怎样延迟延迟绝经期保养身体？

女人怎么延长绝经~

生活中，不少女性出现了过早绝经的情况，绝经过早会加快女性衰老的速度，皮肤变得松弛、体质变差、甚至长出了老年斑。女人若不想过早绝经，做好3件事，延缓绝经的到来，身体更健康。

保持平和的心态,保证充足的睡眠,合理膳食,适量运动,外加吃一些可以推迟更年期(或者含有大量黄酮类物质)的保健品,例如蜂胶等.

对于女人来说， 保养自己的身体真是太重要了，因为稍微不小心,可能就会被各种疾病所盯上,就比如说卵巢出现早衰这个问题,也许很多人觉得这个问题不严重,但是我相信,等你了解过后一定会想要好好保养自己了。

ENlivEN 21  W+NMN（衡中粒营养）组合营养针对更年期修复卵巢延长排卵的问题。修复需要两个因素？

女性一生排卵总数400颗左右，这个是不可逆的，可以自己计算现有卵子数量。

排卵障碍原因较复杂，卵巢功能早衰（或隐匿性早衰）、卵泡发育及排卵障碍，可以通过补充W+NMN和卵巢修复因子ENlivEN21修复。备孕和男女双方可以补充W+NMN和BNSWHO（胞源）营养。

研究发现NAD+通过与SIRT2这位老朋友的互动实现的这些功效。通过表达SIRT2基因，雌性老年小鼠的怀孕率从25%提升到了75%，这说明了（端粒塔）修复因子 具有对卵巢子宫有修复的功能。

 

卵巢的重要性

卵巢这个器官可重要了。

它不单单是分泌雌激素的器官,同时也是产生卵子的地方,

还会能影响内分泌等等。若是不保护好它,疾病就会接踵而来。

比如说有很大的可能性出现卵巢早衰,一旦患病了,身体就会出现各种不适,一点点影响身体的健康。

卵巢早衰是常见的卵巢疾病,导致卵巢早衰的原因有很多,

那么卵巢早衰怎么办?如何预防？

卵巢保养的误区

卵巢保养并不是在腹部涂抹保养卵巢的产品，进行腹部按摩。无论是从医 学角度、从解 剖学角度、从皮肤吸收学的角度都是行不通的，专 家 学者表示不会有任何效 果。首先卵巢保养30岁就可以开始，最晚不过40岁，(W HI)实验的第一批数据公布,绝经后面临的一个重大的转折-激 素治 疗，事实上(W HI)，不支持绝 经后再使用激 素。早期可口服植物来源ENlivEN 21  W+NMN（衡中粒营养）调节炎症衰老、逆转神经细胞衰老和挽救女性卵巢的功能。平衡雌 激素，修复神 经中枢系统、治疗皮肤衰老、乳 房和生 殖器官萎 缩、血 管舒缩症状，睡眠障碍、提高骨 密度，修复妇科等附件生 殖炎 症。

 

压力大白领女性一族卵巢早衰

1、提前进入黄脸婆时期

卵巢是女性重要的内分泌腺体之一, 其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。例如,女性发育成熟后,分泌雌激素和孕激素,在其影响下,经来潮。同时雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持,可以说女性能焕发青春活泐,卵巢的作用功不可没。卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态,使脸部发黄,体态臃肿,阴道发干,提早进入黄脸婆时期,即衰老来临。

2、骨质疏松

目前卵巢功能早衰有低龄化趋势,且发病率越来越高。一家医院在随机抽查的1500名女性体检记录中发现,因卵巢健康不良状况导致提前进入更年期的女性占12人,导致雌激素下降而引发的骨痛、驼背、躺蛟矮等骨质疏松症状的人群占总数的3%。

3、怀孕困难

卵巢功能减退,雌激素分泌受影响,卵泡发育成问题,女性就无法正常排卵,因此影响生育。现在做试管的年轻女性越来越多。

4、卵巢早衰易缠高压白领女性

失眠、浑身乏力、脸色灰暗、心情烦躁... 姐妹们会怀疑自己的健康上了,而现在,姐妹们可能还多了一个疑问,是不是卵巢早衰了?来自不同方面的这些健康信息似乎都在告诉女性朋友们:高压的生活不仅仅让女人的皮肤、大脑早衰,同时也会让卵巢早衰,隐性更年期正在逼近年轻的白领女性。但真的是这样吗?

