经常上火，但手脚冰凉，上热下寒体质如何调理？
现代人很多都有一个通病，那就是容易上火，属于虚火旺盛的体质；但是，双脚又总是冰凉的，我们对于这样情况的人群，称之为上热下寒体质人群。
什么原因造成的上热呢？最主要的原因是因为饮食所引起的。这一类的人群在饮食上，大都是因为总是习惯吃刺激性食物，比如辛辣、刺激、上火之类的，久而久之的话就会因为消化等问题造成体内负担，在体内积累过多难以消除，就会引发一些其他问题：比如口腔溃疡、长痘、脸色暗沉、痔疮等等。
那又是什么原因造成下寒呢？下寒大都是会发生在女性身上，最主要的原因在于平时不注意保暖和饮食，饮食方面主要就是喜欢吃一些凉性食物，造成体内寒气过多，这类的女性一般都会存在痛经的现象。
对于上热下寒的人群，在日常生活中一定要多加注意调理。
1、从饮食入手调理。
刚才分析了，造成上热下寒现象的最主要原因就是因为饮食，所以想要进行调理的话，饮食就是首要之选。在日常生活中，尽量避免刺激性、油腻性食物，也就是要清淡饮食。最好是以面食、蔬菜、水果、主食为准，既调理又养生。
2、从作息入手，日常保暖。
现代人很多都会出现熬夜伤身的习惯，还有一些甚至是只要风度不要温度，没有防寒保暖工作，造成局部受冷，长此以往会造成身体免疫力的低下，就容易引发身体问题。
3、多加运动，锻炼身体。
生命在于运动，所以要多加运动。增强身体的新陈代谢和免疫力，通过热量的消耗使得寒气排出体外。
体质，是由先天遗传和后天获得所共同形成的，人体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的性质。有的人体质易胖，有的人体质偏瘦。而又有的人，手脚冰凉，却还总是容易上火，上热下寒的体质，可以通过花椒水泡脚、坚持腹部按摩、加强运动锻炼等方式进行调理。这到底是为什么呢？我们来一探究竟。
1、这种体质的表现及出现的原因
中医对人的体质颇有研究，大多数人的体质都有比较固定的特征。但是有的人手脚冰凉，本该是阴性体质，却总是容易上火，就属于典型的上热下寒体质了。
这里所说的上热下寒体质，其实就是说身体容易上火，但是每到春冬季节，又特别怕冷、很容易就手脚冰凉。对于这类体质的人，多吃些温热食物的话，就容易体内燥热；多吃些凉性食物的话，又容易加重手脚冰凉。特别是女性，更容易出现宫寒痛经的症状。
之所以会出现这样的体质，从中医学的角度来讲，其实就是这样体质的人，他们的心火过旺而又胃水不足，容易导致阴阳失衡的问题。具体怎么理解呢？其实是心主火，上半身属阳；胃主水，下半身主阴。那么上热下寒的体质其实就是因为上半身的阳与下半身的阴失调所致！
2、调理的方式
既然已经知道了这种上热下寒的体质了，那么应该如何来调理呢？
首先，应该着力改善体内的血液循环速度。当人体内的血液循环畅通无阻的时候，上半身的热气才会与下半身的寒气相交，才能达到阴阳协调、阴阳平衡的效果。那怎么做到呢？
一是可以尝试用花椒水泡脚。上热下寒体质的人，他们的手脚经常是冰凉的，所以他们会经常喜欢泡脚。这时候，就可以用花椒水来取代普通的热水，最好能在泡脚的过程中，多多按摩脚底，便能够有效的促进脚部的血液循环，促进下半身寒气上升，以平衡上半身的热气，改善上热下寒的体质。
二是坚持长期按摩腹部。上热下寒的体质，往往人都是因为脾胃虚弱导致的。而脾胃其实就是在腹部。如果这类体质的人，能够坚持每天按摩，就能够提升脾胃的功能，促进气血的生发，从而使胃气上升，促进其与心火交融，达到体内阴阳平衡的状态。此外，这类体质人群还应注意在平时少吃刺激寒凉的食物，多多养胃，帮助形成良好的脾胃消化功能。
三其实就是加强锻炼了，多运动的话，就能够增强抵抗力和免疫力，促进血液循环。如果可以的话，当然还是要尽量保持良好的心情，不急不躁，这样就能逐步改善上热下寒的体质了。
所以，对于有的人，手脚冰凉，却还总是容易上火，其实就是上热下寒的体质，可以尝试花椒水泡脚、坚持腹部按摩、加强运动等方式进行调理，会起到良好的效果哦！
首先据我的了解，什么是“上热下寒”呢？顾名思义，就是身体上半身很热，然而手脚又比较冰凉，这也就是有些人觉得体内很热，可是又害怕吃性冷的食物。这也就是这种人吃些腥辣的食物，会出现上火的现象，可是冬天呢，又会出现穿再多也会觉得冷。
首先我们得了解出现这种情况的原因是什么呢？
“上热”
主要原因是因为在日常生活中我们的饮食和作息时间不规律，经常吃一些腥辣或者是带刺激的食物，这些食物都是属于热性的，带热毒的，进入身体之后，也没有得到及时的消化和排出体外，例如小编，有荨麻疹，一旦吃这种燥火的食物以后，皮肤就会出现大块红斑，也就是荨麻疹。所以啊，这也就是上热。
"下冷"
一般多出现在女性的身上，这也是由于饮食和作息习惯不规律分不开的噢，不注意保暖，女性都是爱美的，冬天为了美，露腿，穿破洞裤，露脚踝，导致寒气入体，这也是下寒现象。
