如果在一段婚姻里觉得感受不到爱和信任怎么办？

已经没有信任的婚姻该怎么办？~

离婚或者将就过下去。夫妻在一起过日子，过到没有感情，没有信任，没有夫妻生活，这种三无现状，便是名存实亡的危机婚姻，这种是夫妻关系中最核心最基本功能都丧失了，那么结果无外乎两种。

其一，离婚。夫妻之间感情、信任和夫妻生活都没有了，在一起形同陌路，把对方当做空气，没有必要苟且拖延。心已死，情已绝。留恋和不舍都是曾经烟云。两个人也没有同归于好的心思。在一起朝夕相处，心里都没有痛快，也不舒服，离婚也许是对各自的最好解脱。
其二，将就凑合。维持下去，凑合着过，也许是大多数人的想法和做法。因为由于房子、工作、孩子和利益问题，过着同床异梦的生活。也因为，人到中年，婚姻已经不是老婆老公两个人的事情，而是两家人，甚至两代人的问题。

诺尔斯说"婚姻不是一张彩票，即使输了也不能一撕了事。"婚姻的确不是一张彩票，但是却跟彩票有个相同的地方，那就是它的不可预测性。你不知道结婚后会面临怎样的生活，也不知道结婚后会有怎样的矛盾。你当初因为种种原因跟他结婚，目的就是为了获得幸福。然而，当你真正步入婚姻的时候却发现，幸福并不易得。

没有了信任，就是连最起码的东西都丢了，你还在纠结什么呢？ 你扪心自问下，如果你们继续下去，那又跟一只老虎和一只狐狸关在笼子里有什么区别呢？谁都在对对方猜忌，谁都防备着对方，到头来觉也睡不好，徒劳的虚耗了生命。倒不如看的坦然和潇洒点，放一方出去，这样对大家都好。有时候下下策也能成就上上人的生活。

我认为你应该以积极的态度对待没有信任的婚姻，还是可以挽救的。你应该一步步的建立双方的信任，先改变自己，试图从受害者角色里面出来，做一个责任者来面对生活。双方建立起良好的信任关系。
怀疑，质问其实没有任何用途，必须改善这种情况，“信任问题”是感情关系中的大问题，不管是爱情也好，婚姻也好，两个人能够长久在一起的重点要素之一，就是信任。没有了信任，一切都无从谈起，每个人都不会和一个自己不信任的人恋爱或结婚。

但有个问题，有些爱情和婚姻，一开始彼此是互相信任的，但是后来因为发生了某件事，导致信任危机，由此而来的不信任就会让很多人陷入烦恼。这和结婚之前的信任危机不一样，结婚之前如果不信任，那可以不结婚。但是结婚之后如果出现了“不信任”，那信任危机就成了婚姻危机，处理不好，很可能离婚。

当自己作为一个人受害方，对伴侣极度不信任时，会不自觉的把所有关注点放到对方身上，整天守着或监视着。对于自身忽略，也没什么心事做自己的事情。特别消耗关系，而且两人形成拉扯感。也容易丧失是我，更谈不上魅力可言。
容易把自己放在受害者的角色里面出不来，从而变得委屈、抱怨、神经兮兮。也容易形成自我批判，一方面知道不能这样做，一方面又控制不住自己去想去做。形成内心冲突，使自己陷入痛苦中。

要想改善，首先就要试图从受害者角色里面出来，做一个责任者来面对生活。其次接受这个事实，接受自己的状态；最后再根据自己的状态一步步来做调整，慢慢回归正常化。
你的信任度已经决定了你们婚姻走向。其实对于已经认识到的问题，并不一定非局限在外遇之上，外遇只是婚姻问题的一个形式表现和结果，当婚姻中的感情，信任，默契，交流，相互了解，理解程度慢慢降低时，那么婚姻也逐渐变的虚弱，而虚弱的感情也就必然会引发各种问题，这是迟早的事情。

