补气血喝什么汤
1、银耳红枣汤
普通人家吃不起名贵的燕窝,所以只能通过一些平民食物来补气血。而银耳常被称为“穷人的燕窝”,因其口感、功效与燕窝相似,而价格却是普通人能承受得起的。中医里就有说到,银耳能润燥下火,火气太大就会转为燥气,所以吃银耳能有效地消除这种燥气。长期吃银耳还能使你气血充足,脸色也变得红润。
2、黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血佳品,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显著。具体成分是黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖。不过,大家要注意的是,桂圆喝补血效果好,但因为不易消化,所以每次只需7、8个即可。
3、双红南瓜补血汤
南瓜益气补血,红枣益气养血,红糖能暖胃活血,三者合用,有非常好的补气补血的功效。女性常食用,能使气血充足,脸色红润,增加皮肤弹性。
4、五红汤
中医中认为,五红汤中的红枣具有健脾补血、利水的作用,红皮花生还可入药,具有养血止血的作用。枸杞则可以起到补肝肾的效果,红糖可益气补血、健脾暖胃,特别是产妇可以食用红糖来调养身子,所以说这道五红汤重点在于补血养血。
五红汤可以治疗普通的贫血性疾病,比如女性在经期间由于失血过多而导致的头晕眼花、面色苍白等症状,都可以通过食用五红汤来补血,进行治疗贫血。
5、当归红枣排骨汤
当归红枣排骨汤,对于治疗皮肤转季干燥粗糙、皮肤瘙痒有显着的疗效。这个汤除了放了排骨外,加了红枣,当归,枸杞,都是有补血养颜,通调气血的作用,可以说是女性的保养圣品,食疗远远好过去买市面上的保健品或药品。
6、四物汤
四物汤,是将普通的食材,与中药结合在一起,起到食疗的效果。经常食用,补血的作用非常明显。四物汤还可滋润肌肤、防止老化。四物汤的方中组成多为温补的行血剂,若养成从年轻就服用的习惯,有助於气血通顺,不易手脚冰冷,并使脸色红润及肌肤光滑,减缓生理机能老化,看起来更为年轻。
参考资料来源:人民网——女人补气血喝什么汤
参考资料来源:人民网——女性补气血可吃红枣和五红汤
参考资料来源:人民网——女人补血喝什么汤好?三种汤补出美貌容颜
补气血汤制作教程
补气血可以喝银耳红枣汤。普通人家吃不起名贵的燕窝,所以只能通过一些平民食物来补气血。而银耳常被称为“穷人的燕窝”,因其口感、功效与燕窝相似,而价格却是普通人能承受得起的。中医里就有说到;
银耳能润燥下火,火气太大就会转为燥气,所以吃银耳能有效地消除这种燥气。长期吃银耳还能使人气血充足,脸色也变得红润。
扩展资料:
平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁等)、叶酸和维生素B12的营养食物,如红枣、莲子、核桃、山楂、猪肝、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等来补气血,也可以多喝木瓜银耳汤。
气血不足的人平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓的运动。另外“久视伤血”,长时间坐在电脑前的人,应该特别注意眼睛的休息和保养,防止过度用眼而耗伤气血。
参考资料来源:人民网——女人补气血喝什么汤
参考资料来源:人民网——气血不足6个表现,4招调理好气血
四物汤。
用料:熟地、当归、川穹和白芍以及排骨各适量。
1、当归片适量
2、川芎片适量
3、熟地黄适量
4、白芷适量
5、把药材冲洗一下倒进锅中,加入三碗水,如果是专门药膳锅,就简单了,温火炖煮,把三碗水的量煎至一碗水的量为好。一直大火全开35~38分钟,时间很准确(如果是砂锅的话,就时间更长些),煮出来刚好一碗水的量。
6、最好现熬现喝。
参考资料来源:凤凰网-女人气血不足喝什么汤 两款汤补气血好
补血四物汤
材料:鸡、当归、白芍、熟地黄、枸杞子、桂皮。
做法:
1、将处理好的鸡洗净,放入开水中烫一分钟取出。
2、桂枝用无纺布袋包好。
3、锅中重新加入冷水,放入鸡,当归,川芎,熟地,白芍,枸杞,桂枝大火煮开后转小火再煮两个小时即可。
提示:如果怀孕,则不要放桂枝。此汤最好在月经前后喝。如果不喜欢太浓的中药味道,也可以根据自己喜欢的浓度,在适当的时候取出药材。喝的时候可以依据自己的口味加少许盐调味。
相信懂食疗的人应该都明白四物汤的好处,所以这款汤就是四物汤得家庭版本。鸡汤的功效就更不用我说了呀~不管冬天还是夏天,来一碗鸡汤绝对是补气的良心产品,所以这款汤自然也是极好的~
首乌参豆汤
材料: 首乌10克,黑豆50克,北沙参30克。
做法:黑豆浸泡一夜后,先煮1小时,再加入北沙参、首乌,共煮半小时取汁饮用。
用法: 每日1剂,不拘时频饮。
这款汤我特别喜欢喝~不仅可以补血,而且对生发也是极好的。
补血养颜莲藕汤
