在陌生人在的场合总是感觉不自在，特别想逃离，怎么办？
在陌生人在的场合总是感觉不自在，特别想逃离。我觉得这是因为慢热外加社交恐惧，还有就是性格比较内向所导致的。如果对方是大佬级别的人物或者是权威一类的也很容易有紧张的心理。
慢热以及社交恐惧导致了紧张
慢热的人总是要经过了一些时间才能和陌生人形成朋友关系。第一次见面的时候双方都会感觉到有一些紧张，随着对彼此了解的不断深入我们会发现对方身上存在的优缺点，经过一段时间磨合便能和对方成为朋友；第二种则是社交恐惧导致的紧张，在社交场合总是会感觉很不自信；不会轻易表达自己对事情的看法，越来越怯于表达，最后就会越来越恐惧人多的地方。
内向导致紧张
很多内向的朋友在面对一大群人时总会感到无所适从，这是因为他们习惯了独处。只有在面对最亲近的家人和朋友时才能卸下所有的防备。和人接触时间久了也能和大家聊到一块去。内向的人更容易进行深度思考，习惯于和一个朋友一对一进行交谈。当同时面对许多人并要与之交谈是很困难的。
面对权威时感觉到不自信
我们在学校上学的时候会害怕老师，这是因为老师就是一种权威的存在。当我们长大时面对权威时依然会紧张，认为对方跟自己不是一个层次的人或者认为对方会看穿自己的小心思，不敢与之对视更别谈交流了。其实权威身上有许多值得我们普通人去学习借鉴的优点，我们可以勇敢一些。对方不仅不会嘲笑你，还能给出一些有用的建议也说不定。所以完全不用恐惧与权威交流。
如何改善自己的紧张
🌈别把自己想得那么重要。你不是全场焦点，大家注意力也不在你身上，大胆做自己就好。
🌈练习表达。可以在无人的时候对镜练习说话，或者多出去走走，和陌生人交流。
🌈学习一些克服社交恐惧的小技巧。学会尊重自己的想法并在适当的时候表达出来。
🌈学会在和人交谈时注视对方的眼睛并给予对方肯定的反馈
结语：
在社交场合其实完全用不着紧张，紧张是对自己言行的不自信。通过提升自己的表达技巧和沟通技巧是可以改善这种紧张感的，在社交场合中谁也不会过度地关注一个人，所以可以试着让自己放下防备！
每次当一个陌生人与我面对面坐着时,我会脸红,很不自在,特别在人比较...
可通过心理训练来帮助克服。具体方法如下： 第一步：把能引起你脸红的各种场面，按由轻到重依次列成表，分别抄到不同的卡片上，把最不令你脸红的场面放在最前面，把最令你脸红的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。 第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松...
如何在公共场合被人骚扰而保持冷静呢?
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在路上总有陌生人认识自己是怎么回事
有以下几种情况：1. 有可能是你长的的比较有特点，辨识度比较高，别人在路上见过你一次就能记住你的长相。2. 也有可能是你最近比较活跃，经常参加一些社交活动，在某些场合有比较突出的表现，别人因而认得你。3. 或者是你的行为、习惯、服饰等有比较明显的特征，别人见到后根据你的行为习惯等把你认...
面对陌生人,为什么会“尴尬症”发作?
像我自己就是属于那种在陌生人堆里，会感觉到特别的不舒服的那种人。原因一:我就自身总结，感觉面对陌生人的时候，我们会没有安全感，会有一种被人注视的错觉，在这种错觉的影响下，我们做什么事情都觉得自己的行为被暴露在大众的眼光下，就好像你原本是坐在观众席观看舞台上演出的，突然你变成了那个...
在陌生人面前总是觉得很拘谨很封闭怎么办?
这种情况的话，主要是你平时和陌生人接触、交谈的比较少导致的。还有就是你平时很少去参加一些大型的派对，聚会这种场合儿。你以后的话可以多往这方面去关注，多去参与就好，慢慢就能得到很好的一个缓解。
为什么我在有陌生人的环境很少说话?
、有点自闭或者不是很想引起大家的注意。。、有些人总是喜欢沉迷在自己的世界里，不擅于交朋友，在有陌生人的场面上，总是尽量少说话，一方面是比较胆小，还有一方面是比较自闭，还有一方面是介于舆论的：最好不要和陌生人说话。 也许，迩是一个性格比较内向的人把。。其实陌生人并没有迩想的那么...
女孩在公共场合被陌生人尾随怎么办?
女性在公共场合被陌生人尾随是一种不安全的情况，也是女性面临的常见危险之一。如果女性发现自己被陌生人尾随，应该立即采取措施来保护自己。以下是女性发现自己被陌生人尾随时应采取的行动：1. 保持冷静。在发现自己被尾随时，女性应该保持冷静，不要惊慌失措。冷静的思考可以帮助女性更好地应对危险情况。2....
什么是来自陌生人的温暖举动呢?
