如何培养动静合宜的孩子

如何培养孩子的乐观品质~

合格父母的金牌课程

家长和孩子的密切关系还真的不是在计划内的时间里培养出来的。当孩子需要爱需要安慰需要指导的时候，他们当时就需要。特别是小孩子，他们还不会让自己的需求等待到一个合宜的时间。即使是大孩子，也很难做到把自己一天中的心理需要局限在短短的几个小时内。初高中的孩子们，面临着很大的同辈压力，而且他们所面临的诱惑将对他们有深远的影响，所以这个阶段，父母应该多和孩子在一起。
　　无论在成长的哪个阶段，孩子们都知道我会把和他们在一起作为我优先考虑的事情，所以他们身心都能够得到很好的发展。在他们成长的过程中，也需要用合宜的机会让他们学会等待，有时候要让别人先来。但是，即便在那样的时候，知道自己生命中最重要的人愿意花时间和自己在一起，这让他们很有安全感，并且愿意耐心等待，等待自己妈妈可以和自己在一起。
　　花时间和孩子在一起，意义非凡 ，而不仅是完成自身的父母职责。忙碌的父母常常忘记这一点。我们专注于培养他们，纠正他们，教导他们负责任，给他们提供丰富的课外活动，以至于忘记了在他们身边也是很重要的事情。

这位知友，"如何培养动静合宜的孩子"，古人常用：「静如处子，动如脱兔」来形容行为表现能够符合当下场合要求的人，既可沉稳内敛，亦能外向奔放。想必每个爸爸妈妈都希望自己的宝贝能够具备这样的能力，但现实情况往往是…孩子要不是过于安静，就是「超级」活泼，总是在不对的场合惹出麻烦。该如何让孩子成为动静合宜，走到哪都表现得人见人爱的宝贝呢？

动静合宜是天性？靠教养？
孩子的行为表现受其性格所影响，而性格究竟是与生俱来的特质，亦或是后天教养的结果，一直是个耐人寻味的议题。动静合宜的表现，是一种先天上的「乖巧得体」，还是用心养成的过人能力呢？
教养让孩子不至于走偏
孩子的行为表现是否合宜，这和后天教养有着很大的关系，决定权可以说在家长的手上。虽然有些孩子天生就好动，也有部分孩子活动量本来就偏低，所以在评估孩子天生性格特质的「九大气质向度」里，才会有「活动量」这么一个重要的评估标准。
然而，父母的教养方式、态度可以引导天性不爱动的孩子，使他们的身体动作不至于发展迟缓，也能影响打从出娘胎后就静不下来的孩子，让他们不会变成别人眼中的过动儿。我们可以说，父母的教养对于这群天生气质走在两个极端的孩子来说格外重要，能够把他们稍微拉回来，不至于走偏而造成学习或社交上的障碍。
过动、过静，影响专注力
危险的地方在于，有些小男生从小过于好动，而有些小女生总是特别安静，绝大多数的家长会觉得：「还好啊，小男生好动很正常，小女生文静也很合理，本来不都是这样吗？这就是性别呀！」
然而，有时状况并非家长所想的那样简单，过于好动很容易发展成「过动冲动型」的孩子；而过于安静则容易演变为「分心恍神型」的孩子，无论是哪一种，都代表着「注意力不集中」，孩子无法专注于当下所进行的活动，这对学习会造成很大的负面影响。
因此，希望家长在这方面都能够有多一点的了解与观察，以判断自己孩子的好动与文静是否还在正常的范围之内，若发现问题，也能够及早寻求专业上的协助，以免情况恶化。

