怎么克服死亡的恐惧
想到死亡或许还能理性接受,但经历亲近之人的死亡,恐惧就不由分说地吞噬我们的心。该如何面对生死这一大话题?智者告诉我们,有这样一条路,迎向生命之光……
同学问:讲师,您好。好朋友的爸爸去世了,突然间我觉得好恐慌,害怕自己身边的亲人朋友离开自己,无法接受。讲师,我该如何面对人的生死呢?
张讲师答:一个人的人生才短短不过二三万天而已,到时不论与你有多么亲密的人,终究还是要与你分开的,不论是什么身份地位的人,都得接受这样的事实。我想这是从你懂事以来,本来就已经非常明白的道理。然而有些人却因此感到莫名的难过与恐惧,但仔细想想,会让这个人恐惧的,又何止会发生在这件事上而已呢!只要那个恐惧的感觉一出现,对你而言,你所有的烦恼、所有的牵绊,正是那个“恐惧感”而已,而不是那个事件,事件只是让你的恐惧感师出有名而已。
因为实际上你早就知道人生的无常,你知道每一个人生命都是有限的,你早就知道你的亲人终究要离开你的,没情绪的时候想到这些倒也很平静,但当那个“怕”的感觉涌上来时,你就倍感难过和恐惧。那么你很怕亲人离开你,说穿了其实就是在怕一个“恐惧”的感觉而已。因为亲人会不会离开你,你每一分每一秒都知道的,但当那个“恐惧感”袭击你的时候,你就会被这个情绪所占据、所苦恼。
所以你所要了解的,你所要练习的,只是如何跟这个“恐惧的情绪”共处而已,而不是从逻辑上寻找一个能圆满解答这困扰的答案,这是个无解的题,你早就知道所有亲密的人有一天都会离开你,不论你害不害怕,答案都是一样的。
当然我可以告诉你,如果人死后会到另一个世界的话,在那里我们又重新认识了新的人,我们又交了新的善缘,我们又会有一大批朋友与亲人,你永远不会缺少和你亲密的人。生命的轮转不外就是如此,这么说来,你也没有什么好恐惧的。这些道理你都知道,但是只要你那个恐惧感一来袭,你依然一点办法也没有,再圆满的解释都不管用。
唯一对你有帮助的,就是开始学习观照那个恐惧吧!看透那个恐惧只是胸中一小点儿的能量变化,它就存在你的胸中,一种紧紧揪心的感觉,一个微微动荡的感觉,不要急着抗拒它的出现,当你可以跟这股能量和平共处的时候,当这种感觉一再袭击你,而你可以敞开心胸去迎接它的时候,不论你再发生多么大的恐惧,你都能静观其变、淡然处之的。
(引自黄庭禅创办人张庆祥讲师在《黄庭禅电子报》第261期的问答集锦)
想消除对死亡的恐惧,我觉得最重要的就是要客观地面对生命,主观上充分理解生老病死这种客观规律,充实地生活,不留遗憾。另外对死亡的恐惧也来自于对死亡的陌生,其实死亡就跟睡着是一样的,特别困倦,然后逐渐失去意识。还有很多人不能客观理解死亡,那就得靠信仰了,觉得死亡之后会有更好的去处。那样也会减轻恐惧感。
你好,出生与死亡是作为人类所必经的两件事。1、我们经常说,我们人与人所受的待遇不平等,这个社会中充满了不公平现象,但在出生与死亡上,每个人接受到的都是绝对的公平。
2、我不会说让你不要害怕死亡,因为死亡对于每一个人来说,都是一个不很愉快的话题,但是又已经注定会经历的事情。我们想也是要经历,不想也是要经历。
3、天下没有不散的宴席。我们身边的每一个人都会有离开我们的那一天,我们需要做的是正面的去面对这个问题,与其想这件事本身的不愉快,不如好好珍惜当下相聚的时光。
4、让自己变得更坚强,但不是麻木。其实说白了,每个人都是一个独立的个体,都需要独自去经历克服许多事情。仔细想想,人的一生也就是短短三万多天,恐惧也是如此,坦然亦如此。
5、加油,做最好的自己。
转移注意力慢慢会不那么敏感的
怎样才能彻底战胜死亡的恐惧,
怎样才能彻底战胜死亡的恐惧,勇敢地跨越死亡,毫不犹豫奔向另一个新世界?要想战胜死亡,首先得认识死亡是什么。自古以来,关于死亡的观点有很多种,但总体来说,有这样几种:1。入世观:这是一种比教明智的观点:即死亡既然是不可避免的,那就没有必要去考虑,最重要的是你现在要好好地...