材料:猪脊骨500g,生地黄60g,莲藕500g,红枣10枚(去核)。
做法: 1、生地黄、莲藕、红枣洗净。 2、猪脊骨洗净,斩段。 3、将全部材料放入锅内,加清水适量,大火煮滚后,小火煲3小时即可。功用:补血养颜。
因为我特别喜欢吃红枣和莲藕,所以我也经常会煲这个汤来喝,像食疗这种东西喝个一次两次可能没什么效果,但长期坚持下去肯定效果杠杠的~
1.双红补血汤
原料:红薯500克,红枣10克,红糖适量。
制作:清水2000毫升然后一起下锅煮开,红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品,喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。
2.桂圆银耳红枣粥
原料:银耳、桂圆干、枸杞、红枣。
制作:银耳洗净用温水充分泡发
去蒂后掰小块;桂圆干、枸杞、红枣洗净备用;冷水入银耳,大火煮沸后转小火,加冰糖往一方向搅拌;待小火炖1小时后,放红枣、桂圆、枸杞;继续炖1小时,等银耳全部熬化、汤汁粘稠后关火。
3.当归黄芪乌鸡汤
原料:乌鸡肉250克、当归15克、黄芪20克。
制作:乌鸡肉洗净,切块,当归、黄芪洗净,一齐置瓦锅内,加水适量,文火煮熟。调味服食。
功效:气血双补,固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚者,症见经期不准,经量少而色淡,神疲气短,多梦失眠,头昏腰酸,面色苍白等。
4.百合红枣银杏羹
原料:百合50克,红枣10枚,白果50克,牛肉300克,生姜两片,盐少许。
制作:将新鲜牛肉用滚水洗干净之后,切薄片;白果去壳,用水浸去外层薄膜,再用清水洗净;百合、红枣和生姜分别用清水洗干净;红枣去核;生姜去皮,切两片。瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,放入百合、红枣、白果和生姜片,改用中火煲百合至将熟,加入牛肉,继续煲至牛肉熟,即可放入盐少许,盛出即食。功效:有补血养阴,滋润养颜,润肺益气的功效。
5.银耳莲子糖羹
原料:银耳10克,莲子6克,红枣10枚,冰糖适量,水淀粉适量
。
制作:银耳水发后,除去根部泥沙及杂质,放入碗中。红枣洗净去核,放入碗中备用;锅上火,加入适量清水,放入银耳、莲子、红枣烧锅;待银耳、莲子、红枣熟后,加入冰糖调味,盛入碗中即可。
功效:银耳有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于切妇孺、病后体虚者,且对女性具有很好的嫩肤美容功效。莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。枣维生素C含量水果之冠,每百克鲜枣的维生素C含量为柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、苹果的50倍,具有补气血、健脾和胃等功效。银耳莲子糖羹浓甜润滑,美味可口,有较强的滋补健身功能,是传统的润肤养颜佳品。
如果想要气血快速恢复,可以选择食用阿胶桂圆膏,能够帮助人体补气养血,改善睡眠,调理肠胃,增强免疫力等多种功效,可以让女人养出健康好气色。
补气血最好的是用中药调理,推荐和颜当归益血口服液!它是源于中医经典气血双补方剂——八珍汤,去白术,加入补气之最的黄芪,补血圣药阿胶,甄选党参、熟地黄、阿胶、黄芪、当归、白芍、茯苓、川穹、炙甘草九味传统中药, 气血双补,全面改善气血两虚的一系列症状。这个口服液是纯中药,安全性高,无副作用及不良反应,能长期服用。 成报给楼主。
女人补气血喝什么汤好
3. 双红补血汤 用红薯、红枣和红糖一同熬制的汤品,对于补充气血、促进新陈代谢和美容养颜都有很好的效果。4. 鸡汤类 如小鸡炖蘑菇、老母鸡炖红枣汤等,都是具有补气补血功效的汤品。特别是老母鸡炖红枣汤,是很多女性在坐月子时必喝的一种汤品。三、特别推荐的汤品及其功效 1. 八珍乌鸡汤 此...
女人煲什么汤补血补气?5款补气血的汤推荐
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盘点补气血的汤,喝出好脸色
俗话说,药补不如食补。这样你不仅能在补身体的同时,让自己也能饱餐一顿。我们可以在日常的饮食中,能够合理搭配营养的食物。对女性来说,气和血是非常重要的。本期健康饮食文化中,小编为大家带来几款补气血的汤,让你喝出好气色,更加美艳动人。对于女性来说,气和血是女性一生当中最重要的。
女人补气血吃什么好
多喝黄芪鳝鱼汤补气益气,还能养颜。特别适合因长期气血不足导致的面色不好、精神疲劳的女人。韭菜猪肝汤 食材:韭菜、猪肝。做法:1、将韭菜洗干净,然后切成段备用;2、猪肝洗干净之后切片备用;3、将猪肝放入油锅中煎炒,随后放入韭菜;4、加入适量的食盐和清水,煮5~6分钟即可。功效:韭菜能补充阳气...
