男人怎样补肾精有什么作用,中药靠谱吗?
男人到了一定年纪以后,最担心的就是自己患上肾虚的毛病,但是近些年男人打拼事业,不但工作忙碌还要参加许多朋友应酬,喝酒,熬夜等生活习惯对男人的健康有很大影响。因为肾是生命之根本,所以说保养肾脏十分关键。那么,用什么办法可以让男人身体更强壮呢?推荐4种方法助男人补精益肾,希望大家可以借鉴一下。
4种方法助男人补精益肾
一、中药补肾茶:原料:抱犊崮灵芝、枸杞、红茶。做法:将三种原料开水闷泡2--5分钟左右,即可食用,每天只放一次原料,反复冲泡直到水无色无味。功效:连服7天为一个周期,连服7天后,停服7天,即每个月只服用两个周期即可,一般坚持使用一个月,肾虚疲软不举的现象可得到显著改善,欲望增强,时间延长,性生活质量大大提升,房事可获得充分满足感。
优缺点:不能立竿见影,但天然无副作用,可以持续从根本上改善。特别提醒:为达到更好效果,建议使用特级灵芝,价格贵一些。枸杞一定要饱满的。红茶可以用袋装红茶或者茶叶都可以,只要属于红茶范畴就可以。
二、腰部按摩操 两种做法:一、两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。二、两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环形旋转按摩,逐渐用力,以至酸胀感为好,持续按摩10分钟左右,早、中、晚各一次。
腰为肾之府,常做腰眼按摩,可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。
三、脚心按摩法 中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是:每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效,对中老年人常见的虚热症效果甚佳。
指导:人的脚上就分布着可以影响全身的穴位。其中,与大脑、小脑、脑干、鼻、舌、口腔、颈部动脉、淋巴腺等器官(组织)有关的都集中在脚趾部位,属于阳经与阴经交汇处,如对其进行正确的按摩刺激,就能达到效果。提醒:糖尿病足患者,慎用热水袋等取暖用品,也不宜用热水泡脚。
四、强肾健身操
1.端坐,两腿自然分开,与肩同宽,双手屈肘侧举,手指伸向上,与两耳平。然后,双手上举,以两肋部感觉有所牵动为度,随后复原。可连续做3至5次为一遍,每日可酌情做3至5遍。做动作前,全身宜放松。双手上举时吸气,复原时呼气,且力不宜过大、过猛。这种动作可活动筋骨、畅达经脉,同时使气归于丹田,对年老、体弱、气短者有缓解作用。
2.端坐,左臂屈肘放两腿上,右臂屈肘,手掌向上,做抛物动作3至5遍。做抛物动作时,手向上空抛,动作可略快,手上抛时吸气,复原时呼气。此动作的作用与第一动作相同。
3.端坐,两腿自然下垂,先缓缓左右转动身体3至5次。然后,两脚向前摆动10余次,可根据个人体力,酌情增减。做动作时全身放松,动作要自然、缓和,转动身体时,躯干要保持正直,不宜俯仰。此动作可活动腰膝,益肾强腰,常练此动作,腰、膝得以锻炼,对肾有益。
4.端坐,松开腰带,宽衣,将双手搓热,置于腰间,上下搓磨,直至腰部感觉发热为止。此法可温肾健腰,腰部有督脉之命门穴,以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴,搓后感觉全身发热,具有温肾强腰、舒筋活血等作用。
5.双脚并拢,两手交叉上举过头,然后,弯腰,双手触地,继而下蹲,双手抱膝,默念“吹”但不发出声音。如此,可连续做10余遍。常练能有补肾、固精、壮腰膝、通经络的作用。
今天介绍了一些男性健康方面的知识,都是很实用的保健方法。因为现实生活当中有些男人因为各种原因导致肾不好,这4种方法助男人补精益肾,而且是从中医养生的角度调理身体,效果非常不错。比如说,喝一些中药补肾茶,腰部按摩操,脚心按摩,以及强肾健身操。相比于有些人吃补肾药品,倒不如采取这些健康有效,又简单易学的养肾方法。
有的药物是管用的。也是靠谱的。有的药物可能对你不太管用。嗯,我觉得还是用食补比较好。可以吃一些补肾的食物。
肾精是贮藏于肾中的能量源泉,也是人体各种生命机能活动的动力之源,因此,肾精亏损会造成各种生命机能的下降。所以补肾精十分重要,但是大家需要了解,肾精也分阴阳。肾藏先后天之精,精属阴,所以称阴精,气属阳,所以称阳气,合称阴精阳气。肾精属阴精,阴精之中又可再分阴阳,其中又可分为阴精中之阳精(在此用A表示)和阴精中之阴精(用B表示)。阴精中之阳精A亏虚时,有腰膝酸痛、腰脊萎弱、骨酸疲惫、易疲劳等症状表现,阴精中之阴精B亏虚时有腰膝酸软、足跟痛、口燥咽干、消渴等症状表现。阴精中之阳精亏虚时多与肾阳虚关系密切,阴精中之阴精亏虚时多与肾阴虚关系密切。
人在正常生理状态下,肾中的阴阳保持平衡,在病理状态下,如肾阴不足或肾阳亏虚,肾阴与肾阳之间的动态平衡被打破,人体就会表现各种各样的疾病,所以,中医治疗肾虚非常注意保持肾中阴阳的平衡。而对于肾精缺乏,调节阴阳也是重中之重。
男人怎样补肾精有什么作用?也许你并不了解
所以在治疗中,多数采用补阴配阳或补阳配阴,或阴阳并补,以促使肾中阴阳的平衡。中医大多推荐使用八子补肾胶囊,它根据中医“子药养精”的理论,用枸杞子、菟丝子、五味子、金樱子、覆盆子、蛇床子、韭菜子、川楝子等八个植物种子补肾填精,用鹿茸、海马等“血肉有情之品”增补肾精,因此,八子补肾胶囊是专用于肾精亏虚的补肾养生滋补中药。
此外,八子补肾胶囊组方还配伍了淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉等补肾温阳药,也配伍了有地黄等补养肾阴药,阴阳双补,平衡补肾,解决了一般补肾药偏补肾阴肾阳的弊端。八子补肾胶囊对因“肾精亏虚”引起的亚健康状态、疲劳综合征、早衰、男女性机能减退及多种中老年病等病症可长期服用。
怎样补肾精?