如何克服死亡恐惧症?
大体上有三种办法基本上可以克服这种恐惧,一是学习相关知识,客观地认识生与死,清楚地认识到这是一种自然规律。第二种办法就是去医院多接触人的离世,习惯成自然就不奇怪不害怕了。再就是培养自己的信仰,培养自己视死如归的精神。
如何克服死亡的恐惧
转自李尔纳问答录:如何克服死亡的恐惧 问:我这一生大部分都在修行。我有过很多美妙的体验,而且我觉得自己有了相当大的成长和进步。然而,有一个领域我觉得自己没有变化,那就是我对死亡的恐惧。我怎么才能克服对死亡的恐惧?答:如果你不临在,你基本上是在头脑层面运作,那么,死亡就一直会逼近,...
如何克服过度恐惧死亡呢?
过度恐惧死亡,通常和生长环境,近期发生的事情有关。可能因为生长环境比较幸福,担心离开失去了父母或者现拥有的事物,或者担心他们失去自己,建议调整心态,珍惜当下。也可能因为最近观看了恐怖电影或他人离世,忍不住联想到了自己,建议转移注意力到学习上,多和家人沟通,看一些积极正能量的电影。在12-20...
如何应对死亡带来的恐惧?
1. 父亲的突然离世可能给你带来巨大的精神打击,因为你没有做好心理准备。这种突如其来的变故可能对你的心理产生一定影响。2. 你可能会感到极度难过和害怕,想知道如何面对亲人的离去,以及如何应对死亡带来的恐惧。面对亲人的离世是生命中不可避免的一部分,我们需要接受失去亲人的现实,并经历悲伤的痛苦...
特别害怕死人怎么办?
生老病死其实是人之常情,但是生活中,很多人并不能看透这种本质,害怕面对疾病,害怕面对死亡,其实害怕死亡,并不是懦弱的表现,是人的一种本能,但是有些人害怕死亡表现的非常淡定,有些人却不敢面对死亡,对死亡具有恐惧感,这就是大家经常说的死亡恐惧感,那死亡恐惧症该怎么克服呢?1.改变对死亡...
死亡焦虑,我们要克服
二、 怎么克服死亡焦虑 1、解决之道对人而言,真正需要解决的问题不是怕“死”,而是对“怕死”的“怕”,或者也可以说,这是种对恐惧的恐惧,对忧虑的忧虑。2、树立正确的死亡观和人生哲学,上文的分析可以作一定的基础;很多古今中外的哲人智者都指出,人最需要的不是快乐,而是身心的宁静、无痛苦...
如何克服死亡恐惧
想要克服死亡的恐惧,你要正确的认识人生,正确的认识死亡,死亡是不可避免的,每个人都会遇见,死亡并不可怕,可怕的是你无法面对他,不敢正视他。每天要好好活着,不要老想这些东西,不然你心里负担会很重,生老病死人之常情,世间万物皆是如此。世间谁都逃过不了的命理,所以,珍惜眼前人,珍惜当下...
怎么克服对死亡的恐惧?
应该让自己放平心态,知道,每个人都会死亡,只不过是时间不同罢了,慢慢的克服对它的恐惧。
死亡恐惧症怎么克服
医学分类上没有死亡恐惧症的特定词,不同的人会有不同的恐惧事物。人人都会害怕死亡,对死亡的恐惧生而有之,但是大部分时候处在安全环境下,没有危及死亡的事件的时候,并不会去过分想这个事情。比如身体健康,没有灾难发生,并不会很频繁的担心死亡这件事情。有一些情况下是无没有危及生命的情况,...