5. 排队让先。在人多拥挤的队伍中,有人主动让你插入队伍之前,这种让先让人感觉获得关注与礼貌,能感觉到人与人之间的温度。6. 帮助拎物。在公共场所,有陌生人主动帮你拎提一下物品,让你暂时离手,这也是一种温暖你的小举动。7. 鼓励与赞美。陌生人在适当场合对你的穿着、表现给予真挚的鼓励或...
20多岁了 但是和陌生人或在公共场合中说话总是脸红 怎样就不脸红了...
很简单，说话时，别看他的眼，往她的肩，或者他的上身，尽量别对视，一对视，很容易脸红，再就是，尽量找个地方，能坐下的地方，要杯喝的，边说边聊，这样会分散下注意力，不会很紧张
在公共场合遭到陌生人搭讪,我该怎么办
我们应该积极采取措施保护自己的权益，同时也要保护其他人的安全。如果在公共场合遇到强行骚扰要联系方式的人，可以有以下几种方式：1. 直接拒绝：坚定拒绝对方的要求，清楚地表达自己的态度和立场，让对方知道你不愿意提供联系方式。2. 借口搪塞：可以用“我已经有男朋友\/丈夫了”等借口来搪塞对方，让方...
桑刮苏欣： 多出去,多交往,慢慢就好了,说明你有点小害羞!很有可能人都没有看你,是你自己的感觉
敖汉旗15931286593： 我为什么和陌生人在一起就非常不自在,就想逃离群体? - ？
桑刮苏欣： 这就是人们常说的“怕生人”,对不认识的陌生人,感觉仿佛不是一个世界,没有什么语言可以交流,你也不知道怎么去相处,也许是社交恐惧症,面对生活,这些心理压力总要去面对的.
敖汉旗15931286593： 为什么我在陌生人面前都有点不自在?？
桑刮苏欣： 楼主,这个问题,大部分男孩子都有,不用太担心,面对陌生人,不太会表达是很正常的,因为你们彼此之间不够了解,你不知道他需要谈论什么样的话题,我觉得这个可以试着从你自己的爱好谈起,或者谈一谈自己介绍下自己,让对方先了解自己,这样他会和你共同去找你们之间的话题,但是面对女孩子,不能够太过表现自己,尤其是自己喜欢的女生,更多的时候你的关心,和一些细致的照顾会比你说的话来的更加管用,人与人接触就好像照镜子一样,你对人家怎么样,人家会对你怎么样,当你觉得他不反感和开始愿意接触你的时候,这个时侯再去放开心扉和他说个不停也不晚,做什么事情,记住,欲速则不达.
敖汉旗15931286593： 有陌生人在的地方就觉得很不自在怎么办!很想克服这一点! ？
桑刮苏欣： 尝试着和陌生人交流一下,这样可以克服这点
敖汉旗15931286593： 在陌生人面前我会得不自在,该怎么办? - ？
桑刮苏欣： 首先建立自信,每天做好一件小事,记录下来给自己评语,试着和一个人交流,几句话就行,成功记录下来给自己评语,记住不要想昨天、明天,只把握住今天现在!一段时间后看看记录是不是会好一些!努力加油!
敖汉旗15931286593： 为什麽我跟陌生人相处的时候总有种害羞和不自在的感觉?为什么别人就可以那么自在呢? - ？
桑刮苏欣： 可能你的性格比较内敛吧..比较少单独去认识陌生人..其实你脸皮厚一点,主动一点,多留意生活多收集一些不同类型的有趣话题..慢慢地多试几次便会好起来了
敖汉旗15931286593： 为什么到陌生人多的环境就浑身不自在? - ？
桑刮苏欣： 1.要对自己有自信心.2.不要特别关注别人的目光(他叫你就当没听见).3.不要管别人说什么,自己努力干,让别人没说的.希望你能好起来!
敖汉旗15931286593： 陌生人面前不自在？
桑刮苏欣： 深呼吸啊,放轻松,没什么大不了的,你又没干坏事又不是见不的人,不自在代表你不自信,要试着找话题啊,不然别人会感觉你很难相处的,人活在世界上要需要很多朋友的,不然怎么认识新的好朋友呢?表现最自然最真实的一面
敖汉旗15931286593： 感觉自己特没自信,总觉得和和陌生人对视都很不自在.敢问各位高人怎样增强我的自信心呢?谢谢! - ？
桑刮苏欣： 首先,你要这样想:我是个幸运的,起码我可以看这个美丽的世界,比起那些挣扎在痛苦边缘的人,我幸福的很多.不是我们离自信,是我们没有看到自信.其次:我不偷不抢,没有什么见不得人的,这年头,什么挫人搓事都有,我不是搓人,也没有干过搓事,所以,可以大大方方对视别人.
敖汉旗15931286593： 求助:如何消除在陌生环境下对陌生人的紧张感?会不自在?不知所措?？
桑刮苏欣： 一个人在陌生的环境下不自然是是正常的现象,想要摆脱就首先要学会交往,学会主动才行,敢于说话.就像一个销售员一样每天在、都在接待不同的顾客如果不能面对陌生的人员或环境的话就没有办法去工作和生活的,说一自己要学会调节自己内心的恐惧,找到自己到底在怕什么!