在中医证型中。该证型叫做“肾精亏虚证”
肾精亏虚证的主要症状有:
眩晕耳鸣,腰膝酸软,性功能减退,男子精少,遗精。女子月经早竭,过早衰老。神疲健忘,昼尿频多、尿后余沥不净、夜尿清长、小便失禁、舌淡苔少,脉沉细等。
治疗总法则是:补肾填精。
1,肾精亏虚——真阴不足,精髓内亏
①症状:腰酸腿软,头晕眼花,耳聋失眠,遗精滑泄,自汗盗汗,口燥舌干,舌红少苔,脉细。
②治则:滋阴补肾,填精益髓。
③方剂:左归丸加减。
④方剂组成:熟地、山药、山茱萸、茯苓、枸杞子、杜仲、菟丝子、牛膝、当归、鹿角胶(烊化冲服)、龟板胶(烊化冲服)、肉苁蓉。
水煎,取汁250~300毫升,分3~4次温服,每日1剂。
2,肾精亏虚——阴虚血虚
①症状:虚劳咳嗽,潮热骨蒸,盗汗遗精,腰膝酸软。
②治则:补肾益肺。充精填脑。
③主方:河车大造丸加减。
④方剂:紫河车粉(冲服)、龟板、杜仲、牛膝、熟地、天冬、麦冬、党参、茯苓、枸杞子。
水煎,取汁250~300毫升,分3~4次温服,每日1剂。
及时采纳是一种美德。
补肾壮阳对男性朋友来说很重要,如果缺少阳气通常会表现出体虚无力等症状。保证体内的阴阳平衡本身也符合中医学的理论,一般来说比较健康的直接的补肾壮阳方法就是食补,因为每天都要吃饭,所以只需要在吃的问题上稍加用心就可以达到效果。日常可以吃到具有补肾壮阳的食物都有哪些?首先,鸡蛋含有丰富的蛋白质,可以让男性朋友迅速的恢复体力,同时一些日常并不常见到的肉类,比如鸽子肉、驴肉、狗肉等都是补肾壮阳的食物,这样的食物建议大家选择性的来食用。另外,松子也是非常具有补肾壮阳的作用的食物,男性朋友可以多吃一些。枸杞、牡蛎、鳝鱼都是可以来食用的。补肾阳的食物有时候会有一些禁忌,比如鱼类,鲈鱼、泥鳅、黄花鱼都具有这样的作用,而鲈鱼就不能和牛、羊肉一起吃,泥鳅是不可以和狗肉一起吃的,黄花鱼对于本身过敏体质的人是不太适宜,可能会诱发哮喘等过敏性疾病的发生。
补肾。中药应该是首选。西药治标,中药治本。这个理念很多人都认可的。
补肾的中药有很多,常用的补肾的中药主要有肉苁蓉、肉桂、淫羊藿、黄精、女贞子、菟丝子、鹿茸、红参等等。
还有很多的中成药补肾效果也不错,最常用的有肾宝片、肾气丸、左归丸、右归丸等等这些中成药,补肾效果都很好。
如果要区分补肾阴还是补肾阳,建议去中医院找中医大夫把脉,看看是肾阳虚还是肾阴虚,然后进行选择用药,不要用错了、用反了。
男科疾病是所有男性的痛恨,男性患上阳痿早泄危害极大复,严重的还可能导致男性不育,需要对此引起来高制度重视。因此生活中一些不良的习惯要改掉,保持好的睡眠,保持良好的心态,保持健康的身知体状态自,做的时候道不去思想你和她正在融合 想点别的就好,出现早泄后不必惊慌失措,可以服用中药小丸子,饭后30分钟冲水喝。想了解更多点击企业官网
吃什么食物补肾精?大家有没有更科学准确的方法?平时注意什么呢?
