水果糖分排行榜
水果糖分排行榜由高到低分别是枣、榴莲、山楂、香蕉、柿子。
1、枣
枣100克含糖28.6克，去水分的红枣肉还是加工红糖的原料，成熟的大红枣含有天然的果糖，果实枣，长圆形，未成熟时绿色，成熟后褐红色。可鲜食也可制成干果或蜜饯果脯等。营养丰富，枣的品种繁多，大小不一。
2、榴莲
榴莲100克含糖26.6克，榴梿是热带著名水果之一，原产马来西亚。东南亚一些国家种植较多， 其中以泰国种植最多。中国广东、海南也有种植。榴梿在泰国负有盛名，被誉为水果之王。
3、山楂
山楂100克含糖22克，外表呈粉红色，个头较小，表面光滑，食之略有甜味。山楂通过加工可以制成山楂饼、山楂糕、山楂片等食品。
4、香蕉
香蕉100克含糖20.8克，香蕉属芭蕉科芭蕉属多年生草本植物，果皮为青绿色，成熟后变黄；果肉松软，黄白色，味甜香味浓。中国香蕉的主产地分布在两广、福建等地，优良品种有广东和福建的龙牙蕉、香牙蕉等。
5、柿子
柿子100克含糖17.1克，柿子原产于中国长江流域，现在各省、区多有栽培，同时日本、法国、美国等国均有栽培。成熟的柿子水分多，很软，皮易剥离内有少量纤维经络，很甜稍涩。
十大低糖水果排行榜
十大低糖水果排行榜杏、橙子、草莓、黑莓、蓝莓、柚子、樱桃、石榴、柿子、苹果。 这些水果不仅含糖量较低,而且富含营养物质,我相信如果食用的话可以帮你保护身体健康。 抢首赞 评论 分享 举报 为你推荐:特别推荐 电动车多次降价,品质是否有保障? 什么是“网络厕所”?会造成什么影响? 华强北的二手手机是否靠谱?
含糖低的水果排行榜
在选择水果时，也是多选择新鲜低糖的水果，避免引起糖尿病。而糖分低的水果除了西红柿、草莓和樱桃，还有大家熟悉的柠檬、番石榴、苹果、猕猴桃、雪莲果、芒果等。很多人喜欢吃水果，但是担心水果中的糖分过高，导致不适。其实有很多种水果是低糖的，含糖量较少，可以放心食用。番石榴还含有丰富的维生素C...
什么水果糖分高
根据甜度与含糖量的关系将水果分为4类 1、不甜且热量低：这类水果大多常常具有鲜明的酸味，如柠檬、柚子、杨桃等，这类水果虽然热量低，但大多过于酸涩，不适宜常人入口。2、不甜却热量高：这类水果是水果界隐藏最深的“卧底”，他们大多其“味”不扬，要么不甜，要么微酸：如火龙果、山楂、橘子...
10种无糖水果
10种无糖水果有：柠檬、番石榴、李子、雪莲果、西柚、蓝莓、杨桃、草莓、猕猴桃、苹果。1、柠檬 柠檬是目前水果糖分排行榜中，含糖量最低的水果。柠檬含糖量仅为4%到8%。柠檬不仅含糖量低，而且吃起来口感特别酸，一般都用来榨成柠檬汁食用。2、番石榴 番石榴也是一种含糖比较低的水果，该类水果...
10种无糖水果排名
10种无糖水果为：柠檬、番石榴、李子、雪莲果、西柚、蓝莓、杨桃、草莓、猕猴桃、苹果。1、柠檬 柠檬是目前水果糖分排行榜中，含糖量更低的水果，柠檬含糖量仅为4%到8%。2、番石榴 番石榴也是一种含糖比较低的水果，该类水果成熟果实为淡绿色，清香可口。3、李子 李子是一种非常美味的水果，酸甜...
含糖量超高的水果都有哪些?糖尿病人可以吃吗?
三、车厘子 车厘子中虽然还有比较高的营养，特别是它所含的铁量，对于贫血的人来说车厘子是一种很好的补血食物。不过虽说车厘子的含铁量比较高，但是它所含的糖分也比较多，对于糖尿病患者来说还是少吃为妙。四、火龙果 火龙果中含有大量的维生素以及膳食纤维，它可以帮助身体补充维生素还可以有效预防便秘...
什么水果糖分比较高?
糖分比较高的水果有西瓜。荔枝。葡萄，芒果。就是一切甜的水果，他们糖分都是比较高的。水果，是指多汁且主要味觉为甜味和酸味，可食用的植物果实。水果不但含有丰富的营养，而且能够促进消化。分类 蔷薇科 梨果：苹果、沙果、海棠、野樱莓、枇杷、欧楂、山楂、梨（香梨、雪梨等）、温柏、蔷薇果、花楸等...
低糖水果
孕妇在孕期需要补充维生素、叶酸、铁质等营养元素，从水果中摄取当然是首选。不过孕妇吃水果时应注意不要选择糖分过高的水果，特别是患有妊娠糖尿病的孕妇来说，选择低糖水果非常重要。适合孕妇吃的低糖水果：1、柠檬 柠檬是目前水果糖分排行中，含糖量最低的水果。柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高...
哪些常吃水果含糖量很低?
柠檬、木瓜、番石榴、樱桃、雪莲果。1、柠檬。柠檬因其味极酸，肝虚孕妇最喜食，故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。2、木瓜。习见栽培供观赏，果实味涩，水煮或浸渍糖液中供食用，入药有解酒、去痰、顺气、止痢之效。果皮...
