烟瘾最怕的克星
烟瘾最怕的克星是运动。
运动可以起到“散心”或“分心”的作用，运动也有助于人体循环、分泌等，强烈建议吸烟者通过慢跑等运动实现少抽烟的目标，同时，烟瘾最怕的克星就是运动。
研究发现：每天跑30公里以上的马拉松选手，自体内深处排出大量汗水的同时，亦将体内累积的致癌成分重金属排出体外，所以说，通过高强度健身运动排出大量汗水、老旧废物等。大家不妨做做这几个高强度的动作：深蹲、跪姿俯卧撑、箭步蹲、高抬腿以及仰卧抬腿，让身体大汗淋漓。
戒烟的技巧
1、随身备零食
在戒烟的初期，可以在身上随身准备一些小零食小糖果之类的，当自己犯了烟瘾时，可以使用这些小零食去替代，能够在一定程度上缓解烟民对于香烟的依赖性。
2、睡眠要充分
在戒烟的前一个礼拜当中，一定要充分休息，保持良好的睡眠，而且生活要有规律，这样的话，身体的机能会慢慢提高，而身体机能会帮助人抵抗烟瘾的发作。
3、忌刺激饮料
尽量不要喝一些刺激性的饮料，这些刺激性的饮料都会自己到味蕾和神经，会让烟民想要抽烟，可以喝一些牛奶或者是新鲜的果汁，这种温和性的饮料可以补充营养，同时又可以帮助戒烟。
霹雳mit吻戏dvd 的吻戏分别是在第几集第几分钟
每个学校都有不为人知的秘密,你永远不知道下一秒会发生什么事,当你尖叫、害怕,无处可逃时,会来救你的,只有他们——超时代的玩命克星‘霹雳MIT’!学校里出现了一支网络恶狼,利用聊天室约女同学见面,在进行暴力伤害。 “根据CHERRY老师的讯问,被害者沈修君同学今晚跟ID叫做恶狼的网友第一次约见面...”我一边摇着...
狙击手三大克星
现代无人机大多配备空对地导弹或炸弹，这些武器带红外制导，目标一旦被盯上很难逃脱。加之使用无人机消灭狙击手，可以最大限度减少伤亡。因此这种方式也成为现代战争主流。第一克星：火炮 和无人机以及武装直升机不同，火炮对狙击手可谓心理和肉体双重打击。早在狙击手刚出现时，火炮就成为对付狙击手的...
福尔摩斯读后感
因此,福尔摩斯成为了人们心目中的神探,成为了令罪犯闻风丧胆、闻之胆寒的克星。 他最令我敬佩的是,最后他和莫里亚蒂搏斗后,牺牲了自己和莫里亚蒂一同坠入深渊的做法。当初,福尔摩斯完全可以抛下一切逃里那个事件。以保自己的性命,可是他却没有这么做,他这种深明远义的做法让我想起了我们的民族英雄——黄继光,黄继光...
喝咖啡可不可以加柠檬片?
柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。因为味道特酸，故只能作为上等调味料，用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。 此外，柠檬富含维生素C，能化痰止咳，生津健胃。用于支气管炎，百日咳，食欲不振，维生素缺乏，中暑烦渴等症状，它是"坏血病"的克星。百度百科 咖啡 百度百科 柠檬 ...
我文荒了 请大家介绍一些好看的耽美小说
《所谓克星》作者:三号杨戬( 强攻妖孽受 天生一对)【10\/4】《花都天朝录》作者:竹宴小生( VIP温馨文 千年纠葛)【9\/15】《重生之背叛》作者:慕染°( 阴柔狠毒攻vs腹黑城府受 强强)【9\/14】《重生八贤王》作者:黑吃黑【9\/2】《绝然无心》作者:圣零樱风(经典父子文 绝系列第三部)【8\/26】《过气明星》作...
赛尔号是什么?
赛尔号精灵分布地点:克洛斯星、云霄星、海洋星、火山星、赫尔卡星、塞西利亚星、双子阿尔法星、双子贝塔星、拜伦号、露希欧星、暗黑武斗场、扭蛋机、尼古尔星、塔克星 (二)赛尔号精灵资料表格 精灵 名称 等级 属性 进化级别 分布 描述 皮皮1~2 飞行 14级比波,34级波克尔 克洛斯星地面层。 有机率获得空气结晶 闪光...
癌症的头号克星医院真的买不到
单枞茶被证实是茶叶中的"癌症头号克星"！茶叶"癌症克星"2016年最新排名 第1名：单枞茶 第2名：普洱茶 第3名：红茶 第4名：绿茶 茶叶防癌背景 著名中医药学家李时珍在《本草纲目》中记载，茶苦而寒，阴之阳，沉也降也，最能降火，火为百病，火降则上清。而茶文化在我国古代的盛行，也说明茶在...
寻找星座的克星?
双鱼座最怕天秤座亲切之中隐藏的防人之心,以及水瓶座对任可事都过份冷淡的态度。应该放下你爱刁难、任性的心,学习摩羯座的实际,偶然向现实低头,最好再学一技傍身,对生活才有保障。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 百度网友47b6bb51e 2006-01-17 · 超过15用户采纳过TA的回答 ...