研究显示,卵巢早衰在育龄妇女中的发生率仅为1% ,而且据临床观察,这1%的卵巢早衰者的发生原因还仅仅与遗传、免疫等因素有关,有些药物或卵巢手术也可能会引起卵巢早衰,但却并不像“传说"中所说的那样，与压力、 饮食等外界因素有很大关联。

ENlivEN21  W+NMN组合营养针对不同人群需求定制修复营养标准：

卵巢孑宫保养、专业抗衰等组合营养：

卵巢、子宫体内膜增殖修护14-19%

调理微循环、清理残淤营养13-15%

血红素铁、锌、钙的补充10-12%

恢复生殖、皮肤弹性营养、皮层松弛的营养18-25%

皮肤保湿度的补充10-12%

增加生殖供氧，提升受孕率18-28%

控乳腺炎、生殖炎症11－18%

产后母乳营养9－12%

肠道菌群的调理6－10%

睡眠、安神5－11%

究竟什么是卵巢早衰

卵巢早衰是指有规律月经的女性,曾有过自然周期,在40岁以前,由于卵巢功能衰退、下降,从而出现卵巢萎缩性持续性闭经和性器官萎缩(如子宫萎缩、阴道皱襞消失、外阴萎缩等)。通常伴有雌激素水平的下降。正常女性卵巢功能在45岁至50岁左右时才开始衰退,如果在40岁以前就出现衰退迹象，医学上称之为卵巢功能早衰。这样的女性常伴有闭经或少经。

1、造成卵巢早衰的主要原因并非力

高压生活真的会让卵巢早衰吗?许多人的答案是肯定的。但出乎意料的是,这个结论在妇科专家们这里遭到了否定。目前,医学上对卵巢功能和卵巢早衰的研究认为,基因是造成卵巢早衰的根本因素。尽管现在有研究表明,工作压力大、长期焦虑或忧郁等会给女性精神上造成极大的危害,以致出现月经不调、内分泌紊乱等症状,从而影响到卵巢的正常功能,但这些都不能认为是造成女性卵巢早衰的根本或直接原因。

卵巢早衰在育龄妇女的发生率仅仅为1% ,而且据临床观察,这1%的卵巢早衰者发生原因还仅仅与遗传、免疫等因素有关,有些药物(某些中药和化疗药)或卵巢手术也可能会引|起卵巢早衰,但却并不像”传说”中所说的那样，与压力、饮食等外界因素有很大关联。

2、 自认为卵巢早衰者绝大多数是心理问题

为什么越来越多的白领女性自述更年期症状提前,怀疑自己是卵巢早衰呢?郁琦教授说,这其中绝大部分都是心理问题。这种心理问题过去称为“神经衰弱”,主要表现为容易疲劳、易发脾气、出汗、失眠、精力下降等。就目前看来,这是一种抑郁情绪,于是否算得上是抑郁症,得由医生来进行诊断。抑郁症女性高发,人群中终生患病率大约在10%左右,而女性是男性的两倍以上。

卵巢保养的6个要点

1、治疗卵巢早衰关键是早发现、早治疗。所以，作为女性要了解卵巢早衰的病症及危害，一旦发现自己月经量减少或突然停经，要及时去看医生，切不可拖延，错过治疗的最佳时机。

2、ENlivEN21  W+NMN组合营养修复微循环系统，对卵巢衰老的细胞进行密集修复，曾加授损组织新生能力，具有帮助衰老机制的恢复以及卵巢的新生、增加其胶原纤维和弹性纤维的密度、类人胶原三肽、三文鱼鼻软骨加速紧急修复卵巢、子 宫壁的修复进程。

3、平时经常食用富含植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆天天打豆浆喝，是格外安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。 

4、戒烟戒酒，不吸二手烟。

5、不宜经常熬夜。在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心。加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健走是释放身心压力、保养卵巢、增加骨密度的重要方式。

