尿憋久了会发生什么?对身体有害吗?
可以增加肺活量,但是不要憋到极限,憋气对身体是有害的,和深呼吸又是两种概念,所谓憋气是指呼吸和调息的时间过长,严重的是会伤害呼吸器官及其它神经系统的,所以千万要注意。换句话说,就是憋气时身体是处于缺氧状态,如果你憋到不行了还要硬憋,脑细胞会由于缺氧而迅速死亡。
憋气,是指委屈或烦恼不能发泄;心情不舒畅。有时也指有意识地不呼吸,或深或浅的吸气后,紧闭声门,作尽力地呼气动作。
普通人能练到3-4分钟。但是训练憋气要小心,因为经过训练后的憋气事实上身体是处在非常缺氧的状态下,而且你自己很明显的体会就是没有任何不适,好象根本就不想喘气。所以如果不注意或者心脏和肺功能不好的话,长时间不呼吸会晕过去,这样人的意志就没了。
好的自由式潜水爱好者以及憋气高手也时刻面临这样的生命威胁,所以如果你按照方法练习憋气的话一定要当心,不要一味逼迫自己延长时间。
而正确的初步练习方法是:先深呼吸,每一口都吸到不能再吸,再呼到不能再呼,整个过程要平静匀速。到大脑微有眩晕或困倦,再到这种感觉完全消失,大概中间要5分钟左右,这时候开始闭气,并看时间。
你会发现即使是第一次练习,憋气1分半到两分也是很容易的,如果觉得不适比如憋不住了,或者脑袋又有些晕,就立即停止,不要勉强。每天练习几次就行,但中间间隔最好1小时以上,很快就会进步到3分左右。但是如果困倦感和眩晕感加强,就不要再练习,以免脑缺氧。而且不要强迫自己加长时间或加大训练量。
憋尿的人,精神上往往既想忍着尿,又害怕尿液不自主地排出,沾湿床褥或衣裤,所以精神负担很重,久而久之会诱发精神性遗尿,听到水声或看到厕所,尿液便迫不及待地排出。
长期憋尿习惯,膀胱肌肉会逐渐变得松弛无力,收缩力量变弱,于是会接着出现排尿不畅、排尿缓慢等现象。
老年人憋尿,由于膀胱颈部和后尿道部经常处于充血、水肿状态,如果男性有前列腺增生,女性有膀胱颈部增生等病变时,便会诱发尿潴留,这样,即使想排尿也排不出了。
上述仅仅是一般的害处,有一个更为严重的害处便是:长期憋尿会使膀胱内的尿液及(或)尿内的细菌逆行至肾盂,引起反流性肾脏病及(或)肾盂肾炎,久而久之导致肾脏实质结构的损害,以至发生肾衰,这种情况尤其见于小儿。
参考资料:http://www.dfmhp.cn/mainw/bbs/
长时间憋尿不利健康会导致泌尿系统疾病
人们都有过憋尿的经历,有的是因为工作太忙放不下,有的是为了打牌或下棋不肯离开“战场”,但有了“尿意”而不能及时排尿对健康是非常不利的。俗话说“流水不腐”,正常排尿不仅能排出身体内的代谢产物,而且对泌尿系统也有自净作用。憋尿时膀胱胀大,膀胱壁血管被压迫,膀胱黏膜缺血,抵抗力降低,细菌就会乘虚而入,大肆生长繁殖,不仅容易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系统疾病,严重者还会影响到肾脏功能。
憋尿还会引起生理和心理上的紧张,使高血压患者血压升高,冠心病患者出现心律失常,甚至心绞痛,这对于素有心脑血管疾病的老年人来说无异于火上浇油。前列腺肥大是老年人的常见病,如果长时间憋尿,本已肥大的前列腺更是苦不堪言。
此外,憋尿还会使尿液中的有毒物质不能及时排出体外,延长了尿液中致癌物质对膀胱的作用时间,容易诱发膀胱癌的发生。据美国科学家研究报告显示,有憋尿习惯者,患膀胱癌的可能性要比一般人高出3~5倍。因此憋尿是极不好的习惯,老年人应养成定时排尿的习惯。