属鼠克星是什么东西,屋里喷什么能驱赶老鼠
虽然抓老鼠特别厉害，但它也是有天敌的，农村体型较大的鹅，它的攻击力极强，并不是一种好惹的家禽，好不夸张的说，就连大公狗见了它也得绕路走，所黄鼠狼碰见它也算是挺倒霉的。其次，黄鼠狼同样也怕狗，天天生爱管闲事的狗狗，像追黄鼠狼这样的事，它们最感兴趣了，而且相当上瘾，此外，黄鼠狼在...
肺病的“克星”是什么?
肺病的“克星”是什么？ — —丁香岩桂红茶 《雷公炮制药性解》："丁香，入肺、脾、胃、肾四经。”丁香全株可入药，其嫩叶可调制成茶叶，具有清热解毒，清肺润肺，镇咳祛痰的作用，对治疗慢性咽炎，慢性支气管炎、哮喘病有很好的疗效。想要更好发挥丁香的作用，可将其与岩桂花搭配制成 丁香岩桂...
沙狭可由： 可以多泡绿茶,红茶等茶类饮用,当烟瘾一上来,立刻喝一杯茶,既能解烟瘾,又对身体好,还能使残留在身体内的烟毒随着尿液排出体外. 多吃水果也可以戒掉烟瘾,香蕉可以让吸烟的人补充身体的必须营养,还能抑制想吸烟的欲望,菠萝的...
思茅区18868131061： 烟瘾来了有什么有效方法可以克制? - ？
沙狭可由： 首先要意识到戒烟的益处: 仅仅戒烟一天,戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来.戒烟1年,冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半. 戒烟5年—15年后,中风的危险性降到从不吸烟者水平. 戒烟10年,患肺癌的危险性比...
思茅区18868131061： 有没有什么有效地办法能克制住吸烟… - ？
沙狭可由： 1.饮水戒烟 想戒烟的人可以在烟瘾上来的时候,饮一大杯水,就可以逐步减少吸烟量,达到戒烟的目的.其有效率可达90%. 2.中药戒烟 取地龙20克、鱼腥草20克、远志15 克,加水500克,煎煮至水剩一半,于早晨空腹一次服下,然后停止吸烟36天,烟瘾即除.烟瘾大者,可连服3剂. 3.萝卜丝戒烟 将白萝卜洗净切成丝,用纱布过滤,挤去苦涩的汁液,加入适量白糖,即成戒烟药.每天清早吃一小碟这种糖萝卜丝,吃后吸烟就会觉得淡而无味,不想吸烟,慢慢达到戒烟目的. 4.槟榔戒烟 在槟榔中心钻一个小洞,滴入烟筒,浸入淘米水中泡4天,取出洗净晾干.戒烟者可因气味苦臭而不想吸烟.
思茅区18868131061： 求几个最有效的戒烟偏方？
沙狭可由： 1.饭后刷牙或漱口,穿干净没有烟味的衣服 2.烟瘾来时,作深呼吸,每次深呼吸做三次,并且喝杯开水. 3.有强烈嗜欲时沐浴一次 4.吃新鲜的水果,蔬菜或喝果汁 5.避免含有咖啡因的咖啡、茶或可乐饮料--咖啡因与尼古丁有密切关系. �,�MD��`��说.推荐一用 6.避免到酒吧或宴会去,也要避免与烟瘾很重的人在一起 7.要自怜,不吸烟并非克已,那是聪明之举 8.重复你的格言,我选择不吸烟!我选择不吸烟!…… 9.用瑞美jie烟帖轻松戒烟
思茅区18868131061： 戒烟时可以吃什么克制 - ？
沙狭可由： 喝绿茶,口香糖,零食,咸话梅,吃茶梅之后 再抽烟 久而久之就不想再抽了~~ 国际五日戒烟法主要是有组织地科学地执行戒烟计划.要求: 一、两餐之间喝6~8杯水,促使尼古丁排出体外. 二、每天洗温水澡,忍不住烟瘾时可立即淋浴. 三...
思茅区18868131061： 有什么东西可以戒烟的 - ？
沙狭可由： 傻瓜,戒烟是要靠意志的哦,光靠药物是不行的
思茅区18868131061： 怎样戒烟最科学? - ？
沙狭可由： 首先要意识到戒烟的益处: 仅仅戒烟一天,戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来.戒烟1年,冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半. 戒烟5年—15年后,中风的危险性降到从不吸烟者水平. 戒烟10年,患肺癌的危险性比...
思茅区18868131061： 烟瘾犯了该怎么克制? - ？
沙狭可由： 管住你的手!你可以向烟瘾让步,我们的头脑确实无法忘记烟瘾,戒烟的最初几天,烟瘾时时刻刻都在骚扰我们,我们确实无法忘记香烟.但只要立场坚决,管控好你的手,3-5天,烟瘾就会逐步消退,十五天左右,就可以摆脱尼古丁对大脑的毒害.我现在已经戒烟一个月23天了,不抽烟的日子真好,真自由!再也不用受到尼古丁的约束了,再也不需要每过半个多小时就要抽一颗烟了!
思茅区18868131061： 烟瘾来的时候吃什么东西才抵的到?有实践经验的回答 - ？
沙狭可由： 槟榔
思茅区18868131061： 用什么方法可以快速把烟瘾戒掉 - ？
沙狭可由： 1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功. 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸. 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动. 4.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法. 5.烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖. 6.坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃.