日常生活中黑米一般是用来煮粥补肾效果最好,当然也有不少能人巧妇把黑米制作成点心、汤圆、粽子、面包等食物,丰富了黑米的吃法。4.黑芝麻 男人补肾填精吃什么,我国传统中医学研究认为,黑芝麻对益肝补肾、养血生精都有很好的效果。黑芝麻含有大量的不饱和脂肪酸、铁和维生素等营养元素。古人说黑色...
男人吃什么补肾精呢?
传统认为肾虚者想生精壮阳宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。补肾,中医名词,指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾虚的状态。中医认为,肾虚分肾阴虚和肾阳虚,要根据不同的症状做不同的...
男人吃什么补肾又补精,什么食物有用?
您好!很高兴回答您的问题!补肾精建议在日常饮食中,可以通过食疗调理。补肾的食物有很多,比如:枸杞子、甲鱼、百合、木耳、桑葚、黑芝麻、核桃、牛肉、韭菜、山药、羊肉、鹿茸等食物都有一定的作用。肾虚合并有少精,症状比较严重,建议配合药物调理。可以配合补肾药物,比如生精胶囊等药物。男性除了通过...
了解吃什么补肾壮阳生精的吗?
1、鸡蛋:鸡蛋属于入肾填精的药,能够提供性生活的补给,成为恢复元气的“还原剂”。鸡蛋属于高蛋白食物,有助于可以消除性生活后的疲劳感,且鸡蛋中的有效成分在人体内还可转化为精氨酸,提高男性精子质量,增强精子活力,补肾壮阳。2、鸽肉:白鸽蛋和白鸽肉一样,含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分,...
谁晓得补肾生精吃什么好?
4、多吃富含高蛋白质的食物。蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质,此外,如鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等,不但含有大量优质蛋白质,而且富含精氨酸。5、男性备孕吃什么维生素。维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力。
男人养精补肾吃什么
其实对于男性来说,想要养精补肾的话,在日常生活中,要尽量少吃辛辣刺激生冷的食物。另外也不要长时间的熬夜,或者在日常工作中不要久坐,也不要抽烟酗酒等等。总之,通过以上关于男人养精补肾吃什么内容介绍后,相信大家会对男人养精补肾吃什么有个新的了解,更希望可以对你有所帮助。
怎么才能补肾精?需要多吃些什么食物呢?
3. 虾仁 多吃虾不仅可以补肾,而且还有利于身体各项机能的成长。韭菜炒虾仁、腰果虾仁、蛋蒸虾仁都是补肾养生的菜肴。4. 板栗 栗子不管是生吃还是熟食,都可以起到补肾的作用。每天吃5~6颗即可,在临床上,大夫也常会把这个方法推荐给有腰痛的人。5. 黑芝麻 黑芝麻是平性的,黑芝麻盐可以作为补肾...
男人吃什么食物补肾又补精
男人吃什么水果补肾呢?
怎样养肾最靠谱正确养肾的运动及食疗方法
经常按摩涌泉穴,可以益精补肾,强身健体,防止早衰,疏肝明目,促进睡眠。对肾虚引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛有一定疗效。足部按摩的方法是:每天睡前用温水泡脚,然后用手互相揉搓,再用左手按摩右脚,右手按摩左脚,每次100下以上。搓脚为宜。此法具有补肾养阴降火的功效,对中老年人常见的...
男人吃什么补肾又补精
你的情况,首先需要注意个人的调理,健康合理的饮食习惯 配合多少的体育运动,避免过度的性生活,自我调理。可以多吃山药核桃仁之类的食物,或者可以服用六味地黄丸浓缩丸 脾肾两助丸之类的中成药,及时的调理。
班琬米索: 严重肾虚肾亏,采用食药两补最可靠,王八炖鹿茸(王八一只加鹿茸50克加米酒慢慢炖)吃肉喝汤见效快.包衣炖鹿茸,(包衣一只,鹿茸20克微火慢炖功效好)吃肉喝汤.牛鞭炖鹿茸,(牛鞭一条,鹿茸20克武火快炖最理想)母鸡炖鹿茸,(母鸡一只大约3斤,鹿茸50克加米酒500克武火烧开,文火慢熬)吃肉喝汤.这些食药能够刺激阴茎增加硬度滋阴壮阳,最好结合体育锻炼,康复最理想.
李沧区18912953401: 肾虚要如何有效的治疗和调理感觉自己现在 - 肾虚 - 复禾健康?
班琬米索: 男人出现肾虚的症状时,可以服用六味地黄丸或左归丸,但中药治疗见效慢,建议你在应用药物治疗的同时,还可以坚持运动进行辅助治疗,可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒,增强自身抵抗力..平时多食一些具有补肾固精作用的食物,如动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效.