降糖10大水果,美味与健康兼得,除了常见的,不常见的有哪些的
3、梨具有生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等功效，性寒味甘微酸。梨的糖分含量较低，适合害怕肥胖和糖尿病患者作为日常水果食用，以替代其他含糖量高的水果。4、橙子的低含糖量有助于预防糖尿病并增强抵抗力，对糖尿病患者的口渴感有改善作用。5、火龙果以其高纤维、低糖分、低热量...
大季幸美索： ?水果含糖量排名含糖量在4% ~7%的水果:西瓜、草莓、白兰瓜等.含糖量在8% ~ 10%的水果:梨、栗子、柠檬、樱桃、葡萄、桃子等.含糖量在9% ~ 13%的水果:苹果、无花果、橙子、柚子、荔枝等.含糖量在14%以上的水果:柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等.草莓、菠萝、火龙果等水果均在水果含糖量低排行榜的前几位,糖友可适当选择这些水果.
金水区13041184645： 哪些水果含糖量少? - ？
大季幸美索： 水果含糖量排名 含糖量在4%—7%之间的水果:西瓜、草莓、白兰瓜等. 含糖量在8%—10%之间的水果:梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等. 含糖量在9%—13%之间的水果:苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等. 含糖量在14%以上的水果:柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等.
金水区13041184645： 含糖量比较高的水果和含糖量比较低的水果都有哪些? - ？
大季幸美索： 含糖低的水果中西红柿含糖为2%,西瓜、香瓜含糖4%-5%,葡萄、樱桃、橙子、橘子、枇杷、梨、桃子、李子、石榴、柠檬、柚子、杨梅、苹果、菠萝等均含糖在12%以内,香蕉、桂圆、荔枝、柿子含糖14%~16%,甘蔗含糖20%~30%,蜜枣...
金水区13041184645： 水果之中哪个水果的含糖量最高? - ？
大季幸美索： 常见的水果里,苹果是含糖最多的.西瓜是里面含糖最少的.不过其实不能专门去避免吃含糖量低的水果,营养学方面建议是多种水果都吃,轮流吃.才能够达到营养素互补的效果.
金水区13041184645： 什么水果的糖分最高? - ？
大季幸美索： 水果含糖量高的依次为干枣、荔枝、桂圆、西瓜、柿饼、葡萄、香蕉、 苹果、梨、蜜桔、鲜橙.
金水区13041184645： 水果含糖量?？
大季幸美索： 甘蔗含糖量最高,每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括青瓜、西瓜(4%)、橙子、柚子、柠檬(8%)、桃子(6%)、李子、杏(9-10%)、葡萄(9-10%)、枇杷(6%)、菠萝、草莓、樱桃(8%)等.此类水果每100克可提供20-40...
金水区13041184645： 含糖量最高的水果是什么?？
大季幸美索： 据统计,不同的水果含糖量各不相同,按照每百克水果中含糖克数不同,具体数据列表如下: ① 糖量在2%左右的水果蔬菜有:黄瓜l.5%、石榴1.68%、西红柿2.1%等. ② 含糖量4%-8%的水果有:西瓜4.2%、草莓5.9%、甜瓜(香瓜)6.2%、樱桃7.9%等. ③ 含糖量8%-13%的水果有:柠檬8.5%、鲜葡萄8.2%、李子8.8%、梨9.0%、菠萝9.3%、桃子10.7%、鲜柿子10.8%、杏儿11.3%、柚子12.2%、橙子12.2%、苹果12.3%、甘蔗12.4%、桔子12.8%等. ④ 含糖量在20%左右的水果有:香蕉19.5%、鲜山楂22.1%、海棠22.4%、鲜枣23.2%等.
金水区13041184645： 什么水果含糖量最高? - ？
大季幸美索： 水果、蔬菜含糖量列表如下: 1%:南瓜 紫菜 生菜 2%:小白菜、小油菜、波菜、芹菜、青韭、蒜黄、窝笋、黄瓜西红柿、西葫芦、冬瓜、菜瓜 茴香、卷白菜. 3%:大白菜、黄韭、鲜雪里红、茄子、小红萝卜、角瓜、瓠子、鲜蘑菇、豌豆苗酸...
金水区13041184645： 水果中哪种含糖量最高 - ？
大季幸美索： 水果类及制品中的含糖量(每100g) 可食部(%) 含糖量(克)苹果(平均) 76 13.5 梨(平均) 78 13.3 红果(山里红) 76 25.1 海棠果 86 19.2 桃(平均) 86 12.2 李子 91 8.7 杏 91 9.1 鲜枣 87 30.5 干枣 80 67.8 金丝小枣 81 76.6 樱桃 80 10.2
金水区13041184645： 有哪些水果含糖量比较高? - ？
大季幸美索： 不少水果里含有较多的糖分,能被机体迅速吸收,容易引起血糖快速升高.想知道?你可以参考下列数据,好心里有数. 水果含糖量排名 含糖量在4%~7%之间的水果:西瓜、草莓、白兰瓜等. 含糖量在8%~10%之间的水果:梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等. 含糖量在9%~13%之间的水果:苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等. 含糖量在14%以上的水果:柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等. 这样看来,该心里有数了吧,不过无论哪种水果,一次不要吃得太多,最好不超过4两.