6、减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。

不建议吃药，自然保养。

（1）科学地安排生活 保持生活规律化，坚持力所能及的体育锻炼，少食动物脂肪，多吃蔬菜水果，避免饮食无节，忌烟酒。为预防骨质疏松，围绝经期和绝经后妇女应坚持体育锻炼，增加日晒时间，摄入足量蛋白质和含钙食物。
（2）坚持力所能及的体力劳动和脑力劳动 坚持劳动可以防止肌肉、组织、关节发生“废用性萎缩”现象。不间断地学习和思考，学习科学文化新知识，使心胸开阔，防止大脑发生“废用性萎缩”。
（3）充实生活内容 如旅游、烹饪、种花、编织、跳舞等，以获得集体生活的友爱，精神上有所寄托。
（4）注意性格的陶冶 更年期易出现急躁、焦虑、抑郁、好激动等情绪，要善于克制，并培养开朗、乐观的性格，善用宽容和忍耐对待不称心的人和事，以保持心情舒畅及心理、精神上的平静状态，有利于顺利渡过围绝经期。

如何延缓绝经期？做到5点延缓衰老！每个女性都会经历一个阶段，就是“绝经期”。大多数女性都不愿意面临这个阶段，但是又不得不接受绝经的到来。

45~55岁经的正常绝经后，女性要做的就是怎么激活体体内细胞来延缓衰老，平衡绝经期的激 素和失调的内分泌，保证体内足够的的营养来供养皮肤的胶原纤维结构。看起来比同龄人更年轻是ENlivEN21  W+NMN组合营养（端粒塔、衡中粒复合营养）可以做到的。

其实绝经并不是疾病，绝经是一种生理表现，就像女性在青春期来月经一样。月经会陪伴女性几十年的时间。一般从十二三岁的时候就会来月经，只有在怀孕期间没有月经到来，大约会陪伴女性30年之后就会慢慢离开。

月经的正常来临，说明体内的雌激素还在分泌，可以保持女性年轻衰老的也会慢一点一旦进入绝经期，子宫和卵巢功能会逐渐降低，衰老自然也会加快。

有些女性为了让自己更显年轻，所以会选择各种各样的方法延缓绝经期的到来，其实过往绝经并不意味着是一件好事，也可能会带来各种疾病。

最佳“绝经期”是什么时候？并非45和55，若达标，恭喜保养得不赖

一般来说女性的最佳绝经是在45~55岁之间，在这个年龄段内出现自然绝经，对你的身体而言是非常有帮助的，如果能在49岁这个黄金年龄绝经，那自然是更好了。

不要觉得决定越晚越好，因为随着年龄逐渐增长一直不绝经，说明体内的雌激素处于偏高状态，不论是对子宫还是卵巢，都会造成严重的伤害，甚至会增加患上乳腺a、卵巢zhong liu的风险。

当然过早绝经对身体也会造成一定的影响，如果在40岁左右就出现了绝经的迹象，说明你的卵巢和子宫出现了早衰，雌激素分泌量过少自然也会加速衰老。

因此当发现自己的月经提前出现异常反应时，一定要及时进行调理，以便于卵巢能够健康的运作，让衰老来得慢一点。

怎么保养卵巢？如何延缓绝经期？卵巢保养的误区

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女性更年期“登门”，身体会发生异常反应，若在45岁后显露，祝贺

其实当女性绝经期到来的时候，会提前出现更年期，当然每个人的体质不一样，更年期的到来也会有所差异，其实当更年期到来的时候，女性就应该接受绝经这件事。

女性进入更年期的时候容易伴随着月经不调的表现，因为女性在过了45岁之后，体内的雌激素分泌量会越来越少，此时无法对子宫内膜造成刺激，子宫内膜不脱落，长达一年以上就意味着绝境。

女性进入更年期，雌激素分泌量越来越少，会影响到卵巢的排卵工作，此时就会引发月经不调，甚至月经很长时间不来一次，在到来的时候也出现了月经量偏少的情况，此时一定要提前做好准备。

怎么保养卵巢？ENlivEN 21  W+NMN（衡中粒营养）组合营养针对更年期修复卵巢延长排卵的问题。

修复需要两个因素？

女性一生排卵总数400颗左右，这个是不可逆的，可以自己计算现有卵子数量。

排卵障碍原因较复杂，卵巢功能早衰（或隐匿性早衰）、卵泡发育及排卵障碍，可以通过补充W+NMN和卵巢修复因子ENlivEN21修复。备孕和男女双方可以补充W+NMN和BNSWHO（胞源）营养。

