人补阳补阴补气补血可以采取哪些措施？

中医里除湿，补阳，补阴，补气，补血，若一个大病初愈人人全部都很糟糕的话，先进行哪一样?还是可以全部~

先调理脾胃。只有调理好了脾胃，后面你才吃得下别的药。
调理脾胃的同时，加一些补气血的药。如果还能再添加，就添加一些除湿的药。我前阵子，先找医生开了调理脾胃的中药喝。然后自己买了一些别的药，有参苓白术散（祛湿健脾），有生脉饮（补血，补阴），我还自己炖八珍乌鸡汤（补气补血）。我还吃过几个阿胶（早上起来吃），但是晚上咳嗽，就没吃了。我还吃过几小包石斛粉（晚上睡前吃），因为我吃的药太多，所以吃了几次就忘记吃这个了。
就这样，持续了一个月的样子。对了还吃了归脾丸，人生健脾丸，大山楂丸之类的，我吃了好多种药。
然后我就阴虚火旺了。没关系，火至少补起来了。而且我还每天下午四五点到楼下晒太阳锻炼半小时，我踩小区里的那个椭圆机，就是做一些轻微的锻炼，你散步也可以，主要是，一定要让背晒到太阳，太阳补阳气，比吃什么补药都给力。
😁然后，我阴虚火旺了现在，于是买了，知柏地黄丸，麦味地黄丸（因为我晚上有点咳嗽，这个补肺肾的阴），枸菊地黄丸（因为我眼睛有点干，这个补肝肾的阴），六味地黄丸（补肾阴）。本来还想买点金匮地黄丸，但这个是处方药，买不了，不过可以买桂附地黄丸，这两个都是补肾阳虚的。 一天只能吃两次地黄丸。轮流吃，或者吃完一瓶再吃另一瓶。知柏地黄丸比较综合，如果不知道自己吃什么补阴好，就可以只吃知柏地黄丸。
😃接下来我还不知道，因为我前阵子也生病了，现在正调理到这个地步。
刚开始找中医开了调理脾胃和补气血的中药。可是这里这个中医不是很厉害，没有我老家的中医厉害。所以后面那些药，都是我自己买的。在阿里健康和饿了么送药里面就可以买，还可以在那里问医生买什么药，还可以百度输入自己的症状，看自己什么病，再看这个病吃什么药。 买到药以后，吃之前，一定要百度查一下，你想吃的两种药，可不可以同时吃，如果可以，你可以一个中午吃，一个晚上吃，或者中间过一两个小时吃。如果不可以同时吃，那一天内，最好不要同时吃这两种药。我都是查过的，所以我可能中午吃一种药，晚上吃另一种，我一天就可以吃三四种不同功效的药。没办法，前阵子身体太差了，必须吃各种药。现在好一些了。
还有买些艾柱，自己做艾灸，我买了，虽然现在才用过一次，就是一小段装在一个盒子里，我把盒子挂膝盖下面那个三阴交穴位。右腿挂一会了，挂左腿的。以后我准备艾灸背后那个肾腧穴，补肾气的，因为最近觉得有点腰疼，轻微的疼。
还有很多穴位要按摩之类的，有很多这种视频。手上的，脚上的，腿上的，肚脐上下的。有很多穴位，都很有帮助。
我还买了足贴，晚上贴脚底的涌泉穴，祛湿的。
😃总之，我用了很多办法。

