市19861523954： 不知道为什么我很怕寂寞?很怕自己一个人在漆黑的夜里胡思乱想.我该怎样做才好? - ？
段榕克淋： 寂寞一般是你心灵空虚,或者也可能是喜欢上了个人的征兆哦,也没什么可怕的啦,你从出生到现在,也活了这么长了,一路不就是这样走过来了,人生什么样的滋味都有,品味一下又何妨?不知道你有没有听过一首歌啦,里面有句歌词就是这样说的:有时候孤独可以寂寞,也可以是自由,你如果是因为一个人,面对空荡荡的房子,或是面对陌生的环境感到孤单寂寞,不如找个新的奋斗目标,努力奋斗吧,这会让你忘掉周围的一切,如果是觉得生命开始空虚,可以回想一下自己曾经的理想,找回最初的自己就好了,如果是太闲散了,那么,可以找些自己喜欢的事情来做,看书也不失为一个好的办法,也可以去造访你的朋友啊

迁安市19861523954： 我是一个太害怕孤独的人,面对生活中总是一个人我该怎么办 - ？
段榕克淋： 没有安全感,我成长环境不好,有同样感受.只要家庭团结什么困难都不害怕了,可我就是没有,现在世界上就我自己了,不知道后面路怎么走?你我有共同语言有空加我的QQ328397634,先做个朋友吧,相互鼓励成长.

迁安市19861523954： 我怕寂寞怎么办? - ？
段榕克淋： 男孩还是女孩~寂寞了那就要看是你的心寂寞了还是人寂寞了……人寂寞了,那就需要和自己最信任的人沟通一下,在家或咖啡厅都好,只要诉说,如果条件不允许,通电话也可以……如果是心寂寞了,那就只能靠你自己了……不过我自己处理...

迁安市19861523954： 我是一个害怕孤独的人,我该怎么办?(依赖性,喜欢跟别人在一起,自己害怕寂寞) - ？
段榕克淋： 人难免有自己一个人的时候,其实要靠你自己心理调节,要天天都有人陪你,那是不现实的,所以一切还是要靠你自己