缺乏包容心，如何改变自己“非黑即白”的人际交往状态？
想要改变自己非黑即白的人际交往状态就必须让自己多认识一些朋友，认识一些不同工作不同性质的人就可以了。
生活中你是不是这样的人：受不了别人的缺点，一发现别人有缺点，立马想回避。
那么为什么有的人有包容力，有的人没有呢？
首先包容有2个特征：一是共存；二是允许不喜欢的东西存在。
因而没有包容力的人其实就是处一种这样的状态：不允许自己不喜欢的东西存在，没法和自己不喜欢的东西共存。
为什么会没法和自己不喜欢的东西共存？答案是那些自己不喜欢的东西、特质或人往往也都是不喜欢我们自己的，或者让我们没有掌控感的、感到威胁的、没有安全感的，有这些东西存在会让我们不舒服。在我们的想象中，这些东西对我们存有某种“敌意”，也可以说是我们对他们存在某些敌意。
我们都知道，一个人生活在世界上，每个人都有自己的喜好，但是并不是每个人都会认为那些自己不喜欢的东西会对自己存有某种敌意。所以那些没有敌意想象的人就会有比较强的包容心，可以允许自己不喜欢的东西存在。
但是另一种人，会处在一种非黑即白的对立思维里，好像世界就会变成“我喜欢”和“我不喜欢”等对立的两极。不喜欢的就会有敌意，就要排斥，故表现出来比较缺乏包容心。如果对自己存有浓烈的敌意或持有非黑即白思维的话，那就很难对别人有包容心。
没有包容力是怎么回事？一个没有包容力的人心理发展程度可能处在如下水平：
无法包容他人的本质其实是无法包容自己。这可能会表现为执着的盯着自己的缺点，执着的盯着自己的优点，执着的认为自己是对的等等。但这其实是一回事，因为执着的盯着自己的优点和执着的认为自己是对的本身就是对自己缺点的防御，是对自己没有包容力的表现。早年生长过程过于严苛的孩子内心缺乏温柔宽容的养育者形象，在错误和缺点上没有被宽容过。而一律是被否定、指责，这样长大的人内心对缺点和否定缺少与其共存的能力。
在认识上被构建了一种有你没我，必须消灭缺点的意识。这样长大的人，必定无法与缺点共存，从而在长大面对世界上自己不喜欢的东西（也就是缺点）时会采取对抗对立的态度，如果对抗不过，当然还可能采取回避。所以无法对自己包容的人本身敌意是很重的，这些浓重的敌意对内表现可能是较强的自我攻击——表现为自己极度严苛，不能容忍自己的所谓不足。
对外表现是对不满足于自己标准的人的浓重的敌意，这个在亲密关系中更为常见。准确地说，缺乏包容力的人本身是对自己缺乏足够充分的认同的，他们对自己的认同是有条件的、防御性的认同，比如拼命维护自己的价值体系，维护自己所谓的优点。
非黑即白的人际交往状态，就是因为缺乏包容心导致的，这样的人爱之欲其生，恨之欲其死，和对方关系好的时候，能够做到亲密无间，和对方关系不好的时候，就恨不得切断和对方的所有关系。
想要改变自己现如今的人际交往状态，一方面要让自己学会包容，处理事情的时候应该从多个方面多个角度，不要总是考虑自己的想法和感受，而是应该更多的考虑他人，有的时候你觉得你非黑即白的人际关系是一种有原则的表现，实际上只不过是因为你做人不够有弹性罢了。
非黑即白的人际交往状态，其实也是一种回避型人格的特征，当你和一个人的关系，进一步发展的时候，你发现对方身上有你所无法容忍的缺点，这时候就会想要逃离对方，或者是说一旦对方对你产生依赖心，你也会产生逃离感。或许有时候我们应该学会勇敢一点。
在人际交往这一方面，从来不会是非黑即白的，或许你对一个人某一方面的优点感到格外认可，但对方身上也有缺点，是你无法认同的，这个时候你可以把人与人之间的关系看得更加简单一点，比如说喜欢和一个人在一起读书，就单纯的把对方当作自己的书友，喜欢和一个人在一起谈心，就单纯的把对方当成自己倾诉的一个出口，不一定要和对方的缺点在一起相处。
在人际交往关系当中，更应该让自己胸怀宽广，让自己学会包容，不要总是因为一点小事就跟别人斤斤计较，也不要因为一点小事就影响到对他人的看法，看待事情千万不能片面。不断提醒自己，多一个朋友，多一条路，积极发展自己的人际关系，慢慢让自己学会包容。
那就多听少说，别人说的话也不可全信，给自己留一些独立的思维，去思考这件事情的真实性，而且别人在谈论八卦的时候你听听就算了，千万不要发表评论，因为你不了解事情的真相，而且也容易祸从口出，这样也会有更多的人愿意和你来往。
这种情况一定要调整自己的心态，告诉自己这种做法或者是这种想法是错误的，时常暗示自己，相信通过自己的努力应该会有所改变。
首先我们要多站在对方的角度去考虑问题，要多一些包容心，这样我们就能够慢慢的懂对方，也能够让自己的人际交往变得更加广泛。
那就是让自己变得有包容心，多理解他人，同时要交对自己有用的朋友，不要去教那种酒肉朋友。
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