人补阳补阴补气补血可以采取哪些措施?
先调理脾胃。只有调理好了脾胃,后面你才吃得下别的药。
调理脾胃的同时,加一些补气血的药。如果还能再添加,就添加一些除湿的药。我前阵子,先找医生开了调理脾胃的中药喝。然后自己买了一些别的药,有参苓白术散(祛湿健脾),有生脉饮(补血,补阴),我还自己炖八珍乌鸡汤(补气补血)。我还吃过几个阿胶(早上起来吃),但是晚上咳嗽,就没吃了。我还吃过几小包石斛粉(晚上睡前吃),因为我吃的药太多,所以吃了几次就忘记吃这个了。
就这样,持续了一个月的样子。对了还吃了归脾丸,人生健脾丸,大山楂丸之类的,我吃了好多种药。
然后我就阴虚火旺了。没关系,火至少补起来了。而且我还每天下午四五点到楼下晒太阳锻炼半小时,我踩小区里的那个椭圆机,就是做一些轻微的锻炼,你散步也可以,主要是,一定要让背晒到太阳,太阳补阳气,比吃什么补药都给力。
😁然后,我阴虚火旺了现在,于是买了,知柏地黄丸,麦味地黄丸(因为我晚上有点咳嗽,这个补肺肾的阴),枸菊地黄丸(因为我眼睛有点干,这个补肝肾的阴),六味地黄丸(补肾阴)。本来还想买点金匮地黄丸,但这个是处方药,买不了,不过可以买桂附地黄丸,这两个都是补肾阳虚的。 一天只能吃两次地黄丸。轮流吃,或者吃完一瓶再吃另一瓶。知柏地黄丸比较综合,如果不知道自己吃什么补阴好,就可以只吃知柏地黄丸。
😃接下来我还不知道,因为我前阵子也生病了,现在正调理到这个地步。
刚开始找中医开了调理脾胃和补气血的中药。可是这里这个中医不是很厉害,没有我老家的中医厉害。所以后面那些药,都是我自己买的。在阿里健康和饿了么送药里面就可以买,还可以在那里问医生买什么药,还可以百度输入自己的症状,看自己什么病,再看这个病吃什么药。 买到药以后,吃之前,一定要百度查一下,你想吃的两种药,可不可以同时吃,如果可以,你可以一个中午吃,一个晚上吃,或者中间过一两个小时吃。如果不可以同时吃,那一天内,最好不要同时吃这两种药。我都是查过的,所以我可能中午吃一种药,晚上吃另一种,我一天就可以吃三四种不同功效的药。没办法,前阵子身体太差了,必须吃各种药。现在好一些了。
还有买些艾柱,自己做艾灸,我买了,虽然现在才用过一次,就是一小段装在一个盒子里,我把盒子挂膝盖下面那个三阴交穴位。右腿挂一会了,挂左腿的。以后我准备艾灸背后那个肾腧穴,补肾气的,因为最近觉得有点腰疼,轻微的疼。
还有很多穴位要按摩之类的,有很多这种视频。手上的,脚上的,腿上的,肚脐上下的。有很多穴位,都很有帮助。
我还买了足贴,晚上贴脚底的涌泉穴,祛湿的。
😃总之,我用了很多办法。
中医将体质虚弱称体虚,把慢性疾病的虚弱称虚证,并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型,结合心、肝、脾、肺、肾五脏,则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型,如肺气虚、脾阳虚、脾阳虚等等,中医理论是讲平衡的,只要人体气血阴阳平衡,就是健康,不足的是虚弱,需补养,多余的是病邪,要祛除,以其达到新的平衡,恢复身体健康。体虚是机体某些功能有所减退,不一定患病,即西医所称之“亚健康”,如不及时补养、调节和调理、令进一步发展,对健康不利。 治疗虚弱,根据中医“虚则辅之,实则泻之,热则寒之,寒则热之。“的原则,需通过进补来调整虚实,进补有补气、补血、补阴、补阳四个方面,并需依照各人的体质和病证中行辨证辨体进补,进补有药补和食补,不论是采用药补还是食补,均是为了补虚扶正,食补 有时比药补更为重要,因为食补不谨可补虚祛邪,并可扶正,达到补虚扶正的要求,使机体的气血阴阳达到新的平衡,恢复健康,故有“药补不如食补“之说,进补是为了补虚扶正,若不虚而补、补之过度或不当的进补均可引起不良反应、如壮实的人服了人参、阿胶等性温的补气血药物,会出现食欲减退、恶心、饱胀、便秘、头晕、咽痛、牙龈虚浮出血:又如怕冷、大便溏薄的阳虚者服了生地、麦冬、鳖甲等补阴药食物,会更加怕冷、腹泻、腹痛等,这些都是因进补不当,损伤了胃气,违反了中医辨证说辨体施补的原则。 下面简要介绍一些体虚的食补食品和药膳食疗方: 1 气虚:气虚之体的主要表现为;少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗,头晕心悸、面色萎黄、食欲不振,虚热,自汗,脱肛,子宫下垂,舌淡而胖,舌边有齿痕,脉弱等,为功能减退,不一定有病,气虚者需补气,补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。 1.1 补气虚食品:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。 