忍不住对孩子发脾气，事后又会后悔会自责该如何处理？

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面对调皮捣蛋的熊孩子每个家长都会有头疼，忍不住发火甚至暴揍他们一顿的冲动。但是你要先明白这么做的严重后果，孩子会非常的怕你，和你慢慢的疏远。或者孩子对于你的暴力，产生逆反心理，更加和你逆着干。更严重的会把这种暴脾气传到孩子身上，让他未来也成为这么爱发脾气的人。

当你知道后果严重的时候，就能够克制住一些了。你可以对孩子严肃教育，但是不能用带有攻击性的语言和动作去伤害他，尤其是对孩子说“你怎么这么不听话，看看别人家的小朋友！”何不改成“你这么做，妈妈真的很生气。”语言不是更委婉一些吗。而且发脾气不是解决问题的方法，还是沉下心来好好的和孩子说。

这个改变的过程是需要你有很强的自控力，如果怕自己克制不住的话，可以和孩子约定，“妈妈脾气不好，等我下次再对你发火的时候，你要提醒我。”这样孩子也会多些对你的理解，当他告诉你“妈妈你发脾气我会很难受的。”你就能压下怒火了。

得从根治起。

既然你已经意识到是自己“忍不住”对孩子发脾气，那我想你自己也意识到了这个问题主要在于你。

最好的处理方式就是“忍住”。这需要你把自己培养成一个能很好管理自己情绪的人，听相关课程也好，看相关的书籍也好，你不能跳过这个问题去想如何更好的处理，慢慢一步步来，一步步去学好情绪管理这门课程，相信我，这个能力能使你受益终生。

在下一次想要发脾气之前，控制住自己，告诉自己好好沟通才是解决问题最好的方式。学会去和孩子沟通，有错要批评，但不要动不动发火发脾气，很多孩子之所以会叛逆，其实就是源于父母处理他们放错误的方式不正确。