因为人的性格不同，表达爱情的方式也不同，有些人喜欢把爱情放在嘴上来说，有的人就不喜欢这样他们喜欢把爱埋在心里，有的人觉得爱就是要赞美，有的人觉得爱就是让对方更好是批评，有的人觉得爱是放手让他去做，有的人觉得爱是替他打点好一切。可能因为你的爱人不同的性格，你会觉得感受不到爱和信任，但这可能并不是他不爱你。

如果你的爱人恰好是那种不善于表达自己的爱的人，我觉得你可以多理解他一下。既然他不喜欢表达爱，那你可以多表达一点，去感染他，让他也像你学习，多表达一点，懂得爱要大声说出来，不要藏在心里。了解到人的个性的不同，那么也不会莫名的觉得失望和不舒服了。

如果你的爱人让你感觉不到爱和信任已经到了让你失望和惶恐的地步，就要和他谈谈，好好说说自己的焦虑，让他知道你的想法和看法，让他也能理解你知道你的感受。让对方多信任你，多给你一些爱的关怀。

如果婚姻中两个人真的到了不想不信任的地步，真的觉得感受不到爱，及早放手也是正确的选择，离开错的才能和对的相逢，不要让一段感情耗尽了你的真心，其实可能是你们两个不合适，既然是不合适就可以分开，结束这段不合理的感情，让自己不再处于一种担心和不安全当中，这可能也是一种好的解决办法，也是一种继续生活的方式

你能想到每天睡在你旁边的是一个不信任你的人甚至是一个不爱你的人，这种事情想想都一身的冷汗，我的建议是还是离开吧，因为他不信任你甚至是不爱你，你还有什么理由留在他的身边吗？

首先一个健康的婚姻一定是要彼此恩爱和信任，如果没有这两点的存在我认为婚姻也就没有必要存在了，那样就是为了过而过了。并且这样你每天都会活在不安与惶恐之中

这样的生活是你要的吗？如果是那你就继续过着这样的生活，其实我们的一生真的很短暂，只不过是弹指一挥间的事情，为什么不去珍惜当下的时间去过开心的生活呢？

总之还是和你的爱人好好谈一谈，把你的顾虑说出来看看他怎么和你说，也许可能是你想多了，要是事实真的如同你所想的那样，那么你还是尽量早做打算吧

我觉得你还是应该和你老公坐下来好好谈谈，因为你们结婚时间并不是很长，两个人刚刚从单身生活过渡到结合家庭的生活，在生活上可能会有所变化，这样可能会有所不适应，这个时候最需要的就是两个人好好坐下来交流，如果真的到了无法调节的地步，我介意快刀斩乱麻，赶紧结束这段不幸福的婚姻。

婚姻是双方和双方家庭的事情，婚姻双方需要的是相互的谦让，而不是一方，意味着的退让，这样维系起来的婚姻，一定是不幸福的，不幸福的婚姻为什么还要继续，有时候两个人搭伙过日子，肯定会有一堆磕磕绊绊，但是婚姻需要的是双方经营。婚姻最害怕的就是将就，婚姻的过程中，不能出现家暴的存在，对待现今的婚姻我们对家暴是绝对的零容忍。

婚姻可能不仅仅只是需要爱情，但是爱情是双方能够在一起的基石，婚姻是需要爱情的调剂。但是爱情并不是婚姻的全部，因为在两个人生活长短，爱情可能会转变为其他感情，但是两个人能够在一起生活，信任是并不可少的，两个人的生活，面包会有的，牛奶也会有的，但是人不能长期生活在一个没有信任的环境下，因为这样的环境给人的感受是压抑的，人们在不信任的环境下得出的只能是不幸福。爱是构建社会的主要因素，在两夫妻的生活中也一样重要，是构建的主因，也是维系夫妻生活和谐的主选调。