憋尿不好... 很多人都有憋尿的习惯,因为忍一时并不会对身体有立即性的伤害,大多数的人并不会特别的在意,而且忍尿、憋尿,有时也不是人们所自愿的,最常见的就是出门在外,许多公共场所的厕所卫生品质不佳、臭气冲天常令人退避三舍,或是我们常看到女性的公共厕所外常常是大排长龙,有些人干脆放弃排队,运用一下自己的「憋」功,直到回到家中,一坐上马桶,正要一泻而尽时,才感到下腹部已出现微微的胀痛,尿道口也出现灼热感。这种情况也常发生在许多学生族或上班族的身上,除了学校厕所不干净,下课时间太短,许多上班族有时也会因为一忙碌起来,可以一个早上甚至一整天都坐在办公桌前,而忘了原有的尿意感,或是干脆就少喝水、少喝饮料,用以省去上厕所的麻烦,但不要小看这只是几次不经意的憋尿,它的后遗症可是会让你终身都为你的膀胱、肾脏而苦恼呢! 憋尿对人体的害处? 1. 当膀胱内累积到200cc的尿液时,人们会开始有尿意感,这时你若是没有小解,膀胱还是有储存的空间,但是持续累积到500-600cc时膀胱就会出现过度的膨胀,并且使控制排尿的肌肉膨胀而松弛。对于不常憋尿的人来说,这些肌肉会很快恢复弹性,但是若常常强迫性憋尿,这些肌肉会变得松弛,日后很容易有频尿、尿失禁的困扰。 2. 当你憋了一段很长的时间后,首次排尿会出现下腹部疼痛、频尿、尿不干净的感觉,那是因为膀胱过度涨满压迫到膀胱内控制排尿的神经,如果是经常性的憋尿,或是持续性的憋尿,就很有可能造成神经元永久的受损,也会造成日后出现尿失禁的问题。 3. 膀胱本来就是汇集人体代谢的过的尿液,产物欲排出体内的废物,所以尿意中都含有大量的细菌,还好膀胱内部的黏膜具有一定的抗菌作用,在正常的情况下这些细菌会因排尿而被冲刷出体外,但是在长期憋尿的情况下会使膀胱黏膜的抵抗力降低,使细菌有机可乘造成尿路感染,严重的话还会上达膀胱及肾脏,出现急性膀胱炎、血尿等症状。 4. 另外有些人在急性膀胱炎其间会有尿液逆流的现象,当带菌的尿液逆流回肾脏,可能就会引发急性肾盂肾炎、水肾,不但会影响肾的功能,日后还有导致肾衰竭甚至是洗肾的命运。 5. 有些人为了避免在外猛跑厕所的困扰,干脆就少喝水,在冬天因为排汗减少,还不至于有生命的危险,但在夏天身体水分流失较多,又不补充水分不但对肾脏会造成伤害还易引发中暑、休克的危险。 如何预防? l 当你憋了一段时间的尿之后,除了应尽快将膀胱排空外,最好的方法就是再补充大量的水份,强迫自己多解几次尿,这对膀胱来说有冲洗的作用,可以避免膀胱内系菌的增生。 l 多喝水:每天的建议量是2000-3000cc,足够的水量才能保护泌尿道的健康。其实只要一遇到任何膀胱或尿道有不适的现象,在就医前都可以采取多喝水的方法。因为加速的排泄,是解决所有泌尿道问题最好的方法,可以有效减缓病情,千万不要因为怕痛或是怕上厕所而不喝水。 l 出外前最好能先将在家中解决好小号的问题,外出若是嫌公共场所的厕所不干净,可以自备抛弃式马桶垫,很多女生因为对公共场所的马桶不信任,所以宁可踩个高跟鞋上马桶盖,这样不但会造成污染,还是相当高难度的危险动作,常常一个不小心就扭伤脚踝,得不偿失。。
憋尿对身体健康的影响是比较大的,一方面会导致我们不能将尿液中的有毒有害物质及时排出体外,使得毒素停留机体时间过长而对机体造成不利影响;另一方面,憋尿过久也会影响膀胱的功能,甚至还会影响到肾脏的功能。所以,憋尿是很不好的一种习惯,也是一种很不健康的行为。
憋尿久了机体会发生以下这些变化:
