男人怎样补肾精有什么作用，中药靠谱吗？
男人到了一定年纪以后，最担心的就是自己患上肾虚的毛病，但是近些年男人打拼事业，不但工作忙碌还要参加许多朋友应酬，喝酒，熬夜等生活习惯对男人的健康有很大影响。因为肾是生命之根本，所以说保养肾脏十分关键。那么，用什么办法可以让男人身体更强壮呢?推荐4种方法助男人补精益肾，希望大家可以借鉴一下。
4种方法助男人补精益肾
一、中药补肾茶:原料:抱犊崮灵芝、枸杞、红茶。做法:将三种原料开水闷泡2--5分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。功效:连服7天为一个周期，连服7天后，停服7天，即每个月只服用两个周期即可，一般坚持使用一个月，肾虚疲软不举的现象可得到显著改善，欲望增强，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。
优缺点:不能立竿见影，但天然无副作用，可以持续从根本上改善。特别提醒:为达到更好效果，建议使用特级灵芝，价格贵一些。枸杞一定要饱满的。红茶可以用袋装红茶或者茶叶都可以，只要属于红茶范畴就可以。
二、腰部按摩操 两种做法：一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。二、两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。
腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。
三、脚心按摩法 中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是:每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效，对中老年人常见的虚热症效果甚佳。
指导:人的脚上就分布着可以影响全身的穴位。其中，与大脑、小脑、脑干、鼻、舌、口腔、颈部动脉、淋巴腺等器官(组织)有关的都集中在脚趾部位，属于阳经与阴经交汇处，如对其进行正确的按摩刺激，就能达到效果。提醒:糖尿病足患者，慎用热水袋等取暖用品，也不宜用热水泡脚。
四、强肾健身操
1.端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。可连续做3至5次为一遍，每日可酌情做3至5遍。做动作前，全身宜放松。双手上举时吸气，复原时呼气，且力不宜过大、过猛。这种动作可活动筋骨、畅达经脉，同时使气归于丹田，对年老、体弱、气短者有缓解作用。
2.端坐，左臂屈肘放两腿上，右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3至5遍。做抛物动作时，手向上空抛，动作可略快，手上抛时吸气，复原时呼气。此动作的作用与第一动作相同。
3.端坐，两腿自然下垂，先缓缓左右转动身体3至5次。然后，两脚向前摆动10余次，可根据个人体力，酌情增减。做动作时全身放松，动作要自然、缓和，转动身体时，躯干要保持正直，不宜俯仰。此动作可活动腰膝，益肾强腰，常练此动作，腰、膝得以锻炼，对肾有益。
4.端坐，松开腰带，宽衣，将双手搓热，置于腰间，上下搓磨，直至腰部感觉发热为止。此法可温肾健腰，腰部有督脉之命门穴，以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴，搓后感觉全身发热，具有温肾强腰、舒筋活血等作用。
5.双脚并拢，两手交叉上举过头，然后，弯腰，双手触地，继而下蹲，双手抱膝，默念“吹”但不发出声音。如此，可连续做10余遍。常练能有补肾、固精、壮腰膝、通经络的作用。
今天介绍了一些男性健康方面的知识，都是很实用的保健方法。因为现实生活当中有些男人因为各种原因导致肾不好，这4种方法助男人补精益肾，而且是从中医养生的角度调理身体，效果非常不错。比如说，喝一些中药补肾茶，腰部按摩操，脚心按摩，以及强肾健身操。相比于有些人吃补肾药品，倒不如采取这些健康有效，又简单易学的养肾方法。
有的药物是管用的。也是靠谱的。有的药物可能对你不太管用。嗯，我觉得还是用食补比较好。可以吃一些补肾的食物。