动静合宜的定义
动静合宜的具体表现是什么？学龄前的幼儿能够有哪些动静合宜的行为？
「动」可以解释为「动作协调」，以及整个身体的活动量是否适宜；而「静」，指的则是专注、思考、记忆、和能否稳定下来好好操作一项物品的能力。
一个孩子在5岁之前，能好好地安静下来从事一些静态的小肢体操作活动，如：拼图、迭积木、亲子共读…等认知方面的学习；另外，在跑、跳、爬…等大肢体体适能律动方面，也具备该有的基础能力，并且能够适时地展现，这样才可以称得上是能文能武、动静合宜。
在5岁以前，爸爸妈妈一定要好好地观察孩子是否同时具备「动」与「静」的能力，过分偏向某个方向都不好，可能影响孩子日后的基本发展。
何时开始训练？
6个月〜练静
从什么时候开始训练孩子「动静合宜」的能力最为恰当？
从孩子6个月大吃副食品的时候就可以开始训练了，小朋友首先要练习好好地坐在自己的餐椅上吃饭，这就是「静」的表现，才不会到了1、2岁时还是边跑、边喂，良好的饮食习惯就很难建立了。
提早训练孩子静下来的能力，除了可让进食过程更加顺利以外，还有许多附加的好处，例如：乘车时孩子也比较能够自己安静地坐在汽车安全座椅上、在餐厅吃饭时能乖乖待在自己的位置，不吵不闹，这些对于喜欢独自带宝宝一起出门的妈妈来说，格外重要。
8个月〜练动
动的方面，8个月大以后的孩子要开始大量练习爬行，除了有助于身体的发育，还能促进脑部发展。接着1岁开始学走，1岁半开始练跑，2岁应会跳，3岁平衡感要不错…，父母必须逐步地帮助孩子把各种动作能力往上迭加，将来孩子才不会卡在某个环节无法克服，而失去学习的先决条件，如：3岁以后骑脚踏车的能力、6岁以后跳绳的能力。
1：1，动与静的平衡
越小开始练习动与静的平衡是越好的，要从日常生活里练习，爸爸妈妈在活动的安排上，最好能够动、静各占1／2，孩子才会明白每天的活动是有动有静的，该静的时候就是要安静下来，如：中午的时间，大家的身体活动量都下降、一起吃饭；该动的时候也该好好的表现自己，如：大家都在玩球的时候，应该参加，不要自己在旁边看故事书，让孩子知道「因为这个时候其他人都在做这件事情，所以我也应该学习模仿」。
爸爸妈妈怎么做？
1.多带孩子出门
孩子的活动量是跟随大人而产生的，有些古典的教养观念认为，2岁前不应该把孩子带出门、外面很危险，而这些错误观念很容易造成孩子动作发展迟缓。
建议家长，1岁半以后，每周至少带孩子出门3次，每次进行低强度以上的活动30分钟左右（低强度活动如：散步）。
超过2岁以后，除了维持先前每周3次，每次30分钟的活动之外，活动的强度也要慢慢提升至中等强度以上，让孩子的身体活动量可以得到满足。没有规定要做什么样的活动，只要观察孩子在这30分钟的运动后，若脸色泛红、有一点喘，就算中等强度的身体活动，也叫作「儿童体适能活动」。
2.提供减敏感训练
在感官信息的截取上，过于文静的孩子经常属于「感官敏感型」，他们不喜欢被人碰触、碰撞，凡事容易害怕，不喜欢到人群里、喜欢安静，喜欢温和的互动，讨厌大声、粗鲁的行为。
但是，这种过度敏感的情形会让孩子的身体经验和环境经验大大地不足，因为他什么东西都不敢接触，跟别人的互动也总是隔了好几道墙，所以他的学习也会比较缓慢。
对于这群敏感的孩子，家长不应完全顺从他们「与世隔绝」的意愿，要适度给予「减敏感」的训练，例如：孩子觉得游乐园太吵，只想待在家里，爸妈可以先带他到中等吵杂的地方（如：咖啡店），等孩子可以渐渐适应了，再去游乐场。
3.爸爸带头多活动
对孩子来说，家里有个模仿的对象也很重要，鼓励爸爸多参与育儿的工作，根据研究发现，爸爸是孩子「动作模仿」最重要的对象来源，因为爸爸相对来说身体活动量较大、精力也比较充沛，除了为孩子作身体活动的示范，假日也要多带孩子进行户外活动，有爸爸参与教养过程的小朋友，通常比较不会落入过度文静的极端。
此外，有过动倾向的孩子彷佛停留在2岁前的「自我中心期」，很难融入团体里、听从老师的指令，因为他们缺乏「共同式的注意力」（Joint attention），例如：老师在讲黑板上的东西，全班的孩子也都一起看着黑板，但有过动倾向的孩子就很难和大家一起注意同一个地方，所以他们总是跑来跑去，没办法跟上大家的节奏，回到家以后，自然也是一问三不知。
刚进入幼儿园中班的孩子，或多或少都会有这样的问题，但如果1个月后还是没有改善，就很有可能代表孩子具有过动的倾向。
过动孩子的社交铁板
1.无法加入别人的游戏，因为搞不清楚团体的目标，只是自己的身体一直在动。
2.很希望别人跟着他动，但是其他人才不想理。
3.只能跟特定性别的孩子玩，如：小男生过于好动，就没有小女生想跟他一起玩。
4.因为个性比较急、想要赶快解决事情（如：希望人家快点来陪他玩），常常讲话比较大声、行为也较为粗鲁，但很多孩子不吃这一套，因此不喜欢跟他玩，这也会让这类型的孩子感到很挫折。没有人跟他玩，他的社交互动经验就少了，社交能力也就更差，形成恶性循环。
爸爸妈妈怎么做？
1.培养孩子的专注时间
从小培养孩子的专注力，可以预防将来发生过动的情形。2岁之前的孩子，在父母的陪伴、吸引下，对玩具应该要有3〜5分钟的专注力；而2岁的孩子，在没有人陪伴的情况下，就应该要有7分钟左右的专注力，3岁的孩子要有9分钟、4岁的孩子要有12分钟，到了5岁，孩子应该能专心地自己做一件事情15〜20分钟。
2.利用拼图磨耐性
拼图对孩子来说，是一种很棒的专注力训练玩具，在孩子玩拼图时，家长要看重的不是这个孩子拼得有多好、多快，重点在于培养孩子的耐心及专注力。因此，即便孩子拼得很慢，但只要有认真地转角度、对形状，而不是拼不进去就生气地把拼图整个摧毁，就值得给予鼓励。
一般来说，3岁的孩子要能拼5片拼图；5岁时，要能拼9〜12片的拼图，在拼图的过程里，孩子需要动动脑、安静下来思考，多练习也能减少冲动行为的发生。
3.孩子跑掉，记得抓回来…
很多父母表示，自己明明给孩子玩了很多拼图、看了很多故事书，可孩子的注意力怎么还是那么不集中？
请仔细想想，当孩子玩拼图时，在该有的专注时间内就跑走，你会怎么做？是否也就把拼图收好，跟着他去玩别的东西？还是会使出浑身解数来吸引孩子再多玩一下？亲子共读时也是一样，孩子中途分心在所难免，无论如何，请尽量引导孩子回到还没讲完的故事里，这么做才能有助于培养孩子的专注力喔！

