职场新人该如何平衡工作和生活

~ 搞钱和职业成长都是很重要的目标，但它们之间的优先级可能因个人情况、价值观和生活阶段而有所不同。以下是一些建议，以帮助您在这两者之间进行权衡：
1. 生活阶段：在不同的生活阶段，您可能会对这两个目标有不同的需求。例如，在开始职业生涯时，您可能会更加关注职业成长，以建立稳定的职业基础。随着您的职业生涯进入稳定期，您可能会更加关注财务安全和财务自由。
2. 价值观：了解自己的价值观和优先级可以帮助您确定哪个目标对您更重要。有些人可能更关注实现职业成长和个人成就感，而另一些人可能更关注财务安全和稳定的经济来源。
3. 风险承受能力：在评估这两个目标的优先级时，要考虑自己的风险承受能力。如果您更愿意承担一定程度的财务风险以追求更高的回报，那么搞钱可能对您更重要。另一方面，如果您更关注稳定和可预测的职业发展，那么职业成长可能对您更重要。
4. 长期目标：考虑您的长期目标和愿景。如果您的长期目标是成为某一领域的专家或实现个人成长，那么职业成长可能对您更重要。如果您的长期目标是建立一个成功的事业并实现财务自由，那么搞钱可能对您更重要。
最后，请记住，这两个目标并不是相互排斥的。在追求职业成长的同时，您可以通过提高自己的技能、知识和经验来提高自己的收入潜力。同时，关注财务安全和稳定的财务状况也可以帮助您更好地实现职业成长和个人发展。因此，找到平衡点是关键。

大多数工作多年的职场人都有一种强烈的疲惫感：工作忙不完，琐事既多又杂，并常常陷入一种焦灼的状态。

比如：


经常出差，根本没时间陪孩子，很久没有吃过家常菜；

身体太差，还不到40岁就有高血压，腰间盘突出，得了一身老年病；

40多的男性，却没有了X生活；

压力太大，大大小小的事情和决策，没完没了，不知道在忙什么……

这也许是很多职场人的疲惫和无奈。忙碌的工作无限倾轧生活，造成职场与生活之间渐渐失去了平衡，会将人推向一种极度紧绷又痛苦的状态。

也正是如此，很多职场人常常会萌生一种渴望辞职的想法，或者是换一个行业。并希望通过这样的方法，让自己从这种失衡的状态中解脱出来。可一旦真的这么做了，很可能的结果是：你既无法恢复职场与生活的平衡，又无法解决新的麻烦。

冲动之下选择辞职的行为并不是良策。究竟要如何去调整这种失衡的状态，这个需要根据你当前的状况，做出相应的调整。一般来说，失衡的状态大致可以分为以下三种。

1、情绪失衡


你是否曾有过这样的情况，在不自觉中将工作的情绪带到了生活里。也许你正在做某个项目，进展困难，这让你的心情很糟糕，又很焦虑。你会莫名其妙地和自己的家人发脾气，生活里的一些小事儿，似乎都变得不顺心。当类似的状况经常在生活中发生时，那么证明你的情绪已经开始失衡，应当及时作出调整，避免自己长时间陷入糟糕的状态里。

1）判定情绪状态，做好情绪的管理。

如果你感到生活和工作都很糟心的时候，那么一定要冷静地思考，究竟是哪里出了问题导致了情绪的产生，并针对问题去解决问题，从根源上减少负面情绪的产生。

很多时候情绪是不可避免的，但即使在职场中产生的情绪，也要做好情绪分割，不把职场的烦恼带到生活里。

2）调整心态，找到宣泄情绪的方式。

当人们在产生情绪无法宣泄和排解时，这些情绪就会蔓延到生活里。因此，你需要找到一个适合自己的宣泄情绪的方式，运动、读书、绘画、听音乐、散步……都是很好的学习方式，你可以根据自己的爱好，选择适合自己的宣泄方式，再全身心地投入一件事情，将自己从糟糕到情绪里抽离出来，并让自己渐渐放松下来。这样才能最大限度地减少情绪的破坏力。

2、健康失衡

在职场中很多人都存在着一定的健康问题，处于亚健康状态，身体素质差，免疫力低下，精力不集中，并有一定程度的颈椎病、腰椎病。而一旦这种亚健康状态没有得到很好的调节，长此以往会严重透支健康，对身体带来巨大的伤害，甚至无法正常工作和生活。


如果你的身体出现了多种亚健康状态，那么一定要及时作出调解。

1）做一次全面的健康检查。

正常情况下，成年人每年都应当作一次健康体检，全面了解自己的身体状况，防微杜渐，有针对性地对自己的健康进行调节，这不仅仅是对自己负责，更是对家人负责。

2）调整饮食。

现在很多职场人的饮食健康意识很差，这也会导致很多健康问题。有些人工作压力大，应酬多，习惯了满足食欲，麻辣油腻，来者不拒，完全不顾健康。也有的人为了着急赶工作，不能按时吃饭，随便应付。然而，事实上每个人的健康掌握在自己的手中，如果你希望尽快脱离亚健康状态，就需要有意识地对自己的饮食进行管理，避免放纵食欲，保持规律健康饮食。

3）制定适合自己的运动计划。

人的身体离不开运动，如果你想要调整自己的健康状况，一定要把运动纳入自己生活的一部分，并根据自己的实际情况制定运动计划。以周为单位，每周进行3~4次的运动，坚持下去，你的健康状态会大有改变。

4）改掉坏的生活习惯。

一切糟糕的生活习惯，都会影响健康，除去吸烟饮酒，很多人都有睡前刷手机的习惯，一刷就是几个小时，不知不觉就成了熬夜党，长此以往，你的身体健康会被严重透支。所以尽可能地改掉这些日常影响健康的坏习惯，保持健康高质量的生活。