1、容易导致机体出现泌尿感染尿液中的主要成分有水和机体需要排出的一些有害水溶性废物,如果长时间的憋尿,那么这些废物也得不到及时的排出,从而容易导致泌尿道出现感染的症状,出现尿频、尿急、尿不尽的情况。
2、膀胱功能减退尿液是由肾脏产生的,然后通过输尿管来到膀胱贮存,当尿液在膀胱中达到一定量的时候就会刺激膀将信号传递给大脑,然后大脑做出相关排尿指示从而将尿液排出体外。如果在本该排尿的时候没有排出,那么大脑就会指挥尿道括约肌闭合形成憋尿。
在憋尿的时候,膀胱壁会越来越充盈,长此以往最终导致膀胱肌被拉伸没法正常收缩,出现膀胱排尿功能失常。严重的会因为憋尿而导致膀胱相关疾病。
3、影响肾脏健康憋尿是一种很不健康的行为习惯,因为在憋尿严重的时候尿液很可能会逆流到肾脏内,出现肾脏相关疾病,比如出现肾脏积水、水肿等不良症状。
总的来说,长时间憋尿对身体健康肯定是有害的。我们应该形成及时排尿的习惯,不要因为工作忙或者是其他原因影响正常的排尿。并且我在生活中也应该多喝水、多排尿,这样才会将机体多余的废物排出体外,只有机体有毒有害废物变少了,我们机体才更健康。
尿憋久了会造成腹痛。尿憋久了人容易得尿毒症,然后对膀胱也不好。
憋尿久了会使膀胱肌肉逐渐变得松弛无力,而且收缩力量会变弱,从而导致排尿不畅、排尿缓慢等现象。长期憋尿对身体有害, 会引起生理和心理的紧张,会使高血压患者血压升高,冠心病患者容易心律不齐,而且会加重膀胱的负担,因此我们尽量不要憋尿。
憋尿久了之后会发生膀胱肿大,对人体中的排尿系统将会有负面的影响。
经常憋尿,对身体有什么危害?
憋尿有什么坏处
如果不幸,某些致病菌经输尿管上行至肾盂,就会引起肾盂肾炎,出现腰痛、尿频、尿痛、血尿等症状。诱发血管疾病 更可怕的还有,活人也会被尿憋死。憋尿会导致血压升高,加之老人多有高血压病和动脉硬化问题,很容易诱发危险。而且,憋尿太久突然排尿,就会导致神经变得过度兴奋。同时膀胱排空过快,血液往下...
憋尿会怎样?
想想16世纪的天文学家第谷布拉赫,他可能就是死于憋尿太久而导致膀胱破裂。不过,在你膀胱破裂很久之前,多半你的身体就会忽略大脑的憋尿控制,那时你就会尿裤子了。 然而,在某些非常罕见、非常极端的情况下,膀胱会破裂。这种情况几乎总是发生在膀胱已经受损的人之中,比如来自骨盆损伤,尽管有一些关于...
憋尿太久会导致脑血管破裂出血,这么说有什么科学依据吗?
引言:人们要在生活当中多注意自己的习惯,如果习惯不好是会导致人们的身体出现影响,所以想要拥有一个健康的身体就要在生活当中多加注意。一、为什么憋尿会导致脑血管破裂憋尿太久是会诱发人们出现脑出血的,而且这种状况经常发生在有高血压和动脉硬化疾病的人身上,因为受到长期血压升高和年龄增长以及动脉硬...
憋“屁”真的会憋出大事,你知道哪些憋多了的坏处呢?
人体有气体排出体外的,以肠道排出的方式,我们称为放屁。放屁是人体正常的一种行为,同时放屁也提示着身体状况。有些时候在人际交往中放屁,这种私密的行为,不好意思在大众面前展现出来。因为这样的行为会让大家觉得很尴尬,所以有些时候大家会有憋屁的行为。憋屁之后会再次都被身体吸收,从肠道在进入...
如果知道憋尿的后果,你可能再也不会憋了
憋尿,就属于那种「不是不报、时候未到」的事情,总是憋着,对身体的伤害可大着呢!想了解憋尿这个事儿,咱首先得知道一个器官——膀胱。膀胱就像一个水库,存放着想要排出体外的尿液。那如果总是憋尿,膀胱这个水库会发生哪些变化呢?总是憋尿,就像拉过头的橡皮条,时间久了可能会让膀胱失去「弹性」...
