怎么克服死亡的恐惧

如何克服对死亡的恐惧？~

想到死亡或许还能理性接受，但经历亲近之人的死亡，恐惧就不由分说地吞噬我们的心。该如何面对生死这一大话题？智者告诉我们，有这样一条路，迎向生命之光……
同学问：讲师，您好。好朋友的爸爸去世了，突然间我觉得好恐慌，害怕自己身边的亲人朋友离开自己，无法接受。讲师，我该如何面对人的生死呢？
张讲师答：一个人的人生才短短不过二三万天而已，到时不论与你有多么亲密的人，终究还是要与你分开的，不论是什么身份地位的人，都得接受这样的事实。我想这是从你懂事以来，本来就已经非常明白的道理。然而有些人却因此感到莫名的难过与恐惧，但仔细想想，会让这个人恐惧的，又何止会发生在这件事上而已呢！只要那个恐惧的感觉一出现，对你而言，你所有的烦恼、所有的牵绊，正是那个“恐惧感”而已，而不是那个事件，事件只是让你的恐惧感师出有名而已。
因为实际上你早就知道人生的无常，你知道每一个人生命都是有限的，你早就知道你的亲人终究要离开你的，没情绪的时候想到这些倒也很平静，但当那个“怕”的感觉涌上来时，你就倍感难过和恐惧。那么你很怕亲人离开你，说穿了其实就是在怕一个“恐惧”的感觉而已。因为亲人会不会离开你，你每一分每一秒都知道的，但当那个“恐惧感”袭击你的时候，你就会被这个情绪所占据、所苦恼。
所以你所要了解的，你所要练习的，只是如何跟这个“恐惧的情绪”共处而已，而不是从逻辑上寻找一个能圆满解答这困扰的答案，这是个无解的题，你早就知道所有亲密的人有一天都会离开你，不论你害不害怕，答案都是一样的。
当然我可以告诉你，如果人死后会到另一个世界的话，在那里我们又重新认识了新的人，我们又交了新的善缘，我们又会有一大批朋友与亲人，你永远不会缺少和你亲密的人。生命的轮转不外就是如此，这么说来，你也没有什么好恐惧的。这些道理你都知道，但是只要你那个恐惧感一来袭，你依然一点办法也没有，再圆满的解释都不管用。
唯一对你有帮助的，就是开始学习观照那个恐惧吧！看透那个恐惧只是胸中一小点儿的能量变化，它就存在你的胸中，一种紧紧揪心的感觉，一个微微动荡的感觉，不要急着抗拒它的出现，当你可以跟这股能量和平共处的时候，当这种感觉一再袭击你，而你可以敞开心胸去迎接它的时候，不论你再发生多么大的恐惧，你都能静观其变、淡然处之的。
（引自黄庭禅创办人张庆祥讲师在《黄庭禅电子报》第261期的问答集锦）

想消除对死亡的恐惧，我觉得最重要的就是要客观地面对生命，主观上充分理解生老病死这种客观规律，充实地生活，不留遗憾。另外对死亡的恐惧也来自于对死亡的陌生，其实死亡就跟睡着是一样的，特别困倦，然后逐渐失去意识。还有很多人不能客观理解死亡，那就得靠信仰了，觉得死亡之后会有更好的去处。那样也会减轻恐惧感。

你好，出生与死亡是作为人类所必经的两件事。
1、我们经常说，我们人与人所受的待遇不平等，这个社会中充满了不公平现象，但在出生与死亡上，每个人接受到的都是绝对的公平。
2、我不会说让你不要害怕死亡，因为死亡对于每一个人来说，都是一个不很愉快的话题，但是又已经注定会经历的事情。我们想也是要经历，不想也是要经历。
3、天下没有不散的宴席。我们身边的每一个人都会有离开我们的那一天，我们需要做的是正面的去面对这个问题，与其想这件事本身的不愉快，不如好好珍惜当下相聚的时光。
4、让自己变得更坚强，但不是麻木。其实说白了，每个人都是一个独立的个体，都需要独自去经历克服许多事情。仔细想想，人的一生也就是短短三万多天，恐惧也是如此，坦然亦如此。
5、加油，做最好的自己。

转移注意力慢慢会不那么敏感的

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武鸣县18469789970： 如何克服对死亡的恐惧? - ？
雀婕依特： 说明还没有经历过更为接近于对死亡的恐惧,克服对死亡恐惧的最好方法,就是学会如何与它相处,“学会”不是不想、不听、不感受,而是增强自己对这个世界的感受性、体验,让自己掌握一种能够体会到比之死亡恐惧更深之恐惧的本能,当你知道“生之勇敢是怎样炼成的”之时,也就学会了与恐惧相处、从而也就做到了“克服”.