女人补气血炖什么汤好
下面我们就一起来看看女人补气血炖什么汤好吧。 女人补气血炖什么汤好1 (1)双红南瓜汤 说到女人补气血喝什么汤这个问题,推荐气血亏虚的女性朋友可以多喝点双红南瓜汤。准备好南瓜、红枣、红糖、清水四种材料即可 将所有材料处理好以后,把红枣、南瓜、红糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂即可喝汤吃渣。
这三种汤品能够帮助你补血补气
具有滋阴和营、补益气血的功效,适合于阴液亏损、气血不足引起的贫血,如面色胱白、头晕耳鸣、心悸气短、低热口干、腰腿酸软、疲乏无力等。红枣黑木耳具有排毒滋阴的作用,对于补气血有好处,还有缓解乏力的功效,是不错的养生食谱。吃什么能够补血补气的呢,上面的这些养生的汤品就是不错的选择了,可以起...
补气血不上火的最简单的方法 补气血喝什么汤
补气血喝什么汤1、银耳红枣汤。材料:银耳100g左右,红枣六七颗以及适量的冰糖。做法:先将银耳在冷水中泡发六个小时以上,之后将银耳底部黄色的东西去掉,然后将银耳弄成小片放入锅中,加入适量的水,之后有小火炖个三四个小时。其中炖了两个小时的时候就可以将红枣放入银耳中一起炖了,再炖有三个...
女人煲什么汤最补气血 适合喝的汤讲解
2、【黑糯米补血粥】黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显着。黑糯米、红枣、桂圆、山药、 红糖,桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化,每次尽量下七八个个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。3、【三红补血汤】人只有气血充足,...
女人煲什么汤补血补气
那么能够帮助女性补充气血的汤有哪些呢?帮助女性补气血的汤1、双参笋菇肉首先准备好瘦猪肉、海参、青豌豆、竹笋、香菇、人参和盐等食材。将海参在水中泡发后切块,香菇和猪肉洗净之后切块,竹笋洗净之后切成片,然后将上述的食材一同放入到锅里煮,直到猪肉煮烂即可,然后将入适量的盐就可以吃了。每周...
冬季进补记得多喝这种汤简单煮一下气血双补早吃早受益
现在是冬天,天气一天比一天冷。天气导致身体寒冷,身体虚弱,手脚容易着凉。很多人认为阿胶才是真正的补血食疗方法。它与红薯、红枣、鹌鹑蛋和生姜一起煮,可以补血、活血调经、排除寒毒、强身健体的抵抗力,让你在冬天不生病。冬季进补,记得多喝这种汤,简单煮一下,气血双补,早吃早受益。【地瓜红枣...
钞柔富露: 采用气血双补的中药 外加食疗. 给你推荐两服中药: 1.八珍汤:人参 白术 白茯苓 当归 川芎 白芍药 熟地黄 甘草 各30克(现代用法:作汤剂,加生姜3片 大枣5枚煎服) 2:人参养容汤:黄芪 当归 桂心 甘草 橘皮 白术 人参(各30克) 白芍药90克 熟地9克 五味子 茯苓 各4克 远志15克 上锉为散 每服12克 建议你关注《康众之家》微信公共平台,有更多关于养生保健的信息.
盐田区13744659077: 煲什么汤可以补气血?
钞柔富露: 黄芪大枣乌鸡汤.
盐田区13744659077: 煲什么汤补气血??
钞柔富露: 试试红枣黄芪汤
盐田区13744659077: 喝什么汤可以补气血 - ?
钞柔富露: 补气血的汤一、当归红枣鸡汤 女人不可百日无当归,当归是一种具有很高的食疗价值的保健品.尤其是可调理女性朋友的内分泌,因此可起到一个调气血的作用.用当归和红枣炖成鸡汤经常食用的话,不仅可补气色,同时还有助于滋阴补肾的...
盐田区13744659077: 补气补血应该多喝什么汤? - 久久问医?
钞柔富露: 你好,想要补气血,不仅要吃的对,还需要锻炼.一定要养成好习惯,饮食要清淡、多运动、早睡早起等,都是健康的生活习惯.可以喝汤改善,一般有黑豆鸡蛋米酒汤,可以去寒补血,温阳通经.大枣淮山牛展汤,主要的功效是温阳补血.蘑菇紫菜生蚝汤也不错,可以养肝补血.
盐田区13744659077: 食疗补气血吃什么最好 - 久久问医?
钞柔富露: 你好,可以选择这些食疗方法补气血吃什么好 1. 银耳红枣汤 银耳红枣汤 银耳为凉补有润燥的效果.燥气和火气来得急去的快.可是火气太久未消就会转...