5）少看手机。

手机本来是好东西，但因为每天看手机的时间过长，不仅会导致眼睛干涩、精神萎靡，还会导致颈椎病，甚至有猝死的风险。新闻里，玩手机猝死的案例很多。

3、家庭与事业失衡


很多人在自己的时间规划中，都曾主动或者被动地将家庭放在事业之后。也正因如此，随着工作越来越忙碌，照顾家庭的时间被无限挤压，无暇顾及家庭，也渐渐失去了自己的生活。渐渐地，压力会将你绑得越来越紧，纵使你的事业做得成功，却失去了家庭的幸福感。所以，老王想说，不要等到自己成功了，或者是赚钱了，再回归家庭。即使忙碌，也可以通过调节，给家人更多的陪伴和关心。

该如何平衡家庭和事业的失衡呢？老王建议：

1）、要把家庭纳入时间计划的一部分，而不要再把家庭时间拿来随意占用，不要完全地将自己扎在工作中，在休息时间要更多的用来陪伴家人。张弛有度，才能让你保持最好的状态，做出更好的成绩。

2）、要提高相处质量，注重碎片时间的使用。很多人都以自己很忙为理由，感慨自己没有时间陪伴爱人和孩子。其实充分利用好一些碎片时间，同样可以给家人高质量的陪伴。例如晚餐过后放下手机，放下工作，陪伴家人，半小时的散步聊天。睡觉之前，可以给孩子讲10分钟的睡前故事。这些都可以让你在忙碌之余，体会家庭生活的幸福感。

3）、要懂得把控细节，注重仪式感。在一些重要的节日，用心准备一份小礼物，同样可以对家庭生活起到很好的调节作用，让家人感受到关心，体会到幸福感。

老王建议，如果你的职场严重地影响了你的健康，让你长期处于一种焦灼状态，甚至没有时间陪伴家人，失去了自我。如果这种情况一时之间无法得到调整，那么这个时候可以考虑通过调换岗位，来调整自己的生活，但不建议辞职，尤其裸辞。

写在最后

职场奋斗是为了追求更好的人生，但人生不只有事业，健康、家庭、朋友也同样是实现人生幸福不可或缺的部分，每一个职场人都要学会调节万不可为了工作而工作。

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沙河市18778865605： 怎么样才能达到平衡生活和工作? - ？
臾建硝普： 1.工作和生活要分开.工作时候全身心工作,生活中也要有丰富的活动. 2.工作的烦恼不要带到生活中来,跟谁闹脾气了,要知道是针对谁.不能对别人发火,将心比心 是不公平的. 3.生活中的事情还是比较琐碎的,但是也是比较重要的.我们在生活中,欣赏路边的风景,到公园里坐坐,看看人群.我想要放松心情. 4.我们不论工作还是生活都是需要良好的心态. 最后,祝好吧!很多问题需要我们自己去经历,去解决的.

沙河市18778865605： 作为职场新人我们应该如何应对职场生活? - ？
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沙河市18778865605： 如何做到工作与生活的完美平衡 - ？
臾建硝普： 工作应该理性,生活一定要有感性. 工作是要有压力的,生活是可以放松的. 工作中的事最好不要带入生活,生活中的坏心情尽量不要影响工作! 生活是一个人一生的全部过程,工作只是生活的一部分. 如同生活中的很多方面一样,没有了工作,就是一点残缺,便不完满. 现在终于可以理解为什么有人为了工作而暂时放弃生活另一部分; 李嘉诚为什么会不停止工作?那只是生活的一部分. 生活不只是活着,但是活着是生活的基础,只有生活起来,才算是真正地活着.

沙河市18778865605： 如何实现工作与生活的平衡 - ？
臾建硝普： 工作和生活,他们在实质上就是平衡的.如果你觉得不平衡了,要么因为生活或工作压力太大,没有合理的调价,要么因为你调节的方法不对. 从你语言中,看,应该是生活影响了工作,那就是你自己内心很纠结,,有些事情没有处理得当导致烦恼. 是否平衡,只能有你自己的内心去调节,多去问问自己:为什么不呢?其实这样挺好的!明天和意外谁也不知道哪个先来!当你明白这些了后,我相信,你肯定能调节好的.加油

沙河市18778865605： 如何在工作和生活中找到平衡点? - ？
臾建硝普： 平衡很难,因为生活这名词本身就包含很广,也可以说人们所作的一切不都是为了生活吗,其实工作只是生活的一部分.但是我们确实要把二者的关系理清楚,否则生活会很闹心,呵呵,我建议你可以把工作当成游戏,而把自己的重心要放在生活上.生活的定义是快乐,健康,幸福等所有积极向上的层面.游戏的定义平和的心态略带些侵略和竞争,但要讲求规则.了解两者的定义,应该会帮你理清和处理好两者的关系.拙见~~~~

沙河市18778865605： 如何平衡工作和生活 - ？
臾建硝普： 首先,我们应该对工作和生活的真正目的弄清楚,有的人把工作和生活截然分开,必然会出现工作和生活的绝对独立;其次,我们应该认真分析,工作和生活两者间的必然联系,它们之间相互依存,不可顾此失彼;最后,我们应力求使我们周遭的家人,亲友也能分享个中关系,不仅让我们内在与外在保持平衡,工作与生活保持平衡,还要让我们的生活环境以及工作环境充满和谐美之氛围.

沙河市18778865605： 怎么平衡工作和生活 - ？
臾建硝普： 这要看你的人生追求是什么?如果你觉得工作和生活同样重要,那就要付出一样多,但是这是很难平衡的;如果你觉得工作只是为了生活服务,那你就不会活得很累.