如果你和你的丈夫沟通不了，我建议您，结束这段不幸福的婚姻。

每一段婚姻都有多多少少的问题，当你在质疑你的婚姻，羡慕别人的婚姻的时候，其实别人也跟你有同样的处境，同样的想法。

有时候我们往往纠结于自己目前的困境，却不想着如何让夫妻二人再重新拧成一股绳，那是因为我们潜意识里知道这辈子并不会就一直这样过下去，毕竟还可以离婚。因为你有得选择，所以你也就有一种破罐子破摔的感觉，想着不行那就离婚吧，又不是无路可走了。

等你潜意识里有了这样的想法之后，你再回到你现在的问题当中来，你说你感受不到爱和信任，那是因为你把更多的精力放到了“大不了就怎样怎样”上面，而不是想着如何化解当前的困境。

想想你们夫妻二人在曾经谈恋爱的时候，还有你们结婚之初经历的所有的甜蜜跟幸福，想想你们一起笑过，一起哭过，想想你们每次吵完架之后又和好如初的那种誓死要在一起的感觉。

虽然婚姻过着过着就像白开水一样无味，可是如果不想着把它变成一碗糖水，那么总有一天它还不如白开水。

有一句话叫做：你心里装着什么，你收到的就是什么。你给予了别人爱，你收回的就是爱；你宽容的对待每一个人的时候，想必他人也会用同样的方式对待你；你心里觉得对方是一个小人的时候，那么在他人的眼里，你也同样是小人。

所以你想想你有没有努力给过对方爱和信任？他是否平白无故怀疑你？就算他没有及时回你的电话回你的微信，即使他在每次争吵完之后没有给你安慰和拥抱，你是否还一如当初那样爱他，并且没有丝毫的去怀疑他？

当你对一个人的爱和信任削减的时候，对方也是能感知到的，所以我希望你能发自内心的去对对方好。如果你努力过了，发现对方对你还是一样的态度。那么你再考虑还有没有别的解决方案，就算到时候你想毅然决然的离婚，我也会支持你。

都说恋爱是天堂，感情是坟墓，那么两个人结婚之后真的就睡觉进入了爱情的墓穴嘛，那些谈恋爱的人真的可以幸福快乐一生嘛，不是这样的，婚姻是两个人一起相守走到白头，而恋爱是两个人碰到遇到决定一起走一段路，没有走到最后的都是过客，所以说跟你结婚之后的男人应该是爱你疼你相信你的，但是如果你跟你的结婚对象结婚一年多了，你的老公还是怀疑你，你感觉到了不爱和不信任，你不知道怎么办，我有下面几个方法解决

第一个方法，跟你老公好好谈一谈，解开他的心结。你的老公怀疑你肯定是有原因的，既然这样就打开天窗说亮话，你跟你的老公一起坐下来好好聊一聊，想想当初你们两个人为什么在一起，现在为什么会出现这样的问题，当初那些甜蜜的誓言现在实现了嘛，做到了夫妻之间应该有的信任嘛，如果一段感情没有信任和包容理解，这段感情早晚面临死亡，找一个合适的机会把这些话讲给你老公听一听。

第二个方法，不要在意自己的穿着和打扮，只有看起来不脏就可以了。女人都是爱美的，但是如果爱美爱的过分就不好了，你的老公为什么怀疑你，可能就是因为你每天太漂亮了，而你的老公却很苍老，感觉配不上你，就会害怕有人来追你，所以你的老公要防备呀，女人不要乱想你的男人怎么样，都是因为爱你，才会这样的。

第三个方法，在确定真的不爱你的老公的时候，你可以选择跟他分开一段时间之后想清楚之后觉得离婚。如果真的不爱就分开吧，每个人都应该有各种各样的人生，不要再一颗让你不开心的树上吊死，世界那么大，多去看看。

第四个方法，如果你有孩子就不要多想了，多去想想自己的孩子未来。如果有了孩子就要为自己的孩子考虑一下，毕竟是女人身上掉下来的肉，怎么舍得让孩子受伤。

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庆云县19816715826： 当婚姻里感觉不到爱,该继续还是离开? - ？
岛剑沉香： 如果两个人没有孩子,是可以考虑离开的,毕竟这样的离开不会有太多的羁绊.没了爱,你俩的婚姻就变成了“丧偶式”婚姻,你们在婚姻生活中会越来越沉默,越来越没有话题.同床异梦的日子并不是当初你俩携手步入婚姻殿堂时所憧憬的日...

