怎样才能让自己快乐呢？

~ 人生中，最重要的一件事：快乐。

对内，这是给自己生命的交代，每个人都只有这短短一生；对外，一个真正快乐的人，从来都是对他人最具有吸引力的人，没有例外。

所以不论如何，你都应该努力成为一个真正快乐的人。

生活都有压力和责任，但不是阻碍你快乐的理由，只看你懂不懂得从中为自己调试出一片宁静的天地。当然了，如果你脱离了压力和责任，而去追求快乐，那么所得到的快乐一定是短暂的，随后带来更大的痛苦。

可见快乐的秘诀，在于调试、调节、调整，不比谁的责任轻，谁的压力小。

快乐是内心的一种状态，在任何糟糕的环境下，依然可以闪闪发光，反过来一个内心忧虑的人，总等着具备快乐的条件，即使等到还是会觉得不够。

怎么样才能让自己过得快乐一点？四个建议，最好牢记！

1、改变不了，不要挣扎。

无论发生了什么，永远都要先接纳与接受已经发生的，既然事情已经发生了，在改变不了的情况下，你越是挣扎，越是痛苦。就像是不小心掉进了沼泽，越是挣扎，只会让自己陷得更深。

包括既有的生活状态，一件事物的发展结果，无论有没有按照你的预料进行。

少抱怨，少埋怨，只去谋求改变，做好自己能做的事情，别太在意结果。简单的意思就是说，要有对美好结果的期盼，同时也有接纳不尽人意的心理准备，顺其自然。

如果不幸离婚，离婚是已经发生的事实，就不要去挣扎已经发生的事实，先接受离婚的事实。

下一步该怎么办，该怎么走，并反省与检讨离婚的原因，而不是被愤怒、懊恼、沮丧、迷茫、失落等等负面情绪直接包围，自我内耗，最后把自己搞得精神崩溃、心疲力竭，丢掉半条命。

2、活在当下，不惧明天。

人生需要未雨绸缪，但是不能杞人忧天，过于胡思乱想，总是因为还没有发生的明天，而使今天陷入无尽的恐慌、担忧和焦虑。

所有的内容，都是自己胡思乱想出来的，能不能发生，谁也不把握，即使会准时发生，也应该是充满披荆斩棘的勇气。

你应该要活在当下，尽管活在当下，把握当下可以把握的，永远都不要让谁都说不准的事情影响到自己。发生什么就接受什么，好的坏的都是要迎接的，因为莫须有的事情给自己带来杂念，这不值得。

你之所以会焦虑，就是因为想太多，并且越发觉得人生无望，好没意思。

道理就像坐在疾驰的列车上，下车之后去哪里，做什么，可能面对什么，其实在下车以后，自然有路。

结果因此而错过路上的风景，后来总会觉得遗憾，实际上你一直在不停地制造人生的遗憾。

3、管好自己，不问他人。

你不是救世主，别总想着去拯救他人，在你想去拯救一个人的时候，有没有想过，那个人并不需要你的拯救，而且所谓的拯救，只是你自以为的。

我们每个人，只会以自己的经历和认知去推断这个世界的内容，他不懂，经历自然会教他，在他没有经历之前，你说得再有道理，再句句肺腑，他也只会认为你是骗子。

人的性格、思想、三观等等，是不可能被你改变的，当你试图改变一个人，动了这个念头的时候，最后一定会自食万箭穿心之痛。

能改变自己的是神，想改变别人的是神经病。

这也是很好的一句人生忠告，永远管好自己，管好自己，管好自己。不要管别人怎么样，那已经超越你的能力，如果你不愿意受到对方的影响，不在乎就好了，远离就好了。

所有能影响到你的人或事，是因为你愿意受到影响，才会受到影响，在你不愿意的情况下，就没有影响到你的可能。

4、降低欲望，追寻本心。

欲望，是一切痛苦的根源，满足了就快乐，满足不了就痛苦，所以，你可以让自己过得快乐，只要你愿意让自己过得快乐，能做到对欲望有管理。

在物质上，如果你的能力比欲望多出来一块钱，哪怕只是多出来一块钱，也会给你带来无穷无尽的痛苦，永远活在不满足的状态中，内心不平静，逐渐就会迷失自我，你已经不是你了，只是你觉得你还是你。

真的，无论什么事情，都要学会降低欲望，降低期望。

比如我想要一套别墅，我会很努力地去追求这套别墅，但不会把这种目标当成必须要实现的愿望。

你必须要实现，可如果实现不了，你就会过得非常痛苦，还会非常怀疑自己的能力。另外对人对事也是一样，不要有过高的期望，任何人都无法达到你的全部预设，有期望就会有失望，期望越大失望就越大。

要学会追寻内心深处的芳香，在有限的收获与无限的需求中找到一个平衡点，捕捉生活中的小确幸。

对于以上的四个建议，真的要牢记，当然还有很关键的一点，就是永远都不要太在意别人的看法，你不是神，做不到让所有人都满意，也做不到让所有人都喜欢。其实你也没那么重要，不是世界的中心，所有人都会盯着你。

看过陈果老师说过的一段话：

“喧闹任其喧闹，自有我自为之，我自风情万种，与世无争。别人对你的打分，是他对你的看法，他不了解你的时候，你又何必去在乎他的打分呢？关键的是，你给自己打几分。”