调理
1.首先当然是注意饮食啦，多吃蔬菜，水果，少吃那些腥辣，带刺激的食物咯，人人都为美食没有抵抗力，冬天穿着厚厚的羽绒服吃着冰淇淋，剧烈运动后马上喝冰水，要知道祸从口入，只有饮食好了，才有好的身体呀。
2.作息呀，无论是工作还是学习，都要有规律的作息，充足的睡眠噢，最好每天中午再谁一个午觉，再开始下午的工作，劳逸结合，相信一定会事半功倍的。
希望大家都能有个健康的身体噢！
现代人很多都有一个通病，那就是容易上火，属于虚火旺盛的体质；但是，双脚又总是冰凉的，我们对于这样情况的人群，称之为上热下寒体质人群。
什么原因造成的上热呢？最主要的原因是因为饮食所引起的。这一类的人群在饮食上，大都是因为总是习惯吃刺激性食物，比如辛辣、刺激、上火之类的，久而久之的话就会因为消化等问题造成体内负担，在体内积累过多难以消除，就会引发一些其他问题：比如口腔溃疡、长痘、脸色暗沉、痔疮等等。
那又是什么原因造成下寒呢？下寒大都是会发生在女性身上，最主要的原因在于平时不注意保暖和饮食，饮食方面主要就是喜欢吃一些凉性食物，造成体内寒气过多，这类的女性一般都会存在痛经的现象。
对于上热下寒的人群，在日常生活中一定要多加注意调理。
1、从饮食入手调理。
刚才分析了，造成上热下寒现象的最主要原因就是因为饮食，所以想要进行调理的话，饮食就是首要之选。在日常生活中，尽量避免刺激性、油腻性食物，也就是要清淡饮食。最好是以面食、蔬菜、水果、主食为准，既调理又养生。
2、从作息入手，日常保暖。
现代人很多都会出现熬夜伤身的习惯，还有一些甚至是只要风度不要温度，没有防寒保暖工作，造成局部受冷，长此以往会造成身体免疫力的低下，就容易引发身体问题。
3、多加运动，锻炼身体。
生命在于运动，所以要多加运动。增强身体的新陈代谢和免疫力，通过热量的消耗使得寒气排出体外。
花椒是生活中常见的调味料，虽然普通，但对上热下寒体质的人来说，可以称得上宝物。上热下寒体质的人，每天晚上可以拿把花椒放在盆里面，然后用脚踩。脚是体内寒气的聚集地，俗话说寒从脚起，其实应该是寒气在脚聚集。花椒有可以刺激到脚部的血液循环，促进寒气的上升，然后和身体火气融合，从而达到一种平衡的状态。
需要寒热药并用。临床经常用乌梅丸、半夏泻心汤、甘草泻心汤等治疗，或者也可以用交泰丸等进行治疗，都能够起到明显的治疗效果。
调理上可以选择交通上下阳气，疏通气机，协调上下之寒热的方药，如黄连汤，方中黄连清上，干姜、甘草温下。
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请问女性特别容易上火,同时又手脚冰凉怎么办?要看医生吗?
这种一般考虑是上热下寒的表现，如果症状不明显，可以通过运动，泡脚，调整作息和饮食来改善，但是如果症状非常明显，那就可以看一下医生当面看一下。
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这种上热下寒的体质很难调理，身体上面火气大，吃清火解毒的药，小肚子和胃就会受不了，有可能上面的火还没治好，下面胃疼又严重了，还得去治胃病；身体下面寒气大的人冬天就比较怕冷，天一冷就开始手脚冰凉用点补气血的东西吧比如阿胶、红枣、藏红花之类的还会上火，上下都会难受，最害怕过冬天了。这...
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不宜喝凉茶，手脚冰凉是属寒体，身体湿重，经络淤堵。
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1 天冷睡觉脚凉怎么回事 其实是身体内部的循环问题，常见的就是不爱运动，体内热量不够。人体血管的收缩以及血液的回流能力就会变弱，从而导致手脚的血液循环不畅通，也就是人们经常说的“神经末梢循环不良”，就会出现冬天晚上睡觉总感觉脚冷的表现。2 脚冷还老上火怎么办 一般是饮食的问题。
女性,易上火易出汗,但冬天手脚冰凉。在中医学是属于什么体质?
目前是阳虚体质。还有部分阴虚问题。
体寒又容易上火的体质该如何调理
可以适当的喝红枣姜茶有驱寒的功效，改善手脚冰凉，同时平常多喝些菊花，枸杞泡的水，菊花有祛火的功效。
凭堵补脾： 您好,上热下寒多考虑是真寒假热,可以服用金匮肾气丸调理.如果有空最好是到中医院,开中药调理会更好一些.
普洱市17764172657： 练舞蹈腰伤 - 药剂科 - 复禾健康？
凭堵补脾： 多吃些红枣,桂圆补气
普洱市17764172657： 总是爱上火,但又手脚冰凉的体质怎么调理? - ？
凭堵补脾： 合理营养,加强锻炼,注以卫生.
普洱市17764172657： 内火大,但却手脚冰凉,属于什么体质,该怎样调 - ？
凭堵补脾： 血虚,多运动增加血液循环,采纳我
