冬天容易上火，吃什么可以防止上火？

冬天容易上火吃什么食物最好~

冬季上火该吃什么食物呢？

冬天吃什么，怕上火，其实冬天你什么都可以吃的，如果害怕上火，那就时不时喝点菊花茶和一些下火的，实物就可以了

冬天上火和吃是脱不了干系，那么对付上火，有哪些食物是可以选择的呢？下面，就为大家推荐几款“去火”食物。

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1.苦瓜。作为苦味食物的代表，苦瓜能清热解毒，去内火，秋冬季节气候干燥，可以适当的多吃些苦瓜，降火气。

2.白萝卜。冬天怎么能不吃白萝卜，其性凉，是清热去火佳品。

3.菠菜。在中医看来，菠菜能滋阴润燥，舒肝养血，还能预防贫血，保护肠道，可减少因为上火引起的大便干燥、口臭。

4.豆芽。豆芽能清热解毒，利尿除湿，特别是绿豆芽。

5.西红柿。西红柿能平肝去火，还可美容养颜、清热解毒。

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6.豆类。豆类，含有丰富的雌性激素、蛋白质，各种微量元素不仅能滋阴去火润燥，对体内排毒也有帮助。

7.鸭肉。在中医看来，鸭肉性凉，冬天吃鸭肉能去火，利尿消肿。

8.柚子。秋冬季节败火，可以适当吃些柚子，它是水分充足、营养丰富的水果。

9.梨。对付上火引起的口腔溃疡，喉咙不舒，梨有辅助治疗的作用。

10.柿子。降火气，秋冬季节可以吃些柿子，柿子营养丰富，能减少燥气、滋阴养肺。

冬天吃梨、萝卜、山楂、绿豆或者苦瓜等食物不上火。

1、梨：梨是日常生活中比较常见的一种水果，可以起到止咳润肺的功效，在冬天的时候适当吃一些梨，可以帮助身体起到清热祛火的效果。

2、萝卜：萝卜里面含有丰富矿物质和维生素，适当的吃一些可以帮助身体提高免疫力，而且还具有祛火的作用，但是如果存在腹泻或者是气虚的患者，最好不要吃。

3、山楂：山楂可以起到促进消化的作用，里面含有的山楂酸、柠檬酸和苹果酸等，能够促进消化酶的分泌，在帮助分解脂肪的同时，还可以取到祛火的效果。

4、绿豆：绿豆性味甘寒，属于是凉性的食物，在平时适当的喝一些绿豆汤就可以起到降火气和滋脾胃等。

5、苦瓜；苦瓜也具有解毒消肿和清热解暑的功效，在平时适当的吃一些，还能够辅助起到益肾利尿等作用。

　第一，豆制品
　　秋季多摄入豆制品能够有效的去火，缓解上火症状，它有清肺化痰等功效，适合秋季上火时食用。
　　第二，绿茶
　　绿茶是属于凉性的食物，含有较多寒气，食用后就是可以清楚体内的凉气，就起到了清热去火的功效，如果在秋季出现了口干苦、喉咙痛等症状，就可以喝绿茶来缓缓，不过，要注意的是脾胃虚寒的人不宜饮用。
　　第三，白开水
　　秋季气候干燥，好多人因为缺水导致的干燥、上火的现象。所以秋季就要多补充水份，喝白开水最好，也可以喝淡盐水或是蜂蜜水。
　　第四，冬瓜
　　冬瓜具有清热解毒的功效，还有养胃，清除心火、皮火的功效。适量的吃点冬瓜对降火很有帮助。
　　第五，西红柿
　　西红柿本身属于寒凉性食物，但是也有清热解毒的功效，含有丰富的维生素c 和维生素a等，对于防止上火引起的牙龈出血，口腔溃疡是有好处的。
　　第六，牛奶
　　中医认为牛奶性平味甘，可以滋阴，有利于清热通便，但注意不要将牛奶冻成冰块来食用。
　　第七，芹菜
　　芹菜味苦，具有清除肝火，对于牙龈肿痛，面红耳赤有辅助的功效。
　　第八，苦瓜
　　苦瓜是比较好的败火食材，苦瓜性寒，也能清热解毒，对于小便发黄，双眼发炎，喉咙肿痛，都有一定的缓解作用。
　　第九，梨子
　　梨子性凉，具有润肺，化痰功效，秋季应多吃梨降火。
　　第十，柚子
　　柚子寒味甘酸，具有化痰、润肺等功效，具有消化、止渴、抑制口腔溃疡的作用。另外，还可以通过牙膏来防上火，六必治防上火竹菊薄荷牙膏，含中药配方，是一支能预防和缓解口腔上火问题的牙膏。

冬季如果上火了，吃什么可以降火呢？

1、苦瓜。冬季如果上火了可以多吃一点儿蔬菜，比如说苦瓜，苦瓜是一种具有苦味的食物。虽然说很多人都不太接受苦瓜这个味道，但是苦瓜确有清热解毒以及去内火的作用，在秋冬季节干燥的时候多吃一点儿苦瓜，有利于降火气。

2、白萝卜。冬天是一个盛产白萝卜的季节，其实白萝卜性凉，也有去火的功效，白萝卜价格比较便宜，并且在冬季比较常见，味道也比较好，所以冬天吃白萝卜对身体也是比较好的。俗话说的好冬吃萝卜夏吃姜，免得医生开药方。