1.2补气虚药膳食疗方举例: 玉珍鸡:母鸡一只洗净,鸡肚内放人桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30g,加调味蒸食,可补气养精。 黄芪蒸鹌鹑:黄芪6~9g,鹌鹑2只共蒸食,可补气虚。 2血虚:血虚之体的主要表现为;面色萎黄苍白,唇爪淡白,头晕乏力,眼花心悸,失眠多梦,大便干燥,妇女经水愆期、量少色淡‘、舌质淡、苔滑少津,脉细弱等。进补宜采用补血、养血、生血之法,补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。 2.1补血虚食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等,可经常交替选用。 2.2补血虚药膳食疗方举例: 当归乌骨鸡:当归、黄芪各15g放入纱布袋中与乌骨鸡一只共蒸煮,吃鸡肉喝汤,可补血虚。 阿胶糯米粥:阿胶9g(打碎)与黑糯米 60g共煮粥服食,可补血虚。 3 阴虚:又称阴虚火旺,俗称虚火,阴虚之体的主要表现为;怕热,易怒,面颊升火,口干咽痛,大便干燥,小便短赤或黄,舌少津液,五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热,盗汗,腰酸背痛,梦遗滑精,舌质红,苔薄或光剥,脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法,补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛,龟板等。 3.1 补阴虚食品:甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等,可经常交替选服。 3.2补阴虚药膳食疗方举例: 银耳红枣羹(或百合莲子羹):银耳、红枣(或百合、莲子)适量共煮羹当点心服食,可补阴虚。 甲鱼二子汤:甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤,加调味,食甲鱼饮汤,连食数剂,可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛,遗精、头晕、目花等症。 石斛河鱼;石斛6g,河鱼1条共蒸食,可滋阴。 虫草老雄鸭:虫草9g与三年老雄鸭1只共煮,吃鸭肉喝汤,可补阴虚。 4 阳虚:又称阳虚火衰,是气虚的进一步发展,阳虚之体的主要表现为;除有气虚的表现外,平时怕冷,四肢不温,喜热饮,体温常偏低,腰酸腿软,阳痿早泄,小腹冷痛,乏力,小便不利,舌质淡溥,苔白,脉沉细等。进补宜补阳、益阳、温阳:补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。 4.1 补阳虚食品:黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等,可经常交替选服。 4.2补阳虚药膳食疗方举例: 海马童子鸡:海马9g,童子鸡1只,共蒸食,可补阳虚。 韭菜白米虾:韭菜200g,白米虾(或虾仁)100g,共炒,加调味,常服食,可补阳虚。 5 两虚:体虚者亦常出现两虚之体,两虚之体有以下几种: 5.1气阴两虚:既有气虚又有阴虚,其主要表现为;既有头晕、乏力、腿软等气虚表现,又有升火、咽干、舌红等阴虚表现,但没有慢性疾病,这种体质称气阴两虚体质,进补宜采用益气养阴之补法,即在进补时应同时考虑补气和补阴。 5.2 阴阳两虚:既有阴虚又有阳虚,称阴阳两虚,其主要表现为;既怕冷又怕热,冬天特别怕冷,夏天又特别怕热,这是阴阳失调或阴阳两虚之体质,进补宜采用阴阳并补,养阴温阳和滋阴壮阳等补法。 5.3气血两虚:气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等,其主要表现为;既有气虚的表现,又有血虚的表现,进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。 对两虚之体的食补可分别选用上述补气、补血、补阴、补阳的食品及药膳进行辨证辨体施补,更应根据虚弱的轻重交替选服,通过进补待虚弱的表现消失,恢复健康后应停服进补食品及进补药膳,到服食正常的平衡膳食即可,真正做到“虚则补之,实则泻之”,无虚不须补,避免不虚而补,补之过度或进补不当而引起的不良反应,反而对健康不利。
补阳者多由鹿茸、蛤蚧、冬虫夏草、雄蚕蛾、海狗肾、仙茅、淫羊藿等组成
女人如何养生 可食用滋补肾阴药物
有“虚证”者如何“补”?气虚补气、血虚补血、阳虚补阳、阴虚补阴,这是大家都懂的道理,但是,气血阴阳又是会相互转化的。由于气虚和阳虚表示机体活动能力减退,阳虚多兼气虚,而气虚常可导致阳虚;血虚和阴虚表示精血津液的损耗,阴虚多兼血虚,而血虚也易导致阴虚。故补气药与补阳药,补血药与补阴药常...