武鸣县18469789970： 怎么才能不怕死 - ？
雀婕依特： 楼主总是想到死,畏惧死亡是因为楼主缺乏安全感,可能楼主从小有过心理阴影,对死亡产生恐惧,不过楼主可以这么想,正是由于对死亡无比恐惧才更应该珍惜生的权利,而不是整天自怨自艾,担惊受怕,生活在恐惧之中反而让生命失去应有...

武鸣县18469789970： 如何才能克服对死亡的畏惧 - ？
雀婕依特： 死亡并不是结束 死亡不过是以与生不同的方式而永存一切都不在不意味着 空虚死寂 心空虚才会 有这样的想法 恐惧死亡说明你现在很幸福 你哪怕一个人在大街上看着行色匆匆的路人 思考他们的生存方式 这也不空虚啊 你可以试着看几本关于死...

武鸣县18469789970： 怎样才能彻底战胜死亡的恐惧,？
雀婕依特： 怎样才能彻底战胜死亡的恐惧,勇敢地跨越死亡,毫不犹豫奔向另一个新世界? 要想战胜死亡,首先得认识死亡是什么.自古以来,关于死亡的观点有很多种,但总体来说...

武鸣县18469789970： 如何克服死亡恐惧和悲伤? - ？
雀婕依特： 每个人都应该思考关于生和死的问题,而且每个人都怕衰老,生病和死亡,但是如果你的恐惧情绪影响了你的生活,就属于心理问题了,也就是死亡恐惧症.通常一种强烈的情绪的产生是由于受到了事件的刺激.在你这种情况出现之前发生过...

武鸣县18469789970： 如何克服死亡恐惧症 - ？
雀婕依特： 每个人都会或早或晚的想过死亡,我建议你看下忏悔录,是本好书.你想,多少伟大的人不都死了么,所以面对这个人人都是平等的,还有我们也并不孤独,不管哪个世界都有亲人陪着我们,想开了自然不怕了,多做些有意义的事吧!

武鸣县18469789970： 如何消除对死亡的恐惧?？
雀婕依特： 这种恐惧,其诱因完全是你的内心感受,也因此要消除这些困扰,也只能从改变你自己的内心观念入手.长大了的你也明白,死亡不可避免,其实困扰你的不是死亡本身,而是你对死亡的恐惧感.你的情况,应该算是心理问题,但并不严重,...

武鸣县18469789970： 每个人都会面对死亡,在面对死亡怎么才能不畏惧,保持好心态. - ？
雀婕依特： 生老病死是自然界中再平常不过的一种现象,相对于钱权名利、身世背景,每个人的生命只有一次这就是绝对的公平,所以摆正心态,坦然面对吧.虽说人有旦夕祸福,但还是注意一些能避免的危险,生命是宝贵的,不要做无谓的事,失去生命...

武鸣县18469789970： 几句话消除死亡恐惧 ？
雀婕依特： 作家兼催眠治疗师迪普蒂·泰特(Diptait)认为,死亡的恐惧本质上是知道有一天我们将不复存在的不适感——因为不知道死亡之后还有什么是难以承受之重.死亡不仅是...

武鸣县18469789970： 有什么方法克服对死亡的恐惧? - ？
雀婕依特： 我们对死亡存着先入为主的观念,因为我们害怕失去熟悉的事物,那些我们拥有的东西,我们害怕失去妻子或丈夫、孩子或朋友;我们害怕失去我们学习和累积的事物.如果我们能够看开自己所拥有的朋友、财产、美德与个性等,我们就不会害怕死亡了,不是吗? 所以我们发明了死亡和来世的理论.事实上,死亡就是结束,但是我们大部分人都不愿意去面对这个事实.我们不想离开熟知的事物,因此是我们对已知事物的执着在我们心中制造了恐惧,并不是不可知的事物造成了恐惧.因为未知的世界不是已知的心智所能理解的,但是这个充满已知事物的心智却告诉自己说:“我 要结束了.”所以死亡才令他那么恐惧.