肾精是贮藏于肾中的能量源泉，也是人体各种生命机能活动的动力之源，因此，肾精亏损会造成各种生命机能的下降。所以补肾精十分重要，但是大家需要了解，肾精也分阴阳。肾藏先后天之精，精属阴，所以称阴精，气属阳，所以称阳气，合称阴精阳气。肾精属阴精，阴精之中又可再分阴阳，其中又可分为阴精中之阳精(在此用A表示)和阴精中之阴精(用B表示)。阴精中之阳精A亏虚时，有腰膝酸痛、腰脊萎弱、骨酸疲惫、易疲劳等症状表现，阴精中之阴精B亏虚时有腰膝酸软、足跟痛、口燥咽干、消渴等症状表现。阴精中之阳精亏虚时多与肾阳虚关系密切，阴精中之阴精亏虚时多与肾阴虚关系密切。
人在正常生理状态下，肾中的阴阳保持平衡，在病理状态下，如肾阴不足或肾阳亏虚，肾阴与肾阳之间的动态平衡被打破，人体就会表现各种各样的疾病，所以，中医治疗肾虚非常注意保持肾中阴阳的平衡。而对于肾精缺乏，调节阴阳也是重中之重。
男人怎样补肾精有什么作用?也许你并不了解
所以在治疗中，多数采用补阴配阳或补阳配阴，或阴阳并补，以促使肾中阴阳的平衡。中医大多推荐使用八子补肾胶囊，它根据中医“子药养精”的理论，用枸杞子、菟丝子、五味子、金樱子、覆盆子、蛇床子、韭菜子、川楝子等八个植物种子补肾填精，用鹿茸、海马等“血肉有情之品”增补肾精，因此，八子补肾胶囊是专用于肾精亏虚的补肾养生滋补中药。
此外，八子补肾胶囊组方还配伍了淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉等补肾温阳药，也配伍了有地黄等补养肾阴药，阴阳双补，平衡补肾，解决了一般补肾药偏补肾阴肾阳的弊端。八子补肾胶囊对因“肾精亏虚”引起的亚健康状态、疲劳综合征、早衰、男女性机能减退及多种中老年病等病症可长期服用。
怎样补肾精？
在中医证型中。该证型叫做“肾精亏虚证”
肾精亏虚证的主要症状有：
眩晕耳鸣，腰膝酸软，性功能减退，男子精少，遗精。女子月经早竭，过早衰老。神疲健忘，昼尿频多、尿后余沥不净、夜尿清长、小便失禁、舌淡苔少，脉沉细等。
治疗总法则是：补肾填精。
1，肾精亏虚——真阴不足，精髓内亏
①症状：腰酸腿软，头晕眼花，耳聋失眠，遗精滑泄，自汗盗汗，口燥舌干，舌红少苔，脉细。
②治则：滋阴补肾，填精益髓。
③方剂：左归丸加减。
④方剂组成：熟地、山药、山茱萸、茯苓、枸杞子、杜仲、菟丝子、牛膝、当归、鹿角胶（烊化冲服）、龟板胶（烊化冲服）、肉苁蓉。
水煎，取汁250～300毫升，分3～4次温服，每日1剂。
2，肾精亏虚——阴虚血虚
①症状：虚劳咳嗽，潮热骨蒸，盗汗遗精，腰膝酸软。
②治则：补肾益肺。充精填脑。
③主方：河车大造丸加减。
④方剂：紫河车粉（冲服）、龟板、杜仲、牛膝、熟地、天冬、麦冬、党参、茯苓、枸杞子。
水煎，取汁250～300毫升，分3～4次温服，每日1剂。
及时采纳是一种美德。
补肾壮阳对男性朋友来说很重要，如果缺少阳气通常会表现出体虚无力等症状。保证体内的阴阳平衡本身也符合中医学的理论，一般来说比较健康的直接的补肾壮阳方法就是食补，因为每天都要吃饭，所以只需要在吃的问题上稍加用心就可以达到效果。日常可以吃到具有补肾壮阳的食物都有哪些？首先，鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以让男性朋友迅速的恢复体力，同时一些日常并不常见到的肉类，比如鸽子肉、驴肉、狗肉等都是补肾壮阳的食物，这样的食物建议大家选择性的来食用。另外，松子也是非常具有补肾壮阳的作用的食物，男性朋友可以多吃一些。枸杞、牡蛎、鳝鱼都是可以来食用的。补肾阳的食物有时候会有一些禁忌，比如鱼类，鲈鱼、泥鳅、黄花鱼都具有这样的作用，而鲈鱼就不能和牛、羊肉一起吃，泥鳅是不可以和狗肉一起吃的，黄花鱼对于本身过敏体质的人是不太适宜，可能会诱发哮喘等过敏性疾病的发生。
补肾。中药应该是首选。西药治标，中药治本。这个理念很多人都认可的。
补肾的中药有很多，常用的补肾的中药主要有肉苁蓉、肉桂、淫羊藿、黄精、女贞子、菟丝子、鹿茸、红参等等。
还有很多的中成药补肾效果也不错，最常用的有肾宝片、肾气丸、左归丸、右归丸等等这些中成药，补肾效果都很好。
如果要区分补肾阴还是补肾阳，建议去中医院找中医大夫把脉，看看是肾阳虚还是肾阴虚，然后进行选择用药，不要用错了、用反了。
男科疾病是所有男性的痛恨，男性患上阳痿早泄危害极大复，严重的还可能导致男性不育，需要对此引起来高制度重视。因此生活中一些不良的习惯要改掉，保持好的睡眠，保持良好的心态，保持健康的身知体状态自，做的时候道不去思想你和她正在融合 想点别的就好，出现早泄后不必惊慌失措，可以服用中药小丸子,饭后30分钟冲水喝。想了解更多点击企业官网
吃什么食物补肾精?大家有没有更科学准确的方法?平时注意什么呢?