有哪些食物滋阴补阳的?
有哪些食物滋阴补阳的:1、谷类:粳米、小米、荞麦、刀豆、蚕豆、豇豆、白豆、葫芦子、黑大豆、马料豆等。2、肉食:牛髓、牛肾、羊骨、火腿、鸡、鸡肝、鸡内金、鸡肠、雪鸡肉、鸭肉、鸽、鹿等。3、忌吃或少吃:荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒...
我体质差,吃什么补补?
治疗虚弱,根据中医“虚则辅之,实则泻之,热则寒之,寒则热之。”的原则,需通过进补来调整虚实,进补有补气、补血、补阴、补阳四个方面,并需依照各人的体质和病证中行辨证辨体进补,进补有药补和食补,不论是采用药补还是食补,均是为了补虚扶正,食补有时比药补更为重要,因为食补不仅可补虚祛...
滋补的药材有哪些?补血补气补阴
党参,黄芪,红景天,枸杞
哪些食物是补气的
气虚之体质者 在饮食上要注意补气,药膳“人参莲肉汤”可常食,粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、大枣,这些都有补气的作用,应该多食。血虚之体质者 应多食桑葚、荔枝、松子、黑木耳、甲鱼、羊肝、海参等食物,因为这些食物均有补血养血的功效。阳虚之体质者 应多食用温阳的食物,如羊肉、狗肉、...
补益药配伍
人体的生理机能由气、血、阴、阳四种元素共同维持,它们之间相互依存,相互转化,病理上也相互影响。在治疗补益时,关键在于针对不同类型的虚证选择合适的补虚药物。例如,气虚时补气,血虚时补血,阴虚时补阴,阳虚时补阳。然而,单纯的补益并不够,还需要根据病情的具体表现,灵活运用药物配伍策略。对于...
补气补血吃什么药
1.多补充铁铜等微量元素2.多吃一些富含造血原料的优质蛋白质3.吃补血补肾健脾的食物
养血与补血,养阴与补阴的区别?
养血和补血本质上就是有区别的,养血是气血虚,补血是身体虚养阴是需要滋阴补气补阴就是阴阳不平衡
吃什么食物温阳补肾
2、核桃仁。有补肾温肺、润肠通便的作用。《神农本草经》将核桃列为轻身益气、延年益寿的上品。肾阳不足、精神萎靡、腰膝冷痛、尿频及肺虚久咳的人最适合。3、荔枝。《玉楸药解》说它“暖补脾精,温滋肝血”。阳虚又兼气血不足、月经过多、疝气腹痛的人可经常吃些荔枝。4、姜。生姜偏于散寒,...
女人多吃8种滋阴的食物
4、首乌:首乌是补气补血第一品。也是世世代代被作为中医更为第一保健产品。5、板栗:板栗是干果食材之一,中医学觉得其具备补肾壮阳壮腰的作用,实际上应当说男生吃栗子能补肾壮阳,而女人常吃栗子得话,则可具有一个补阴的作用。6、阿胶糕:阿胶糕也是天地补气补血第一品,可是中医学觉得阿胶糕也是...
漳贩血源: 不建议你吃保健品,建议你食疗:大枣 桂圆 韭菜 花生 猪肝 菠菜等食品都有补气血且补阴补阳的功能.希望能够帮到你!
松北区13940333040: 补气,补血,补阳,补阴,补肾,吃什么? - ?
漳贩血源: 中医将体质虚弱称体虚,把慢性疾病的虚弱称虚证,并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型,结合心、肝、脾、肺、肾五脏,则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型,如肺气虚、脾阳虚、脾阳虚等等,中医理论是讲平衡的,只要人体...
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松北区13940333040: 能够快速补血的方法.补气养血的.不苦的.急 - ?
漳贩血源: 怎样补气补血 中医将体质虚弱称体虚,把慢性疾病的虚弱称虚证,并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型,结合心、肝、脾、肺、肾五脏,则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型,如肺气虚、脾阳虚、脾阳虚等等,中医理论是讲平衡...