我想学美容，但是总是学不会，很努力就是不会，最简单的都做不好，我都想一睡不醒好了，亏之前学过三月

我想好好学习但总是学不进去怎么办啊~

学不进去咋办？

万事开关难，人并非生而知之者，也不是生而会之者。

我跟你说 你得数一只青蛙一张嘴 两只眼睛四条腿 扑通一声跳下水 数到后来 自己都搞不清楚 然后就慢慢睡找了 还有几种方法 1.睡前喝杯热牛奶 2.睡前做半小时运动.人家都说睡前喝牛奶有助于睡眠，还有小米粥也有这种功效，睡前用热水泡脚，我试过，对我没什么功效，因人而异吧，你可以试试。我觉得对我有效的催眠术就是运动。一定注意睡前不是剧烈的运动，像抻抻筋，在床上做一些轻微的运动等都可以，如果是剧烈的运动，建议你下午做，当你消耗了一定的精力了，晚上自然就有了睡意。 3人感到疲惫了，就容易睡了 (运动~~) 4. 睡觉时，吸气意想气从丹田出，经会阴，沿脊椎上百会，呼气时，意想气从百会垂直下至丹田，周而复始，只想此法，不知不觉便会睡着 此法即是周天搬运功法，最简单的方法 还可以试试以下方法。 一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。 二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法 与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。 最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声--它能使你很放松。如果这些都不起作用，那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。 三:溜狗 首先，与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张，第二，无论你愿不愿意，晚上你得领着它去散步。睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统。散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪。这一切会给你一个安稳的梦。 四:晚上7点后不要再吃正餐 这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。 五:泡个香精油澡或者海盐澡 放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可。然后马上进被窝。 帮你推荐：练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。因此，通过练拳养神，能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。 六:要让自己按时睡觉 如果能做到这一点，失眠的问题就不会存在，因为身体已经“知道”该睡觉了。 帮你推荐：小李是在大学里养成的裸睡习惯。那时候住在集体宿舍，女孩子们都注重隐私，床帘一拉，自成一个小天地。当时女生们经常交流美容护肤的心得…… 七:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法 睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法）。一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时，血压会降低，精神萎靡，非常想睡觉。相反，当我们专心致志时，我们感觉不到疲劳。因此，专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目。 八：睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷 可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡。也可以试另外一种方法，虽然有些残忍，但很有效：离开被窝，冻一段时间，忍耐一下，哪怕已经打哆嗦了，然后盖上被，这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意。 九：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水 大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，除不良反应外，且有一定的催眠功效…… 以下建议，只能适用于一般人在日常生活中的轻度失眠者。如因疾病导致严重失眠，或长期睡眠困扰而患失眠症者，需要找医生进行治疗。 治疗（三） 一.首先建立信心 对生活中偶尔遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶尔失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。 二.安排规律生活 避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。 三.保持适度运动 每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。 四.睡前放松心情 睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。 五.设计安静卧房 尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯。 六.使睡床单纯化 养成睡床只供睡眠用的习惯；不在床上看书，不在床上打电话，不在床上看电视。因为在床上进行其他活动时，常常破坏了自己定时睡眠的习惯。 七.睡前饮食适度 睡前如有需要，可适度进食；牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利；而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。 八.饮酒不利睡眠 不少人对酒产生误解，误认饮酒有助于睡眠。固然，酒后容易入睡，但因酒所诱导的睡眠不易持久。酒气一消，容易清醒，醒后就很难入睡。而且酗酒者容易导致更严重的窒息性失眠。 九.适当服用安眠药物 可以适当安眠药物。副作用很小。 十.失败后的作法 如以上建议不能生效，建议你仍保持定时上床的习惯。如实在无法入睡，即起床做一些最不令人烦心的活动。此时不宜使身心过劳。如想用伏地挺身之类活动，企图使自己由疲惫而睡眠，效果将是适得其反。 十一,大多数失眠根源于我们有烦恼，没有面对复杂生活的智慧。 其中的一些方法是我失眠时用过的，感觉挺好的，但愿对你也有用，祝你早日回到正常的生活，每天都能睡上好觉。 对了，为了保证失眠不会再次出现，一定要做好失眠的预防哦，下面是一些预防的方法： 失眠的预防 ◎科学睡眠四要素 如果以每天睡眠八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关。睡眠有四要素，对睡眠的质量影响很大。 1. 睡眠的用具 无论是南方的床，还是北方的炕，在安放或修造时，都应南北顺向，人睡时头北脚南，使机体不受地磁的干扰。铺的硬度宜适中，过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身，难以安睡，睡后周身酸痛；枕高一般以睡者的一肩（约10厘米）为宜，过低易造成颈椎生理骨刺。在夏季，枕头要经常翻晒，免让病菌进入口鼻，肺系疾病增多。 2.睡眠的姿势 有心脏疾患的人，最好多右侧卧，以免造成心脏受压而增加发病机率；脑部因血压高而疼痛者，应适当垫高枕位；肺系病人除垫高枕外，还要经常改换睡侧，以利痰涎排出，胃见胀满和肝胆系疾病者，以右侧位睡眠为宜；四肢有疼痛处者，应力避压迫痛处而卧。总之，选择舒适、有利于病情的睡位，有助于安睡。 3.睡眠的时间 睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。由于每个人有不同的生理节奏，在睡眠早晚的安排上要因人而异！事实上，不同生理节奏使睡眠出现两种情况，即“夜猫子”和“百灵鸟”。顺应这种生理节奏，有利于提高工作效率和生活质量，反之，则对健康不利。 4.睡眠的环境 睡眠的好坏，与睡眠环境关系密切。在15至24度的温度中，可获得安睡。冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾，以及逸漏的燃烧不全的煤气，也会使人不能安睡。在发射高频电离电磁辐射源附近居住、长期睡眠不好而非自身疾病所致者，最好迁徙远处居住。综上所述，人们若能掌握科学睡眠的四要素，则能有效地提高睡眠质量，以更充沛的精力投入工作。科学睡眠，是现代生活对人们提出的新更求。 ◎如何提高睡眠质量 许多事情都会影响睡眠质量。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议。 1. 足部保暖：研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，海因博士建议，穿着厚袜子睡觉。 2.不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。海因建议：关上窗户睡觉。 3.晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠，海因建议：只在早晨打扫卧室。 4.卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应。海因建议：卧室里只允许摆放郁金香，郁金香不会有引起过敏反应的危险。 5.擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性。 6.每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟

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温州市15975918382： 我想学美容,却有害怕学不会,该怎么办呀 - ？
展骨瑞诺： 美容是靠技巧和工夫,如果你是真心想学,一定会学会,而且,美容美发学习中心通常是学会为止,不用担心的

温州市15975918382： 学美容累吗?学不会怎么办? - ？
展骨瑞诺： 对我来说挺累的,学美容不光是要学做脸,,你还得学美背,按摩,穴位,开位之类的,比如美腿了,颈部之类的,要学的东西挺多的

温州市15975918382： 我想学美容,我以前学过点,但家人现在说我浪费时间,说我学一年都学不会,我对自己很没信心,自卑心很害怕,内向不爱说话,我也体现过学美容真的很难,很苦.我该怎么办?? - ？
展骨瑞诺： 应该不要放弃,继续努力才是.你行的 ,加油!

温州市15975918382： 想学美容,但不是很了解,怕自己学不会 - ？
展骨瑞诺： 一般你在专业的美容在培训学校选择不等时间长度的课程学校都会包教包会的,就拿我经常去的我朋友开的美容院来说,她是在长沙冰山*名人最专业的培训学校学习的一年特别子弟班,上课都是从初级到中级再到高级的过程,是一个从无到有...

温州市15975918382： 我真的很想学美容,可是我很笨,记性不好.反应慢,怎么办 - ？
展骨瑞诺： 想学美容就去呗,笨点,记性不好不要紧的,自己多努力下就好了 我跟你一样,反应慢,笨笨的,也是学美容,开始也是怕自己学不会 后来在上海的 荟艺 学后发现老师都是手把手的教,不会学不会的 加上平时自己多联系,学的还蛮劳的哦,所以你也不用担心 你可以去我的学校看看,非常不错 教的很好,价格也很实惠,你可以去他们网站上咨询下 看看了解下,会有帮助的~~

温州市15975918382： 我学美容的,学半年了,什么都没学到,因为我不主动,不爱说话,师傅不怎么教,所以只能靠自己一点一点都 - ？
展骨瑞诺： 那你就主动点去学去问啊.不然浪费了自己的钱,还有时间.如果你改变不了这样,只能自己默默摸索的话,还不如走了.

温州市15975918382： 想去学美容,看起来好难的样子,怕自己学不会怎么办! - ？
展骨瑞诺： 其实美容学起来并不难,最主要的还是靠实践,正所谓熟能生巧,只要多加练习就行,大浪首 脑美容学校主要都是以实践为主的,3-5个月基本都能学会了,所以你不用担心的啦

温州市15975918382： 想学美容又怕学不会,前功尽气怎么办 - ？
展骨瑞诺： 前怕虎后怕狼,有可能一事无成!趁年轻,勇于尝试.

温州市15975918382： 过完年后想去学美容这块,又怕学不会咋办? - ？
展骨瑞诺： 只要你有信心,一定能学得成.世上无难事,只怕有心人.学美容不是很难学的,只要你专心学习,肯定会学得成的.给自己一点信心吧.

温州市15975918382： 好累,感觉内心压力好大,不知道是年纪大了,还是我很笨,今年29了感觉学美容怎么学不会,都去四天了, - ？
展骨瑞诺： 几天就能学会的话都去学了要有耐心,到时候自己开店了比这个难的问题多得狠