雀婕依特: 说明还没有经历过更为接近于对死亡的恐惧,克服对死亡恐惧的最好方法,就是学会如何与它相处,“学会”不是不想、不听、不感受,而是增强自己对这个世界的感受性、体验,让自己掌握一种能够体会到比之死亡恐惧更深之恐惧的本能,当你知道“生之勇敢是怎样炼成的”之时,也就学会了与恐惧相处、从而也就做到了“克服”.
武鸣县18469789970: 怎么才能不怕死 - ?
雀婕依特: 楼主总是想到死,畏惧死亡是因为楼主缺乏安全感,可能楼主从小有过心理阴影,对死亡产生恐惧,不过楼主可以这么想,正是由于对死亡无比恐惧才更应该珍惜生的权利,而不是整天自怨自艾,担惊受怕,生活在恐惧之中反而让生命失去应有...
武鸣县18469789970: 如何才能克服对死亡的畏惧 - ?
雀婕依特: 死亡并不是结束 死亡不过是以与生不同的方式而永存一切都不在不意味着 空虚死寂 心空虚才会 有这样的想法 恐惧死亡说明你现在很幸福 你哪怕一个人在大街上看着行色匆匆的路人 思考他们的生存方式 这也不空虚啊 你可以试着看几本关于死...
武鸣县18469789970: 怎样才能彻底战胜死亡的恐惧,?
雀婕依特: 怎样才能彻底战胜死亡的恐惧,勇敢地跨越死亡,毫不犹豫奔向另一个新世界? 要想战胜死亡,首先得认识死亡是什么.自古以来,关于死亡的观点有很多种,但总体来说...
武鸣县18469789970: 如何克服死亡恐惧和悲伤? - ?
雀婕依特: 每个人都应该思考关于生和死的问题,而且每个人都怕衰老,生病和死亡,但是如果你的恐惧情绪影响了你的生活,就属于心理问题了,也就是死亡恐惧症.通常一种强烈的情绪的产生是由于受到了事件的刺激.在你这种情况出现之前发生过...
武鸣县18469789970: 如何克服死亡恐惧症 - ?
雀婕依特: 每个人都会或早或晚的想过死亡,我建议你看下忏悔录,是本好书.你想,多少伟大的人不都死了么,所以面对这个人人都是平等的,还有我们也并不孤独,不管哪个世界都有亲人陪着我们,想开了自然不怕了,多做些有意义的事吧!
武鸣县18469789970: 如何消除对死亡的恐惧??
雀婕依特: 这种恐惧,其诱因完全是你的内心感受,也因此要消除这些困扰,也只能从改变你自己的内心观念入手.长大了的你也明白,死亡不可避免,其实困扰你的不是死亡本身,而是你对死亡的恐惧感.你的情况,应该算是心理问题,但并不严重,...
武鸣县18469789970: 每个人都会面对死亡,在面对死亡怎么才能不畏惧,保持好心态. - ?
雀婕依特: 生老病死是自然界中再平常不过的一种现象,相对于钱权名利、身世背景,每个人的生命只有一次这就是绝对的公平,所以摆正心态,坦然面对吧.虽说人有旦夕祸福,但还是注意一些能避免的危险,生命是宝贵的,不要做无谓的事,失去生命...
武鸣县18469789970: 几句话消除死亡恐惧 ?
雀婕依特: 作家兼催眠治疗师迪普蒂·泰特(Diptait)认为,死亡的恐惧本质上是知道有一天我们将不复存在的不适感——因为不知道死亡之后还有什么是难以承受之重.死亡不仅是...
武鸣县18469789970: 有什么方法克服对死亡的恐惧? - ?
雀婕依特: 我们对死亡存着先入为主的观念,因为我们害怕失去熟悉的事物,那些我们拥有的东西,我们害怕失去妻子或丈夫、孩子或朋友;我们害怕失去我们学习和累积的事物.如果我们能够看开自己所拥有的朋友、财产、美德与个性等,我们就不会害怕死亡了,不是吗? 所以我们发明了死亡和来世的理论.事实上,死亡就是结束,但是我们大部分人都不愿意去面对这个事实.我们不想离开熟知的事物,因此是我们对已知事物的执着在我们心中制造了恐惧,并不是不可知的事物造成了恐惧.因为未知的世界不是已知的心智所能理解的,但是这个充满已知事物的心智却告诉自己说:“我 要结束了.”所以死亡才令他那么恐惧.