研究发现NAD+通过与SIRT2这位老朋友的互动实现的这些功效。通过表达SIRT2基因，雌性老年小鼠的怀孕率从25%提升到了75%，。这说明了（端粒塔）修复因子 具有对卵巢子宫有修复的功能。

女性更年期有哪些伴随症状？

1、当女性进入更年期的时候，会出现严重的关节疼痛的表现，因为当女性进入更年期，意味着体内的雌激素越来越少，钙质流失速度也会加快，雌激素分泌不足就会影响钙质的正常吸收。

在日常生活中不注意给自己的身体补充钙质，很可能会导致钙质流失，速度加快，骨密度下降，继而会引起严重的关节疼痛，所以我们一定要及时了解身体的健康状况。

如果你在一段时间内出现了严重的关节疼痛，除了要及时补充钙质之外，也要适当补充一点雌激素，并且接受绝经这件事情，让自己平稳度过更年期。

2、当女性进入更年期的时候，会伴随入睡困难的情况，进入更年期就出现入睡困难，睡眠较浅，容易惊醒等失眠的症状。因为当女性朋友进入更年期之后，夜间身体会出现血管功能不稳定情况，导致女性出现入睡困难。

在睡眠过程中也会突发潮热，导致自己的皮肤发红出汗，影响到自己的睡眠质量，进而就会出现失眠的症状。

女性在过了45岁之后出现了失眠的情况，这说明更年期已经到了，绝经也离你不远了，其实这也是一种好的现象，毕竟45岁之后就属于绝经的黄金年龄。

3、女性进入更年期之后，会伴随心悸，胸痛等，当女性朋友进入更年期之后，随着卵巢功能减退，内分泌引起的植物神经功能也会出现紊乱，进而很容易导致心肌胸痛等更年期表现。

当女性进入更年期之后，还会出现阵发性的脸部发白寒冷等症状，这也是女性绝经前的表现，但是也应该注意自己身体的保养，如果在45岁之后出现这些表现，都属于正常范围，说明身体很不错。

怎么保养卵巢？如何延缓绝经期？做到5点延缓衰老！

1、饮食注意：俗话说：民以食为天，饮食内调是非常关键的，但是希望女性朋友不要过度依赖三无保健品。食疗养生是更有助于身体健康的，在进入更年期的时候，可以常吃一些温补的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃高盐，高油高糖的食物，让你的身体更健康顺利度过绝经期。

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恢复生殖、皮肤弹性营养、皮层松弛的营养18-25%

皮肤保湿度的补充10-12%

增加生殖供氧，提升受孕率18-28%

控乳腺炎、生殖炎症11－18%

产后母乳营养9－12%

肠道菌群的调理6－10%

睡眠、安神5－11%

3、保证充足睡眠：女性想要顺利度过更年期，一定要保证规律的睡眠，保证7~8个小时的休息时间，由于每个人的体质不一样，睡眠时间长短不可一概而论，但是只有保证充足的休息，才能让自己的心情慢慢变好，让你顺利度过绝经。

4、开朗乐观：过度压抑自己，愁容满面会加速衰老，保持开朗乐观的状态能够让你的心情变得更好，而且会比同龄人更显年轻。性格好的人衰老也会缓慢一些。

5、积极运动：运动能够促使人的健康，健康是延缓衰老的根本，年轻的病态不是我们所追求的，所以每天坚持30分钟以上的有氧运动，能够提高身体素质，增强免疫力，预防疾病。

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维扬区13434291827： 怎样延期绝经？
桓逸友来： 妇女平均绝经年龄49.5岁,农村妇女为47.5岁.绝经年龄范围可在35-55 岁之间,美国妇女为51.4岁.绝经的年龄范围可在48~55岁之间.近世纪来,月经初潮的年龄有提早的趋势,但绝经年龄的改变不明显.40岁以前绝经,称为“过早绝经”或“卵巢早衰”;约1%妇女在40岁前即绝经,55岁以后绝经,称为“迟发绝经”.

维扬区13434291827： 怎样推迟绝经期？
桓逸友来： 您可以尝试吃避孕药.

维扬区13434291827： 怎样推迟绝经期？
桓逸友来： 去医院 叫医生开点胺酚黄体酮

维扬区13434291827： 如何推迟绝经期？
桓逸友来： 健康饮食和生活就行了