以下是一些方法可以让自己在工作时保持愉悦的心情：
1. 锻炼身体：忙碌的工作让人很容易感到疲惫、压力和不安，而进行适量的运动可以释放紧张情绪并产生良好的心态。建议在工作间隙或晚上空闲时间多做些有氧运动。
2. 听音乐：听喜欢的音乐可以缓解工作压力，提高工作效率并增加愉悦感。不过要注意不要影响到自己和他人的正常工作。
3. 与同事交流：与同事建立良好的沟通关系，并在工作中互相支持、帮助还可以增强彼此的合作精神，同时也能让自己更加愉悦。
4. 积极思考：学会积极地看待问题，留意周围的美好事物并表达自己的想法会让你快乐起来。
5. 放松自己：该休息时适当休息，给自己留出一定的时间呼吸新鲜空气，练习冥想或做些自己感兴趣的事情可以让自己得到更好的放松与恢复。

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德兴市15616741041： 怎样才能使自己很快乐呢? - ？
曲炭他达： 让自己快乐: 1. 罗列使自己感激不尽的事,与人为善,不要怀恨,用童心拥抱生活,用成熟理解生活,懂得感恩,善待曾善待过你的人 2. 发展你的兴趣爱好,保持强烈的好奇心和求知欲,保持健康的体魄和心理 3. 与他人建立联系,多和亲朋好...

德兴市15616741041： 怎样才能使自己快乐呢?？
曲炭他达： 做自己喜欢做的 事情!多微笑一点!和朋友谈心!对生活要有信心!

德兴市15616741041： 要怎样才能让自己快乐?？
曲炭他达： 所谓的快乐,就是掩饰自己的悲伤对每个人微笑.

德兴市15616741041： 怎样才能让自己快乐~~？
曲炭他达： 方法很多,如听一听你最喜欢的歌、音乐,看异常你喜欢的电影,做一件你喜欢的事情,如旅游、购物等.快乐是自己找的,没有人会送给你,生活的本身就是这样,不可能到处充满欢乐.充实你的生活,你会发现生活还是很精彩的.对自己要有信兴,没要对什么事都在意,要宽松一点对待人和事,不要让身边的事来影响你的生活,可以出去走走,看看外面的世界,你会活的很精彩的!

德兴市15616741041： 怎样能使自己快乐呢? - ？
曲炭他达： 只要心灵有所满足、有所做自己喜欢的事情, 和自己喜欢的人在一起应该是快乐的. 愿望实现了,应该是快乐的. 一个人在田里劳动,满头大汗, 可是他觉得很快乐,他就是快乐的; 另一个人在花园里散步,可是他觉得自己很不快乐, 他就...

德兴市15616741041： 怎么样才能让自己快乐一点呢?？
曲炭他达： 一、主动寻觅、用心追求才能得到二、扩大生活领域、尝试新的事物三、天下所有的事情并非只有一个答案四、敢于追求梦想与希望五、只跟自己比,不和别人攀 六、关心周围的人、事物七、不要太自信,也不能无信心八、步调太急时要放慢一...

德兴市15616741041： 要如何才能让自己快乐呢? - ？
曲炭他达： 一、主动寻觅、用心追求才能得到 追求快乐之道,有一个大前提:那就是要了解快乐不是垂手可得的.它既非一份礼物,也不是一项权利;你得主动寻觅、努力追求,才能得到.当你领悟出自己不能呆坐在那儿等候快乐降临的时候,你就已经在...

德兴市15616741041： 怎样可以让自己快乐呢?？
曲炭他达： 做自己喜欢的事情,过适合自己的生活. 这是产生快乐的环境因素. 快乐是由心里出发的,当你满足了一个事件或者一个事物时,你就能获得快乐. 并且,快乐可以是他人给于,也可以是自己创造的. 他人给于,需要等待,以及他人自愿. ...

德兴市15616741041： 怎样才会使自己快乐呢?？
曲炭他达： 想要知道怎样让自己快乐,首先应该知道自己为什么不快乐.快乐是人的一种心理体验,想要快乐起来,那么在你知道不快乐的原因后以另一个角度去考虑,运用各种方式说服自己——有时学学啊Q的精神胜利法也是不错的选择,这样就能从不快乐的状态走出来.想要变得快乐就去做能让你快乐的事情.不是有句话吗,干自己想干的事是最快乐的事情. 不过生活中本来就有好多的时候是不能随心所欲的,也就有好多的事情想做但做不了.但也不用为此不高兴,因为你知道生活本来如此的嘛.我个人认为保持一个好心情比快乐更重要.以平常心去面对、去体验,会从中得到快乐的.

德兴市15616741041： 怎样才能让自己快乐起来呢?？
曲炭他达： 当你紧握你的双手,你什么都没抓住,松开你的双手,你就拥有了一切,快乐不是因为拥有的多,而是计较的少.ゞ沙罗曼蛇ど认为:学会放弃,放下该放下的.放下了心就宽了,就能发现生活中自己以前未曾发现的快乐了.心累了,就给心灵放个假吧.眼睛要多看些美丽的风景,耳朵要多听些动听的声音,最重要是要多用心来体会美好的事情.我们的心才不会累.愿你天天有个好心情