日常生活中黑米一般是用来煮粥补肾效果最好，当然也有不少能人巧妇把黑米制作成点心、汤圆、粽子、面包等食物，丰富了黑米的吃法。4.黑芝麻 男人补肾填精吃什么，我国传统中医学研究认为，黑芝麻对益肝补肾、养血生精都有很好的效果。黑芝麻含有大量的不饱和脂肪酸、铁和维生素等营养元素。古人说黑色...
男人吃什么补肾精呢?
传统认为肾虚者想生精壮阳宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。补肾，中医名词，指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾虚的状态。中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的...
男人吃什么补肾又补精,什么食物有用?
您好！很高兴回答您的问题！补肾精建议在日常饮食中，可以通过食疗调理。补肾的食物有很多，比如：枸杞子、甲鱼、百合、木耳、桑葚、黑芝麻、核桃、牛肉、韭菜、山药、羊肉、鹿茸等食物都有一定的作用。肾虚合并有少精，症状比较严重，建议配合药物调理。可以配合补肾药物，比如生精胶囊等药物。男性除了通过...
了解吃什么补肾壮阳生精的吗?
1、鸡蛋：鸡蛋属于入肾填精的药，能够提供性生活的补给，成为恢复元气的“还原剂”。鸡蛋属于高蛋白食物，有助于可以消除性生活后的疲劳感，且鸡蛋中的有效成分在人体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力，补肾壮阳。2、鸽肉：白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，...
谁晓得补肾生精吃什么好?
4、多吃富含高蛋白质的食物。蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质，此外，如鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等，不但含有大量优质蛋白质，而且富含精氨酸。5、男性备孕吃什么维生素。维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力。
男人养精补肾吃什么
其实对于男性来说，想要养精补肾的话，在日常生活中，要尽量少吃辛辣刺激生冷的食物。另外也不要长时间的熬夜，或者在日常工作中不要久坐，也不要抽烟酗酒等等。总之，通过以上关于男人养精补肾吃什么内容介绍后，相信大家会对男人养精补肾吃什么有个新的了解，更希望可以对你有所帮助。
怎么才能补肾精?需要多吃些什么食物呢?
3. 虾仁 多吃虾不仅可以补肾，而且还有利于身体各项机能的成长。韭菜炒虾仁、腰果虾仁、蛋蒸虾仁都是补肾养生的菜肴。4. 板栗 栗子不管是生吃还是熟食，都可以起到补肾的作用。每天吃5～6颗即可，在临床上，大夫也常会把这个方法推荐给有腰痛的人。5. 黑芝麻 黑芝麻是平性的，黑芝麻盐可以作为补肾...
男人吃什么食物补肾又补精
男人吃什么水果补肾呢？
怎样养肾最靠谱正确养肾的运动及食疗方法
经常按摩涌泉穴，可以益精补肾，强身健体，防止早衰，疏肝明目，促进睡眠。对肾虚引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛有一定疗效。足部按摩的方法是：每天睡前用温水泡脚，然后用手互相揉搓，再用左手按摩右脚，右手按摩左脚，每次100下以上。搓脚为宜。此法具有补肾养阴降火的功效，对中老年人常见的...
男人吃什么补肾又补精
你的情况，首先需要注意个人的调理，健康合理的饮食习惯 配合多少的体育运动，避免过度的性生活，自我调理。可以多吃山药核桃仁之类的食物，或者可以服用六味地黄丸浓缩丸 脾肾两助丸之类的中成药，及时的调理。
班琬米索： 严重肾虚肾亏,采用食药两补最可靠,王八炖鹿茸(王八一只加鹿茸50克加米酒慢慢炖)吃肉喝汤见效快.包衣炖鹿茸,(包衣一只,鹿茸20克微火慢炖功效好)吃肉喝汤.牛鞭炖鹿茸,(牛鞭一条,鹿茸20克武火快炖最理想)母鸡炖鹿茸,(母鸡一只大约3斤,鹿茸50克加米酒500克武火烧开,文火慢熬)吃肉喝汤.这些食药能够刺激阴茎增加硬度滋阴壮阳,最好结合体育锻炼,康复最理想.
李沧区18912953401： 肾虚要如何有效的治疗和调理感觉自己现在 - 肾虚 - 复禾健康？
班琬米索： 男人出现肾虚的症状时,可以服用六味地黄丸或左归丸,但中药治疗见效慢,建议你在应用药物治疗的同时,还可以坚持运动进行辅助治疗,可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒,增强自身抵抗力..平时多食一些具有补肾固精作用的食物,如动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效.