中医将体质虚弱称体虚，把慢性疾病的虚弱称虚证，并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，结合心、肝、脾、肺、肾五脏，则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型，如肺气虚、脾阳虚、脾阳虚等等，中医理论是讲平衡的，只要人体气血阴阳平衡，就是健康，不足的是虚弱，需补养，多余的是病邪，要祛除，以其达到新的平衡，恢复身体健康。体虚是机体某些功能有所减退，不一定患病，即西医所称之“亚健康”，如不及时补养、调节和调理、令进一步发展，对健康不利。 治疗虚弱，根据中医“虚则辅之，实则泻之，热则寒之，寒则热之。“的原则，需通过进补来调整虚实，进补有补气、补血、补阴、补阳四个方面，并需依照各人的体质和病证中行辨证辨体进补，进补有药补和食补，不论是采用药补还是食补，均是为了补虚扶正，食补 有时比药补更为重要，因为食补不谨可补虚祛邪，并可扶正，达到补虚扶正的要求，使机体的气血阴阳达到新的平衡，恢复健康，故有“药补不如食补“之说，进补是为了补虚扶正，若不虚而补、补之过度或不当的进补均可引起不良反应、如壮实的人服了人参、阿胶等性温的补气血药物，会出现食欲减退、恶心、饱胀、便秘、头晕、咽痛、牙龈虚浮出血：又如怕冷、大便溏薄的阳虚者服了生地、麦冬、鳖甲等补阴药食物，会更加怕冷、腹泻、腹痛等，这些都是因进补不当，损伤了胃气，违反了中医辨证说辨体施补的原则。 下面简要介绍一些体虚的食补食品和药膳食疗方： 1 气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。 1．1 补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。 1．2补气虚药膳食疗方举例： 玉珍鸡：母鸡一只洗净，鸡肚内放人桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30g，加调味蒸食，可补气养精。 黄芪蒸鹌鹑：黄芪6～9g，鹌鹑2只共蒸食，可补气虚。 2血虚：血虚之体的主要表现为；面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡‘、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等。进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。 2．1补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。 2．2补血虚药膳食疗方举例： 当归乌骨鸡：当归、黄芪各15g放入纱布袋中与乌骨鸡一只共蒸煮，吃鸡肉喝汤，可补血虚。 阿胶糯米粥：阿胶9g(打碎)与黑糯米 60g共煮粥服食，可补血虚。 3 阴虚：又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为；怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等。 3．1 补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。 3．2补阴虚药膳食疗方举例： 银耳红枣羹(或百合莲子羹)：银耳、红枣(或百合、莲子)适量共煮羹当点心服食，可补阴虚。 甲鱼二子汤：甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤，加调味，食甲鱼饮汤，连食数剂，可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛，遗精、头晕、目花等症。 石斛河鱼；石斛6g，河鱼1条共蒸食，可滋阴。 虫草老雄鸭：虫草9g与三年老雄鸭1只共煮，吃鸭肉喝汤，可补阴虚。 4 阳虚：又称阳虚火衰，是气虚的进一步发展，阳虚之体的主要表现为；除有气虚的表现外，平时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常偏低，腰酸腿软，阳痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌质淡溥，苔白，脉沉细等。进补宜补阳、益阳、温阳：补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。 4．1 补阳虚食品：黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等，可经常交替选服。 4．2补阳虚药膳食疗方举例： 海马童子鸡：海马9g，童子鸡1只，共蒸食，可补阳虚。 韭菜白米虾：韭菜200g，白米虾(或虾仁)100g，共炒，加调味，常服食，可补阳虚。 5 两虚：体虚者亦常出现两虚之体，两虚之体有以下几种： 5．1气阴两虚：既有气虚又有阴虚，其主要表现为；既有头晕、乏力、腿软等气虚表现，又有升火、咽干、舌红等阴虚表现，但没有慢性疾病，这种体质称气阴两虚体质，进补宜采用益气养阴之补法，即在进补时应同时考虑补气和补阴。 5．2 阴阳两虚：既有阴虚又有阳虚，称阴阳两虚，其主要表现为；既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，这是阴阳失调或阴阳两虚之体质，进补宜采用阴阳并补，养阴温阳和滋阴壮阳等补法。 5．3气血两虚：气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为；既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。 对两虚之体的食补可分别选用上述补气、补血、补阴、补阳的食品及药膳进行辨证辨体施补，更应根据虚弱的轻重交替选服，通过进补待虚弱的表现消失，恢复健康后应停服进补食品及进补药膳，到服食正常的平衡膳食即可，真正做到“虚则补之，实则泻之”，无虚不须补，避免不虚而补，补之过度或进补不当而引起的不良反应，反而对健康不利。

补阳者多由鹿茸､蛤蚧､冬虫夏草､雄蚕蛾､海狗肾､仙茅､淫羊藿等组成

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