而且，你总是“忍不住”对孩子发脾气，你这样的形象可能也会影响孩子变成一个暴躁、没有耐心、容易发脾气的人。

所以，发脾气前，请三思。

一、后悔 二、自责 三、发脾气
一、后悔
分析：
后悔恰恰证明了我们是一个积极向上、心思细腻的人。
后悔是不接受已经发生的。可以有后悔的状态和情绪。
每个人都有后悔的事情，每个人都有后悔的时候。
1．后悔并没有办法帮助我们改变过去，但是我们可以把后悔变成改变事情的动力。
2．与其后悔失去，不如接受不完美的现实，想想下次怎么避免。
3．有时候，自责能够让我们更好的认识到错误和改正错误。
4．基于现在所拥有的一切来思考和行动，才能越走越顺。比起后悔来说是更好的答案。
5．理解自己当时行为背后的处境和原因，学会自我原谅。
你已经做出了（你当时认为的）最好的选择，那时候的选择就是最适合那时候的你的选择。
6．我们当时并不能预料到后来的情况，我们并不知道结果是好是坏。
7．谁也不想做出错误的选择。但是那时候做选择的时候，我们也不知道这个选择是不是错误的。
重来一次，我们可能还是做出同样的选择。
8．可以后悔但不用自责。后悔知道错了、吸取教训就可以了，为今后做能力储备就是最好的挽回和惩罚。
9．不要追求完美，放弃对于完美和理想化的渴望，就不会后悔和自责了。
10．义无反顾的往前走，就是对待后悔最好的处理方式，没有更好的方式。事实已然如此，现实本来就是不完美的。
11．收拾残局当然比懊悔来得更加重要，是现实主义的做法。与其懊恼和后悔，不如想想实际行动中我们能够做些什么。
二、自责
分析：
容易自责，说明期待自己和事情变得更好，也是好事；自责说明我们对自己有要求。但是过度自责是不可取的，适当的自责，即自我反省，可以提升自己。
自责的目的是让我们变得更好，避免犯同一个错误。自责不是为了自我伤害。
自责可以作为前进的动力，但是不要过度陷入无意义的自责当中。一味地自责而不行动（活在当下、弥补过失），肯定不能改变任何事情，像这样消极的自责是没有意义的。
我们应该意识到，我们能拥有的是现在不是过去，而消极的、过度的自责是活在过去、浪费现在的行为，是错上加错的行为。
其实问题本身除了我们自己的原因，还有很多其它因素在影响着最后的结果。
把自责变成自省，自责有时候会把事情变得更糟。
自责的自我调整：
1．允许自己犯错,承认自己的不完美。
2．找到犯错的原因，并想办法解决问题、提升自己，以确保同样的错误不会第二次发生，而非一味的归咎于自己。
3．把事情和自己的价值感分开，不要因为做的不好就认为自己没有价值。
4．首先要学会爱自己，多同情和体谅自己的普通和难处。既要自我反省，又要自我原谅。把自己当成好朋友一样对待。
5．放下对于完美不切实际的追求和需要。不要用完美主义心态去评判自己和任何人。直面现实，活在当下。
6．经常进行积极的自我暗示和自我鼓励。
7．面对自责的时候。我们需要回溯到自己自责的那件事情的情境当中去。分清楚自己现在的理解和当时的理解。不要用现在去要求过去。
另一方面可以尝试探讨，后悔的意义和价值是什么（例如帮助我们反思和自我完善）。
自责和孩子：
1．要多肯定孩子的努力，努力的过程比努力的结果更重要。
因为结果是受到许多因素的影响,并非只通过一个人的努力就必然能达到满意的结果。但是努力的过程可以充分反映孩子的意志和品质，学会肯定孩子在过程中取得的进步。
2．营造轻松的家庭氛围。在日常生活中，父母对家庭成员的一些小过失应该予以宽恕。
如果任何微小的错误都不能被允许，孩子就会对犯错过于敏感造成心理压力。
家长还应该注意意见统一，这样能让孩子感受到生活在安定和谐的氛围中，减轻孩子的心理压力。
3．关于孩子的自责，与其避免它的出现，不如教孩子如何正确的去面对（详见上文）。自责几乎是每个人都会经历的情况。
4．不要对孩子有过高的要求、不切实际的期待。
5．树立孩子正确的世界观：很多事情做不到十全十美，有时候也没有什么鱼与熊掌兼得。有选择就有放弃，有得到就有失去。
6．教会孩子行动前考虑后果，养成谨慎的性格，避免犯错造成自责的心理。
7．告诉他错过的已经错过、失去的已经失去，学会告别过去，乐观的面对生活。
注：对于容易自责的孩子，要给予他足够的同情和原谅。帮助他吸取教训，然后把注意力放在当下和以后的生活。
三、发脾气
分析：
愤怒可以给人带来力量，如果一个人能发出脾气，这是好事，他不会抑郁。如果愤怒不能够表达出来，转而向内，就变成了向内攻击。但是不提倡主动发脾气。
发脾气或者愤怒也并非都是坏的事情，有的时候可能会遭遇到不公平不公正的待遇或者是被诬陷等等，这种时候发脾气和愤怒也是一种有效的自我保护和争取权益的方式。
即使对方是错的，发脾气也是拿别人的错误来惩罚自己。
不要因为发怒而过分自责。大家都是凡人，发点脾气难免。谁都有性子。
有些人很容易生气 可能是他自己需要做好情绪管理 而不是你做得不对。
方法：
对于爱发脾气的人：勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。让周围人经常提醒、监督你。
1．深呼吸，从1数到20。
2．迅速离开使你发怒的场合，听听音乐、散散步，你会渐渐地平静下来。
3．当你在动怒时，最好让理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：“别生气，这不值得发火”“发火是愚蠢的，解决不了任何问题”。
4．闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
另外，当你的心情变得极度愤怒且又冷静不下来的时候，多看看蓝色和绿色就会让你平静下来。
5．坐下来降低愤怒情绪。
6．可以找到沙包和运动发泄，或者打坐调息。
7．表达你是愤怒的，而不是愤怒地去表达。
8．换位思考是一种心理平衡和调节。站在对方的角度去理解问题，愤怒就会渐渐平息或消失。
（中医上：点按太冲穴）
处理：
1．一旦发了脾气，要学会反思。我出现不良情绪，是否自身也存在问题？
2．及时道歉，并且吸取教训，不再犯同样的和类似的错误。
亲子教育：
1．对待孩子，不要过于骄纵，不要养成孩子任性的个性。有些状况下可以不满足他。
2．培养孩子对于他人的尊重和适度谦让的品质。
3．培养孩子学习瑜伽和冥想修身养性。
4．小孩子发脾气时，家长要保持自己情绪的稳定，避免打骂。冷处理，不理睬，但是偷偷观察他的反应，适时干预。
5．帮助孩子疏导情绪，协助他合理表达自己的需求和想法。
6．多鼓励、少指责，接纳孩子。
7．告诉孩子，发脾气不能解决任何问题。

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崇安区13939234415： 我总是忍不住对我小孩发火,过后又觉得很后悔很心疼但又控制不了自已,看到小孩无辜的眼神我真的好恨我自 - ？
龙曹肠多： 尽量控制吧,必竟是小孩不懂事,以笑面对.