3、菠菜。多吃一点儿菠菜也是对于降火有很大好处的，菠菜可以滋阴润燥，还可以疏肝养血，减少贫血的发生，同时保护肠道，减少由于上火引起的大便干燥以及口臭等。

4、西红柿。冬天如果上火了，多吃一点儿西红柿也是有好处的，西红柿有着平肝去火，还可以美容养颜。清热解毒。

5、豆类食品。豆类食品也有降火的功效，豆类食品里面富含雌性激素、蛋白质以及各种微量元素，可以起到滋阴去火润燥的作用，还可以帮助人体排毒，是一种在日常生活中比较常见，营养比较丰富的物质。

6、鸭肉。肉类食品里面也有可以去火的，比如说鸭肉，因为鸭肉性凉，在冬季多吃一点儿鸭肉就可以去火，除此之外，鸭肉还有利尿消肿的功效。

冬天因为天气寒冷，所以人们会烤火取暖，吃牛羊肉等上火的食材进补，而且因为运动很少所以导致火气无法有效排出体外，所以吃以下食物比较有效：

1、梨：梨是日常生活中比较常见的一种水果，可以起到止咳润肺的功效，在冬天的时候适当吃一些梨，可以帮助身体起到清热祛火的效果。

2、萝卜：萝卜里面含有丰富矿物质和维生素，适当的吃一些可以帮助身体提高免疫力，而且还具有祛火的作用，但是如果存在腹泻或者是气虚的患者，最好不要吃。

3、山楂：山楂可以起到促进消化的作用，里面含有的山楂酸、柠檬酸和苹果酸等，能够促进消化酶的分泌，在帮助分解脂肪的同时，还可以取到祛火的效果。

4、绿豆：绿豆性味甘寒，属于是凉性的食物，在平时适当的喝一些绿豆汤就可以起到降火气和滋脾胃等。

5、苦瓜：苦瓜也具有解毒消肿和清热解暑的功效，在平时适当的吃一些，还能够辅助起到益肾利尿等作用。

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浔阳区13685494612： 冬天应吃些什么防上火？
店育迪迪： 冬天要想避免上火,建议以下五点: (1)注意随时补充水分.经常补充人体水分,应常喝温水或薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶,冷却体内燥热,促进表皮循环; (2)保证室内空气湿度.平时要保证室内空气湿度,暖气房、空调屋内可...

浔阳区13685494612： 冬天吃什么食品可以防止上火?？
店育迪迪： 去火的水果有吃西瓜、草莓、火龙果、雪梨等,当然冬季吃梨及火龙果比较好因为属于时令水果.所以冬季去火吃水果的话当然是梨和火龙果好. 冬季吃什么蔬菜去火 去火的蔬菜有芹菜、西红柿、甘蓝等. 冬季吃什么食物去火 薏米,绿豆等.当然在饮食上以清淡为宜.

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店育迪迪： 先从吃喝开始:1、要滋润就少不了水,所以在冬天一定要多喝水;原来说的一天八杯水,在冬天可能就不一定够了,特别是室温比较高的情况,就更要多喝水.不要等到口渴了再喝水.口渴时再喝水,身体已经处于缺水状态.还可以多喝些菊...

浔阳区13685494612： 冬季应该吃些什么可以防止上火?？
店育迪迪： 秋冬季节空气干燥容易上火,应该多喝水补充体内水分,多吃水果,其中柚子、橙子、苹果都是极好的清火水果.辣椒等刺激食物少接触.

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店育迪迪： 上火火分为虚火和实火,还要看病人是肝火旺还是肺火旺或者别的类型,所以药物不要随便吃,一定要在医生指导下服用. 吃水果也要引起注意,有的水果属于热性水果,比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴、芒果等.食品中的葱、姜、蒜、...

浔阳区13685494612： 冬天吃什么预防上火 - ？
店育迪迪： 多喝茶、吃点梨、蜜柚之类的水果,多吃蔬菜.少吃辛辣食物,坚决不吃麻辣烫之类的东西..

浔阳区13685494612： 冬天容易上火,吃什么可以防止上火?？
店育迪迪： 最简单的是多吃水果,多喝水. 肠胃不好的时候就注意饮食习惯,上火很多时候就是胃热,肝热, 这与饮食和睡眠有关.

浔阳区13685494612： 冬季吃什么可以防止上火？
店育迪迪： 引发“上火”的具体因素很多.情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会“上火”. 五种“去火”食疗法 人们容易出现眼睛红肿涩痛,或喉咙肿痛...

浔阳区13685494612： 冬季应注意吃什么才能防止上火 - ？
店育迪迪： 多喝点水啊.少吃辛辣食品.多吃水果

浔阳区13685494612： 冬天吃什么不容易上火? - ？
店育迪迪： 解决上火的方法 常用滋阴中药 天冬、麦冬、玄参等 常用的清热泻火药 大黄、黄连、黄柏等 常用的解毒消肿药 连翘、金银花、大青叶等 另外中医针灸、拔罐、推拿、按摩等对于治疗上火也有很好的辅助作用.生活中要注意劳逸结合,饮食上要...