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汉阴县18679704173： 如何控制孩子奔跑做到动静交替 - ？
莱律佳尔： 1、有规律的生活 孩子一日生活的节奏以及各种活动的时间长短都会影响他的注意力.因此,家长应当注意安排好孩子的生活作息.让孩子的生活有张有弛、动静交替.不同性质活动之间的转换要平和,给孩子一个过渡准备.例如,孩子在户外...

汉阴县18679704173： 怎样使好动的孩子好好静下来好好念书?？
莱律佳尔：由于该病是一种行为障碍,因此应采用行为疗法配合治疗,比如进行感觉统合训练等.家长老师都要注意,不能把他们当成坏孩子,也不应打骂他们.孩子有一点进步,老师和家长都要及时表扬、鼓励,这样不仅可使孩子的不良行为有明显减少...

汉阴县18679704173： 对性格外向的孩子,怎样适度引导教育 - ？
莱律佳尔： 千万不要把孩子的问题当做问题.孩子没有错,外向也没有问题,要让孩子动静分明才是问题.要培养孩子的这方面能力,当静则静,当动则动,就要家长陪同一起做亲子游戏,引导孩子在某个时间段一定要安静下来,可以在这个时间段,关掉电视,静静地呆在房间里看书、写字,让孩子无意识的模仿你,他如果还在动,就提醒他大人要看书,要学习,小朋友不能吵闹,你也可以看你自己的书,从而引导孩子安静下来.不妨试试!不过要坚持的哟!如果自己没时间可以请一个家教来做这些工作,不过一定要告诉他怎么做.

汉阴县18679704173： 怎么做才可以教育好小孩?好动,？
莱律佳尔： 让他学学钢琴和美术,就能安静点,加上本身的外向好动,正好动静皆宜了

汉阴县18679704173： 怎样教育特别活泼好动的十岁的儿童? - ？
莱律佳尔： 要善于利用孩子活泼好动的特性,让其干些事,通过做事锻练孩子的思维和考虑问题的方法、周全性,提高孩子解决问题的能力,寓教于玩,寓教于乐,有助于孩子的成长.

汉阴县18679704173： 宝宝注意力不集中怎么办 - ？
莱律佳尔： 要培养孩子做事情时注意力集中,应注意做到以下几点:(1)按照孩子自然的生理节律,合理安排小儿静止性活动与运动性游戏的时间,做到动静交替.在孩子精力旺盛时,让他跑一跑或玩一些运动性游...

汉阴县18679704173： 我家宝宝3岁宝宝活泼好动,以后上学该怎样培养孩子的注意力呢?？
莱律佳尔： 与孩子一起玩玩具.拿出适当的玩具,陪孩子一起玩.在她自己非常关注的时候,家长只是在旁陪伴.当孩子发生困难,给予适当帮助.一般在解决问题后,孩子会更加兴致勃勃地玩同一个玩具,这样就可以强化注意力的持续时间.为孩子设计动静结合的游戏.小孩子不可能老坐着玩.所以在孩子的游戏过程中,要动静结合.玩一会儿玩具,起来和妈妈一起跳跳舞,到外面跑跑跳跳,回来再玩游戏.为孩子设计手脑并用的游戏.如可以做穿扣眼,玩拼图,做拼插手工等活动训练注意力.

汉阴县18679704173： 如何让孩子养成好的作息时间？
莱律佳尔： 首先,家长要合理安排周末的时间,尽量让孩子按照正常的作息时间早睡早起,并尽可能安排孩子午休.活动时家长要注意动静结合,不要让孩子一直处于兴奋状态,也不要让孩子玩得太疲劳. 其次,一旦作息时间被打乱,孩子早上不起床,...

汉阴县18679704173： 如何提高幼儿的动作发展 - ？
莱律佳尔： 1.每次活动有目的指导幼儿动作发展,鼓励幼儿积极参与活动,通过活动逐步使幼儿动作协调,逐步能自己独立完成一些动作如单脚跳、拍皮球等等.2.家长在家中指导幼儿进行一些平衡能力的练习、游戏,让幼儿自己走马路牙、走窄路、转圈...