尿憋久了会怎么样
长时间的憋尿,使得膀胱内压力过高,容易形成膀胱、输尿管反流,也就是膀胱内的尿液反流到输尿管、肾盂,这样容易造成尿路感染的发生,另外,长时间的憋尿还容易造成男性前列腺炎。所以憋尿会引起很多不好的疾病,最好在生活中要避免憋尿的这种习惯,通常要多喝水,勤排尿,这样不仅可以减少泌尿系统感染的...
情绪崩溃憋久了会怎么样
情绪崩溃憋久了会怎么样?我们每个人从出生开始就学会了哭,但是越长大越不敢哭了,因为觉得丢脸,因为觉得哭解决不了问题,所以情绪就逐渐得不到发泄,那一个人情绪崩溃憋久了会怎么样呢? 情绪崩溃憋久了会怎么样1 第一、我们将脱离现实。 当你无法处理的事情时,你会怎么做呢? 大多数人会选择承受所有的挫折和困惑...
憋大小便对身体危害很大,会引发哪些疾病呢?
引发尿路感染,憋尿会将尿液憋在膀胱里面,细菌会通过尿道进行感染,尤其是女性。过多憋尿会引起膀胱炎。严重的话细菌会跑到肾脏从而引发肾炎。便如果长时间被滞留在人体内,其中的一些有害物质就会被吸收,容易造成人出现:头痛、头晕、倦怠、食欲缺乏等症状。另外,如果粪便不及时排出就会变得干硬,再排出时...
男朋友说憋着难受是什么意思
男朋友说憋着难受是什么意思,男女之间在谈恋爱的时候总是少不了一些肢体间的接触,很多时候男生们的忍受力是比价差的,所以很多时候都会憋得不舒服,男朋友说憋着难受是什么意思 男朋友说憋着难受是什么意思1 他想和你发生 关系。从生理上来说,男人太久不做是否会憋坏的,精子多了会被人体就吸收...
女人憋的太久有啥表现
女性长期没有性生活,对生殖器官不会有什影响,也不会引起盆腔炎和宫颈炎等,但对心理上会产影响,出现性冷淡性欲减退等现象,还有可能引发内分泌失调子宫肌瘤乳房萎缩,脸上会长痘
马超甘草: 憋尿的人,精神上往往既想忍着尿,又害怕尿液不自主地排出,沾湿床褥或衣裤,所以精神负担很重,久而久之会诱发精神性遗尿,听到水声或看到厕所,尿液便迫不及待地排出. 长期憋尿习惯,膀胱肌肉会逐渐变得松弛无力,收缩力量变弱,于是会接着出现排尿不畅、排尿缓慢等现象. 老年人憋尿,由于膀胱颈部和后尿道部经常处于充血、水肿状态,如果男性有前列腺增生,女性有膀胱颈部增生等病变时,便会诱发尿潴留,这样,即使想排尿也排不出了. 上述仅仅是一般的害处,有一个更为严重的害处便是:长期憋尿会使膀胱内的尿液及(或)尿内的细菌逆行至肾盂,引起反流性肾脏病及(或)肾盂肾炎,久而久之导致肾脏实质结构的损害,以至发生肾衰,这种情况尤其见于小儿
沂源县19445001265: 憋尿时间长了对身体有害吗??
马超甘草: 最好不要
沂源县19445001265: 尿憋久了对人有什么害处??
马超甘草: 憋尿的人,精神上往往既想忍着尿,又害怕尿液不自主地排出,沾湿床褥或衣裤,所以精神负担很重,久而久之会诱发精神性遗尿,听到水声或看到厕所,尿液便迫不及待地排出. 长期憋尿习惯,膀胱肌肉会逐渐变得松弛无力,收缩力量变弱,...
沂源县19445001265: 憋尿太久有什么坏处? - ?
马超甘草: 憋尿的人,精神上往往既想忍着尿,又害怕尿液不自主地排出,沾湿床褥或衣裤,所以精神负担很重,久而久之会诱发精神性遗尿,听到水声或看到厕所,尿液便迫不及待地排出.长期憋尿习惯,膀胱肌肉会逐渐变得松弛无力,收缩力量变弱...