庆云县19816715826： 如果你和你的爱人互相没有信任,也没有感觉,这样还应不应该继续在一起？
岛剑沉香： 不应该继续在一起、失去了信任就没有那个理由继续.或许一切都只是谎言、已经失去了原有的价值.一切都是徒劳、爱情需要信任.

庆云县19816715826： 一段婚姻让夫妻之间失去了信任,没有了交流,最后还能走下去吗? - ？
岛剑沉香： 其实我个人认为,如果说一段婚姻当中,夫妻之间失去了信任,而且没有了交流的话,我个人认为这段婚姻其实是走不下去了.在很多的时候,有很多的人,他们在结婚以后可能就不如以前一样可以把所有的话都给彼此说,可以把所有的事情都...

庆云县19816715826： 我想问、夫妻之间没有了信任和真诚、生活在一起让我觉得累!该怎么办…？
岛剑沉香： 人生并非是非此即彼,并非没有了信任等等就必然需要放弃,一方面你能否挽回这段关系,尽量让关系趋于信任,起码比起现在还是更好的现状.另外说句难听的,并不是每个人都能得到非常美满的婚姻的,这世间能得到相对美满的婚姻的幸运...

庆云县19816715826： 一段婚姻里感觉不到爱情、感情、亲情的存在,只有利益的存在,该如何面对? - ？
岛剑沉香： 人都会变,结婚了也会变,我还是呢,但是爱情会保鲜一辈子?这种你只有偶像剧里面能看到,结婚了之后,亲情更多与爱情,可以不时的搞点小浪漫,找找爱情,也许对你们的关系有帮助

庆云县19816715826： 当女人感觉不到爱和尊重的时候.应该怎么办?(结婚了) - ？
岛剑沉香： 如果你们是自由恋爱后结婚的,你对他基本了解了以后结婚的,那么在结婚后你觉得他不爱你,你可以选择: 1.离婚 2.让时间冲淡一切

庆云县19816715826： 为什么真实的婚姻感觉不到真正的爱情?？
岛剑沉香： 婚姻是真实的,但没有感情的基础,是彼此一时表面的好感,然后真正面对现实的婚姻生活时彼此暴露时太多的不足,从而出现感情的裂痕,当然延至最后就不会有真正的爱情了,因为彼此刚靠近的心却越来越远! 拙见,共同探讨生活,呵呵

庆云县19816715826： 经常吵架,越来越感觉不到爱了,这样的婚姻还要继续吗? - ？
岛剑沉香： 结婚那么久了,也该面对现实了,婚后没有浪漫的生活和爱情,只有平凡的过日子,只有那唯一的亲情,想让自己幸福,就得面对现实,顺从,还是顺从!我能做到吗?问过自己很多边,我没有勇气说能,因为在我说能的时候我的脑海里面不段...

庆云县19816715826： 如果一段婚姻因为不信任疑惑重重而让两个人过分压力疲惫,那么这段婚姻还需要继续下去么?会有幸福么? - ？
岛剑沉香： 失去信任的婚姻总有一天会走到尽头,可是我觉得如果想婚姻长久下去就一定要相互信任,如果做不到,两个人猜来猜去,好累,而且也不会长久,还有,有要在婚姻中有牺牲的感觉,做你自己想做的事情,不然,真的遇到让你失望的事情发生...

庆云县19816715826： 婚姻中,忠诚和信任是最重要的核心部分,不管是谁的问题如果彼此都对对方失去了信心、耐心和安全感,有必要继续过下去吗?为了孩子就应该生活在这样的婚姻里吗? - ？
岛剑沉香： 忠诚和信任是婚姻的核心,但对对方失去信心,耐心和安全感的同时还有忠诚和信任吗? 所以有必要或者没有必要你自己定夺.