崇安区13939234415： 我老是控制不住对孩子发脾气,可是事后又特别的后悔,有跟我一样情况的宝妈吗???求指点 - ？
龙曹肠多： 宝妈自己都有心情不好的时候,更何况是孩子,当然会有调皮不听话的时候,当他的需求得不到满足时最真实的表现就是哭闹.孩子的行为就是家长的心理镜像,孩子总是能很微 妙的感受到我们,大人烦躁孩子也会表现得很烦躁,大人焦虑孩子也会表现不安,所以宝妈要调整好自己了,你的不良情绪对于孩子的成长只有不好的影响.在每次要发脾气的时 候都告诉自己静待一分钟,在说每一句话和每一个行为的时候都问一问自己“这样做会使孩子增加力量还是减少力量?”当你了解了孩子每个成长阶段的特点,在孩子有问题时就能够做到得心应手,而不是烦躁发脾气了.

崇安区13939234415： 总对宝宝发脾气完后又后悔的不得了该咋办啊总是会对5岁的宝宝发脾气? ？
龙曹肠多： 尽量控制自己的情绪啊,生气的时候,自己跑一边去,不要看宝宝

崇安区13939234415： 为什么对自己的孩子不能心平气和,总是发火,过后又很后悔,我该怎么办 - ？
龙曹肠多： 因为每个人都是这样的,父母希望孩子能够好,当孩子不听话时,自己很是生气,就骂了,发火,在发火之前数到20,其实真的没有必要发火,因为现在你骂他比打他还要严重,因为言语暴力,孩子心里还有很大变化,所以还是少发脾气的好.

崇安区13939234415： 我总对我的宝贝发火,发了之后又很后悔,弄的宝宝的脾气也很不好,我该怎么办呢,我的宝贝才十个多月？
龙曹肠多： 我们一样啊!虽然事后总是会后悔,搂着宝宝安抚不停,但当时,那股火就是压不住!应该是两个原因吧:1.我们的脾气本来就不好,就是急躁一些,遇事很不容易冷静;2.一个人带孩子,太考验人了!什么事都得自己做,很累了,想休息一会儿的时候,宝宝却不顺着自己,谁还能有好耐心来面对呢.一个人的精力是有限的.再爱孩子,也经不住长时间的折腾,终究还是要发脾气.也没什么特效的应对方法,只能以后尽量克制吧.祝你和孩子都好! 唉,我脾气不好,经常吼我女儿,她一岁多点儿,现在都怕我了,有时和爸爸或者外婆玩得很开心,一看到我,脸色就变了,扭过头去.我看到心里也很难受的.所以,我们一起努力改吧,不要让宝宝惧怕我们了.

崇安区13939234415： 忍不住对孩子发火,过后又后悔,我该怎么办 - ？
龙曹肠多： 没事.发完火气后.拉着孩子哭吧.感觉很多事情就是这样...不做一点感觉就不对劲...

崇安区13939234415： 对孩子发火后你会后悔吗 - ？
龙曹肠多： 有时候也是忍不住吧

崇安区13939234415： 我的脾气非常暴躁,怎样才能克制住,动不动对小孩发火,事后又后悔,真的好烦 - ？
龙曹肠多： 容易对孩子发脾气、对孩子的心理会有很大的影响、会让他对你产生抗拒之情、会破坏你们之间的关系、楼主要意识到这一点、克制自己情绪确实不容易、但孩子是无辜的、毕竟他们不是成人、还没有很强的是非观念、而这正是楼主需要教导孩子的、没有必要因为孩子的错误而大动肝火、楼主可以把孩子的错误当做他的天真、望楼主和孩子保持良好关系、

崇安区13939234415： 为什么对3岁的女儿总是发脾气,事后也很后悔,但控制不了 - ？
龙曹肠多： 孩子的错都是大人的错,为人父母的人,大多有过这种经历.平时发誓赌咒不再打孩子,一旦有事了就忘到九霄云外.人的成长大抵要经历四个阶段:一、襁褓婴儿期用嘴来认识世界,得到什么咬什么;二、用眼睛认识世界,在家人的帮助下开始认识人与物;三、用手来认识世界,凡是到手的东西一定要摆弄个明白;四、用头脑来认识世界,这个时候基本要七八岁以后才开始.刚刚懵懂学话的孩子难免大人整不明白,这都能理解.其实也没什么,对待这么大的BB,只要您记住了“忍无可忍还要再忍”就好了.